时间管理培训课件4

——管理你的选择，掌控自己的生命自我管理ILearningIChange让改变发生……——管理你的选择，掌控自己的生命自我管理ILearning1“尼加拉瀑布现象”如果将人生比作一条大河的话，当今社会中的大多数人都未加思索自己的去向，便跳进这条河里。他们随波逐流，当来到岔路口时，他们仍然没有决定要去哪里，也没有为自己准备好地图，只是继续随着水流一路漂去。2022/11/16“尼加拉瀑布现象”如果将人生比作一条大河的话，当今社会中的大2凝固时光在哪里?去哪里?时间管理的基本流程雕刻时光幸福时光感悟时光凝固时光在哪里?去哪里?时间管理的基本流程雕刻时光幸福时光感3

想象一下，如果有家银行每天早上在你的户头上存入86400元。每天的余额不计入第二天的账户。每天晚上银行清除你白天没有用完的钱。

你会怎么做？2022/11/16想象一下，如果有家银行每天早上在你的户头上存入86400元4团队组建团队建设（以时间为题）团队时间管理的五个共同点2022/11/16团队组建团队建设（以时间为题）2022/11/105从过去——通过现在——到将来，

连续发生的，各种事件的“过程”。

时间从过去——通过现在——到将来，

连续发生的，各种事件的“6“时间”的特性特性一：时间不可再生；特性二：时间不可逆转；特性三：时间不可停滞；特性四：时间不可伸缩；特性五：时间不可替代。关键词：“时间”是世界上最希缺的资源！“时间”的特性特性一：时间不可再生；7“时间”的公平性每个人拥有以同样速度度过的时间；但每个人怎样利用时间却并不相同；任何人都绝对无法获得更多的时间。关键词：如何利用有限的时间决定工作和生活的质量！“时间”的公平性每个人拥有以同样速度度过的时间；8时间

管理时间管理9时间是否能被管理？时间是否能被管理？10“时间”是否能管理

事实：你绝对不能够让时间停止下来。因此：时间本身是不能够被“管理”的。所以：能够被管理的是你和你的选择。自我管理“时间”是否能管理

事实：自我管理11二、时间管理四部曲凝固时光二、时间管理四部曲凝固时光12让我们记录一下自己的时间请挑选工作的一天请详细记录下你从睁眼开始做的每一件事情你有10分钟时间注：请尽可能详细，这样对于您会更有效。请给每一件事情加一个时间长度让我们记录一下自己的时间请挑选工作的一天13案例：

时间使用上，记录要比记忆可靠的多

管理大师彼得.德鲁克曾经描述他所做的研究：他请参训者将自己怎样使用时间的情况写下来，又请人记录这些参训者是如何使用时间的。一个公司董事长很确定地告诉研究者，根据他的感觉，他的时间分三个部分，分别用在公司高级管理人员、重要客户、地区社会活动上。历时6周的实际记录结果是，他把大部分时间用在调度工作上了，随时了解他所认识的客户的订货情况，还为他们的订货打电话给工厂。他开始无法相信这些记录，但在很多次看到类似记录之后，他相信，关于时间的使用问题，记录要比记忆可靠得多。2022/11/16案例：

时间使用上，记录要比记忆可靠的多

管理大师彼得.德鲁14黑莓现象时间管理培训课件415忙茫盲方法和技巧目标不辨真伪忙方法和技巧目标不辨真伪16二、时间管理四部曲凝固时光雕刻时光二、时间管理四部曲凝固时光雕刻时光17

我们拥有的时间并不少，但是没有充分利用的就太多了。—————西尼加（古罗马哲学家）2022/11/162022/11/1018对于黄金时间的利用有人曾粗略地统计过一个活到72岁的人对时间是怎么花的：

