《让优秀成为一种习惯》主题班会课件

汾阳二中1315）班主题班会让优秀成为一种习惯第1页，共41页。

校园内，散落在地的纸屑与美丽的环境极不和谐；走廊上，追逐打闹，推推搡搡的场面屡见不鲜；整队时，拖拖拉拉、嘈杂无序有待改观；餐厅里，混乱、拥挤、吵闹。事实上，良好的行为习惯，是个人素质的集中体现，更是一种优雅的生活态度。只有自觉遵守常规，培养良好的行为习惯，才会让学校变得更加美丽！优秀不是天赋，而是一种习惯

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在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。第3页，共41页。

你一定熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松多了。汽车在发动的时候很慢，而后速度会越来越快……这就是“飞轮效应”。为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。第4页，共41页。习惯是一个人的资本，

你有了好习惯，你一辈子

都有用不完的利息，

你有了坏习惯，你一辈子有

偿还不了的债务。英国著名哲学家培根也曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”第5页，共41页。“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“

让优秀成为一种习惯第6页，共41页。让优秀成为的习惯！我们※一个志存高远的人，必定将追求优秀作为自己的人生目标，作为一种近乎本能的习惯。第7页，共41页。让优秀成为我们的一种习惯

我们每个人都想出色，都想让自己发展得更快些，但却往往输在起点上。正如“飞轮效应”一样，一开始我们必须付出数倍的努力，而你一旦开始，就会有一定的惯性推动着你去行动。

第8页，共41页。七嘴八舌作为一名高中生需要养成哪些好习惯良好习惯大家学第9页，共41页。我要用全身心的爱去迎接今天----------爱的习惯

坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯今天我要学会控制情绪---------------自制的习惯我要笑遍世界----------------------微笑的习惯今天我要加倍重视自身的价值-----------------

发掘自我潜能的习惯我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯心态习惯品德习惯思维习惯做事习惯工作习惯卫生习惯劳动习惯锻炼习惯行动习惯学习习惯处事待人习惯一个高素质的人应该拥有的良好习惯：第10页，共41页。这些习惯我有多少呢？第11页，共41页。

有时我们浪费自己的时间时，也在浪费别人的时间。把握好每一分钟，我们的生命是有限的，不会多一分钟，也不会少一分钟。珍惜一分一秒。第12页，共41页。算一算我们的时间都丢到哪里了？第13页，共41页。想管住自己为什么管不住呢？不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了为何假期时间很长，但过得较无聊？每天晚一点睡，就可以做完每一件事？第14页，共41页。

时光大盗

※打扰（电话、电视、电脑、家人闲聊）※做事随意随性，没有目标、次序和计划※缺乏自律，没有坚持拖拉、磨蹭、聊天、发呆、找不到东西第15页，共41页。管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶做主人，还是做奴隶全在于自己的选择第16页，共41页。

出现问题时不要先指责别人！找出问题的根源，并勇于面对

这样办！第17页，共41页。征服自我

努力，再努力做到最好！第18页，共41页。征服自我是一种幸福将不良习惯扼杀于萌芽状态发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习努力养成和保持良好的习惯第19页，共41页。一管理你的时间我们是每分钟的主人，否则便是每分钟的奴隶，我们利用时间，否则时间利用我们。第20页，共41页。1、制定合理的计划2、抓住当下，现在就做3、抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习※

建立系统，包括：课程表、每日必须完成作业、事情优先次序、完成时间期限，控制调整你的思路

※计划一定要写下来，记忆力有时会出错，强迫自己按期限完成第21页，共41页。学习专注的技巧，避免分心及自我干扰。克服做事拖延的坏习惯；

真正的朋友不会因为坦率真诚的拒绝而被触怒

无力拒绝缺乏自律第22页，共41页。心灵体操看我的一天是怎么度过的?上课时间晚自习时间你利用了的课余时间平均每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间自习课上闲聊、发呆时间自习课上找、借东西所花时间时间类别所需时间看自己一天时间的利用率高不高第23页，共41页。让优秀成为一种习惯

