《遇见未知的自己》读后感(合集15篇)

第页《遇见未知的自己》读后感(合集15篇)《遇见未知的自己》读后感1

“敬爱的，外面没有别人，只有你自己。”

最初看到这句话的时候，我浅显的把它理解为两个意思。（1）外面只有你一个人，全部的事情都要靠你独立完成。（2）不要在意别人的眼光，我走我的路，让别人去说吧！

读完本书后才知道其意是：外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投身出来的结果。

然“唯心论”一词在心中渐渐滋长。一瞬间，好像是击中了要害，溃不成军。但转念一想，唯心又怎么样？谁能证明唯物又是肯定正确的？

无论如何，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我们一些提示，让我们做更好更欢乐的人。它告知我们真我就是爱、喜悦、和平。

书中的老人真好，不遗余力的去帮助每个受伤的人。真希望自己也可以遇见他。可事实上，假如能够英勇一点，其实可以挽救我们的老人就是自己，对么？全部的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外部环境变更时，发生各位不如意之事时，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的、不行变更、不行抗拒的外在东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的部分。多么平和、乐观、现实而健康的心态啊！

记得，每个发生在你身上的事务都是一个礼物，只是有的礼物包装很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你或许会享受到它内在蕴含着丰富美妙、而且是细心为你量身打造的礼物。读着读着，突然发觉与塞翁失马焉知祸福却是同理。

于是印证了一个理论就是“心想事成的隐私”，通俗的说就是想什么就会有什么。那么，好吧，只希望我们全部的遇见都是礼物。

敬爱的，外面没有别人，只有你自己。

《遇见未知的自己》读后感2

最近，在挚友的大力举荐下正在读一本华语世界第一部身心灵小说《遇见未知的自己》。这本书的作者张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加州高校MBA。20xx年起先，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，用心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了很多灵性及个人成长方面的心得。20xx年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热情。

这一是本灵修人士的人生地图与导航。

灵修是洞察世界、别人与自我的关系，灵修是心灵的运动、阅历、领悟的过程或行动。

刚刚起先接触这本书的时候感觉它很深邃，很难懂。但是看在它是以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉又很吸引人又很特殊。就像是有些人一样，第一眼望见觉得不怎么样，但是以后越看越顺眼，越看越好看。当我细细咀嚼，渐渐体会的时候，突然发觉它已经在渐渐的进化着我的心灵，涤荡着浮躁、悲观和欲望。最喜爱的一段话：记得，每个发生在你身上的事务都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点时间，耐性细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美妙，而且是细心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你起先感恩，因为我们已经起先拆开那个礼物了，请让我们接着英勇的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！

我会再细细看这本书，细细品尝心灵的成长。

《遇见未知的自己》读后感3

《遇见未知的自己》这本书的内容揉和了心理学、哲学、神学等很多形而上的内容，无论形式看上去多么简洁生动，也注定不是一本能一口气消化的书籍。虽然我已经从头到尾读过一遍，但我知道离真正理解作者的意思还差十万八千里。

我挺喜爱作者的表达方式，以小说的形式，将这些如此神奇深邃的理论融入到一个故事中，层层解析，让读者读起来不觉得过于枯燥和吃力。这样的表达形式让我想起《苏菲的故事》，每当大家对哲学望而却步的时候，经常会有人举荐这本书作为入门。把晦涩的理论融入到生动好玩的故事中，让一般人也能接受，其实这是须要很大的才智的，所以我很喜爱这样的作者。

《遇见未知的自己》，通读全书，我觉得它就是引领人们去思索这样一个命题：我是谁？我想很少有人想过这样的问题，包括我自己。或许是因为我们都天经地义地认为这是一个用不着思索的问题。

但作者告知我们，正是因为许多天经地义的想法，我们被许多表象所迷惑。她还告知我们，我不是我的身体，不是我的心情，不是我的思想，而事实上人们经常把他们混为一谈。那么原委我是谁？没有人能给出一个答案。真正的我或许就如宗教里说的人的灵魂，但灵魂又是什么呢，我们也无从知晓。所以作者说，我是谁，我们只能从否定的角度回答，那就是以上皆非。人的真我应当是充溢了爱、喜悦、平和的感觉的，那为什么我们总是那么不欢乐，即使我们拥有了我们想要的一切，比如金钱、地位、名声、爱人等等。