睡觉：21年工作：14年个人卫生：7年吃饭：6年旅行：6年排队：6年

学习：4年开会：3年打电话：2年找东西：1年其它：3年

看了上面的这一组数据，您有何感受？

对于黄金时间的利用有人曾粗略地统计过一个活到72岁的人对时间19大石块小石块沙子大石块20重要不重要紧急不急及重要又紧急重要不紧急紧急不重要

既不紧急也不重要一四三二重要不重要紧急不急及重要重要一四三二21小练习你觉得自己的名片太老土了，要设计一个新的名片！你刚接收到一份会议的邀请函，你发现会议的内容你不感兴趣，和你的工作也没有什么联系。你刚接到税务局的信函，说你税单他们没有收到，从今天开始就要计算相应产生的滞纳金了。你的妻子（丈夫）希望你能抽出时间，周末陪她（他）去一个她（他）喜欢的地方过周末。小练习你觉得自己的名片太老土了，要设计一个新的名片！22[案例分析]：今天是星期二，销售部王经理下班后在做明天的工作计划：1、起草中实公司的合作意向书（2H）2、商讨索赔案的处理意见（1H）3、与华金公司讨论定价（3H）4、明天要向人事部上报新员工试用期表现结果报告5、天际公司货未到的问题6、礼拜五的业务会突然提前到明天，要做发言准备（1H）7、与大客户共进午餐，讨论月底的促销会策略（1.5H）8、阅读内容刊物（1H）9、打电话给10位客户（0.5H）10、归档文件（0.5H）11、明天的周例会12、上级要求上报三个月的业绩报表（2H）13、听电话留言（0.25H）

请用您帮王经理安排一下时间[案例分析]：23重要不重要紧急不急5、天际公司货未到的问题；1、起草中实公司的合作意向书；3、与华金公司讨论定价；6、礼拜五的业务会发言准备；12、上级要求上报三个月的业绩报表；2、商讨索赔案的处理意见；7、与大客户共进午餐，讨论下月促销会策略；

4、明天要向人事部上报新员工试用期表现结果报告

8、阅读内容刊物9、打电话给10位客户10、归档文件11、明天的周例会13、听电话留言重要不重要紧急不急5、天际公司货未到的问24重要不重要紧急不急立即做稍后做授权做

能不做就不做一四三二重要不重要紧急不急立即做稍后做一四三二25计划——时间管理

助你赢得更多的时间计划——时间管理

助你赢得更多的时间26每天从日计划开始ALPEN法则A写下任务L估算时间(20\80)P预留弹性空间E果断作出取舍N检验实施效果每天从日计划开始ALPEN法则27每日计划重点约会今天的新任务未完成的任务不可预见的意外人际交流零散的空余时间休息时间私人生活每日回顾每日计划重点约会28日计划注意三点每天做一件能够给自己带来快乐的事每天做一件能够让自己更加接近目标的事每天做一件能够使工作和私人生活保持平衡的事日计划注意三点每天做一件能够给自己带来快乐的事29你能掌控自己的一周吗？在过去的一周里你与自己最重要的人一起度过了多少时间？你是否实现了你自己的一个愿望？哪怕是最小的？你有没有做过一件你喜欢做的事情？你有没有读过一本有意义的书？你有没有运动过？你有没有让自己好好休息过？你能掌控自己的一周吗？在过去的一周里你与自己最重要的人一起度30意义重大的周计划周计划三大原则制定计划的时间系统有效的计划方法注意劳逸结合意义重大的周计划周计划三大原则31尽情放飞梦想的年计划回想与展望控制好12个月关注总体的目标和任务尽情放飞梦想的年计划回想与展望32二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光33梦想尽情做梦吧？选择梦想整体规划是我们的北极星梦想尽情做梦吧？是我们的北极星34从梦想到目标我现在站在那里？我要去向那里？怎样才能到达我心中的目的地？从梦想到目标我现在站在那里？35一步一个脚印“聪明”的目标----S：Specific明确的M：Measurable可衡量的A：Attainable积极的R：Relevant可实现T：TimeBound有时限的一步一个脚印“聪明”的目标----S：Specific36目标中的措辞改用积极的措辞假设目标已经完成描述尽可能细节化目标中的措辞改用积极的措辞37实现目标的策略先将问题、目标、计划分别写下来再把整体的任务分成多个单独部分根据每个部分所需的时间及重要性安排出处理的先后顺序逐步完成任务时刻掌握最终结果。实现目标的策略先将问题、目标、计划分别写下来38实现目标的四大原则把精力都集中在重要的事情上。充分的发挥自身的强项。鼓起勇气挑战未涉足的领域。为他人提供价值。实现目标的四大原则把精力都集中在重要的事情上。39健康事业与成就家庭与社会交际生命的意义与价值平衡生活健康事业与成就家庭与社会交际生命的意义与价值平衡生活40平衡的危险！？压力疲劳过度人际危机忙乱与时间压力平衡的危险！？压力41如何平衡？？？平衡意味着选择与决定平衡意味着放弃平衡意味着专注平衡不要求完美平衡偏爱慵懒平衡需要坚持不懈平衡需要时间如何平衡？？？平衡意味着选择与决定42二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光幸福时光二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光幸福时光43幸福的理由速度病专注（一心多用）不要让别人浪费你的时间（勇敢的说“不”）拒绝拖延（拖延商指数测试）习惯幸福的理由速度病44时间管理的心态淡定的做对（坚持）积极的面对（乐观）主动的应对（应变）时间管理的心态淡定的做对（坚持）45时间管理的真谛把“辛勤工作”和“享受人生”统一;把“工作赚钱”和“消费花钱”统一;把“个人利益”和“团队利益”统一；把“团队利益”和“社会利益”统一。关键词：让自己的生活变得更好！时间管理的真谛把“辛勤工作”和“享受人生”统一;46要问时间的价值是什么？Timeislife时间就是生命！要问时间的价值Timeislife时间就是生命！47驾驭时间成就明天当脚步止于山峰，

