高中生情绪管理教学设计

高中生情绪管理授课方案淮南二中陶秀秀第一课时：情绪的表达——表情授课时长40分钟授课种类√理论课()团辅课授课对象高一、高二授课人陶秀秀学情解析情绪对人的健康有着不能忽视的影响,情绪健康是指一个人能表现出与环境协调一致的情绪反应，这种情绪反应不但要吻合当时的场合、氛围，还要吻合人的年龄身份、文化特点.过强的积极或消极情绪都会对人体产生不良的影响，高中学生应该学会在不同样的场合、事件中表现出合理的情绪．授课目的1、让学生理解情绪的重要性。２、让同学认识情绪的不同样种类、表现形式,并学鉴别自己和他人的情绪。3、学生能将学到的鉴别情绪的技术应用在平时生活和学习中。授课重点学生能学会鉴别情绪。授课难点学生会将鉴别情绪的技术应用在平时生活和学习中。准备资料PPT;情绪词卡片7张;视频资料。授课方法和手段游戏；讲解法；提问;视频放映。授课方案授课内容设计妄图提问:你抵达世界上做的第一件事是？引出情绪话题和一、导入（哭，哭是在表达情绪,因此这节课的主题情绪的重要性。是“情绪的表达-—表情＂)二、情绪天请同学们用图画的形式,预告一下当前自己让学生学会用不气预告的情绪。太的形式表达自指导语：请拿出一张纸,在这张纸上画出任己的情绪.1何一种事物来代表你现在的情绪,并在画的右边让学生认识自己写出你所表现的情绪.当前的情绪。作为检测上课的收效的前测。表现情绪图片:人类的表情十分丰富。我们要学会鉴别自己和他人的情绪，更好学会表达自己的地理解自己和他人，帮助我们更好地与他人交情绪和鉴别他人往.的情绪。请7位同学登台做游戏。在游戏中学习基游戏规则:本情绪的种类:用肢体语言，主若是面部表情,把卡片上的害怕、欢乐、悲三、表情猜情绪词表演出来，这个过程中严禁发出任何声伤、气愤、厌恶、猜猜音．惊诧、小看。这图片引起情绪:备用，有些同学可能表达不是较专业的心理出来也许表达不正确.同时，阐述每种情绪的面学理论,学生会部特点。更为佩服。表现７种基本表情，经过提问检测游戏学习的鉴别情绪的课堂收效。四、拓展：播放《lｉeｔoｍe》第一季第一集的序。鉴别情绪能鉴别情绪的能力能够帮助FBＩ侦破案件、鉴别力的应用谎言、改进人际关系等。种基本情绪中，只有一种是积极情绪。但是它对人类是最有益的,也是人们素来在努力追求的,原因在于以下几点:五、积极情1)提升学习效率和认知能力绪的功能2）促进智力发展3）增强免疫力4)缓解心理压力

联系到平时生活与工作，使学生认识这节课的意义.更多地认识积极的情绪对生活的积极意义．将知识与生活实质相联系,同时说明原因，“知其因此然”.25)友善师生、生生关系幸福是要靠自己努力争取的！快乐，需要自让学生在快乐的己去创立！氛围中,学会以游戏规则:乐观开朗的心态六、鸡学鸭让学生凭感觉或喜好从五种动物中挑出一面对学习与生讲种，并将动物的名称和自己的名字写在纸条上。活。收齐后，每次随机选两个同学，让他们模拟自己示范:快乐是可选的动物“对叫”三和回合.以自己创立的!第二课时:我的情绪我做主授课时长40分钟授课种类√理论课（）团辅课授课对象高一、高二授课人陶秀秀授课理念高中生自我意识迅速发展和思想能力显然提升的心理特点,决定了高中生的情绪体验有其特其他方面,时而敏感多虑，时而焦躁不安,时而孤独害怕,时而欣喜若狂等。因此这堂课的目标是授课生渐渐掌握调治情绪的有效方法，以便在平时生活中战胜消极的情绪，保持乐观积极的心境。授课目的1、让学生学会情绪ABC理论,更好地讲解自己产生的各种情绪。2、学会调治情绪的方法．３、学会在平时生活中应用情绪AＢC理论，或其他有效方法来调治不良情绪。授课重点让学生理解情绪AＢC理论,并解析自己各种情绪产生的原因．授课难点学生会在平时生活中应用情绪ABＣ理论或其他有效方法来调治不良情绪。准备资料PPＴ;视频资料。3授课方法和手段游戏,讲解法，PPT放映,小组谈论授课方案授课内容给学生播放《控制情绪大法》视频。提示:请关注曹操情绪变化的过程。短片中的曹操和三国中的周瑜,都由于没能一、导入控制好自己的情绪而抓狂或抛弃性命,因此我们要学会做自己情绪的主人,表现课题“我的情绪我做主"。表现下雨天不同样人心情不同样的图片。提问:同样的事情为什么惹起的情绪却不同样?引出情绪ABC理论。理性情绪疗法认为，人不是被事情自己所困扰,而是被其对事情的看法所困扰．（埃利斯·阿尔伯特［美］)。情绪是陪同人们的思想而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思想所造成。(埃利斯)情绪AＢC理论,激发事件A(ａctiｖating二、情绪event的第一个英文字母）可是惹起情绪和行为ABC理论结果C（conseｑuence的第一个英文字母）的间接原因,而惹起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和谈论而产生的信念B（ｂelｉef的第一个英文字母）,即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和谈论所产生的错误信念(B)所直接引起。图示讲解:

