直面困难战胜挫折课件

第二章悦纳自我快乐成长第三节直面困难战胜挫折第二章悦纳自我快乐成长第三节直面困难战胜挫折直面困难战胜挫折课件课程框架一、在挫折中淡定二、在挫折中奋起三、积极走出创伤课程框架一、在挫折中淡定直面困难战胜挫折课件直面困难战胜挫折课件挫折成长中的挫折成长中的感情中的挫折感情中的挫折职场中的挫折职场中的挫折外界带来的挫折外界带来的挫折不管我们愿意与否，我们的一生总是充满的各种各样的挫折，挫折也是我们人生的一部分……不管我们愿意与否，我们的一生总是充满的各种各样的挫折，挫（一）困难与生活相伴十字架（一）困难与生活相伴十字架每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！途中，有一个人忽然停了下来。于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些。于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些他真的这么做了，开始砍十字架。。。

他真的这么做了，开始砍十字架。。。砍掉之后走起来，的确是轻松了很多。砍掉之后走起来，的确是轻松了很多。于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。他又开始砍了。。。他又开始砍了。。。这样一来，他一下子感到轻松了许多！

这样一来，他一下子感到轻松了许多！大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼着歌！大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！后面的人都慢慢地赶上来了。他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。后面的人都慢慢地赶上来了。他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……这个时候，在他的脑海里回响着一句话：

其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。

它也许是我们的学习任务，也许是我们必须承担的责任和义务。

但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。

所以，请不要埋怨学习的繁重，跑操的痛苦，责任的重大，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！

其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字直面困难战胜挫折课件（二）挫折与机遇同行1、李维斯-摆渡

1853年犹太青年商人（李维·斯特劳斯）为处理积压的帆布试着做了一批低腰、直筒、臀围紧小的裤子，卖给旧金山的淘金工人。

2、爱迪生（二）挫折与机遇同行同是挫折为什么对有些人会成为动力，却使另一些人陷入困境不能自拔呢？挫折认知积极认知模式消极认知模式同是挫折为什么对有些人会成为动力，却使另一些人陷入困境不能自

《三个50分》学生甲：（垂头丧气）走进教室，“哎，我真是笨死了，又是50分，看来我就不是读书的料，我决定了立即回家卖红薯！学生乙：（愤怒）“我决不能原谅自己的失误。从现在起我要好好学习，”（十分钟过后）禁不住朋友的邀请，拿着篮球就出去了，（红光满面）“其实我也不错了，张三才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚。”学生丙：（冷静）“这次我考得特别不好，说明最近我的学习状态不好，我要及时调整，我一定要好好努力，不气馁。”（无数夜晚挑灯苦读）情境再现情境再现讨论思考：大胆预测三位同学的未来？相同的挫折为什么会有如此截然不同的结果呢？讨论思考：放弃者半途而废挑战者学生甲学生乙学生丙一事无成虽然曾经有过努力，最终难逃失败坚持不懈，终会走向胜利不同的态度不同的结果放弃者半途而废挑战者学生甲学生乙学生丙一事无成虽然曾经有过努课程框架一、在挫折中淡定二、在挫折中奋起三、积极走出创伤课程框架一、在挫折中淡定直面困难战胜挫折课件二、在挫折中奋起应对挫折讲策略

放松心情，调整情绪（100与1000）积极认知，正确归因调整目标，果敢行动人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能度过难关。

——卡耐基二、在挫折中奋起应对挫折讲策略人有着惊人的潜力，只课程框架一、在挫折中淡定二、在挫折中奋起三、积极走出创伤课程框架一、在挫折中淡定飞人刘翔中国达人刘伟视频赏析飞人刘翔中国达人刘伟视频赏析中国达人秀冠军诞生：刘伟刘伟，北京人，生于1987年10月7日，10岁时因触电意外失去双臂，19岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；2008年4月30日，参加北京电视台《唱响奥运》节目，演奏钢琴曲《梦中的婚礼》，为刘德华伴奏《Everyoneisno.1》；2008年8月29日，CCTV-10《讲述》播出刘伟的故事《断臂琴缘》；2009年12月3日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动；2010年5月，参加湖南卫视《快乐男声》济南唱区预选赛；2010年7月，参加东方卫视《中国达人秀》；2010年9月，参加《开学第一课》录制。

