不 抱 怨 的 世 界课件

不抱怨的世界

读书畅谈

普外一区---

我们是否经常抱怨—抱怨生活的艰辛、工作的劳累、世界的不公……请看下面一组幻灯片……TRAVELNOTES如果你认为你很辛苦，看看他们。如果你认为你的收入低，那么她的呢？如果你认为你很孤独，他又如何！当你感觉生活艰辛时，想想这个女孩。如果你认为社会对你不公平，那么她们的呢？你父母的关心让你厌烦了吗？他们一无所有！某人只给了你Adidas

没有给你Nike吗？他们只有这一种牌子。你仍然在抱怨吗？抱怨是最消耗能量的无益举动。抱怨不能解决任何问题。喜欢抱怨的人一定是不快乐的！《不抱怨的世界》是一本能够给人以力量的励志书籍。与其他励志书籍强调“明确的目标”、“远大的理想”不同，它强调的是一种平和的心态。失败的原因千千万万，成功的例子却总那么相似，无疑都是坚强的意志和一往无前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的基础。不抱怨，才能成就美丽的人生。作者威尔·鲍威（WillBowen）About

Book关于书就是正在表达已经发生的事情与自己的希望或想法不同。我们之所以会抱怨，常是为了获得同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事情。有时缺乏安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人。食堂的饭菜太难吃了！什么都涨，就是工资不涨向抱怨宣战—紫手环的力量就是这个小小的紫手环AComplaintFreeWorld将紫手环戴在一只手腕上。当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。如此交替更换，坚持下去。直到连续21天你的手环都戴在同一只手上，养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。平均成功的时间是4—8个月。

注意：只要是从嘴里说出来的抱怨、批评和闲话就算，就要把紫手环换手；如果只是想的，没有说出来，那就没有关系。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中慢慢消失。紫手环的用法

紫手环紫色本身代表蜕变和转化,紫色手环就好像过滤器,过滤掉我们的抱怨行为心理学研究发现，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固，至少需要21天的时间，这也被称为21天效应为什么是紫色？为什么是21天？改变的四个阶段：无意识的无能有意识的无能有意识的有能无意识的有能无意识与有意识的无能01

根本想象不到自己抱怨的频率有多高！因为自己以前根本没有注意过。很多人说在刚刚戴上紫手环的时候才开始注意自己的话语，于是，就开始了不停地取下手环，再戴上！甚至有时候自己都感觉烦了！原来，我们的抱怨是如此的多啊！而且抱怨都是在自己毫无意识的情况下就已经出来！02开始意识到自己有太多的抱怨，也知道抱怨不好，但是就是没有办法控制自己！

这是一本伟大的心灵励志书。这本书改变了无数人的命运！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。《不抱怨的世界》提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。终结抱怨，改变人生！

我将自己在阅读过程中所记书中语句摘录于此，以飨读者。马雅·安洁罗诗人如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。不抱怨的世界摘自

如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福.很多时候，我们会感到不快乐，是因为我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失望，是因为我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐其实很容易，珍惜眼前便可；想要知足其实很容易，平常心接受现实便可。与其抱怨别人哪里哪里不好，不如把抱怨的时间用来检视自己是不是哪里哪里可以做得更好，不断地改变自己、完善自己，这是个一举两得、利人利己的美事。这便是心态！“不抱怨”就是一种心态，只有调整好自己的心态，以正面乐观积极的态度去面对生活与工作，去与人相处