2022素质拓展训练心得感悟范文大全六篇

第14页共14页素质拓展训练心得1以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的工程并不很多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们到达了目的地,首先开场的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，那么选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。训练正式开场了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开场后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过.休积比拟弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个工程。活动在有条不紊的进展着,在每项活动完毕之后,指导员都会有一段精辟的。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。2、做事要先做，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直埋伏在你身上，而你自己却从未真正理解的力量。素质拓展训练心得2xx月8日，阳光温暖，我们一起乘车到达素质拓展训练营进展为期一天的锻炼。有人这样说过：“人都一样,只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会考虑那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。”通过此次训练，我感悟颇深。首先，团结的力量是强大的。一个人的力量是薄弱的，几个人的力量集合起来将解决困难的困境。工程求生墙，也称“毕业墙”。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在得意的同时，也是伟大的。当最后一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都缺乏以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，一开场的反响是“很难”，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们成功的“获救”，在全部逃离“危险地带”到达顶端的那一刻我们是最自豪的，因为我们组成了最优秀的团队。我不禁感慨：力量的泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此工程中发挥的作用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难成功。过程中，男生们都主动弯下腰来让女生踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最后。“女生先上”，“还有吗？”，“加油啊”是这个工程中听到的最多的话语，简单而充满了责任感，男生所表现出来的勇气与责任感，让每个女生感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌！其次，勇气和拼搏。提起勇气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也奇怪，我其实不害怕，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。也许是我恐惧吧，我犹豫了将近十几秒，但是在家庭成员的鼓励下，我对自己说“我行的，没有什么事情我是做不到的！”，那一瞬间，我突然感到充满了力量，英勇的跨出了那一步。我成功了。其实，一件很简单的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时假如也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎刃而解了，而平常心也是需要不断培养历练的，这也许就是我们所说的素质之一吧。最后，信任。在玩盲人和哑子游戏后，我发现信任很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此互相相信，我们获得的将是不断的帮助，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏平安感。在被握着手往前行进的过程中，我告诉自己，我要相信，相信身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺利踏过凹凸不平的小路，穿过一道道“防线”，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何可以让对方信任自己，如何让对方不受伤害，如何引导并让对方理解你的意思。短短一天的素质拓展生活让我更进一步认识了自己，每一个工程、每一次游戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中去。素质拓展训练心得3为期一天的拓展训练完毕了，但这次活动留给我的考虑远远没有完毕。回忆在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字队长去哪队。在队长的带着下，我们开场了一天极具挑战的训练。通过一天的训练，我的体会如下：1、团队意识很重要在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家互相讨论，集思广益，一根筷子很容易折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，假如有人遇到困难，大家要互相鼓励，互相扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包容而不是嘲笑。只有每个人真正地融入这个集体中，大家才可以把力量发挥到极致。一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧!2、做事情之前要有目的和方案在牧羊犬这个游戏中，使我体会最深的是行动前的方案和沟通很重要。一个考虑周全的方案，一次幸而有效的沟通往往可以使工作有事半功倍之效。目的就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个行之有力的方案就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定位，让我们在接近目的的途中不至于走太多弯路。3、七巧板,通力合作、合理的分配资，即快好省的完成工作进度七巧板工程一开场有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。游戏将完毕后，经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细考虑，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，认真施行;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;高瞻远瞩的点头才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资，能把很多意想不到的事情变成现实4、有效的时间管理这次活动给我印象最深的是生死99秒，活动规那么要求我们在99秒中完成六个看似不可能完成的任务。游戏完毕，虽然大家都很拼命，但很遗憾没有在规定的时间内完成任务。但我们的竞争者却看似很轻松地完成了此次任务。通过分析^p失败原因，我们不难发现，一次把事情做好就是节省时间的方式。有效的时间管理能帮我们更快的到达自己的目的。素质拓展训练心得4一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又考虑怎样做好。2、做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神那么是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向埋伏在你身上，而你自己却从未真正理解的力量。素质拓展训练心得5前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，简单和谐的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情地享受着来自别人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、群众中的个性、顶峰体验、自我教育。训练目的包括心理训练、人格训练、管理训练等。透过精心设计的拓展训练活动到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深入地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展那么重于使学员理解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与职责；掌握沟通技巧，进步沟通潜力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的潜力；激发自身潜能，热情投入团队训练。训练开场前先进展了团队建立。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立互相信任的根底。大家一齐高声答复“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的互相理解，消除紧张，以便简单愉悦的投入到各项培训活动中去。本工程的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的工程有“一齐走过的日子”、“人生穿插点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的工程为主。“一齐走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段间隔。这个团队工程以改善受训者的合作意识和受训群众的团队精神为目的，透过复杂而艰巨的活动工程，促进学员之间的互相信任、理解、默契，进步了大家的组织筹划、沟通技巧、团队配合潜力等。“人生穿插点”属于个人工程。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原那么设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资的充分运用和时间资的分配，提升对目的管理的意识。其中团队合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后透过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分表达出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个工程中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，透过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家考虑什么才是真正的沟通。本人透过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个成功人士必备的潜力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导假如能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功务必同时属于团队的每一个成员。团队的力量是宏大的，有很多事情务必同时属于团队的每一个成员，有很多事情务必靠团队里每一个成员互相协作、共同努力才能完成。二是真切体会了“人的潜力”是深不可测的&;这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放下。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多时机就不会轻易放下，今后的自我必须会更好。透过拓展训练，我如下方面有显著的进步：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，进步解决问题的潜力；认识群体的作用，增进对群众的参与意识与职责心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回忆，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便到达活动的详细目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目的。素质拓展训练心得6素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比拟生疏，但我想对于很多大学生就应不会生疏吧！应为那该是大学的必修课。素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，透过各种设施来锻炼自己。我们的训练是从昨日下午1：50开场的，透过一天半的时间在这天完毕的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃生墙等工程。在这些工程中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。在那里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧！雷区取水是在这天上午进展的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的互相合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。逃生墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开场我们说的是半个小时，最后我们只用了25分