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文档简介

今天你“拖延症”了么一、活动背景和目

----应心16—1二、活动对三、活动素四、活动时90五、活动地六、活动过1看图说话”—2、问目的：帮助学生进入情景，更深一步了解拖延症，并用再认的方式想出自己的解决方3忆当年，诉往事（4、观影思七、活动总结通过这次活动，大家也对拖延症有了很多认识，并认识到拖延症的危害，同时也GET到了很Q1：您Q2：您Q3：您认为您是否有拖延症有没有不清Q4：您认为为什么会有拖延症因为抵触而产生的拖延，对接下来要做的事情不因为强迫而产生的拖延，无法为了长远 而影响现在的痛因为自我贬低而产生的拖延，没有信心而望而却因为压力大而产生的拖延，过多的事情导 拖因为没有动力而产生的拖延，最后得到的结果不一定被认因为时间充足而产生的拖延，短时间没有明确的计因 而产生的拖延，拖延的结果并不是很差，从而继续拖Q5：您是什么时候开始觉得自己有拖延症的小学时○初中时○高中时 大学时 工作时○其Q6：您拖延的时间最长是多久从不拖 ○10分钟以内○2小时以内○6小时以12小时以内○1天以 ○1周以 ○1个月以1个月以Q7：当您拖延做一件事情之后，您会常常觉得后悔之前为什么不做吗偶尔会后 ○不会，没什么，事后有做都一样经常会后悔，但却还是继续拖延○经常会后悔，但会积极地去完成所拖延的事Q8：您如何看待拖延症的影响基本没 影 ○有一 影响，但并不严有比较严重 影响，比如无法按时完成任务○有不可忽视 影响，必须要加以抑Q9：您认为怎样可以改掉拖延症□制定计划，合理安排时 □远 、电子设备 产□让周围的人督促自 □克服排斥、消极的情□换一个新的环境，避 干扰□完全改不掉，拖延症是绝症Q10：现在您是否觉得您的拖延症有所减轻是不是不清Q11：您一般在什么阶段发生拖延无法开 ○无法完成（没有被事情打断）○无法完成（被事情打断Q12：您觉得您在哪方面拖延比较严重学习方面生活社交方面社团工作方面其Q13：您会出现以下的症状吗早上到起床的时间，总会拖一会起换下来的衣服通常都会放很久才经常不可以在规定时间之前完成任尽管有些事做下来做就很快能够完成，但还是需要几天才能完总是在出门前最后一刻才完成所有该做的遇到难题的时候总是先放一放，以后再喜欢把当天该做的事情 明本来在着手一件工作，但是一旦有什 ，立马抛下手中的工作去做其他事已经下定决心做好某件事了，却还是/r/

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