作者说，那是因为我们误认为那些表象就是真正的自我。所以，我们须要做的，就是努力地在这些表象中找寻真正的自我，倾听自己内心最真实的声音。以一个旁观者的角度，时常地谛视自己的思想，自己的心情。只有我们看清那些表象不是真正的自我的时候，我们才不会困惑。

《遇见未知的自己》读后感4

当你接受自己的不幸，并从中学会微笑，你就是坚毅的。当你克服了自己的恐惊，又去帮助他人克服恐惊，你就是英勇的。当你承认自己有时会自欺，你就是真实的。当你不再须要用镜子相识自己的漂亮，你就是漂亮的。当你所追求的不再逾越你的全部，你就是富足的。当你对自己未达的志向心平气和时，你就是真实的你。让我们阅读此书，来相识一个全新的自己。

很喜爱张德芬的书，在她的书里，晦涩难懂的心理学理论奇妙的通过故事甚至神话的方式变成了浅显易懂的语言，不懂心理学的人都能看懂，是很好的心灵修行读本。

我学会“臣服”即接受现已发生的事实，它是老天送给我的“礼物”。生活中发生的一些事情，我们会依据我们的阅历和驾驭的学问去判定它，不管它带给我们的是欢乐还是苦痛，其实大多数是因为我们的思想导致的。许多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事务本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。

欢乐不欢乐确定权在自己，事情的最终结果也是自己的选择，和别人无关。不停的向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会苦痛，当然会失落。要正视自己的想法，真正的欢乐是自己赐予自己的，别人给不了，也无法赐予，不要找错了方向。想要欢乐，首先要安静的接受生活中的不欢乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完备的人生事实，甘心的去接受，渐渐找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。学习领悟、破除外在的种种不属于我们的因素，带着一颗感恩的心，感谢上天让我们有机会接受他赐予我们的一切不幸与幸运，使我们成长，使我们的人生更加精彩、奇妙。

《遇见未知的自己》读后感5

细细品读《唯一的听众》，我深深地被文中老教授的言行举止所感动了。课文讲了作者在一位老教授真诚无私的激励下，由没信念拉好小提琴的失败者到能够在各种文艺晚会上演奏的事。那位老教授并没有因作者是个音乐白痴而嘲讽他，只是用一个善意的谎言静默帮助着：我想你肯定拉得很好或许我会专心去感受这音乐，我能做你的听众吗真不错，我的心已经感受到了，感谢你，小伙子这些朴实的语言，如阳光般化解了作者心中的胆怯 。是她谆谆教导，主动激励，才使作者重新树立信念；是她的和善品质打造了一位音乐家。一个微笑，一句赞许，一次确定，如一双手，可以扶起瘫下的信念；如一把钥匙，能够开启希望的大门；是一首心灵之歌，唱出爱的旋律。

在生活中，激励和帮助也有无穷的力气：当一个人得了绝症时，假如你不说这是什么大病，只告知他没关系，或许他的信念还能战胜死亡；当有人反复失败时，假如不断激励并加以指导，他或许就能重拾志气。而对我们学生来说，老师一句再简洁不过的很好有进步也有非凡的.魔力，会使同学们特别兴奋。的确，有时最一般的几个字，就能使一个人奋勉向上，激起他对胜利的信念，甚至变更他的命运。

这刚好符合一句话：良言一句三冬暖，恶言一声暑天寒。可想而知，当一个人得不到他人的关爱和观赏时，生活将变得毫无色调，那是一件多么可怕的事啊！在同学有难题做不出，不要取笑他，应当耐性指导；当有人心情坠入谷底，别火上浇油，得给他多点激励，让他找回自信。我们还要把这种关爱带给更多的人，请对别人多一些激励和关切吧，让大家把自信的油箱加满，对每一天都充溢信念，让彼此充溢爱。

《遇见未知的自己》读后感6

《遇见未知的自己》，是一本有关身心灵成长的小说。作者张德芬以其深化浅出的笔触，揭示出了困扰人们的苦恼苦痛的深层的缘由，以通俗易通、平实朴实的言辞解读了深刻的人生道理。

它以小说的形式，讲解并描述女主子公经过偶遇的一位老人的指引，从苦恼的工作生活中找到欢乐，并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂，少了纯心理学书籍的深邃枯燥，讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。

