直面挫折,自强不息课件

直面挫折，自强不息看一看，谈一谈材料一：2004年3月16日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。原因是没有考好。全家人现在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。材料二：云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业２０００级学生马加爵因在打牌时被“冤枉作弊”，继与４名同学发生矛盾，为报复泄愤，于２月１３日至１５日先后将４名同学杀害。

材料三：不久前，一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因被同学起了个绰号叫“狗熊”而整天闷闷不乐，最后连学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫“狗熊”很丢人，他怎么也不愿在那个学校上学了。材料四：2004年10月20日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名13岁的中学生张小亮(化名)，仅仅因为自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名，就想到服毒自杀。张小亮上学期期末考试时成绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很强的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵”农药，向家西边的小河走去，边走边将药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。

下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。没有挫折感有点一般较多极大1.与朋友翻脸123452.考试不理想123453.家长不理解123454.受老师冤枉123455.无故被人欺负123456.丢失心爱的东西123457.其它12345

心理测试7——14：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。５岁时，她就开始学打乒乓球。但因为个子太矮被河南省队排除在外。唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，唯一一位获得4枚金牌的乒乓球运动员在广岛亚运会上输给了小山智丽。

邓亚萍

高中英文老师以为他有学习障碍：“他脸上表情很木讷，我以为他笨笨的。”

有人帮他报名偶像征选节目，节目制作人要他参赛表演。但他不敢独唱。最后，他帮一位想当歌手的朋友钢琴伴奏，表演得很差。现在是亚洲最受欢迎的流行歌手周杰伦他盛年时期双耳失聪

他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的。

世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王”

贝多芬

1、挫折的内涵

指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

2、挫折感的产生如果人在实现目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会产生挫折感。一、人生难免有挫折——个人因素：生理条件——个人因素（生理条件）上产生的挫折——人际交往上产生的挫折意外受伤亲人去世①自然因素：

恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。②社会因素：

政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。③家庭和学校因素：

家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。④个人因素：

生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。3、造成挫折的原因一、人生难免有挫折每个人都无法避免挫折，挫折具有普遍性你印象最深刻的一次挫折是什么？它对你具有什么样的影响？挫折的双重作用挫折是好事（从人的认识和实践看）(有利于人们积累经验教训，催人振奋精神，鼓起勇气再接再厉，磨炼意志，增长才干和智慧。变困难为顺利，变挫折为成功）挫折是坏事（从客观结果看）（给人以身心上的打击和压力，使人们前进的步伐受到阻碍，带来种种不顺甚至失败，造成精神上的烦恼和痛苦，产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）挫折的消极作用挫折的积极作用挫折的两重性消极态度积极态度一定条件下可以互相转化1981年，发生了一场席卷美国的金融风暴。这场金融风暴使得美国两个同龄人经受了同样的遭遇。弗莱克——曾经被媒体称为是最有潜力的年轻富翁。

乔布斯——苹果公司的首席执行官这两位青年有着同样的经历：从小家庭贫寒，在20岁的时候因为各自的原因从大学退学，几乎同时来到纽约创业。只是他们选择了不同的行业，弗莱克选择了商场，而乔布斯选择了计算机。6年后——弗莱克成了纽约最大的百货商场弗莱克百货商场的老板；乔布斯成了苹果计算机公司的首席执行官。他们都成了名副其实的百万富翁。在这场金融风暴中，他们双双破产，而乔布斯比弗莱克更糟糕，他不但破产了，还被苹果公司赶出了家门。相同的遭遇不同的结果

但是，他们选择了不同的路。弗莱克不敢正视眼前的一切，爬上纽约帝国大厦顶楼，纵身一跃地身亡。流落街头的乔布斯起初也很痛苦、很失意，但他没有像弗莱克那样去跳楼，不久他就走出痛苦，躲在天桥地下思考苹果公司的出路。通过一年时间的思考，乔布斯想出了一个新点子，那就是打造和推广“个人计算机”品牌。苹果公司被乔布斯的执着所感动，最终采纳了他的意见，并重新聘任他为首席执行官，乔布斯从此走上了一条光芒四射的人生之路。挫折是把双刃剑两个人相同的遭遇不同的结果说明了什么？思考：面对挫折，态度不同结果不同挫折：1963年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。

1985年失去语言能力，使用带语音合成器的计算机。奋起：出版了《空时的大型结构》、《时间简史》等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。

海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。

张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。她奋起自学成才，出版了长篇小说《轮椅上的梦》等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次。。。。你是采取怎样的方法来应对你印象最深刻的一次挫折？1、每个人都会面临挫折不要怕2、每次挫折都会过去

3、每次挫折都有转折点

4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要颓废

不要绝望

三、面对挫折的态度四、对情绪进行正确的疏导1）转移注意力

当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过集邮、写作、书法、美术、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。或者当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。2）学会控制情绪①自我暗示法

一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。

②深呼吸法

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。步骤：

a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气

b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三

c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止

d.再重复三次以上3）合理发泄情绪①哭--适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。

②喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。

向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁“。

④动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

1、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

2、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。

3、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。

4、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。5、没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。6、流水在碰到抵触的地方才把它的活力解放—歌德7、被克服的困难就是胜利的契机——邱吉尔8.不要因为困境就低下了头,只要我们拿起梦想的剪刀,用坚强去剪碎它的网,就能冲出心中的迷惘,到那时,你会发现,那时的天空格外的美!名言名句真心英雄在我心中曾经有一个梦要用歌声让你忘了所有的痛灿烂星空谁是真的英雄

平凡的人们给我最多感动

再没有恨也没有了痛

但愿人间处处都有爱的影踪用我们的歌换你真心笑容

祝福你的人生从此与众不同

把握生命里的每一分钟

全力以赴我们心中的梦把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪在你我的心里流动不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功练习：1、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致残，但她身残志不残，抓紧时间学习，继续参加体育锻炼，这说明有志者，在挫折面前就会（）A、丧失意志，变得碌碌无为。B、受到打击，感到成功无望C、受到教育、得到磨练，成为强者D、把志向变成幻想，寄托于明天C2、强强的父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些有效应对挫折的方法给他（）A、冷静对待，从生活中找到乐趣B、自我疏导，善于调节自己C、向老师倾诉，消除积郁D、发奋图强去取得学习上的成功ABCD3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说明了（）

A、要尽可能避免挫折，只要细心，挫折也是完全可以避免的

B、吃一堑，长一智

C、挫折能够使人增长智慧和才干

D、造成被绊倒的主要原因是“石头”太多BC分析说明题：音乐家贝多芬小时侯家境贫穷，幼年丧母。17岁的贝多芬挑起了全家的重担（有6个兄妹需要他挣钱养活）。贝多芬一生中最悲惨的遭遇是耳聋。但是令人惊讶的是，他最杰出的作品几乎都是在他后半生30年耳聋状态中创作的。他不仅战胜了疾病的挑战，而且在命运的磨难中，愈加坚强。他经常告诉大家：“我要死死扼住命运的咽喉。”问题：他