二：找到适合自己的方法学习不会像转动飞轮那样简单，需要智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套方法。第24页，共41页。

(1)预习的习惯：

在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。

第25页，共41页。(2)提高课堂效率的习惯：

a、做好课前准备。精神上的准备尤其重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。d、充分理解，掌握方法，当堂消化，不待课后。第26页，共41页。提高课堂效率的习惯：

e、

做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。但不能被笔记左右，要有选择地记。f、

注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。

课堂就是犯错误的地方

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知识系统化和条理化的习惯：

平时预习、听课、做作业都要有把知识系统化和条理化的习惯，每进行一段时间的学习后，抽出一些时间对所学的知识按学科、按单元进行整理与归纳，把它们进行联系与沟通，使之系统化、条理化，形成知识的网络结构。另外作业是千万不可复制的，那样毫无意义。不理解要及时弄明白，不可积攒。第28页，共41页。(4)复习的习惯

牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。复习在于平时，如何复习？a、课后回忆:在听课基础上把所学内容回忆一遍。b、精读教材：对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理笔记：d、看参考书：这是补充课外知识的好方法。e、补缺补漏：系统掌握知识结构。f、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。

第29页，共41页。(5)善于提问的习惯我们要学会质疑，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现。

第30页，共41页。总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。采用各种记忆方式也有效果。如特征记忆；歌决记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。让优秀成为一种习惯第31页，共41页。让优秀成为一种习惯这也是学习的基本过程，问问自己，有没有做到？千万不要小看这几个步骤，也不要怕麻烦，这是无数成功学子的经验之谈。要知道，一旦你坚持这样做了，你就是已经在转动“飞轮”，接下来的学习就会变得高效而轻松。第32页，共41页。让优秀成为一种习惯

三：你需要不断调整自己

每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自己将来的生活。开始时，我们会满腔热情。然而“事情永远不会百分之百地像我们预计的那样”，总会遇到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚“旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直到有一天，你无奈地发现梦想和现实是那么的遥远。第33页，共41页。(6)客观评价的习惯

我们要养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现，是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我，不断反思，追求进步的目的，逐步形成一种积极乐观的人生观。第34页，共41页。

柏拉图的故事和启示开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”

学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。

又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

第35页，共41页。四、良好的生活习惯：

按时作息，生活有规律，精力充沛；讲究卫生，衣着整洁；坚持锻炼身体，上好体育课；爱护环境卫生，不乱扔垃圾，不随地吐痰；不追逐打闹；言行举止文明等。第36页，共41页。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。第37页，共41页。

好习惯是树立理想，别人可以睡的懒觉自己不能睡；好习惯是勇于承受，别人可以敷衍的责任自己不能推；好习惯是坚持不懈，别人可以视而不见的事情自己不能躲。从小事做起，注意细节，并且不找任何借口。谁也不是天才，不可能不学就会。当优秀成为一种习惯时，机会自然会青睐于这样有准备的人。

行为决定习惯；习惯决定性格；性格决定命运。尝试一下吧，每天改变一点点，让我们习惯性地勇于创造，善于思考；习惯性地吃苦耐劳，把困难踩在脚下；习惯性地认真做好每一件小事，坚定不移，乐此不疲，你就具备了成功者的品质。不经意间，你也许会惊喜地发现：你的优秀已经成为一种习惯。

那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的综合优势

！第38页，共41页。让优秀成为的习惯！我们※一个志存高远的人，必定将追求优秀作为自己的人生目标，作为一种近乎本能的习惯。第39页，共41页。第40页，共41页。内容梗概汾阳二中1315）班主题班会。走廊上，追逐打闹，推推搡搡的场面屡见不鲜。只有自觉遵守常规，培养良好的行为习惯，才会让学校变得更加美丽。我们。意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。※计划一定要写下来，记忆力有时会出错，强迫自己按期限完成。学习不会像转动飞轮那样简单，需要智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套方法。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。d、充分理