生活中，我们会遇到很多苦恼，比如对某人的厌烦、对工作的苦恼等等，都是我们自己人为地在放大。没有任何事情可以造成心理上的苦痛。苦痛是来自你对事情的说明。

这本书告知我们：我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!我们为什么不欢乐?那是因为我们失落了真实的自己。学会用潜意识的方式去处理心情。

我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压给我们的，因为我们可以不接受。总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的，其实不然，真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。

我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波，为财宝为地位，可一旦拥有了所追求的财宝地位却并没有感到华蜜反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自己内心想要的东西，那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的欢乐和喜悦的区分，欢乐是取决于外在的东西，一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了，你的欢乐也随之消逝了。而喜悦是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们简单失落真实的自我;相识真我，从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下，当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!

《遇见未知的自己》读后感7

遇见未知的自己：我们为自己的意识，带入了更多的觉知，就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的留意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。平常做事的时候，你的身体除了在动作之外，也在呼吸，在适应和感知着四周负责的范畴，我们心思的留意力其实是集中在其他比较明显的事物上。

始终听着老师讲，用身体感受，面对每一次的状况，用身体感受你的感受，始终在心理默念，但是真心没有体会到，用了两天时间看了张德芬的“遇见未知的自己”文章中一次次的身体触碰，胃部，心口、喉咙每一处的反应都是最真实的反应！我们真的须要放下头脑妈妈，更多的用身体感受，身体就是我们最真实的回应！

心理学真的很奇妙，可以一次次触碰我们的内心，直击要害。我们一次次面对真实的自己，一次次从黑暗辗转迎接光明，这种内心的喜悦是油然而生的，每一次的触碰我们都刻骨铭心，每一次的成长我们面貌一新，这种内在成长受益匪浅！

报名了孙培丽老师的团体课程，为期1年，每周五9点起先，特殊期盼，愿这次我能更好的突破自己，层层放下傀儡，找到最志向的自己！我信任我可以，在心理课程的陪伴下，我一次次遇见真实的自己，真的很喜爱这种感觉！

与身体对话，得到最真实的回应，身体的种种反应是最干脆的，不掺杂任何杂质。生活脚步太快，快的我们早已遗忘找寻内在的自我，太多的在意外在的自我，因此我们总是生活在水深火热中，太多的在意他人，我们终究失去了自我！心理学一次次帮我们回来，回来最真实的旅途！

遇见未知的自己：若菱是幸运的，她遇到了老人，身心重生，华蜜满满！

《遇见未知的自己》读后感8

是一本关于探寻内心真我灵修的书。讲的是一个老人引导处于人生最低谷女主的探寻真我整个过程的故事，一步一步深化到读者的内心深处，让我从起初的不以为然到后来的幡然醒悟，震惊又快乐！

还记着刚读这本书时，对“我们是谁？我们究竟在追求着什么？”很感爱好，时常醒悟又时常迷茫，因为我也不知道，这个问题简洁又深邃，得用一生来好好探究吧。

读完三分之二，还是会有点疑问，觉得作者是一个唯心主义，她说全部的外在事物都是你自己内心投射出来的，我想反对，但细想生活中所发生在我身上的事情却张口结舌，似乎的确是这样。我们总是受心情和思想限制，但其实大多时候思想是错误的，而这种状况下我们也并不知道这是错误的。

读完这本书了解到了能量守恒作用，以及道家的一生二二生三的思想，学会接受事实，相识并且确定自己的不足，从无到有，做自己生活的主子。

引用文末老人写给女主的话:全部的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈能量在那些外在的、不行变更、不行抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的部分。

记得，每个发生在你身上的事务都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惊。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信念，给它一点儿时间，耐性、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着的丰富、美妙，而且是细心为你量身打造的礼物。

《遇见未知的自己》读后感9

看了张德芬女士的《遇见未知的自己》，当看到开篇那场惊奇的对话，一个神奇睿智的隐居老者问女主子公一个惊奇的问题：“你是谁？”我怔住了，我静默深思了良久，始终想不到一个准确的答案。

“我是谁？”不知道大家有没有想过这个问题，就我自己而言，曾几何时我始终都很迷惑：我是谁，我来到这个世上为了什么。我是杨欢，不，名字只是个代号。我是一名大三学生，不，职称只是个身份认同。我究竟是谁，唯恐我无法正面回答这个问题。不管我是谁，最至少我是我的身体和我的一切思想情感的集合体。