心灵的攀登才刚刚开始……当脚步止于山峰，

心灵的攀登才刚刚开始……48

11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。

12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。

13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。

14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。

15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!

16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。

17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。

18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。

19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。

20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。

1、有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。

2、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

3、大概是没有了当初那种毫无顾虑的勇气，才变成现在所谓成熟稳重的样子。

4、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。

5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康。

6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。

7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。

8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。

9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。

10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。

11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。

12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。

13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。

14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过......但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。

15、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的脚印。

16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。

17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。

18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。

19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，49——管理你的选择，掌控自己的生命自我管理ILearningIChange让改变发生……——管理你的选择，掌控自己的生命自我管理ILearning50“尼加拉瀑布现象”如果将人生比作一条大河的话，当今社会中的大多数人都未加思索自己的去向，便跳进这条河里。他们随波逐流，当来到岔路口时，他们仍然没有决定要去哪里，也没有为自己准备好地图，只是继续随着水流一路漂去。2022/11/16“尼加拉瀑布现象”如果将人生比作一条大河的话，当今社会中的大51凝固时光在哪里?去哪里?时间管理的基本流程雕刻时光幸福时光感悟时光凝固时光在哪里?去哪里?时间管理的基本流程雕刻时光幸福时光感52

想象一下，如果有家银行每天早上在你的户头上存入86400元。每天的余额不计入第二天的账户。每天晚上银行清除你白天没有用完的钱。

你会怎么做？2022/11/16想象一下，如果有家银行每天早上在你的户头上存入86400元53团队组建团队建设（以时间为题）团队时间管理的五个共同点2022/11/16团队组建团队建设（以时间为题）2022/11/1054从过去——通过现在——到将来，

连续发生的，各种事件的“过程”。

时间从过去——通过现在——到将来，

连续发生的，各种事件的“55“时间”的特性特性一：时间不可再生；特性二：时间不可逆转；特性三：时间不可停滞；特性四：时间不可伸缩；特性五：时间不可替代。关键词：“时间”是世界上最希缺的资源！“时间”的特性特性一：时间不可再生；56“时间”的公平性每个人拥有以同样速度度过的时间；但每个人怎样利用时间却并不相同；任何人都绝对无法获得更多的时间。关键词：如何利用有限的时间决定工作和生活的质量！“时间”的公平性每个人拥有以同样速度度过的时间；57时间

