情绪的管理-完整版教学设计

备课时间：上课时间：第周第课时总课时教学内容：第四课第二框情绪的管理【课标要求】1、学会调控自己的情绪，能够自我调控，自我控制。2、学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。3、主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。【教学目标】1.情感、态度和价值观目标○体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。2.能力目标○了解自已的情绪和恰当表达自己的情绪。○掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪○能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。3.知识目标○学会表达自己的情绪○认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。【教学重难点】教学重点：情绪需要合理的表达，正确对待情绪感受教学难点：对调节消极情绪的几种方法的理解。【教学方法】案例分析、合作探究、启发点拨【教学过程】一、导入新课（多媒体视频链接）播放视频《开车斗气伤人“路怒”司机受审》问题：这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，甚至会威胁自己和他人的生命。那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们应该如何管理自己的情绪。课堂预设A为什么要合理的表达情绪？知识点：情绪影响健康，影响人际交往（链接小故事：踢猫效应）B怎样表达自己的情绪？（重点）C怎样正确对待自己的情绪感受？（重点）点拨：情绪分为正面情绪和负面情绪，所以，对待的方法各有不同。知识点：对待正面的情绪：细心感受喜悦和快乐，体会青春的美好。对待负面的情绪：正确认识它的影响好处：适应突发事件；坏处：持续地处于负面情绪可能危害身心健康。摆正态度：积极面对，不能逃避掌握方法：学会调节负面情绪（引出下一部分知识点）D为什么要调节负面情绪？知识点：有助于我们更好地适应环境。E怎样调节负面情绪？（难点）F掌握调节情绪的方法有什么作用？关键词：对自己：有助于控制情绪，做情绪的主人。对别人：帮助别人改善情绪，使他们保持乐观的心态。G怎样安慰他人？知识点：方法与技能合作探究活动一：同呼吸共命运材料一:英语考试的成绩下来了,小明考得不好,想到回家要挨妈妈的批评,心里很难过。同桌小强考得挺不错,不禁喜形于色,大声地对周围的同学说:“我妈早说如果这次考好了,就给我买想要的漫画书。到时候给给你们看看。”小明听到后一声不响地出去了。材料二:在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场走向寂静的海迈。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年不愿扫了大家的兴致,就个大出来独自承担思念母亲的痛苦和悲哀当他徘徊在海滨的时候,回头看见几干位战友都默默地站在的身后来战友们知道了这件事，找到他又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。问题：小明、小强、那个战土以及战士们的情绪表达合适吗？为什么？点拨：小明及战士们的情绪表达比较合适合适,小强的不合适。从表面来看,喜怒哀乐是个人的事,其实人的情感是具有相通性和感性的。即喜怒哀乐，不忘关他人。参考答案：以恰当的方式来表达情绪。顾及他人的感受选择合适的场合、时间以及合理的表达方式不违反道德与法律，不损害他人的利益活动二：实践见真知：下列做法采取了哪种调节情绪的方法呢？序号做法调节方法1苦闷时，到公园玩2比赛失利，回家高歌一曲3被爸妈批评，找朋友诉说4考试时紧张，暗示自己：我能行5下雨让原本打算游玩的小鱼心情烦躁，但他转而想：春雨贵如油，农民可以丰收了。这样他就平静了点拨：1、转移注意力（包括：转移注意焦点、转移环境）合理宣泄合理宣泄（注意场合、时间、地点、方式等）积极地心理暗示转变认知评价课堂小结1、同学们说一说你在本节课有哪些收获？2、老师衷心地希望同学们能够做情绪的主人，希望生活中的你们可以笑看人生，以乐观的情绪、坚强的意志、开朗的心境，像勇敢的海燕一样对生活中的风风雨雨高声呐喊“让暴风雨来得更猛烈些吧。”五、达标检测基础训练．调节情绪的方法有______________________________.“积极的人像太阳，照在哪里，哪里亮”，从情绪的角度理解说明了()情绪有喜怒哀惧之分不同的情绪对人的影响相同情绪具有复杂性和多样性情绪具有相通性和感染性3、小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是()A．合理定位B．自我暗示C．转移注意D．换位思考能力提升．小刚放学后，他和几位朋友在操场打篮球，正打得高兴的时候，突然来了一群高年级的学生，强行把他们赶走并霸占了球场。小刚一气之下，拿起篮球将图书馆的一片玻璃砸碎了。小光的情绪是怎么变化的？他表达自己情绪的方法正确吗？为什么？(2)我们遇到类似的情况应该采取哪些措施？（从管理情绪的角度来回答）怎样正确对待自己的情绪感受