小学心理健康教育我的情绪我做主教学设计

小学生情绪管理教案一、音乐导入师：老师给大家带来了四段音乐，在听音乐的时候想一想这四段音乐分别会带给你什么样的感受？请大家闭眼用心倾听。（欢快的《小苹果》、悲伤的《步步惊心》、恐惧的《》、刺耳聒噪的《》）。生：闭眼倾听。师：在听这四段不同的音乐时你有什么感受？生：欢快、悲伤、烦躁、难过、害怕・・・..师：不同的音乐会给我们带来不同的感受，同学们对这几段声音不同的身心体验如欢快、悲伤、烦躁、难过等就是我们本节课所要认识的情绪。板书：情绪（课件出示情绪定义）二、情绪认知（一）接纳情绪1.师：你能想到哪些跟情绪有关的词语？生：高兴、欢快、悲伤。。。。。。师：大家的词语积累很丰富。老师把这些跟情绪有关的词语进行了分类，你能不能根据这些词语的提示来猜一猜，我们的基本情绪有哪些？生：喜、怒、哀、惧（当学生说喜、怒、哀、乐时要给学生纠正喜乐是同样的情绪）2.师：我们每天都在经历着喜悦、愤怒、仇恨、悲伤、恐惧，情绪就像我们的影子，时刻伴随着我们。有情绪是很正常的事情，我们要接纳自己的情绪。（二）情绪分类（积极情绪、消极情绪）1．师：情绪就像一位魔术师，它会让我们的身体和心理随着不同的情绪而产生变化。老师来采访一下，当你听到欢快的音乐时，你的心情是怎样的？你的身体又有什么感觉呢？当你听到悲伤的音乐时心情是怎样的？身体又有什么反应呢？生：分享师：欢快、高兴等情绪会让我们精神焕发，身心愉悦，干劲十足；我们把这种情绪叫做积极情绪；（出示课件积极情绪）悲伤、难过、恐惧等会让我们无精打采，萎靡不振，身心痛苦，这种情绪是消极情绪。（消极情绪）师：生活中哪些事情会让你产生消极情绪？生：分享。师：每听一个学生分享就往气球里打气。（一直打到气球爆炸）同学说的是负面情绪，老师要给气球充气，每说一个充一次气，气球里不断的装进同学们的负面情绪，结果气球爆炸了。说明负面情绪影响我们的身心健康，所以为了让我们的身心保持健康，我们要摆脱不良情绪的影响。三、合理摆脱不良情绪（一）游戏：情绪远离我1.师：现在请同学们把自己的不良情绪都装进气球里。（同学吹气球，老师充气球）我们应该怎样宣泄摆脱自己的不良情绪呢？（找几个学生上台表演）生：用针扎破；使劲捶打气球师：你刚才在听见气球爆炸时什么感受？你看到他捶打气球时什么感受？生：感觉很害怕师：扎破气球、捶打气球这种宣泄方式让我们周围的人感到很害怕，对其他人产生了影响，大家认为这种宣泄方式合理吗？生：不合理。师：情绪的宣泄不能影响到其他人，不能让我们周围的人感到害怕，更不能伤害到周围的人。师：（出示打人小朋友的图片）看，这种宣泄方式曾经有没有发生在你身上过？生：没有。师：（出示桌子、撕课本图片）既然不能伤害到我们身边的人，那我这样宣泄自己的情绪。你认为对吗？生：不对。师：是的，合理的情绪宣泄方式既不能影响、伤害我们身边的人；更不能对环境造成影响和破坏。（二）合理宣泄方式1.师：当我们有负面情绪时应该怎么宣泄和摆脱呢？生：学生自由讨论（小组交流）找小组代表发言师：同学宣泄情绪的方法真是多种多样，老师也给大家带来了摆脱不良情绪的方法。（1）合理宣泄法：诉、哭、动（2）转移注意法：听音乐、打球、（3）自我激励法（让学生齐读句子）课下同学们也可以找一句适合自己的励志名言，贴在自己的课本上，当你因学习或考试成绩而感到失落时就读读。（4）表情调节法。游戏：镜中我游戏。情绪是会传染的，在生活中要多于积极的人交往。2.师：影响我们情绪的很多客观事物如：天气、容颜、他人等是我们无法改变的，但是我们可以改变自己,做自己情绪的主人。我们本节课的课题是：——————（板书：我的我做主）齐读两遍课题。师：如何做自己情绪的主人呢？请同学们齐读。（出示课件小诗）生：齐读师;也许你经历了考试的失败，父母的唠叨，老师的批评，同学的误解，学习的落后….这些不愉快经历难免会让你产生难过、沮丧、悲哀、忧愁等消极情绪。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是很正常的，但不要一直停留在这个阶段。我们要做情绪的主人，我的情绪我做主。现在老师