管理时间管理58时间是否能被管理？时间是否能被管理？59“时间”是否能管理

事实：你绝对不能够让时间停止下来。因此：时间本身是不能够被“管理”的。所以：能够被管理的是你和你的选择。自我管理“时间”是否能管理

事实：自我管理60二、时间管理四部曲凝固时光二、时间管理四部曲凝固时光61让我们记录一下自己的时间请挑选工作的一天请详细记录下你从睁眼开始做的每一件事情你有10分钟时间注：请尽可能详细，这样对于您会更有效。请给每一件事情加一个时间长度让我们记录一下自己的时间请挑选工作的一天62案例：

时间使用上，记录要比记忆可靠的多

管理大师彼得.德鲁克曾经描述他所做的研究：他请参训者将自己怎样使用时间的情况写下来，又请人记录这些参训者是如何使用时间的。一个公司董事长很确定地告诉研究者，根据他的感觉，他的时间分三个部分，分别用在公司高级管理人员、重要客户、地区社会活动上。历时6周的实际记录结果是，他把大部分时间用在调度工作上了，随时了解他所认识的客户的订货情况，还为他们的订货打电话给工厂。他开始无法相信这些记录，但在很多次看到类似记录之后，他相信，关于时间的使用问题，记录要比记忆可靠得多。2022/11/16案例：

时间使用上，记录要比记忆可靠的多

管理大师彼得.德鲁63黑莓现象时间管理培训课件464忙茫盲方法和技巧目标不辨真伪忙方法和技巧目标不辨真伪65二、时间管理四部曲凝固时光雕刻时光二、时间管理四部曲凝固时光雕刻时光66

我们拥有的时间并不少，但是没有充分利用的就太多了。—————西尼加（古罗马哲学家）2022/11/162022/11/1067对于黄金时间的利用有人曾粗略地统计过一个活到72岁的人对时间是怎么花的：

睡觉：21年工作：14年个人卫生：7年吃饭：6年旅行：6年排队：6年

学习：4年开会：3年打电话：2年找东西：1年其它：3年

看了上面的这一组数据，您有何感受？

对于黄金时间的利用有人曾粗略地统计过一个活到72岁的人对时间68大石块小石块沙子大石块69重要不重要紧急不急及重要又紧急重要不紧急紧急不重要

既不紧急也不重要一四三二重要不重要紧急不急及重要重要一四三二70小练习你觉得自己的名片太老土了，要设计一个新的名片！你刚接收到一份会议的邀请函，你发现会议的内容你不感兴趣，和你的工作也没有什么联系。你刚接到税务局的信函，说你税单他们没有收到，从今天开始就要计算相应产生的滞纳金了。你的妻子（丈夫）希望你能抽出时间，周末陪她（他）去一个她（他）喜欢的地方过周末。小练习你觉得自己的名片太老土了，要设计一个新的名片！71[案例分析]：今天是星期二，销售部王经理下班后在做明天的工作计划：1、起草中实公司的合作意向书（2H）2、商讨索赔案的处理意见（1H）3、与华金公司讨论定价（3H）4、明天要向人事部上报新员工试用期表现结果报告5、天际公司货未到的问题6、礼拜五的业务会突然提前到明天，要做发言准备（1H）7、与大客户共进午餐，讨论月底的促销会策略（1.5H）8、阅读内容刊物（1H）9、打电话给10位客户（0.5H）10、归档文件（0.5H）11、明天的周例会12、上级要求上报三个月的业绩报表（2H）13、听电话留言（0.25H）

请用您帮王经理安排一下时间[案例分析]：72重要不重要紧急不急5、天际公司货未到的问题；1、起草中实公司的合作意向书；3、与华金公司讨论定价；6、礼拜五的业务会发言准备；12、上级要求上报三个月的业绩报表；2、商讨索赔案的处理意见；7、与大客户共进午餐，讨论下月促销会策略；

4、明天要向人事部上报新员工试用期表现结果报告

8、阅读内容刊物9、打电话给10位客户10、归档文件11、明天的周例会13、听电话留言重要不重要紧急不急5、天际公司货未到的问73重要不重要紧急不急立即做稍后做授权做

