夏季健康知识宣传栏内容

1、优选文档夏天健康知识教育宣传栏夏天为什么高发心脑血管疾病？1、为什么酷热夏天易发生心脑血管疾病？医学研究提示：当气温大于32，特别是相对湿度在7080时，体温的调治主要靠汗液的蒸发来散热，高温下人体每天要最少排出1000毫升汗水，以防范中暑。要实现这个目标，人体血液循环要比平时高5倍时才能实现，这对老年人，特别患有高血压、心脏病的老人是十分危险的。血液循环负荷的增加，会使血压进一步高升，甚至引起脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，发生猝死。而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而引起脑梗死。与此同时，由于高温散热的需要，血流向外周皮肤分配，造成大脑血流量的锐减，加剧大脑的缺血

2、缺氧，从而引起脑梗死；别的，高温酷热易令人心情烦躁，情绪变化较大，惹起血压颠簸，既而引起心脑血管突发事件。2、怎么鉴别心脑血管事件的预警症状？突然出现血压颠簸大，特别伴有头晕眼花、恶心呕吐、头痛；突然出现一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；突然出现性格改变，和（或）智力阻挡。比方：变得哑口无言，表情冷漠或烦躁不安，或出门迷失方向，或突然昏昏沉沉，总想睡觉；突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑；突发心慌、胸痛、气.优选文档短或呼吸困难、胸闷也许胸前“难过感”；突然发生原因不明的跌跤和昏倒等。若是出现上述的6条中任何一条或以上，要高度警惕心脑血管事件的发生，即使症状略微或短暂发生

3、后自行消失，也要及时到医院专科就诊，省得发买卖外。据统计，约1/3的脑梗死患者发病前有一次或以上的预警性、短暂性脑缺血发生，若是患者或家属重视，提前专科就诊，即使鉴别这些“预警信号”，及时干预，就有可能防范随后致残、致死性中风发生。3、如何防范或减少夏天心脑血管疾病的发生呢？控制好血压：夏天酷热，外周血管扩大，加上出汗多，血容量减少，一般血压会不同样程度下降，要及时检测血压，在医生指导下调整降压药，防范因血压过低引起脑梗死。保持房间内外温差：夏天室内基本开空调降温，有人喜欢贪凉，从而把空调开的过低，这对老年人或存心脑血管病患者不宜，室内外温差过大，会以致血压颠簸大，易引起脑出血、脑梗死、心肌梗

4、死、心力衰竭等心脑血管事件，建议保持室内外温差小于8-10为宜。喝好“三杯水”：夏天热、出汗多，血液浓缩，特别清早3-6点又是一天中心脑血管病高发时间，故倡议饮好“三杯水”，分别是清早起床、睡前和夜间起床时。若是有前列腺增生以致夜尿多，那么睡前、夜间就合适少喝水。若伴有习惯性便秘，能够喝凉开水，有利于缓解便秘。若是肠胃不好，简单拉肚子，能够喝温开水。.优选文档饮食调治：饮食平庸，多吃水果、蔬菜、豆制品，配合适瘦肉、鱼、蛋，少吃动物内脏和油腻食品，特别晚餐，过于油腻会引起或加重心脑血管疾病。防治便秘：大便干结，用力排便，腹压高升，促使血压、颅内压上升，极易惹起脑出血、心衰加重；要预防便秘，多吃富

5、含纤维的食品，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，合适的运动及晨起前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，可有效防治便秘。心肌拥塞病人的急救心肌拥塞的判断主要症状心前区突然连续性激烈难过面色苍白，出盗汗，烦躁不安、乏力、甚至晕厥心肌拥塞的判断发生先兆胸闷心慌心前区难过害怕濒死感若是出现以下情况时，马上就医心前区连续难过达半小时以上，甚至连续数小时.优选文档含服硝酸甘油无效难过常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部常伴有胸闷、憋气、大汗或濒死感心率过快、过缓心肌拥塞的急救药物若是身边有治疗心绞痛的药物能够服用。如：含服硝酸甘油、消疼爱、速效救心丸、阿斯匹林等.别的，家里和冠芥蒂

6、病人身上应该准备硝酸甘油、阿斯匹林药物;心肌拥塞的急救复苏当发生突然不明原因晕厥、意识不清或四肢抽搐、摸不到动脉搏动或呼吸停止时，应第一想到冠芥蒂猝死，可马上进行心肺复苏中暑的症状及临床表现（1）先兆中暑：在高温作业场所劳动一准时间后，出现大汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲倦、四肢、无力、注意力不集中等症状。体温正常或略有高升（不高出37.5）。2）轻度中暑：除上述先兆中暑的症状外，还出现以下症状：体温在38以上，出现面色潮红、皮肤灼热等现象。.优选文档呼吸、循环衰竭的早期症状,四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，照及时办理，经常可于数小时内恢复。（3）重症中暑：(死亡率达5%30%)除上述症状外，被迫停止工作，或在工作中突然晕倒，皮肤干燥无汗，体温在40以上，或发生热痉挛者。如不及时救治，将会紧迫生命！中暑急救六措施一、移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。二、敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处.三、浸将患者躯体呈45度浸在1520水中，以吞没胸部为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不能够过低。四、擦四个人同时用湿毛巾擦患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦153