二、自我探索课件

自我探索--我是谁我跟你们没什么不同，只不过我每天做的都是自己感兴趣的事情罢了。——巴菲特自我探索--我是谁我跟你们没什么不同，只不过我每天做的都是1教学目标与要求：帮助学生学会使用不同方法了解自己的价值观、性格、兴趣和能力倾向。学时数：3个学时教学目标与要求：帮助学生学会使用不同方法了解自己的价值观、性2教学内容：（1）自我探索的维度和方法；（2）价值观探索；（3）兴趣探索；（4）性格探索；（5）能力探索。教学重点：价值观探索、兴趣探索、性格探索、能力探索教学难点：价值观、兴趣、性格和能力的探索教学内容：3系统化职业规划法

自我探索探索工作世界决策求职行动觉知与承诺系统化职业规划法

自我探索探索决策求职行动觉知与承诺4自我探索的四个维度价值观：是意义的创造与表达兴趣：是解决问题的意愿与动机性格：是基因与心智成长共同作用的产物技能：是合适的人生发展平台

自我探索的四个维度价值观：是意义的创造与表达5一、对价值观的探索

活动：你对工作的期待我希望工作……请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。一、对价值观的探索

活动：你对工作的期待我希望工作……请在一6对工作价值观的思考

你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？对工作价值观的思考

你在工作中寻找的是什么？7什么是价值观？价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。价值观指向我们内心最重要的东西，它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。什么是价值观？价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准8什么是工作价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。什么是工作价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努9马斯洛的需求层次理论

马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。马斯洛的需求层次理论

马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求10需求理论需求理论11赫兹伯格的激励理论员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部的激励因素包括：工作条件，工资待遇等。内部的激励因素包括：人际关系感受，支持，认可，成就感等。赫兹伯格的激励理论员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的12激励理论

内部激励因素外部激励因素生理安全归属和爱尊重自我实现成就感，价值感认可，肯定支持，关注环境，制度报酬，福利激励理论

内部外部生理安全归属和爱尊重自成就感，价值感认可，13探索个人价值观

我们的困惑一份好工作的标准到底是什么？是找一份收入一般，但工作稳定、福利很好的工作，还是一份薪水较高、但挑战很大且极不稳定的工作？有没有必要一定要做一份很好但很累的工作来满足自己或他人的虚荣心？探索个人价值观

我们的困惑一份好工作的标准到底是什么？14重要价值观列表

人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由……重要价值观列表

人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入15价值观市场：准备

参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观市场：准备

参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价16价值观市场：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观市场：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪17二、对兴趣的探索二、对兴趣的探索1819

美国芝加哥大学心理学教授米哈里·契克森米哈(

MihalyCsikszentmihalyi)发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”、“忘我”的状态。

人在什么时候感到最幸福？19 美国芝加哥大学心理学教授米哈里·契克森米1920可见，人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。工作可以、也应当带给我们快乐。20可见，2021大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。

21大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之2122常见想法先就业后择业等我有了钱，再……结果是做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人

不幸的现状22常见想法不幸的现状2223

“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” -------华伦·巴菲特(美国著名投资人,仅次于比尔盖茨的世界第二大富商)23“我和你没有什么差别。如果你一定要找一2324

正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。

24正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，2425学生的困惑我不知道自己适合做哪方面的工作。我是学教育技术学的，这个专业需要数学、计算机等课程的成绩很好，但我并不喜欢学数学这些纯理的课程，所以学起来有些吃力。25学生的困惑我不知道自己2526我不了解自己真正擅长什么，适合什么类型的工作。由于自己的兴趣十分的广泛，造成不知道哪类职业是自己最适合最喜欢的。26我不了解自己真正擅长什么，适合什么类型的工作。由于自己的2627我找不到自己真正的兴趣，对现在所学的专业究竟是否适合自己非常疑惑，但对所学专业又并不是特别烦，因为专业的发展非常有前途。对于道听途说的话，我很在意，比如我所学的专业是否适合女生学，其它某某专业怎样怎样好等，都会使自己陷入困惑和迷茫。27我找不到自己真正的兴趣，对现在所学的专业究竟是否适合自己272号岛屿:深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。4号岛屿:友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

我会选择哪个岛？3号岛屿:美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

5号岛屿:显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

6号岛屿:现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

2号岛屿:深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆28兴趣是什么职业兴趣--指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。

--约翰·霍兰德兴趣是什么职业兴趣--指的是个体对不同类型的工作、活2930职业兴趣类型Holland职业兴趣理论霍兰德（Holland）：美国约翰·霍普金斯大学教授，著名的职业指导专家。1971年提出了具有广泛影响的职业性向理论（或说职业兴趣理论）。Realistic InvestigativeArtistic SocialEnterprising Conventional30职业兴趣类型30R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道被形容为循规蹈矩、实用1号R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务1号31类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、兽医、足球教练员类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R用手、工具、机3233333334I研究型人（thinker）的特点喜欢探索和理解物质世界爱分析的、严谨的好奇的、有智慧的独立的、批判的谦和的、内敛的2号34I研究型人（thinker）的特点喜欢探索和理解物质世界34类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I喜欢探索和理解3536363637A艺术型人(creator)的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、理想化喜欢多样性与变化性喜欢在艺术氛围中工作3号37A艺术型人(creator)的37类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A喜欢自我表达，3839393940S社会型人(helper)的特点对人感兴趣有良好的人际交往技能喜欢服务他人愿意帮助别人解决问题有责任感，关心他人利益对机械或物理方面技能不感兴趣4号40S社会型人(helper)的特点对人感兴趣4号40类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S喜欢与人合作，4142……她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者；她从12岁起，直到87岁去世，从来不为自己、而只为受苦受难的人活着……42……她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、4243E企业型人(persuader)的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强对细致的工作没有耐心愿意吸引他人注意5号43E企业型人(persuader)的特点向人推销自己的产品43类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E喜欢领导和支配4445……我们希望通过阿里人的努力……让全世界所有的企业在平等的、高效的平台上运作……我们希望看到的是企业……追求社会的效益和公平……成为促进社会发展主要的动力之一……——阿里巴巴集团董事局主席马云《新商业文化的兴起》45……我们希望通过阿里人的努力……让全世界所有的企业在平等4546C事务型人（organizer）的特点喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织、有计划细致、准确严谨、保守、有条理喜欢条理非常清晰的工作，对艺术或物理方面的技能不感兴趣6号46C事务型人（organizer）的特点喜欢有条理、程序化46类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C喜欢固定的、有47二、自我探索课件48©版权属北森公司，不得翻印49RIASEC132132©版权属北森公司，不得翻印49RIASEC1321324950类型编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES……三编码：ISA，EAS,CRI……

（霍兰德职业三编码）50类型编码单编码：R，I，A，S，E，C50兴趣广度类别规则代码最集中型最高码与相邻两码的组合RIC、RCI、IRA、IAR、AIS、ASI、SAE、SEA、ECS、ESC、CRE、CER次集中型最高码与相隔、相邻的组合RIA、RAI、RCE、REC、IAS、ISA、IRC、ICR、ASE、AES、AIR、ARI、SAI、SIA、SEC、SCE、ECR、ERC、ESA、EAS、CRI、CIR、CES、CSE中间型其他类型其余组合次广泛型第一码与第二码是相对关系的RSA、RSE、RSI、RSC、IES、IEC、IEA、IER、ACR、ACE、ACI、ACS、SRI、SRC、SRA、SRE、EIA、EIR、EIC、EIS、CAI、CAS、CAE、CAR最广泛型三个码都是相隔。CIS、SIC、ICS、SCI、ISC、CSI、RAE、REA、EAR、ERA、AER、ARE、兴趣广度类别规则代码最集中型最高码与相邻两码的组合RIC、R5152基于霍兰德理论的职业兴趣测评“自我探索量表” （Self-DirectedSearch）斯特朗兴趣量表 （StrongInterestInventory）库德兴趣量表 （KuderGeneralInterestSurvey）电脑职业生涯辅助系统“发现” （DISCOVER）北森CareerSky系统GCDF职业兴趣分类卡52基于霍兰德理论的职业兴趣测评5253兴趣的实现并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过日常生活、兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。53兴趣的实现并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现5354兴趣与能力要区分清楚兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，要使学生很清楚不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。

54兴趣与能力要区分清楚兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测5455CareerSky兴趣报告55CareerSky兴趣报告55二、自我探索课件56©版权属北森公司，不得翻印57©版权属北森公司，不得翻印575758职业兴趣案例58职业兴趣案例5859老师，你好，我对自己的职业方向比较困惑。我是一个外向型性格的女孩子，热情，善良，富有同情心，总是希望充当救世主的角色，喜欢帮助别人，很有耐心。很喜欢新鲜的事物，总有新鲜的点子。大学的时候热衷于英语角和报社的活动，并一直担任班长，喜欢组织大家野营和烧烤。大学念了两个学位，英语和国际贸易，英语专业八级，口语不错，参加过国际性会议的翻译和华交会现场翻译，很喜欢用英语表达一些东西。59老师，你好，我对自己的职业方向59性格探索的方法行为评定访谈测评问卷投射分析性格探索的方法行为评定60三、对性格的探索什么是性格？

性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。三、对性格的探索什么是性格？61性格理论——荣格

卡尔·荣格(CarlJung)能量获得途径：内倾-外倾注意力的指向：感知-直觉决策判断方式：思考-情感——《心理类型学》性格理论——荣格

卡尔·荣格(CarlJung)62性格理论——MBTI嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯（IsabelBriggsMyers）在荣格的基础上，增加了行动方式维度：判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》（MBTI）性格理论——MBTI嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（Katharin63MBTI性格理论的四个维度

能量获得途径：外向（E），内向（I）注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）在四个维度中，外倾和内倾、判断和知觉被称为态度，而感觉和直觉、思考和情感被称为功能，后者是性格类型的核心所在。MBTI性格理论的四个维度

能量获得途径：外向（E），内64

有一个毕业十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为有你重要的回忆，随着时间的到来，你会……A：到时间一个人去B：约好同学一起去A：立即找到曾经的同学熟人B：与很多人搭讪，新认识不少人A：面对曾经的初恋默默关注B：走上前去开始叙旧A：没过多久就感觉无聊，想回去B：一直精力充沛，直到散场A：到家后感觉疲惫，倒头就睡着了B：依然意犹未尽，兴奋不已有一个毕业十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为65外向E内向I

热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达先听，后想，再说语速慢，语调平稳注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度能量来自内心的思考与推外向E内向I

热情洋溢冷静，谨66性格理解活动活动：请给“海洋”下定义思考：看一看这些定义有什么不同性格理解活动活动：请给“海洋”下定义67感觉S直觉N关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体、未来、方向精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示感觉S直觉N关注事实存在关注事68性格理解活动

想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：大李和小李。那么你倾向于谁？性格理解活动

想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名69

对于小李，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说小李是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意小李获得这个荣誉。

大李虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。

对于小李，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是70思考T情感F行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾思考T情感F行为冷静，公事公办行为温71性格理解活动对于这门课程，下周五要交一篇学习体会与相关工作计划，你将会……性格理解活动对于这门课程，下周五要交一篇72判断J知觉P正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境判断J知觉P正式，严肃随意，自然73MBTI性格类型

SJ保守（感觉判断型—忠诚的监护者）SP经验（感觉知觉型—天才的艺术家）NT概念（直觉思考型—科学家、思想家的摇篮）NF理想（直觉情感型—理想主义者）MBTI性格类型