撇开“我是谁”这个问题，我们不妨想想“我们来到这世上是为了什么？”答案是丰富多彩的。我为了享受生活而来到了世上；我来到世上不为什么，只为一生平平安安；我为了赚许多钱，买名牌车，买豪宅……这又是一个令人头疼的问题，或许有人会说，当母亲诞生下我那一刻，我就自然地来到这个世上，我来到这个世上是由先天确定的。不错，我们无法确定我们的诞生，但既然来了，就得好好地过，有所追求，有所幻想，为了自己的幻想而不懈奋斗。“为了什么？”这个问题从我们懂事起先就得彻底想清晰。我们不是为了谈恋爱而谈恋爱，而是在正确的时间遇到彼此有感觉的人；我们不是为了结婚而去结婚，而是遇到能牵手走一辈子的人。如今，可怜天下父母心，父母们急着为儿女找对象，闪婚现象层出不穷，但闪离也不在话下。所以，我们应当想清晰自己来到这世上，最想要的是什么，明白了这一点，就矢志不渝地朝着自己的需求奋斗，这才不枉此生！

很荣幸在有生之年巧遇《遇见未知的自己》一书，它让我彻底反思了自己的人生，它也让我更加坚决了自己的追求，我会始终坚持自己的初衷，不懈奋斗。

《遇见未知的自己》读后感10

《遇见未知的自我》，告知我外面没有别人，只有自我。

外面没有别人，全部外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。全部让外面心理上受苦的不是事务本身，而是我们对事务的想法，和围绕这个事务所编造的故事。许多忧虑和焦躁都是自我编造的，把别人强加到自我的故事里，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个表情。假如非要编故事的话，为何不编一些完备的情节呢?让生命温馨一点吧。

《遇见未知的自我》，帮我重拾了专心乐观的生活看法。

《遇见未知的自我》告知我，生命的困顿转折是建立内在力气的最好时机。问题和逆境不是来找你麻烦，而是来帮忙你，帮忙你找到你自我，帮忙你内在成长，变成一个更接近你自我本质的人。而大部分的人遇到逆境时，都有许多的埋怨、躲避、压抑，但真正有才智的人会从中找到成长的契机。曾几何时，我掉进了脆弱的泥潭，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和埋怨。经常觉得自我很倒霉，明珠暗投，社会不公，《遇见未知的自我》在带我找寻真我的过程中让我更清晰的相识了自我，消极抱恨的我不是真正的我，真我就应是乐观向上、祥和欢乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力气，重拾专心乐观的生活看法。

人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他全部与植物馆的都是生命的假象。在追求爱，喜悦，和平，真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力气。怎样才能让自我的心灵更强大呢?

张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自我身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力气，成就所要做的事情，变成一个更快乐的人。”让我们听从生命的规律，在阅历中不断成长，吸取心灵内在的力气，活出一个身心灵合一的真我!

《遇见未知的自己》读后感11

周末看张德芬《遇见未知的自己》，一本浅显易懂的书，并且很好用，这书拿在手里一口气看完，凌晨才睡去，今日的脸色尽然还是那样的和顺，

喜爱这本书，是因为，大多数人都会面临心情的困扰，这本书里告知了我们通向喜悦的途径，是喜悦不是简洁的欢乐，欢乐是外向的索取，是有依托的，必需有外在的存在引起内心欢乐，喜悦是真正内心能量的实现。通过心灵的修正，获得平和。

我们的内心与外界被很多很多的不应当包袱着，习惯，角色扮演，自我爱护，旁人的眼光，躲避，欺瞒，其实这一切都是内心的映射，都是大脑给我们的信息，大脑筛选的信息有多半以上是受潜意识影响的，支配行为的许多指令未必就是正确的，而我们都享受在这些指令下，随从这些指令。事实最大，所以要面对一切，接收一切发生的，每件你遇到的事情都是你必修的功课，磨练你，不要去压抑，要学会能量的转换，因为心情会来，也会走，我体会了许多自己内心的磨练。都没有顺应。

