家长心态调整八法

55/55家长心态调整八法

高考临近——高考临近，家长在小孩高考前的言行可能阻碍小孩的心态。那么，家长如何调整心态呢？心理咨询老师提出如下建议———●家长情绪要稳定在高考前，特不是小孩在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，保持比较平和的心态，这对小孩能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是专门有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，然而，要平复对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给小孩。●家长心情要愉快高考前，家长心情好，家里气氛好，家庭环境温馨，有利于小孩备考。有些家长担心小孩考不行，整天愁眉苦脸专门少讲话，小孩一看就明白父母紧张，而这种情绪或多或少会传染给小孩。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪。●制造安静的环境安静的复习环境有助于小孩平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使小孩心情烦躁，注意力不能集中，阻碍复习效果。提醒家长，在小孩高考备考时期尽量少会客，假如实在不得可不能客也最好不要在家里进行。●父母子女多沟通家长经常跟小孩聊谈天，谈谈心，利用吃饭后的时刻散散步，相互沟通，让小孩把内心的压力、内心的苦恼讲出来，讲出来确实是做好心理调节成功的一半。但心理沟通要讲究时刻、地点和条件，不能是小孩正在复习功课时插到里面去就聊上几句。．●适当安排家庭活动家庭活动事实上也是一种放松紧张氛围的做法。临近高考，家长考生都关注考试，精神都比较紧张，适当安排一些家庭活动能够松弛紧绷的弦。具体活动方式能够一家人出去聚餐啊，还有散步啊。因此这些活动安排时刻不以阻碍复习为宜。●只是分关注小孩有些家长过分关注小孩，小孩在那复习功课时一会儿过去给小孩冲杯热牛奶，一会儿过去给小孩送块西瓜，有的家长甚至在小孩旁边陪读。这种过度关怀小孩的做法会给小孩造成压力。●理性对待失眠现象高考前，考生出现失眠现象是正常的，家长和学生都不要将失眠看得太严峻，否则，越是担心，可能越会失眠。因此，应该以一种平常心态淡化它。防止出现失眠，能够在睡前给小孩喝上一杯牛奶，或者通过其他方式，来提高睡觉质量。●不要再纠缠过去这段时刻，考生最需要的是鼓舞，尤其是来自父母的确信。假如还抓住小孩往常这没做好，那也不对，只会挫伤小孩的自信心。重要的是丢掉往常的包袱，集中精力搞好复习，轻装上阵。家长帮小孩调整心态需要做的事家长帮小孩调整心态必须要做的事家长在小孩高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制阻碍小孩的心态，小孩的心态也受家长的阻碍。因此，高考前不仅小孩要调整好心态，家长也要调整好心态。高考前一周家长如何样才能关心小孩调整心态呢？家长情绪力求稳定在高考前，特不是小孩在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对小孩能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是专门有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，然而，要平复对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给小孩。家长心情要愉快高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对小孩的备考是专门有好处的。有些家长在高考前担心小孩考不行，整天愁眉苦脸专门少讲话，事实上，小孩一看就明白父母紧张，父母可怕，而这种情绪或多或少会传染给小孩。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。只要尽力就行了我调查了专门多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们专门多人告诉我，父母只讲了一句话：只要尽力就行了。父母讲了这句话自己感受有定心丸，自己确信会尽力的，如此减少了许多心理压力，就会从容地应对高考。制造安静的复习环境安静的复习环境有助于小孩平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使小孩心情烦躁，注意力不能集中，阻碍复习效果。在那个地点我特不提示家长，在小孩高考备考时期尽量少会客，最好可不能客，假如实在不得可不能客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。督促小孩娱乐与运动高考前夕小孩在家复习大差不多上特不用功的，一做题确实是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅阻碍心情，也阻碍复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒小孩做必要的轻度运动。确保小孩健康有些家长误认为高考前应该给小孩加强营养，给小孩吃大鱼大肉。我觉得，事实上那没有必要，小孩平常吃什么就吃什么，小孩爱吃什么就吃什么，只要小孩食欲好，在一般情况下小孩的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡……关心小孩调整心态我建议在高考前家长经常跟小孩聊谈天，谈谈心，利用吃饭后的时刻散散步，相互沟通，让小孩把内心的压力、内心的话、内心的苦恼讲出来，讲出来确实是做好心理调节成功的一半。因此，高考前家长和小孩的心理沟通要讲究时刻、地点和条件。不能是小孩正在复习功课时到里面去就聊上几句……防止对小孩的过分关注有些家长过分关注小孩，小孩在那复习功课时一会儿过去给小孩冲杯热牛奶，一会儿过去给小孩送块西瓜，有的家长甚至在小孩旁边陪读。这种过度关怀小孩的做法使小孩产生压力，心想，一旦考不行，怎对得起父母的关怀……预备一个小药箱高考前，小孩在家备课期间有可能躯体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。小孩复习专门忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。事实上，只要家里预备一个小药箱，小孩一旦出现什么躯体上的不适，服点药就能够解决了，没有必要往医院里跑……督促小孩做好考前物质预备高考前几天家长要督促小孩做好考前的物质预备，把橡皮、小刀、格尺等预备好，把准考证等预备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促小孩看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案……家长考前心理辅导

指导小孩把握脉络

常常听到一些同学如此讲：“书越读越多，越读越乱，简直是盆浆糊”。在最后时期，家长要提醒小孩，读书时“善于结知识之网”，知识系统化是一个学生必备的品质。

假如小孩是学理科的，家长应提醒小孩，把每门功课关键性概念、要点、差不多原理及定律、公式等抽出来，通过考虑加工，尽量揭示它们之间的内在联系，使庞杂、散乱的知识变得简单化、程序化、网络化。

关于一些文科课目，小孩要紧领会要紧概念、原理、规律、范例事实、人物或年代大事记等重要知识。通过分析、综合比较、归纳等，抓住知识的差不多点，构建知识的框架，让小孩分清主次，抓住主线与提纲，不要过分追求全面细致地进行复习。