SJSPNTNF74MBTI性格解析——SJ（保守）ESTJ“事务料理家”完美，管理，效率，控制ESFJ“我能为您做些什么？”开朗，友好，率真，重情ISTJ“从容不迫地做好自己的工作”平实，谨慎，严肃，可靠ISFJ“我会忠于自己的责任和义务”归属，踏实，责任，献身精神MBTI性格解析——SJ（保守）ESTJ“事务料理家”75MBTI性格解析——SP（经验）ESTP“让我们忙起来吧”冲动，好奇，冒险，不拘小节ESFP“别担心，高兴一点”热情，大度，随意，乐观ISTP“用我所具备的，做到最好”直接，诚实，实用主义ISFP“思想起着决定作用”温和，敏感，谦逊，耐心MBTI性格解析——SP（经验）ESTP“让我们忙起来吧76MBTI性格解析——NT（概念）ENTJ“一切顺利，因为我一手掌握”信任，尊敬，坦率，领导力ENTP“天生的企业家”自信，机智，感染力INTJ“能力+独立=完美”敏锐观察，新颖独到，入木三分INTP“聪颖机智地解决问题的人”抽象，复杂，独立，创造性MBTI性格解析——NT（概念）ENTJ“一切顺利，因为77MBTI性格解析——NF（理想）ENFJ“公共关系专家”关系和谐，热情演说，精力充沛ENFP“天底下没有不可能的事情”自由，率性，爱好广泛，忠诚INFJ“促使事情正面转化的催化剂”理解力，同情心，精神领袖INFP“大智若愚的人”意义、观念为驱使，艺术，宽容MBTI性格解析——NF（理想）ENFJ“公共关系专家”78对性格的理解每种性格类型本身没有优劣之分了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致重要的在于理解和完善，而非改变和对抗对性格的理解每种性格类型本身没有优劣之分79对性格的理解对你性格类型的最终判定者，就是你自己你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程对性格的理解对你性格类型的最终判定者，就是你自己80性格与职业——态度我们应对工作的稳定态度表达？思考？热情？冷静？现在？未来？规则制度？人际感受？……性格与职业——态度我们应对工作的稳定态度81性格与职业——工作方式我们习惯的工作方式执行？创造？人与事？理念与意义？客观决策？主观模糊？执行计划？随时变化？……性格与职业——工作方式我们习惯的工作方式82性格与职业——匹配比较：我可不可以做……？我可不可以每天都在做……？我可不可以在某个环境下，持续地做……？性格与职业——匹配比较：83性格与职业——匹配所以：性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。性格与职业——匹配所以：84税务人员：100%具有S倾向律师：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：>60%是ENFP，ESFP飞行员：>88%是STJIT：TJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT相关统计税务人员：100%具有S倾向相关统计85四、技能探索什么是技能？技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。四、技能探索什么是技能？86技能与能力能力的形成和发展依赖于技能的获得，能力的高低又影响到掌握技能的水平。能力是掌握技能的前提，又是掌握技能的结果。能力的有效结合——才能。能力的高度发展——天才。技能与能力能力的形成和发展依赖于技能的获得，能力的高低又影响87技能的分类

专业知识技能可迁移技能自我管理技能——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)技能的分类

专业知识技能88专业知识技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用___名词来表示。专业知识技能就是你所掌握的知识89专业知识技能的获得在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责专业知识技能的获得在校教育90可迁移技能

就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。一般用__行为动词来表示。可迁移技能

就是你所能做的事，也称为通用技能。91可迁移技能的发现

你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？……可迁移技能的发现

你都会做什么？92自我管理技能就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用形容词或副词来表示。自我管理技能就是你所具有的特征和品质。93自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习94探索自我技能的方法

成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析探索自我技能的方法

成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表95用STAR法来编写成就故事写一个你的成就故事，包括：当时的形式（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能。用STAR法来编写成就故事写一个你的成就故事，包括：96成就故事这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。成就故事这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能97技能与职业

我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。……技能与职业

我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未98雇主们最重视的技能我凭什么雇用你？沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力雇主们最重视的技能我凭什么雇用你？沟通能力灵活性/适应能力99技能与职业

求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展技能与职业

求职前：技能的培养与澄清100了解职业对技能的要求直接：参观，体验，实习间接：访谈，其他信息（书籍、网络）了解职业对技能的要求直接：参观，体验，实习101自我探索--我是谁我跟你们没什么不同，只不过我每天做的都是自己感兴趣的事情罢了。——巴菲特自我探索--我是谁我跟你们没什么不同，只不过我每天做的都是102教学目标与要求：帮助学生学会使用不同方法了解自己的价值观、性格、兴趣和能力倾向。学时数：3个学时教学目标与要求：帮助学生学会使用不同方法了解自己的价值观、性103教学内容：（1）自我探索的维度和方法；（2）价值观探索；（3）兴趣探索；（4）性格探索；（5）能力探索。教学重点：价值观探索、兴趣探索、性格探索、能力探索教学难点：价值观、兴趣、性格和能力的探索教学内容：104系统化职业规划法