能不做就不做一四三二重要不重要紧急不急立即做稍后做一四三二74计划——时间管理

助你赢得更多的时间计划——时间管理

助你赢得更多的时间75每天从日计划开始ALPEN法则A写下任务L估算时间(20\80)P预留弹性空间E果断作出取舍N检验实施效果每天从日计划开始ALPEN法则76每日计划重点约会今天的新任务未完成的任务不可预见的意外人际交流零散的空余时间休息时间私人生活每日回顾每日计划重点约会77日计划注意三点每天做一件能够给自己带来快乐的事每天做一件能够让自己更加接近目标的事每天做一件能够使工作和私人生活保持平衡的事日计划注意三点每天做一件能够给自己带来快乐的事78你能掌控自己的一周吗？在过去的一周里你与自己最重要的人一起度过了多少时间？你是否实现了你自己的一个愿望？哪怕是最小的？你有没有做过一件你喜欢做的事情？你有没有读过一本有意义的书？你有没有运动过？你有没有让自己好好休息过？你能掌控自己的一周吗？在过去的一周里你与自己最重要的人一起度79意义重大的周计划周计划三大原则制定计划的时间系统有效的计划方法注意劳逸结合意义重大的周计划周计划三大原则80尽情放飞梦想的年计划回想与展望控制好12个月关注总体的目标和任务尽情放飞梦想的年计划回想与展望81二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光82梦想尽情做梦吧？选择梦想整体规划是我们的北极星梦想尽情做梦吧？是我们的北极星83从梦想到目标我现在站在那里？我要去向那里？怎样才能到达我心中的目的地？从梦想到目标我现在站在那里？84一步一个脚印“聪明”的目标----S：Specific明确的M：Measurable可衡量的A：Attainable积极的R：Relevant可实现T：TimeBound有时限的一步一个脚印“聪明”的目标----S：Specific85目标中的措辞改用积极的措辞假设目标已经完成描述尽可能细节化目标中的措辞改用积极的措辞86实现目标的策略先将问题、目标、计划分别写下来再把整体的任务分成多个单独部分根据每个部分所需的时间及重要性安排出处理的先后顺序逐步完成任务时刻掌握最终结果。实现目标的策略先将问题、目标、计划分别写下来87实现目标的四大原则把精力都集中在重要的事情上。充分的发挥自身的强项。鼓起勇气挑战未涉足的领域。为他人提供价值。实现目标的四大原则把精力都集中在重要的事情上。88健康事业与成就家庭与社会交际生命的意义与价值平衡生活健康事业与成就家庭与社会交际生命的意义与价值平衡生活89平衡的危险！？压力疲劳过度人际危机忙乱与时间压力平衡的危险！？压力90如何平衡？？？平衡意味着选择与决定平衡意味着放弃平衡意味着专注平衡不要求完美平衡偏爱慵懒平衡需要坚持不懈平衡需要时间如何平衡？？？平衡意味着选择与决定91二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光幸福时光二、时间管理四部曲凝固时光感悟时光雕刻时光幸福时光92幸福的理由速度病专注（一心多用）不要让别人浪费你的时间（勇敢的说“不”）拒绝拖延（拖延商指数测试）习惯幸福的理由速度病93时间管理的心态淡定的做对（坚持）积极的面对（乐观）主动的应对（应变）时间管理的心态淡定的做对（坚持）94时间管理的真谛把“辛勤工作”和“享受人生”统一;把“工作赚钱”和“消费花钱”统一;把“个人利益”和“团队利益”统一；把“团队利益”和“社会利益”统一。关键词：让自己的生活变得更好！时间管理的真谛把“辛勤工作”和“享受人生”统一;95要问时间的价值是什么？Timeislife时间就是生命！要问时间的价值Timeislife时间就是生命！96驾驭时间成就明天当脚步止于山峰，

心灵的攀登才刚刚开始……当脚步止于山峰，

心灵的攀登才刚刚开始……97

11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。

12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。

13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。

14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。

15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!

16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。

17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。

18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。

19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某