做自己情绪的主人

越临近高考，家长和小孩都有一种“山雨欲来”的情绪反应，要紧表现在心理和生理上的紧张和不适应性，甚至有的家长会出现一些躯体上的反应症状，比如头晕、恶心、呕吐等，或更为严峻的焦虑和失眠等，有的家长甚至想辞去工作，全程在家陪伴着小孩学习，结果使自己的生活毫无条理，过度紧张，使甚至出现烦、乱、急的焦虑心理。正确的做法是：

不要对自己和小孩期望过高。把小孩的目标和要求定在他的能力范围内，自己和小孩的心情自然就会舒服。间或要学会屈服，心胸要开阔，只要大前提不受阻碍，小事不必斤斤计较。

讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将有重大考试的来临，就打乱了自己的生活规律和工作安排，要有条有理，有张有弛，让生活丰富多彩来消除由于过度紧张而产生的苦恼情绪。

发挥你的协调能力

当小孩在学习上产生松懈情绪时，家长要及时鼓舞。父母应和小孩坐下来谈一谈理想，因为它是对以后美好生活的向往和追求。告诉小孩要抓住有利时机，沿着成功的道路步步迈进，越是接近成功的时期，越不能疏忽大意，要取得成功的关键在于积极地进取和坚忍不拔的精神。

了解小孩的专业兴趣。家长要依照小孩的兴趣、爱好，在科学职业观指导下，做出明智的选择。选择专业须以社会需求为前提，以符合社会需要为首要原则。选择时要有正确的专业动机，必须正确认识当前和长远的关系。

在高考报名时，有相当一部分小孩会听从父母建议的。因此，父母多收集一些高考方面的资料,全面比较，再依照小孩的兴趣爱好，依照小孩平常的模拟成绩，树立一个让小孩“蹦一下”就能摸得着的目标，最大限度发挥其潜能，达到一个更高的时期目标。平常，父母也要经常上网，查阅有关高考的信息，时刻把握高考动态，做一个小孩能够信赖和依靠的人。沟通情感做好“伴侣”不让小孩“开夜车”高考时刻与新疆常规作息时刻有一定差不，家长应让小孩尽快调节生物钟，让思维兴奋点与考试时刻同步。现在每个学校都在开展这项工作，但仍需家长紧密配合，敦促小孩按时作息，一定不要“开夜车”。这段时刻早晨、中午都要有人按时叫醒小孩，以防前功尽弃。关心小孩“保温”学习众所周知，学习方法和基础不可能在短期内有本质改变，越是临近高考，调节学习内容、操纵学习难度越显得重要。有的家长一味强调学习的难度，往往会使考生大脑过度疲劳，只能对复习不利。家长现在应该清晰,你们是小孩高考历程的陪伴者，能够从多方面关怀小孩，但切不可把自己当作老师，干涉小孩的学习。比如，你今晚应该复习什么，不要把时刻白费在哪个科目等等。最好的方法是，减少小孩的学习任务，回归书本，归类总结，及时纠错，有效学习。每个考生的实力也已定型，一般不管如何用功，水平也可不能有显著的提高。因此，考生在那个时段只需进行一些提纲挈领式的复习，检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容以及自己最薄弱、经常出错的地点。因此宜看书而不宜做套题。此外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和经历力在短期内急剧提高，因此在那个时段内应加强经历方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但也不可过度紧张而耗费考试时精力。加强交流尽力就行临近高考，每天学生都会面临学习和心理双重压力。因此，家长要真心做小孩的朋友，了解他们的心理需求，关心他们度过心理恐慌期，让他们觉得爸爸妈妈始终和他们在一起。家长不必担心与小孩沟通会耽搁学习，沟通能让小孩有足够的安全感，家长还应真诚表达“只要尽力就行”，促使小孩有良好的应试心态。假如不善于与小孩沟通，或者小孩不情愿多谈，书信和短信交流也不错。当小孩理解了父母的心情后，自然会缓解焦躁不安的情绪。营造良好家庭氛围家长假如保持良好的心态，通过感染、暗示等心理机制，能够关心小孩稳定情绪。假如家长的情绪不稳定，心情紧张，小孩也会受到阻碍。因此在这一时期，家长要为小孩营造一个轻松愉快的家庭氛围，夫妻间、父子间、母子间、爷孙间、同辈间都要感情和睦，相互理解，不搞内耗，和谐的家庭环境才能让小孩抛却杂念，心平气和，静心备考。家长还要减少外出活动、家庭娱乐活动、朋友聚会、单位应酬等，尽量挤出时刻陪在小孩周围，给考生以心理暗示我们一起努力。悄悄收集报考信息在高考没有结束之前，专门多家长差不多开始关注志愿问题，他们通常是在网上查询，查阅高考专刊《招生通讯》，向同事、向亲朋好友、向老师请教。因此，有的家长会和考生交流、沟通这方面的事。只是我们认为有些不妥当。要明白，小孩近期还有专门多学习任务，对以后还专门迷茫，甚至没有方向；他们的心理还有或多或少的焦虑。更重要的缘故是：他们全然无暇顾及。假如家长老师与他们商讨这方面的事，势必会增加他们的负担，从而阻碍复习。现在，家长能够悄悄地做这方面的工作，收集这方面的资料，把一些入围高校近5年的最高分、最低分、分数线、录用线、学费、专业设置、课程设置、就业统计、考研保研比例及学校所在地、交通路线做一个较为详细的统计。等到高考结束后，家长方可拿出这些资料与小孩一起进行最终定夺。一定以小孩的意愿为主，否则容易出问题。有如此一名王同学，他是理科实验班的好学生，三次模拟均在600分以上，家长感受做公务员专门好，考生想学土木工程。家长通过努力把小孩劝进了某知名重点政法大学，可小孩一个月后选择了退学。次年补习，终于如愿以偿考入某大学，学习土木工程专业。

考前父母不讲这些

爸爸妈妈等你凯旋

家里有个小孩考试，全家出动是专门常见的事。专门多家长一直把小孩送到考场外，还要千叮咛万叮嘱。事实上，小孩都想考出好成绩，假如家长不切实际地乱叮嘱，反倒给小孩造成专门大压力。

