2023年世界睡眠日活动策划方案

2023世界睡眠日活动策划方案今日是一年一度的世界睡眠日，今日你睡觉了吗？你预备早点睡觉吗？我们现在被工作生活的压力压得喘不过气来，你是应当好好休息好好睡一觉了，下面这篇2023世界睡眠日活动筹划方案，大家参考！

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一、活动主题：

提高睡眠质量，关爱亲人安康

二、活动目的：

向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认

识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠时间;呼吁同学们对中老年人身体安康的关注，提示大家多关爱自己的父母。

三、活动背景：为唤起全体同学对睡眠重要性的熟悉，2023年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和安康规划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是由于季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。

2023年中国睡眠讨论会把“世界睡眠日”正式引入中国。

3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、安康人生”，据报导，在重重压力下，我国一些高校毕业生睡眠却遭受危机。狐网近期发起的“3.21睡眠日”调查中，25%参加网友每天睡眠缺乏7小时，66%网友睡觉时会常常作梦。参加调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

报导说，睡眠缺乏和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲惫驾驶引发车祸等大事，证明睡眠安康已成为不容无视的公众问题。

2023年国际世界睡眠日活动主题为“关爱中老年人睡眠安康”，我们这次活动的主题则定为“提高睡眠质量，关爱亲人安康”，由于大学生所处的社会背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义，不仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体安康的关注，提示大家多关爱自己的父母。

四、活动预备：

1、3月19日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠日的展板(介绍计算机学院和理学院的心理流淌站);理学院心理自助中心做一块展板(介绍世界睡眠日)

2、3月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并打印出来(300张);在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。

3、3月19日前，由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠，安康人生”的条幅。

4、3月19日前，理学院心理自助中心购置两袋彩色气球以及肯定数量的小礼品。

5、3月19日前，由计算机学院心理自助中心预备一些关于世界睡眠日以及睡眠安康的趣味问题。

6、3月19日晚，计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动负责人将活动详细安排到个人。

五、活动内容：

活动主要以户外宣传的形式绽开，当天(3月20日)由计算机学院心理自助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作:

1、九点前，两个学院心理自助中心将帐篷(四个)、桌子(五张)、展板(二块)、椅子(五张)、鼓(一面)及其它相关物品送至二食堂广场，并进展活动场地的布置;

2、十一点活动正式开头，每块展板由两人讲解，由十

人组成宣传队在四周向同学发放宣传单，并进展宣传;

3、扎气球趣味答题活动：将一块空展板划分成若干块

小区域，并编以编号，在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在肯定距离外用飞镖扎气球，扎破者既有资格答复气球对应的编号所设置的问题，答复正确者可获得相应纪念小礼品。

活动当天，由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监视，一名同学负责想展板上空位处粘贴气球，另外两名同学负责问题的提问以及礼品的赠送。

4、抢凳子小嬉戏：嬉戏开头先把五张椅子摆成圆形，

每次嬉戏安排六人参与，参赛人员在凳子外面围成一圈，活动开头，由中心成员开头击鼓，参赛人员围绕椅子顺时针旋转奔驰。鼓声完毕时，全部参赛人员要快速找到一张椅子坐下，由椅子少一张，则必有一人没有椅子坐，则此人被淘汰。如此撤去一张椅子，进展下一次嬉戏。最终剩余两人则为该场嬉戏的成功者。可获得由中心供应的纪念小礼品。

活动当天，由中心安排一人负责击鼓，两人负责秩序的维护，一人负责礼品的赠送。

5、“提高睡眠质量，关爱亲人安康”签名活动：由两名中心成员向同学宣传世界睡眠日，并邀请同学在条幅上签字留念，让同学们加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义。

六、活动完毕：

由计算机及理学院心理自助中心安排人员做好场地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退还工作，各学院心理自助中心做好活动总结。

七、经费预算：

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一、活动名称：世界睡眠日活动

二、活动背景：

为唤起全民对睡眠重要性的熟悉。早在2023年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和安康规划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是由于季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2023年，中国睡眠讨论会把“世界睡眠日”正式引入中国。

三、活动主题和口号：

主题：多睡一小时

口号：睡的好，安康生活跟你跑

四、活动目的及目标：

睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不行低估。睡眠质量低对人的身体安康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生睡眠安康水平，削减精神和心理疾病的发生，为使广阔学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关安康睡眠的学问，特此举办世界睡眠日主题活动。

五、活动对象及负责机构：

对象：

机构：

六、活动时间：

**年3月9日至21日

现场活动时间：2023年3月21日

七、活动地点：

待定

八、活动流程：

(一)前期预备：

1、调查问卷

(内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡眠质量与哪些方面有关)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的现场活动公布调查结果。

2、人员安排：社团联合会筹划部成员

3、物资预备：玩偶与时间牌(上书“我要*点睡觉”)、便签(写时间用)、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈询问所需等

(二)宣传形式：1、前期：展板、贴吧、微博、微信、各班宣传

2、后期：21日展出活动总结，当日展板

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2023年3月21日，青岛市精神卫生中心举办大型义诊宣传活动。

活动主题：“规律作息、安康睡眠”

活动目的及目标：为普及安康睡眠相关学问，提高医务人员及广阔人民群众的睡眠保健意识，强调关注睡眠问题对防病治病的意义，提示全社会关注睡眠，提高睡眠质量和安康水平。

活动安排：

（一）院长访谈暨世界睡眠日媒体看医院活动

活动地点：青岛市精神卫生中心办公楼三楼会议室

（二）世界睡眠日大型义诊询问活动

活动地点：新业广场

活动内容：青岛市精神卫生中心现场举办大型义诊宣传活动。

（三）“安康睡眠手拉手”活动

1、活动安排：在住院患者、患者家属及广阔市民中间，开展“安康睡眠手拉手活动”，详细安排如下：

活动地点：青岛市精神卫生中