始终以来对许多事情，假如认为是不对的，就去排斥，不能接收别人的错误，更不能接受自己的错误，让自己内心有格局，从来都不是个温婉的人。曾经有段时间，自己无法接受现实，无法放弃现实，前进不得，后退不了，只有在事务中挨着，不接受发生的一切，一门心思的，追求自己内心的答案，其实那没有答案，像是面前有堵墙，非要穿越，后来无奈了，因为事务带来的困扰，让我无法再撑下去了，被周遭包围了，你无处可逃了，无奈心一横，就那样吧，放弃了全部外在眼光的标准，认为那都不重要，反而有解脱之感。

《遇见未知的自己》读后感12

敬爱的，外面没有别人，只有你自己。

最初看到这句话的时候，我浅显的把它理解为两个意思。

1)外面只有你一个人，全部的事情都要靠你一个来完成，那意味有点像我的nobodyelse一样。

2)不要在意别人的眼光，就似乎世上只有你一个一样，英勇一点，做更好的自己。

看完《遇见未知的自己》，才知道这话的意思是：外面没有别人，全部的外在事物都是你内在投身出来的结果。

这本书我看的既艰难又简单。简单的是，它是一个连接很顺畅的故事，所以很好看下去。艰难的是，里面有好多专业的术语甚至到现在我也理解不了;更艰难的是，看的时候有点点振动：原来，了解自己是如此苦痛的一个过程。有些时候，我似乎感觉到自己全部的过去和思想都被颠覆了。

这本书我看的缓慢。靠着每天早晨公车上的时间最终把它啃完。假如可以，再看一遍当然是好的;而更好的是，要有人共享感受体会。

无意中在豆瓣上看到别人简短的一句评论：唯心论。一瞬间，好像是击中了要害，溃不成军。但转念一想，唯心又怎么样?谁能证明唯物又是肯定正确的?

无论如何，我还是觉得这本书不错，至少在某些方面给我们一些提示，让我们做更好更欢乐的人。它告知我们真我就是爱、喜悦、和平。

书中的老人真好，不遗余力的去帮助每个受伤的人。真希望自己也可以遇见他。可事实上，假如能够英勇一点，其实可以挽救我们的老人就是自己，对么?

最终一章，老人写给若菱的信，我很想宁静的亲自敲打一遍。嗯。

《遇见未知的自己》读后感13

读了《遇见未知的自己》，始终认为读该类书便是须要人生指导的人。终究，事实并非如此，生活在喧嚣匆忙世界中的我们，须要这样一股使心灵归于静谧的清流。总在想，我是否也能有机会遇见在我心中的才智老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己……

故事是从一个冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤寂女人起先。

该故事的主角若菱，名校毕业，拥有令人艳羡的高薪白领工作，但心中却时常的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不欢乐？为什么我如此之不幸，没有父母的爱，失去丈夫的爱，终日面对婆婆的尖刻、冷漠，就连企盼拥有一个自己的孩子都是如此奢侈的想法，惶论拥有任何生活的任何寄予？我该如何当自己生命的主子？在一个下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名才智老者，在与智者数度交谈的过程中，她慢慢填补不欢乐、挫败的心灵缺口，找寻回最真实英勇的自我。

想来，这个才智老者只是另外一个自己的载体罢了。我们恒久都难以知道自己真正该怎么活、真正渴望的是什么。所以一次次我们错过了隐身于思想深处的另一个自己。总在尝试着变更些什么，可是生活会毫不保留地告诫我们，既然变更不了，就唯有适应。

人生其实很简洁，最终追求的莫过于“真我、喜悦、和平”罢了……最观赏本书中的一句话：“敬爱的，外面没有别人，只有自己。”外面没有别人，全部的外在事物都是我们内心透射出来的结果。

向世界竭力证明自己的价值，是每个人时刻都在想的事情。易地而处，活于世上，我们真的不须要对世界作出任何说明，世界只接受我们对自己的评价罢了……

《遇见未知的自己》读后感14

书中教给我的道理也许是这样的，全部的人.事.物都是内在的投射，就像镜子一样的反映内在，当外界有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个地方又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要奢侈精力在那些外在的，不行变更，不行抗拒的东西上。因为我们人全部受苦的根源就是来自于不清晰自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”欢乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令人欢乐的情境或事物不存在了以后，欢乐也随之消逝了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，内心深处油然而生的。所以一旦拥有了它，外界是夺不走的。所以假如一个人充溢了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，假如一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！