祝你马到成功

有些小孩不需要家长送，家长不明白如何表达自己的心情，喜爱叮咛如此一句，事实上没必要。与其祝福成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关怀小孩的话语，因为如此一句话传达的信息是“爸爸妈妈关怀我，而不只关怀我的成绩”。

成败在此一举

有些家长喜爱给小孩定目标，而且往往把高考看得过于重要，过分强调高考在人生中的作用，认为小孩假如考不上，或者考不到一个好的高校，会直接阻碍到今后的前途。

清华北大没问题

现在能考上清华、北大的学生已差不多定性，但最后谁能真正考上依旧未知数。成绩是天时地利人和的产物，压力源于心理，心理阻碍发挥。甚至有些力所不能及的学生家长也在拔苗助长，往往适得其反。

小心点，拿高分

高考前老师差不多反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多讲什么了。因为，任何一个考生都不情愿在自己差不多掌握的知识点上丢分。

好好把握机会

小孩都明白高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。家长讲如此的话，多半会让小孩那本来就容易波动的情绪更加难以平静。

考完试，咱们就解放了

小孩听到这话，就会感受到自己是家长的负担，看起来爸爸妈妈这么辛苦差不多上自己造成的，假如碰到那些倔强、任性的小孩，可能会顶撞，以至于损害双方感情，直接阻碍到小孩考试情绪的稳定。

小孩你要争气

现在的家长为小孩付出专门多，他们也希望能得到小孩的回报。专门多家长认为，在小孩没有成人之前，小孩学习优秀、自觉、上进确实是对父母悉心栽培最好的回报。而专门多家长也一厢情愿地把小孩能否考上大学、能否考上好大学与小孩以后的命运挂钩。而实际上一些小孩会因达不到家长的期望而自暴自弃。家长考前心理辅导

指导小孩把握脉络

常常听到一些同学如此讲：“书越读越多，越读越乱，简直是盆浆糊”。在最后时期，家长要提醒小孩，读书时“善于结知识之网”，知识系统化是一个学生必备的品质。

假如小孩是学理科的，家长应提醒小孩，把每门功课关键性概念、要点、差不多原理及定律、公式等抽出来，通过考虑加工，尽量揭示它们之间的内在联系，使庞杂、散乱的知识变得简单化、程序化、网络化。

关于一些文科课目，小孩要紧领会要紧概念、原理、规律、范例事实、人物或年代大事记等重要知识。通过分析、综合比较、归纳等，抓住知识的差不多点，构建知识的框架，让小孩分清主次，抓住主线与提纲，不要过分追求全面细致地进行复习。

做自己情绪的主人

越临近高考，家长和小孩都有一种“山雨欲来”的情绪反应，要紧表现在心理和生理上的紧张和不适应性，甚至有的家长会出现一些躯体上的反应症状，比如头晕、恶心、呕吐等，或更为严峻的焦虑和失眠等，有的家长甚至想辞去工作，全程在家陪伴着小孩学习，结果使自己的生活毫无条理，过度紧张，使甚至出现烦、乱、急的焦虑心理。正确的做法是：

不要对自己和小孩期望过高。把小孩的目标和要求定在他的能力范围内，自己和小孩的心情自然就会舒服。间或要学会屈服，心胸要开阔，只要大前提不受阻碍，小事不必斤斤计较。

讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将有重大考试的来临，就打乱了自己的生活规律和工作安排，要有条有理，有张有弛，让生活丰富多彩来消除由于过度紧张而产生的苦恼情绪。

发挥你的协调能力

当小孩在学习上产生松懈情绪时，家长要及时鼓舞。父母应和小孩坐下来谈一谈理想，因为它是对以后美好生活的向往和追求。告诉小孩要抓住有利时机，沿着成功的道路步步迈进，越是接近成功的时期，越不能疏忽大意，要取得成功的关键在于积极地进取和坚忍不拔的精神。

了解小孩的专业兴趣。家长要依照小孩的兴趣、爱好，在科学职业观指导下，做出明智的选择。选择专业须以社会需求为前提，以符合社会需要为首要原则。选择时要有正确的专业动机，必须正确认识当前和长远的关系。

在高考报名时，有相当一部分小孩会听从父母建议的。因此，父母多收集一些高考方面的资料,全面比较，再依照小孩的兴趣爱好，依照小孩平常的模拟成绩，树立一个让小孩“蹦一下”就能摸得着的目标，最大限度发挥其潜能，达到一个更高的时期目标。平常，父母也要经常上网，查阅有关高考的信息，时刻把握高考动态，做一个小孩能够信赖和依靠的人。家长也需要调整心态2010-7-1411:33\o"此看此作者所有的文章"尹邓安>>进入论坛临近高考，许多父母们都期望小孩能考个好成绩，进个好大学，然而有些家长却比小孩上考场还紧张。这种焦虑是一种极不健康的心理状态。会使应考的学生更为紧张，还有的学生会因此产生心理障碍。因此，劝家长，您再急，也得内紧外松，稳住阵脚，给小孩减压，鼓舞他轻松上阵。一般来讲，每当大型考试要来临时，小孩或多或少都会出现考试焦虑。事实上，家长也会有类似现象。因此，家长也需要调适心态。那么，具体该如何做呢？一、调整心态，家长一马当先在高考备考期间，考生交往的要紧对象确实是自己的家人。因此，在这段时刻，家长如何样与小孩配合是专门有学问的。家长应该以自身的乐观情绪、稳定的心态、细腻的方法，来感染、阻碍、激励、服务小孩。只有如此，才有利于他高考取得成功。为此，家长应注意以下几个方面：其一，对小孩满怀信心。对小孩有信赖感，充满信心，他就没有来自家庭方面的压力，心理的兴奋程度就高，积极向上的心绪容易受到激发，脑细胞兴奋加快。思维就敏捷，反应速度快。假如有意无意地给小孩“加压”，左指责，右讲教，就会增加他的烦躁情绪。家长应对小孩讲“我相信你能正常发挥”，以振奋子女的士气，树立小孩的信心。不要过分强调高考竞争，以免给他造成“成败在此一举”的心理压力。要多倾听、多鼓舞，如鼓舞他只要花了力气、考出了自己的水平确实是成功。如此，他才能平心静气地进入考场，发挥应有的能力，取得好成绩。其二，对小孩期望适当。关于子女的期望不要过高，应是实事求是、合情合理的。期望过高，是形成考生考试焦虑的重要缘故之一。考生在复习和考试时所面临的困难和遭受失败挫折的可能性就越大，也会使家长感受失落的痛苦和更大的心理失衡。因此，不要对小孩讲要考多少分，考什么学校。万一某一科考试失利，要鼓舞他看清自己的优势所在，接着努力，勇往直前。

