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如何预防XX海螺水泥有限责任公司主讲人：xxx2015年3月18日“春困”春困特征和误解一、人为什么会春困
“春困”并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。春天，随着温度逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人因脑组织的自我抑制而产生疲倦一、人为什么会春困另一方面是因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大，但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。因此出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的“春困”现象。
二、防“春困”小常识1.生活要规律
要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头熬夜通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当的调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解决“春困”的关键一环。二、防“春困”小常识3.来点刺激
嗅觉刺激：可利用香、凉的气味刺激嗅觉、皮肤促使神经减轻一时的“困”感，如花露水、清凉油、风油精等。视觉刺激：保持生活、工作环境的清洁、明亮、幽静，并适当布置一些富有生气的装饰。听觉刺激：在感到疲劳时听听悦耳的音乐往往可使人神经兴奋，精神振作，有很好的解困效果。二、防“春困”小常识5.劳逸结合在劳动之余，要注意适当的休息。可听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却“春困”。二、防“春困”小常识二、防“春困”小常识结束语一年之计在于春，让我们充分用好春天的时
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