体育与健康有氧耐力教学设计

体育与健康教学设计课题：发展学生的有氧耐力授课教师：授课时间：授课地点：《体育与健康》发展学生的有氧耐力教学设计一、指导思想：以“健康第一、终身教育”为指导，以新课程改革为教学理念，在教学中，以教师为主导，学生为主体。把激发学生运动兴趣与传授体育基本技能相结合，通过各种教学方法、手段，培养学生运动兴趣了解锻炼方法，培养学生团队精神。二、教学内容：①图形跑②通过障碍练习三、教材分析有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上.决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。所以，要发展有氧耐力首先要设法提高最大吸氧量在耐力练习中提高最大吸氧量的主要训练手段是周期性练习，这些练习的强度必须控制在主要通过有氧代谢供能的幅度之内。这就涉及负荷安排问题。有氧耐力练习的负荷安排中，最主要的两个因素是练习的强度与练习的时间。学生在进行提高有氧耐力素质的练习中，往往由于练习内容单一且时间较长而感到枯燥和恐惧，难以激发学生的兴趣从而产生厌学情绪。本课针对这一特点选择了图形跑和通过障碍练习。图形跑赋予一定的涵义激发学生的兴趣（圆形跑——阳光五个圆——体育田字形跑——田中“田中阳光体育”）。另一方面根据高中生勇于挑战的特点安排了通过障碍练习。通过穿越栏架、跳越小垫子、跨越垫子以及翻越障碍的练习达到提高学生的有氧耐力素质。重点：发展有氧耐力素质的练习及其练习的基本原理与方法难点：学生协调配合能力四、学情分析本次授课班级为高中学生，身心发展趋成熟，已具备了独立思考、判断等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。教学中要让学生把身体运动与动脑很好结合起来，给学生提供各种学习机会，从而提高教学效果，增强学生运动能力，达到学生身体得到锻炼精神得到放松的目的。五、教学目标认知目标：学习发展有氧耐力素质的运动知识与基本原理。技能目标：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力练习方法。情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。六、教学方法坚持循序渐进，教与学同步互动的教学方法，既体现教学的整体性和知识的联系性，又充分发挥学生的主观能动性和想象力。从而培养学生的思维能力。力求使教学氛围轻松、和谐。七、教学流程（一）、准备部分1、正反口令练习2、徒手操（二）、基本部分1、螺旋跑2、圆形跑——五环跑——圆形跑3、“田”形跑4、通过障碍（三）、结束部分1、放松练习2、评价本次课3、下课教学过程《体育与健康》发展学生有氧耐力教学设计学习目标.认知目标：学习发展有氧耐力素质的运动知识与基本原理。.技能目标：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力练习方法。.情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。教法1、引导法2、重复练习3、示范讲解及纠错4、语言激励5、教师参与学法1、模仿跟练2、理解创新（包括个人和集体）3、相互观摩、纠错，讨论提高重难点重点：发展有氧耐力素质的练习及其练习的基本原理与方法难点：学生协调配合能力课的结构课的内容教师活动学生活动组织与要求准备阶段一、课堂常规.师生问好.教师宣布本课的内容与要求3.安排见习生L学生快速集合.体育委员整队、报告人数.学生认真听讲XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOA集合队形二、热身活动1、正反口令练习：集合队形听到正反口令练习“开始”后，学生作出与教师口令向反的动作直到教师下令“解除”L教师讲解方法与要求2.教师口令指挥学生练习.认真听讲.听教师口令进行练习3、动作迅速准确2、徒手操①、伸展运动②、体转运动③、体测运动④、腹背运动⑤、手腕、脚踝运动.教师讲解练习要求.口令、代领学生练习.集体踉老师练习.认真模仿练习要求：动作到位，节奏到位。XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOA练习队形课的结构课的内容教师活动学生活动组织与要求学习参与阶段一、图形跑1、螺旋跑2、圆形跑3“田”字形跑1、讲解练习方法要求2、教师引导学生进行练习1、学生认真听讲2、积极参与3、与同学相互协调配合xxxxxxxxxxxxxxOOOOOOOOOOOOOO组织示意图二、通过障碍1、教师讲解练习要求、方法2、教师及时指导练习1、学生认真听讲、观摩示范2、积极主动参与组织示意图练习方法：将学生分成四组，分别在指定的位置开始做不同的练习：A组做低姿移动穿越栏架；B组做双脚跳跃障碍；C组做跨越障碍；D组做翻越障碍。A组做过到B组排尾；B——C；C——D；D——A如此循环进行练习。要求：练习时前后两个同学要注意拉开间距以免发生碰撞。课的结构课的内容教师活动学生活动组织与要求恢复身心阶段集合太极动作放松小结本课下课.教师整队.讲解放松要求.对本节课小结.下课