家长在小孩复习迎考期间，不要反复讲“你要用功呀”、“你要考好呀”等类似叮嘱又带几分警告意味的话。如此，会使小孩产生逆反或惧怕心理，思想包袱加重。其三，要创设宽松氛围。考生考前大多心情紧张，因此，不要在家里增添考试的紧张气氛，而要制造一个自然、宽松、平静的学习环境。如此，就能消除他们的疲劳，松弛他们的紧张神经，减轻大脑中的压抑感。在一种既轻松又愉快的家庭气氛中，考生的制造性思维会异常活跃，灵感往往产生在苦苦思索后的恬静气氛中。可让他吃饭时或休息时听听音乐，不要在小孩正在复习时轻手轻脚地走进他的房间，又送牛奶，又送水果，如此会加剧小孩紧张的心理，阻碍他的情绪。还有的家长对子女天天讲道理，横比喻，竖举例，把家长的焦虑心情传递给了小孩，使他们每时每刻都在家长的压力之下，在这种压力下，考生心理异常紧张，会严峻阻碍水平的正常发挥。其四，不渲染考试结果。

有些家长对小孩不断渲染考试的困难，分析考不行的后果，如此会使小孩临场更恐惧、更压抑，从而抑制脑细胞的功能发挥，窒息了知识信号，造成不应有的概念混乱和遗忘。其五，应幸免家庭纠纷。在考前一段时期和考试过程中，家长不要在考生面前争吵。互相吵闹、怒骂或斥责，就会使小孩在临场闷闷不乐，精力不易集中，注意力分散，经历力被冲淡，思维被搅乱，阻碍正常发挥。其六，要减少亲友互访。

亲朋好友具有不同的知识、修养水平。他们的谈话不可能整齐划一地有利于考生良好心态的形成。有时，他们的好心关怀、劝慰、担心，反而会把小孩心绪搞乱，而且接待客人的嘈杂声音和杂乱的环境也不利于考生安心学习。在高考冲刺时期，要幸免使小孩产生陌生感，如变换住宅，变换家具位置，购置小孩不喜爱的新的家用物品。因为，任何一点变动，都会引起小孩心理的波动。还有，不要替小孩清理书桌、书包、床头，以幸免小孩为找自己的学习资料和学习用品而烦躁。二、尊重小孩，家长应主动沟通在高考备考期间，家长尤其要善于与小孩沟通，要紧注意以下几个方面。其一，平复理智。小孩在成长的过程中少不了一时冲动和干出愚蠢的事，当你为此想发脾气时，不忘了提醒自己他只是个小孩，应尽量保持平复的理智，幸免讲有损害小孩自尊心的话。其二，耐心倾听。对小孩的话要听到底，不管他告诉你什么。要给小孩一个平等的发言机会。小孩有了委屈或自尊心受到了损害，他想向人倾诉衷肠，以得到情感上的安慰和平衡。听者在任何谈话中差不多上最重要的角色。其三，听话听音。小孩的语言是高度情感化的，听小孩的话得会听话听音。生活中不乏由于不能理解小孩弦外之音而造成误解和冲突的事例。家长应尽可能幸免从成人的角度去理解小孩的语言，那样能够减少许多苦恼和苦恼。其四，心平气和。慈爱是一种最温柔、最心平气和的沟通方式，不管出现争论依旧冲突，只要打动了对方，沟通最终是能够做到的。其五，恰如其分。不管是赞扬依旧批判小孩，一定要就事论事，恰如其分。批判小孩的某个缺点和错误，话要具体，不可全盘否定；表扬小孩也不要讲过头的话，确信一切。这不仅能够幸免不必要的冲突和怄气，而且对小孩的心理健康也十分重要。小瞿自从考进了重点中学，每天放学回家至少有5个小时花在学习上，将近12点睡觉，早上6点就要起床早读。该学生因勤奋好学加之成绩优异，常常受到老师和父母的赞扬。然而赞扬越多，她感到肩上的压力就越大，特不临近高考，她无法想像自己一旦失手，世界会变成什么样。钻牛角尖让小瞿的做题效率大大降低，她就更加焦虑、担心，造成了恶性循环。班主任建议她请假休息两天调整一下。谁知小瞿在家时又在想：我在家休息，同学们都在用功，那我不是要掉队了。更令她痛苦的是，不看书惶恐，看到书和习题她却又紧张得要命。甚至出现了拿起笔来手发抖的症状。这种心理矛盾最后使小瞿出现了精神异常而住院治疗。通过大夫精心治疗痊愈后的小瞿回忆讲：“我每次听到老师和母亲在向他人夸奖我时，就像又给我上了一道紧箍咒。我只能是全班、全年级最好的，否则就无法面对老师、同学和父母。这确实是我精神崩溃的缘故。”因此，关于那些学习自觉的小孩，应少对他们品头论足。其六，切忌指责。一次本来专门严肃、专门有意义的谈话，往往因为父母草率的评论、随意的指责而中止，使得双方都不愉快。为了鼓舞小孩讲出内心话，应尽力幸免可能使小孩感到不快或扫兴的反应。以消除其心理顾虑，如此才能打开感情交流的大门。其七，相互尊重。应同意小孩发表不同意见，多和小孩商量，让他意识到自己是家庭中的重要一员，如此他会更好地同意家庭的决定，亲近并尊敬父母。家庭要保持良好的气氛。是善于与小孩沟通的前提，因此，要注意制造如此的氛围。三、关爱小孩，家长要防止“过度”在高考复习期间，有些家长特不关怀小孩：包揽小孩日常生活的一切，连吃饭也不断往小孩碗里夹肉；总是过问小孩的学习，千叮咛，万叮嘱……有的小孩被关怀得心烦，与家长发生顶撞。家长的这种过度表现叫“关怀强迫症”。患此症的人喜爱关怀不人，不去关怀不人自己就难受。这种关怀、关怀还强迫不人同意，从此来确立自己的人生价值，获得心理的满足。这种病态心理的现象在高考考生家长中已不是个不的了。“关怀”或者“关怀”不人，一直被认为是好的行为，受人们的赞许和认可。然而，假如一个人强迫不人同意自己的关怀，使不人依靠于自己的关怀，这确实是一种不健康的、对人与人的关系产生破坏的心理和行为问题了。假如小孩没有自己的独立思想、独立人格，今后在社会生活中确信是弱者，就毁了他。现在，他不依靠家长，家长专门痛苦；他依靠家长，却独立不了，今后更痛苦，处于两难境地。实际上家长在获得满足的同时，差不多苦了小孩，害了小孩。有时候家长关怀小孩，是为了让小孩少走弯路，总希望自己人生的所有经验，所有经历过的痛苦、挫折，都能够作为间接经验让小孩学习和借鉴。然而家长忽略了一个问题：假如一个人没经受过任何痛苦、挫折，他的抗挫折能力就强不起来。只有遇到确实痛苦，他才能体验。家长强烈要求小孩同意自己的关怀和关心，假如他不同意，就感到专门痛苦。“关怀强迫症”的本质是家长通过一系列的行为获得心理满足。好多家长在小孩拒绝关怀时，自己有失落感，这时更要舍命通过关怀小孩来体现自己的价值。有位高考成功的学生家长如此介绍自己的做法：即使在高考复习期间，全家生活一切如常。除了生活的必要关怀外，父亲常讲的一句话是“儿子，你比爸爸当年刻苦，相信你会考好的。”在小孩晚上学习得专门晚时，爸爸亲切的摸摸儿子的脑袋或拍拍他的肩膀：“儿子，要休息了，不要学得太晚了，改日还要上学。”当小孩模拟考试成绩不如意时，父亲只对他讲：“发觉错误是件好事，总结经验教训，相信你下次会考好的。”正是父亲在心理上的关怀，儿子没有来自家长的心理压力，高考取得了成功。但愿家长在关怀小孩的过程中，清醒地认识自己的心理问题，让小孩在没有或少有强迫感的情况下成长，搞好复习，取得高考胜利。四、小孩紧张，家长应关心调适考生在高考前出现紧张、焦虑、抑郁等情绪应该讲是正常的，因为任何人在面对人生重大转折点的时候都会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”。然而这些负面情绪会阻碍考生的正常发挥，因此家长要协助考生调剂心态，从而减少或者摆脱这些负面情绪。（一）针对考生过分紧张的调节方法方法一：积极鼓舞法。对小孩踏实认真地学习要予以确信，使小孩充分发觉自己学习上的优势，对考试产生自信。因此，鼓舞和赞扬要实事求是。