自我探索探索工作世界决策求职行动觉知与承诺系统化职业规划法

自我探索探索决策求职行动觉知与承诺105自我探索的四个维度价值观：是意义的创造与表达兴趣：是解决问题的意愿与动机性格：是基因与心智成长共同作用的产物技能：是合适的人生发展平台

自我探索的四个维度价值观：是意义的创造与表达106一、对价值观的探索

活动：你对工作的期待我希望工作……请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。一、对价值观的探索

活动：你对工作的期待我希望工作……请在一107对工作价值观的思考

你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？对工作价值观的思考

你在工作中寻找的是什么？108什么是价值观？价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。价值观指向我们内心最重要的东西，它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。什么是价值观？价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准109什么是工作价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。什么是工作价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努110马斯洛的需求层次理论

马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。马斯洛的需求层次理论

马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求111需求理论需求理论112赫兹伯格的激励理论员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部的激励因素包括：工作条件，工资待遇等。内部的激励因素包括：人际关系感受，支持，认可，成就感等。赫兹伯格的激励理论员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的113激励理论

内部激励因素外部激励因素生理安全归属和爱尊重自我实现成就感，价值感认可，肯定支持，关注环境，制度报酬，福利激励理论

内部外部生理安全归属和爱尊重自成就感，价值感认可，114探索个人价值观

我们的困惑一份好工作的标准到底是什么？是找一份收入一般，但工作稳定、福利很好的工作，还是一份薪水较高、但挑战很大且极不稳定的工作？有没有必要一定要做一份很好但很累的工作来满足自己或他人的虚荣心？探索个人价值观

我们的困惑一份好工作的标准到底是什么？115重要价值观列表

人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由……重要价值观列表

人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入116价值观市场：准备

参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观市场：准备

参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价117价值观市场：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观市场：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪118二、对兴趣的探索二、对兴趣的探索119120

美国芝加哥大学心理学教授米哈里·契克森米哈(

MihalyCsikszentmihalyi)发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”、“忘我”的状态。

人在什么时候感到最幸福？19 美国芝加哥大学心理学教授米哈里·契克森米120121可见，人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。工作可以、也应当带给我们快乐。20可见，121122大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。

21大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之122123常见想法先就业后择业等我有了钱，再……结果是做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人

不幸的现状22常见想法不幸的现状123124

“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” -------华伦·巴菲特(美国著名投资人,仅次于比尔盖茨的世界第二大富商)23“我和你没有什么差别。如果你一定要找一124125

正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。

24正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，125126学生的困惑我不知道自己适合做哪方面的工作。我是学教育技术学的，这个专业需要数学、计算机等课程的成绩很好，但我并不喜欢学数学这些纯理的课程，所以学起来有些吃力。25学生的困惑我不知道自己126127我不了解自己真正擅长什么，适合什么类型的工作。由于自己的兴趣十分的广泛，造成不知道哪类职业是自己最适合最喜欢的。26我不了解自己真正擅长什么，适合什么类型的工作。由于自己的127128我找不到自己真正的兴趣，对现在所学的专业究竟是否适合自己非常疑惑，但对所学专业又并不是特别烦，因为专业的发展非常有前途。对于道听途说的话，我很在意，比如我所学的专业是否适合女生学，其它某某专业怎样怎样好等，都会使自己陷入困惑和迷茫。27我找不到自己真正的兴趣，对现在所学的专业究竟是否适合自己1282号岛屿:深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。4号岛屿:友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

我会选择哪个岛？3号岛屿:美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

5号岛屿:显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

6号岛屿:现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

2号岛屿:深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆129兴趣是什么职业兴趣--指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。