设计妄图调动课堂氛围,并让学生理解控制情绪的重要性。从平时生活的典型案例,引出较专业的心理学理论，让学生更为佩服，并更好地讲解自己的各种情绪。4故事:有两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍．看到那一口黑糊糊的棺材,其中一个秀才心里马上“咯登”一下，凉了半截，心想:完了,真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑糊糊的棺材＂素来挥之不去,结果,文思枯竭,果然榜上无名.另一个秀才也同时看到了,一开始心里也“咯登"了一下,但转念一想:棺材,棺材，噢!那不就是有“官＂又有“财"吗？好，好兆头,看来今天我要鸿运当头了,必然高中。于是心里十分欢乐,情绪高涨,走进考场,文深入同学们对情思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对绪AＢC理论的三、案例讲家人说:那“棺材”真的好灵。认识和理解。解解析:第一个秀才之因此落得个榜上无名的结果(Ｃ1),是由于他考场上文思枯竭，而文思枯竭是由于情绪不好，情绪不好又是由于他看到令他感觉“触霉头”(B1)的棺材（A）。另一个秀才之因此金榜题名（Ｃ２）,是由于他考场上文思泉涌,而文思泉涌是由于情绪高涨,情绪高涨又是由于看到令他感觉“好兆头”(B２）的棺材(A）。表现两可图：揭穿换位思虑是情绪ＡBC理论的重点.一位老太太有两个女儿,大女儿卖草帽,二女儿卖5雨伞,老太太成天愁眉不展的。一位邻居问她：“老人家,你每天都在为什么而忧虑呢?＂老太太说:“唉,一至下雨天，我担忧大女儿的遮阳草帽卖不出去;等天晴了,我又担忧二女儿的雨伞卖不出去，你说我能不忧虑吗？若是你是老太太的邻居,你会怎么开导她呢？应该如何开导老奶奶?(“老奶妈，你好神气呀!一到下雨天，您二女儿的雨伞就卖得特别好;引导同学们将所四、学以致天一晴,您大女儿的店里就顾客盈门了.晴雨皆欢学应用在实质生用喜，真让人敬羡呀!”）活中.爸爸妈妈好自私，不论我的感觉,在我11岁时偷偷生下小弟,而且爸爸严重重男轻女，完好忽视我的存在，只对弟弟好。我好气愤、无助，心里有很多怨恨。家里的事让我没心学习,成绩连续下降两次了，我该怎么办？(高三女生)若是你是心理咨询师,你将如何开导她？1)接受不能够改变的：弟弟已经出生，不能够塞回妈妈的肚子也许消灭他.2)改变能够改变的:弟弟让自己有玩伴，不再孤独;能够使唤弟弟；弟弟能够帮助培养自己的责任感；今后孩子会有舅舅，自己也能做姑妈；弟弟会帮助照顾爸爸妈妈;在困难时,弟弟必然会帮助自己。3)升华:用行动证明自己的价值——女孩其实不比男孩差。五、拓展:过渡语：在情绪没有产生从前，我们能够通过改变我们的信念来控制我们的情绪,那若是不其他调治情良情绪产生了,我们能使用哪些方法进行调治绪的方法呢?6小组谈论:平时自己使用的情绪调治的方法.让学生学会其他心理老师的提示:情绪调治的方注意力转移法:做任何自己喜欢做的事。法,并学会有选合理宣泄法择地使用适合自食疗法：块儿食品。己的调治情绪