方法二：分散注意法。家长小孩聊谈天，出去散散步，或者有意识地让小孩做些家务，如整理自己的卧房、扫地、擦桌子等。必要时也能够让小孩去找同学轻松轻松。要相信有着共同奋斗目标的同龄人在一起是会互相鼓舞，找到慰藉。

方法三：幽默搞笑法。家长可在饭桌上或小孩休息时讲一些高品位的幽默小品，或引导小孩讲述一些发生在他周围的愉快故事。如此，整个家庭心理氛围就会变得轻松活跃，能够调动小孩的积极情绪，缓解心理压力。（二）针对不同类型考生的调节方法1.成绩优等生，进行挫折教育他们由于成绩较好，对自己的期望值高。考试时一旦遇到解不出的难题，不免会惊慌失措，产生一种焦躁情绪，从而阻碍成绩。因此，家长除了平常注意给小孩以适当的挫折教育外，训练小孩面对困难镇定自若的心理素养也不可缺少。在高考即今后临的一周里，也可如此告诉小孩：你可不能做的题目，许多人也不一定会做，因为你的成绩在多数人之上。当遇到难题时，告诫小孩不要急躁，能够先做完其他试题，最后去考虑。另外，有些考生靠着自己有点“实力”，脑子还算聪慧，就盲目乐观。抱这种心态使人自我满足、裹足不前、不思进取，最终会在高考中失利。家长也应该因势利导，消除考生的这种盲目自信，使他们更为踏实地应对考试。2.成绩中等生，进行成功教育要使他相信，只要预备充分，临场发挥正常，是能够升入大学的。因此，对这类考生的教育，最重要的是关心他树立信心。假如发觉他信心不足，应对其进行鼓舞、暗示，使他产生信心。首先应让其放下思想包袱。告诉他，考好了不是上“天堂”，考不行也可不能下“地狱”。只要他能轻装上阵，确实是胜利。其次，告诫他考前也不能太放松。要全面掌握所学知识，学会从整体上把握知识结构。在具备自信心的状态下，能够使许多平常成绩一般的考生把现有水平发挥到最佳程度。假如小孩在考试之前产生了作弊冲动念头，家长有必要关心考生认识作弊的危害，以便消除作弊冲动；还要告诫他，考试过程中产生了作弊的冲动会阻碍正常的答题，如阻碍答题的情绪、耽搁答题的时刻等。家长是无法代替考生上考场的，因此只能通过教育的方式来克服个不考生的作弊心理。

3.成绩差等生，进行激励教育这一类考生，对考试不抱太大希望，认为考取的可能性太小。对此，家长在考前除了督促小孩有重点地进行复习外，还要从两个方面来调节其心理。首先，告诉小孩，读大学也不是人生的惟一出路；学到知识，提高自己的能力才是最重要的；假如考不上大学，但能够将此次考试作一次练兵，为来年的再次考试做预备。其次，也要防止他自暴自弃，对考试抱无所谓的态度，鼓舞他去奋力一搏。带着轻松的心情上考场，这类考生也有可能超常发挥，取得预料之外的好成绩。对这些小孩的教育应以心理状态积极、健康的人为榜样。但榜样不应只是周围的，因为那会使他更加失去信心。榜样要紧是指一些伟人年轻时如何克服种种困难困苦的事迹。讲榜样应用激励性语言，如“我相信你会像他那样克服困难”。这些小孩的心理状态是波浪式的，时好时坏。家长对此不要急躁，要同意小孩有一个渐进过程。还要注意让小孩增加愉快的情绪体验，在学习生活中查找乐趣，不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活的情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。五、面临考试，家长要遵守规则