--约翰·霍兰德兴趣是什么职业兴趣--指的是个体对不同类型的工作、活130131职业兴趣类型Holland职业兴趣理论霍兰德（Holland）：美国约翰·霍普金斯大学教授，著名的职业指导专家。1971年提出了具有广泛影响的职业性向理论（或说职业兴趣理论）。Realistic InvestigativeArtistic SocialEnterprising Conventional30职业兴趣类型131R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道被形容为循规蹈矩、实用1号R实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务1号132类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、兽医、足球教练员类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R用手、工具、机13313433134135I研究型人（thinker）的特点喜欢探索和理解物质世界爱分析的、严谨的好奇的、有智慧的独立的、批判的谦和的、内敛的2号34I研究型人（thinker）的特点喜欢探索和理解物质世界135类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I喜欢探索和理解13613736137138A艺术型人(creator)的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、理想化喜欢多样性与变化性喜欢在艺术氛围中工作3号37A艺术型人(creator)的138类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业艺术型A喜欢自我表达，13914039140141S社会型人(helper)的特点对人感兴趣有良好的人际交往技能喜欢服务他人愿意帮助别人解决问题有责任感，关心他人利益对机械或物理方面技能不感兴趣4号40S社会型人(helper)的特点对人感兴趣4号141类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S喜欢与人合作，142143……她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者；她从12岁起，直到87岁去世，从来不为自己、而只为受苦受难的人活着……42……她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、143144E企业型人(persuader)的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强对细致的工作没有耐心愿意吸引他人注意5号43E企业型人(persuader)的特点向人推销自己的产品144类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E(Enterprising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型E喜欢领导和支配145146……我们希望通过阿里人的努力……让全世界所有的企业在平等的、高效的平台上运作……我们希望看到的是企业……追求社会的效益和公平……成为促进社会发展主要的动力之一……——阿里巴巴集团董事局主席马云《新商业文化的兴起》45……我们希望通过阿里人的努力……让全世界所有的企业在平等146147C事务型人（organizer）的特点喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织、有计划细致、准确严谨、保守、有条理喜欢条理非常清晰的工作，对艺术或物理方面的技能不感兴趣6号46C事务型人（organizer）的特点喜欢有条理、程序化147类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C喜欢固定的、有148二、自我探索课件149©版权属北森公司，不得翻印150RIASEC132132©版权属北森公司，不得翻印49RIASEC132132150151类型编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES……三编码：ISA，EAS,CRI……

（霍兰德职业三编码）50类型编码单编码：R，I，A，S，E，C151兴趣广度类别规则代码最集中型最高码与相邻两码的组合RIC、RCI、IRA、IAR、AIS、ASI、SAE、SEA、ECS、ESC、CRE、CER次集中型最高码与相隔、相邻的组合RIA、RAI、RCE、REC、IAS、ISA、IRC、ICR、ASE、AES、AIR、ARI、SAI、SIA、SEC、SCE、ECR、ERC、ESA、EAS、CRI、CIR、CES、CSE中间型其他类型其余组合次广泛型第一码与第二码是相对关系的RSA、RSE、RSI、RSC、IES、IEC、IEA、IER、ACR、ACE、ACI、ACS、SRI、SRC、SRA、SRE、EIA、EIR、EIC、EIS、CAI、CAS、CAE、CAR最广泛型三个码都是相隔。CIS、SIC、ICS、SCI、ISC、CSI、RAE、REA、EAR、ERA、AER、ARE、兴趣广度类别规则代码最集中型最高码与相邻两码的组合RIC、R152153基于霍兰德理论的职业兴趣测评“自我探索量表” （Self-DirectedSearch）斯特朗兴趣量表 （StrongInterestInventory）库德兴趣量表 （KuderGeneralInterestSurvey）电脑职业生涯辅助系统“发现” （DISCOVER）北森CareerSky系统GCDF职业兴趣分类卡52基于霍兰德理论的职业兴趣测评153154兴趣的实现并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过日常生活、兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。53兴趣的实现并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现154155兴趣与能力要区分清楚兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，要使学生很清楚不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。

54兴趣与能力要区分清楚兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测155156CareerSky兴趣报告55CareerSky兴趣报告156二、自我探索课件157©版权属北森公司，不得翻印158©版权属北森公司，不得翻印57158159职业兴趣案例58职业兴趣案例159160老师，你好，我对自己的职业方向比较困惑。我是一个外向型性格的女孩子，热情，善良，富有同情心，总是希望充当救世主的角色，喜欢帮助别人，很有耐心。很喜欢新鲜的事物，总有新鲜的点子。大学的时候热衷于英语角和报社的活动，并一直担任班长，喜欢组织大家野营和烧烤。大学念了两个学位，英语和国际贸易，英语专业八级，口语不错，参加过国际性会议的翻译和华交会现场翻译，很喜欢用英语表达一些东西。59老师，你好，我对自己的职业方向160性格探索的方法行为评定访谈测评问卷投射分析性格探索的方法行为评定161三、对性格的探索什么是性格？