中国达人秀冠军诞生：刘伟刘伟坚强语录1、“我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩的活着。”2、“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。”3、“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”——遭到音乐学院校长的歧视后，他说。4、“刚开始困难简直是一座山，但是后来通过努力拿到全国第一时，再回头看那困难只是一个小小的台阶。”

刘伟坚强语录三、积极走出创伤走出心理创伤接受创伤事件带给自己的各种反应宣泄悲伤情绪尽快恢复自己的生活规律积极寻求亲人、朋友的支持积极参加有意义的社会活动必要时，向专业人员寻求支持和帮助三、积极走出创伤走出心理创伤

挫折承受力测试

同学们，请你认真思考以下一些题目，他能帮助你了解自己的受挫能力。１、碰到令人担心的事Ａ：无法着手学习Ｂ：照干不误Ｃ：两者之间２、碰到讨厌的对手时Ａ：感情用事，无法应付Ｂ：能控制感情，应付自如Ｃ：两者之间３、失败时Ａ：不想再干了

Ｂ：努力寻找成功的机会

Ｃ：两者之间４、学习进展不快时Ａ：焦躁万分，无法思考Ｂ：可以冷静地想办法Ｃ：两者之间５、学习中感到疲劳时Ａ：脑子不好使了Ｂ：耐住疲劳继续学习Ｃ：两者之间挫折承受力测试６、学习条件恶劣时Ａ：无法学习好Ｂ：克服困难创造条件Ｃ：两者之间７、在绝望的情况下Ａ：听任命运摆布Ｂ：力挽狂澜Ｃ：两者之间８、碰到困难时Ａ：失去信心Ｂ：开动脑筋Ｃ：两者之间９、接到很难完成的学习任务时Ａ：不完成Ｂ：千方百计干好它Ｃ：两者之间１０、困难落到自己的头上时Ａ：厌恶之极Ｂ：欣然努力克服Ｃ：两者之间６、学习条件恶劣时Ａ：无法学习好Ｂ：克服困难创造条件Ｃ：挫折承受力测试评分标准

Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分总分在１７分以上说明受挫能力很强；在１０－－１６分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在９分以下的，说明承受能力比较弱。

挫折承受力测试评分标准Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分写在最后成功的基础在于好的学习习惯Thefoundationofsuccessliesingoodhabits45写在最后成功的基础在于好的学习习惯45谢谢大家荣幸这一路，与你同行It'SAnHonorToWalkWithYouAllTheWay讲师：XXXXXXXX年XX月XX日

谢谢大家讲师：XXXXXX46第二章悦纳自我快乐成长第三节直面困难战胜挫折第二章悦纳自我快乐成长第三节直面困难战胜挫折直面困难战胜挫折课件课程框架一、在挫折中淡定二、在挫折中奋起三、积极走出创伤课程框架一、在挫折中淡定直面困难战胜挫折课件直面困难战胜挫折课件挫折成长中的挫折成长中的感情中的挫折感情中的挫折职场中的挫折职场中的挫折外界带来的挫折外界带来的挫折不管我们愿意与否，我们的一生总是充满的各种各样的挫折，挫折也是我们人生的一部分……不管我们愿意与否，我们的一生总是充满的各种各样的挫折，挫（一）困难与生活相伴十字架（一）困难与生活相伴十字架每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！途中，有一个人忽然停了下来。于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些。于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些他真的这么做了，开始砍十字架。。。

他真的这么做了，开始砍十字架。。。砍掉之后走起来，的确是轻松了很多。砍掉之后走起来，的确是轻松了很多。于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。他又开始砍了。。。他又开始砍了。。。这样一来，他一下子感到轻松了许多！