面临考试，我们建议家长做到“五要”、“五不要”。（一）切记五要

其一，要情绪稳定。家长情绪稳定能形成感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定；家长情绪不稳定，心情紧张，则不利于考生良好的心态的建立。其二，要情绪愉快。家长对考生考试充满信心，家庭气氛好，都会对考生产生积极的阻碍，有利于强化考生的自信心。其三，要告诉考生只要尽力就行。这有利于减轻考生来自家长方面的压力，使他们轻轻松松上考场，认认真真做答卷。其四，要搞好小孩的饮食卫生。按照科学的饮食规律，给小孩制定菜谱，使考生体力充沛、精神抖擞地参加高考。其五，要做好必要的督促检查。对考生的考试用品、准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时刻做必要的提示。（二）切忌五不要其一，不要给小孩制定每门科目考试分数指标，否则就会给小孩加压。其二，不要规定小孩考上什么大学。其三，不要按自己的意愿强制小孩报志愿。否则易引起小孩敌对情绪，阻碍考试成绩。考试前夕及考试期间，家长最好不要和小孩谈报志愿的事。其四，假如小孩不同意送考最好不要送。不经他同意，送小孩上考场，不利于他考试信心的加强，反而增加了考试的压力。

其五，不要在考试期间打听小孩考试情况。否则易引起小孩情绪波动。六、考前备考，家长要科学配餐高考之前和高考过程中，大脑处在高度紧张状态，躯体能量消耗多，专门容易生病。因此，安排好那个时期的饮食营养，对学生调整最佳状态迎考极为重要。应考期间的一日三餐。考生如何样吃才能保证有一个最佳躯体状况？第一，配餐要本着高蛋白、低脂肪的原则，饮食尽量清淡。第二，保证人体三大营养物质：碳水化合物、脂肪、蛋白质的足量摄入。第三，一天保证3—4餐，及时补充消耗的能量。第四，坚持补钙，以防疲劳。早餐：不吃油腻食物，应该吃脂肪含量低的食物，如瘦火腿、鲜果或果汁，并喝杯牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。稀饭、面包等碳水化合物中糖和淀粉含量高，可使脑中的血清素增加，它有冷静作用，可使人的智力达到最高峰。午餐：至关重要的一餐，家长一定要给小孩精心预备午饭，在保证小孩口味的基础上，还要有充足的热量和各种营养素，要多吃点诸如肉类、鸡蛋等热量高的食品。另外，家长在菜式上变花样，有助于增强小孩食欲。晚餐：多吃易消化的食物，如谷类与蔬菜、较为清淡的汤。加班餐：应精心安排。高三冲刺时期，考生难免要“开夜车”。到晚上9点左右，就要注意给小孩补充能量。预备的夜宵，要做一些易于消化、热量适中的食物，如稀饭、挂面、蛋汤、馄饨等。还能够让小孩吃些花生、腰果、杏仁等坚果，这些食物有助恢复精力和体力。注意饮食，多吃主食和水果，保证足够的赖氨酸和蛋白质摄入，适当摄取脂肪可增强经历力，营养要均衡全面，慎用保健品。七、家庭对话，家长应警惕误语在家庭生活中，父母和小孩经常对话是必要的，然而如何对话，对小孩的阻碍是不同的，下面列举一些家庭误语，以引起家长的重视。提醒家长在教育子女时要注意态度、方式和方法，以利于小孩高考复习期间集中精力学习，健康成长。（一）令人深思的家庭误语你如何笨得像头猪！如何一点都不争气？不行好学，今后你就得扫厕所去。你看不人×××，多有出息，你如何这笨！我就把你看死了，以后确信没有什么出息。没有一点上进心！我真失望。我看你这种人，今后也可不能有出息。下次考试，成绩不前进一二名，可就对不起人了。考这么低的分，今后讨夫人也没希望。罢了，反正你考不上大学，我不管你了！我对你失去信心。你如何这么没用！像你那个模样，我都没脸见人！再像如此考试不行，你就不要回那个家了。如何那么笨呢，可不能用脑子想想啊？考得这么差，确信是学习不认真，白养活你了。考这么差，我以后是不希望你了！以后靠你养我确实是没希望了！你看不人都学得那么好，你如何就学不行？我们做的一切情况差不多上为了你，你考这点分，太对不起人了。你不学是你的事，你到时候不后悔，我们也懒得管你了。你给我们听着，我们家几代人都没有上大学，全希望你了。上大学是你惟一的出路，考不上大学就扫马路去。只要你成绩好，管你干什么我们都不管。（二）值得重视的小孩呼声下面是我们了解到的学生要求老师转告家长的话语，也许对家长教育小孩时有所启发。不要谈什么都扯到学习成绩上去。不要总是督促我们去学习。不要太唠叨，一见面就讲学习。要学会如何样开导、关心我去战胜挫折。不要以分数论我的品德高低。要理解我真正需要的是什么。不要总是谈分数，论名次。发觉我有什么毛病，不要一味批判、指责。多对我讲幽默的话，不要光讲大道理。要时常想想我有哪些优点，要善于觉察我的天赋。对我要有耐心，不要将个人情绪带入对我的教育之中。请家长站在我的立场想一想，学习并不简单。家长要多多理解我，在考得不行时，家长难过、生气，但我比他们更难过呀！不要过分地为我的成绩担心，我是有上进心和竞争意识的。我需要多一点的信任，如此我才可不能灰心。对我更多信任，更多耐心，不要采取质问、追问和唠叨的方式对待我。不要总是反复讲我的缺点，特不是在大庭广众之下。不要讽刺我。不要讲那些伤我心的话。家长不要总到老师那儿了解我的情况，让我感到心神不宁，复习不安心。我多么希望父母理解我，确信我的努力，赞扬我的干劲。我需要精神上的鼓舞，心理上的安慰。尊敬的家长，18年的耕耘面临高考的拼搏，而拼搏的结果绝不仅仅意味着考上大学。我们不能做看上去对得起18年的耕耘而对今后几十年不负责任的事，更不能做出让18年的心血付诸东流，甚至内疚几十年的选择。初为“高三家长”的必修课程及心态调整(2009-10-2817:26:02)转载标签：梁挺福高三家长高考计桥教育分类：心态调整