性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。三、对性格的探索什么是性格？162性格理论——荣格

卡尔·荣格(CarlJung)能量获得途径：内倾-外倾注意力的指向：感知-直觉决策判断方式：思考-情感——《心理类型学》性格理论——荣格

卡尔·荣格(CarlJung)163性格理论——MBTI嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯（IsabelBriggsMyers）在荣格的基础上，增加了行动方式维度：判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》（MBTI）性格理论——MBTI嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（Katharin164MBTI性格理论的四个维度

能量获得途径：外向（E），内向（I）注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）在四个维度中，外倾和内倾、判断和知觉被称为态度，而感觉和直觉、思考和情感被称为功能，后者是性格类型的核心所在。MBTI性格理论的四个维度

能量获得途径：外向（E），内165

有一个毕业十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为有你重要的回忆，随着时间的到来，你会……A：到时间一个人去B：约好同学一起去A：立即找到曾经的同学熟人B：与很多人搭讪，新认识不少人A：面对曾经的初恋默默关注B：走上前去开始叙旧A：没过多久就感觉无聊，想回去B：一直精力充沛，直到散场A：到家后感觉疲惫，倒头就睡着了B：依然意犹未尽，兴奋不已有一个毕业十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为166外向E内向I

热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达先听，后想，再说语速慢，语调平稳注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度能量来自内心的思考与推外向E内向I

热情洋溢冷静，谨167性格理解活动活动：请给“海洋”下定义思考：看一看这些定义有什么不同性格理解活动活动：请给“海洋”下定义168感觉S直觉N关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体、未来、方向精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示感觉S直觉N关注事实存在关注事169性格理解活动

想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：大李和小李。那么你倾向于谁？性格理解活动

想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名170

对于小李，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说小李是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意小李获得这个荣誉。

大李虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。

对于小李，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是171思考T情感F行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾思考T情感F行为冷静，公事公办行为温172性格理解活动对于这门课程，下周五要交一篇学习体会与相关工作计划，你将会……性格理解活动对于这门课程，下周五要交一篇173判断J知觉P正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境判断J知觉P正式，严肃随意，自然174MBTI性格类型

SJ保守（感觉判断型—忠诚的监护者）SP经验（感觉知觉型—天才的艺术家）NT概念（直觉思考型—科学家、思想家的摇篮）NF理想（直觉情感型—理想主义者）MBTI性格类型

SJSPNTNF175MBTI性格解析——SJ（保守）ESTJ“事务料理家”完美，管理，效率，控制ESFJ“我能为您做些什么？”开朗，友好，率真，重情ISTJ“从容不迫地做好自己的工作”平实，谨慎，严肃，可靠ISFJ“我会忠于自己的责任和义务”归属，踏实，责任，献身精神MBTI性格解析——SJ（保守）ESTJ“事务料理家”176MBTI性格解析——SP（经验）ESTP“让我们忙起来吧”冲动，好奇，冒险，不拘小节ESFP“别担心，高兴一点”热情，大度，随意，乐观ISTP“用我所具备的，做到最好”直接，诚实，实用主义ISFP“思想起着决定作用”温和，敏感，谦逊，耐心MBTI性格解析——SP（经验）ESTP“让我们忙起来吧177MBTI性格解析——NT（概念）ENTJ“一切顺利，因为我一手掌握”信任，尊敬，坦率，领导力ENTP“天生的企业家”自信，机智，感染力INTJ“能力+独立=完美”敏锐观察，新颖独到，入木三分INTP“聪颖机智地解决问题的人”抽象，复杂，独立，创造性MBTI性格解析——NT（概念）ENTJ“一切顺利，因为178MBTI性格解析——NF（理想）ENFJ“公共关系专家”关系和谐，热情演说，精力充沛ENFP“天底下没有不可能的事情”自由，率性，爱好广泛，忠诚INFJ“促使事情正面转化的催化剂”理解力，同情心，精神领袖INFP