这样一来，他一下子感到轻松了许多！大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼着歌！大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！后面的人都慢慢地赶上来了。他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。后面的人都慢慢地赶上来了。他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……这个时候，在他的脑海里回响着一句话：

其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。

它也许是我们的学习任务，也许是我们必须承担的责任和义务。

但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。

所以，请不要埋怨学习的繁重，跑操的痛苦，责任的重大，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！

其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字直面困难战胜挫折课件（二）挫折与机遇同行1、李维斯-摆渡

1853年犹太青年商人（李维·斯特劳斯）为处理积压的帆布试着做了一批低腰、直筒、臀围紧小的裤子，卖给旧金山的淘金工人。

2、爱迪生（二）挫折与机遇同行同是挫折为什么对有些人会成为动力，却使另一些人陷入困境不能自拔呢？挫折认知积极认知模式消极认知模式同是挫折为什么对有些人会成为动力，却使另一些人陷入困境不能自

《三个50分》学生甲：（垂头丧气）走进教室，“哎，我真是笨死了，又是50分，看来我就不是读书的料，我决定了立即回家卖红薯！学生乙：（愤怒）“我决不能原谅自己的失误。从现在起我要好好学习，”（十分钟过后）禁不住朋友的邀请，拿着篮球就出去了，（红光满面）“其实我也不错了，张三才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚。”学生丙：（冷静）“这次我考得特别不好，说明最近我的学习状态不好，我要及时调整，我一定要好好努力，不气馁。”（无数夜晚挑灯苦读）情境再现情境再现讨论思考：大胆预测三位同学的未来？相同的挫折为什么会有如此截然不同的结果呢？讨论思考：放弃者半途而废挑战者学生甲学生乙学生丙一事无成虽然曾经有过努力，最终难逃失败坚持不懈，终会走向胜利不同的态度不同的结果放弃者半途而废挑战者学生甲学生乙学生丙一事无成虽然曾经有过努课程框架一、在挫折中淡定二、在挫折中奋起三、积极走出创伤课程框架一、在挫折中淡定直面困难战胜挫折课件二、在挫折中奋起应对挫折讲策略

放松心情，调整情绪（100与1000）积极认知，正确归因调整目标，果敢行动人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能度过难关。

——卡耐基二、在挫折中奋起应对挫折讲策略人有着惊人的潜力，只课程框架一、在挫折中淡定二、在挫折中奋起三、积极走出创伤课程框架一、在挫折中淡定飞人刘翔中国达人刘伟视频赏析飞人刘翔中国达人刘伟视频赏析中国达人秀冠军诞生：刘伟刘伟，北京人，生于1987年10月7日，10岁时因触电意外失去双臂，19岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；2008年4月30日，参加北京电视台《唱响奥运》节目，演奏钢琴曲《梦中的婚礼》，为刘德华伴奏《Everyoneisno.1》；2008年8月29日，CCTV-10《讲述》播出刘伟的故事《断臂琴缘》；2009年12月3日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动；2010年5月，参加湖南卫视《快乐男声》济南唱区预选赛；2010年7月，参加东方卫视《中国达人秀》；2010年9月，参加《开学第一课》录制。

中国达人秀冠军诞生：刘伟刘伟坚强语录1、“我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩的活着。”2、“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。”3、“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”——遭到音乐学院校长的歧视后，他说。4、“刚开始困难简直是一座山，但是后来通过努力拿到全国第一时，再回头看那困难只是一个小小的台阶。”

刘伟坚强语录三、积极走出创伤走出心理创伤接受创伤事件带给自己的各种反应宣泄悲伤情绪尽快恢复自己的生活规律积极寻求亲人、朋友的支持积极参加有意义的社会活动必要时，向专业人员寻求支持和帮助三、积极走出创伤走出心理创伤

挫折承受力测试