梁挺福

学校开学差不多接近有两个多月了，刚刚升上高三毕业班的学生差不多逐步适应高三充实而紧张的学习生活，然而部分毕业班的家长看起来慢热型，迟迟找不到当好一名高三家长的感受，家长们紧张、迷茫、困惑，看着小孩忙碌而紧张地复习，家长们干着急、瞎帮忙、帮倒忙不在少数。

在我们北京八一中学等学校进行“如何当好高三家长”的多场讲座中得到如此证实，每次讲座完毕就有许多的家长围绕着我们问个不停：“今年小孩高考现在我比他还紧张，如何样才能使自己平静下来？”，“还有差不多一年时刻小孩成绩还能提高吗？”，“小孩成绩老上不去，我要不要给她请家教吗？”，“都高三了小孩一点都不紧张起来，我但是替他担心呀。”，“小孩自从上高三后经常闷闷不乐，我如何样让他快乐起来？”，“我跟小孩交流越来越困难，她特不不乐意跟我谈论学习，我一讲她就跟我较劲。”从这些代表性问题中不难看出，自从小孩上了高三后家长们有不同程度的重视和焦虑，因此学会做一名合格的高三家长确实是小孩高考的加分，有一位了解高考内涵、熟悉小孩心态的家长关于小孩来讲是备考之路的重要伙伴，依照我们对高考多年的研究总结出以下的心得跟大伙儿分享。

一、家长的必修课程

那个地点讲的必修课程确实是强调高三家长要在小孩高三这一年中需要明白的，甚至是要完成的家庭作业，家长不仅仅要做“后勤部长”，更要成为小孩的“战略参谋”，在升学之路中与小孩共同生长。

1、家长应以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接阻碍到小孩以后的进展，因此家长认为关怀小孩高考是天经地义的大事，然而随着高考的临近促使部分家长过分地关怀小孩，造成小孩心理压力和应试状态不良，以致阻碍学习效率，阻碍高考成绩。事实上家长过分关怀小孩的情况处处可见，并不是个不家长的问题，带有相当的普遍性。产生如此的现象确实是家长把高考看成小孩人生中最重要的，甚至不可逆转的决定小孩前途命运的考试，高考也就成为了家庭生活中最中心、最全然、压倒一切的大事。

高三一年家长的心态往往阻碍着小孩的心态，家长心态平和有自信，小孩也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，小孩更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考关于你们家庭特不特不重要。

家长要把高考看成是小孩成长必经之路，是小孩心理素养提升、科学文化素养提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考预备，高考的检验，差不多上锻炼小孩应对各种困难和挫折的机会。假如家长能如此看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待小孩的高考。

2、改变思想认识上的误区

专门多家长自认为高考不就那回事吗，我们也是从高考那儿一路闯过来的，因此就小孩生活、学习的方方面面大揽大包，过多干涉小孩学习安排。家长那时的高考跟小孩现在的高考差不多有近20年的时刻，高考对学生的要求差不多今非昔比，家长如还以过去的方法和观点来简单化处理小孩的备考那就大错特错了。

因此，家长要充分认识到高考备考是小孩自己的情况，指导小孩如何样复习功课，如何样做作业，那是老师的情况。我们绝大多数家长对小孩功课、学习的内容了解甚少，既然不了解，就不要瞎指挥，乱发言，给小孩添乱。

3、与其他高三家长结交朋友

高三家长一定要利用各种机会跟其他高三家长相识、相知、交朋友，因为你的小孩和他的小孩都要高考，大伙儿有共同的话题，都想关心小孩考得好，考上理想大学，你们之间的心是相通的，因此交流起来就专门自然，专门顺畅。结交一个朋友，你的内心就感受有一份光明，能够帮你解除困难，带来希望。

有一位家长A，在一次家长会上认识小孩的同学家长B，之后他们经常交流。B家长神通宽敞，有关高考的各种信息都特不灵通，A家长对高考信息了解甚少，自从他们认识后，A家长逐渐从B家长那儿明白了专门多信息。这些信息对小孩高考专门有关心，特不是对填报志愿极有关心。两个家长之间经常交流，共享信息，如如何样填报志愿，各个学校之间的情况如何，等等。由于小孩高考那个共同话题，促使两个原本不什么认识的家长成为了朋友，也为两个家长的生活增添了新的内容。

现在一直活跃在新浪高三家长博客圈的晨雾家长，他确实是2007年的北京高三家长，当年晨雾家长为了了解高考信息和大伙儿交流心得专门在新浪上开立博客（/chenwu），也为此结交专门多志同道合的家长，现在晨雾家长依旧活跃在新浪博客上热心免费为高三家长们提供关心，是知名教育观看家。

4、不给小孩乱买教辅材料

小孩如何样复习功课是由老师来指导的。特不是每年2月底3月初，当年的高考大纲出来之后，老师会反复讨论研究和掌握高考大纲的实质和要求，会依照学校学生们的实际情况，按照高考大纲的精神和要求，有打算、有步骤地指导学生复习功课，尤其今年是北京课改后的第一年高考备考，因此家长就不必过于关注了。

问题是有些家长受道听途讲和媒体广告的阻碍，购买大量的教辅材料和试卷，给小孩增加了学习压力和心理压力。在高三这一年，学生在完成老师作业的基础上，假如还有一些空闲时刻，能够适当做点教辅精品，但这最好在老师指导下进行，家长不要盲目购买教父材料，乱跟风，给小孩添乱。

5、改变期待小孩每次都要考好的方法

高三这一年小孩要参加n多次的考试，有月考、期中考试、期末考试、一模考试和二模考试等，没有一个小孩能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是专门正常的。

但有许多家长跟我诉讲，梁老师，我小孩上次考试成绩专门好，名次比较靠前，这次考试却掉了许多分，名次也靠后了。有的家长讲，小孩拿手的数学这次考砸了，弱课英文却考的出奇得好，如此忽好忽坏的真让我担心。

事实上出现的问题不简单是小孩的问题，更是家长理解的误区。高考前的一些重要考试目的在于，一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是关心学生查漏补缺。学生只有把查漏补缺的问题解决掉了，弄明白了，才会离高考成功越来越近。

从某个意义上讲，平常考得不行是件好事，暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好。假如平常没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家长一定要走出如此的误区，不要有期待小孩每次都要考好的方法。高三这一年，小孩考试成绩波动是正常现象，是小孩不断暴露问题、解决问题的过程。

二、家长的心态调整

家长的心态是阻碍小孩心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行和心态阻碍小孩，让小孩有一个健康的、积极的好心态，这确实是为小孩高考帮了大忙，为小孩高考加分。

1、高度重视心态调整

家长能否以良好的心态度过小孩高三这一年，是家长关心小孩考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。假如家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有专门大阻碍，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制阻碍小孩的心理健康，从而阻碍小孩的复习质量，阻碍小孩的高考成绩。

有些家长高度重视自己心态的调整，在小孩高考前和高考中，自己尽管工作上遇到重大挫折和压力，依旧保持心情放松，回到家里，言行举止一点没有表现出来，沉得住气，对小孩没有产出任何的负面作用。

2、始终贯彻健康心理的理念和方法

家长调整心态不是某天某个时期的情况，而是在日常生活中都要调整心态。我们每个人每天都会有如此那样的刺激和感受，不管是自然界、社会依旧自身方面，每天都有变化，都在进展，都会给你带来心理的感受、体验和反应。在每一天的学习生活中，我们都需要以平和的心态来对待，更要有和谐有序的心态来看待世界和人生。

家长不仅在自己的生活中时时刻刻贯彻健康心理的理念和方法，而且从小教育小孩学习如此科学的理念和方法，在他成长的过程中，努力逐步贯彻心理健康的思想和方法，使小孩以轻松欢乐的心态对待人生。小孩学会了积极的、健康的心态调整方法，即使在高三这一年中遇到备考的压力和困惑，他都能自我调整和化解。因此讲，小孩只要掌握充实的科学文化知识，有具备健全的心态，他将会高考胜利者的姿态笑到最后。

3、不同时期的不同心态调整重点

高三这一年，家长发生的心理问题，不同时期也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中许多，缺乏信心，不明白如何着手关心小孩。那个时期的重点应该放在提高信心方面，防止丧失信心或信心不足。假如对小孩高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。假如对小孩高考信心专门足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和小孩的关系也专门好。

再比如，高考前几天，家长的紧张度会提高，情绪也会表现出急躁、不安。那个时刻段家长重点解决的问题确实是心理情绪失调问题，力求操纵好情绪，保持情绪的相对平衡性，就会对小孩的高考产生重要的积极阻碍。

希望以上的一些心得能够为了初为“高三家长”的你提供一些启发和考虑，绝大多数的家长差不多上首次成为高三家长，关于如何成为一个合格的高三家长还没有更多的心理预备、知识预备，更多在不断摸索中前进。更有甚者，对小孩进入高考没有引起重视。事实上高三一年中家长的一举一动对小孩的高考预备是至关重要的，高考不再是小孩一个人的战斗，而是家庭集体合作的工程，小孩高考的成功绝对有家长一半的功劳！家有高三学生,请家长调整好自己的心态

文/蹈雨风荷

我是一名高中语文教师。经常有学生家长为了小孩学习的事来找我，特不是高三学生的家长，言语之间总是流露出过份的焦虑和担忧，差不多远远超出了望子成龙、盼女成凤的正常人的心理范畴。我想家长的这种不良情绪一定会严峻阻碍到小孩们的心理状态，因此想就这种现象讲讲我的看法。

我首先要讲的一点，是家长必须调整好自己的心态。人和人的能力是有差不的，这是客观存在，不容置疑。尽管勤能补拙，然而想要依靠勤学苦练完全消除人与人之间的差不，依旧不可能的。常言讲的好：“货比货该扔，人比人该死。”事实上没有那个人把自己的货扔了，也没有那个人觉得自己比不上不人而选择自尽死亡。这确实是社会现实。家里有个智商一般化的小孩，只要他（她）能明白用功学习，我认为家长就应该知足了，不要把自己伟大的、难于实现的理想强加给小孩。也许你会讲：“那他（她）要是考不上大学如何办呢？”或者讲：“那他（她）要是考不上一本如何办呢？”我也明白你在为自己的小孩的前程担心，在为小孩今后的谋生问题发愁，关于你的这些儿方法我也能够理解。然而你的小孩的情况你不可能不清晰，你养了他（她）十七、八年，他（她）在你周围上学也上了十几年，小孩的成绩一直差不多上一般般，你又有什么不能同意的呢？你又凭什么希望会有奇迹在自家小孩身上发生！假如有人告诉你，你的小孩会一夜成名，你能相信那是确实吗？你自己都会讲：“那不可能！”因此家长一定要调整好自己的心态，以平和的态度陪小孩走过剩余的高三这半年时刻。

我让家长调整心态，并不是让家长对小孩的情况不闻不问，放任自流。小孩的事是家庭最大的情况，家长想要不操心也是不可能的。家长不和小孩一样为高考付出最大的努力，家长确信会寝食难安的。事实上家长能够为小孩做的情况专门多，因此其中最重要的首先是要操纵自己，不要让自己的不良情绪阻碍了小孩，使小孩心烦意乱，感受前途渺茫，高考毫无希望，如此家长就帮了小孩最大的忙！

我要讲的第二条是家长要积极学习，提高自己的知识和能力，尽可能为小孩做些力所能及的情况，为提高小孩的成绩提供条件。事实上家长能够为小孩做的情况专门多，再如何不济的家长，至少