美丽女生美丽心灵 详细版课件

1、女生心理健康讲座美丽女生美丽心灵一、青春期知识讲座1、生理常识介绍2、青春期心理特点3、如何与异性正常交往4、学会保护自我避免性骚扰。二、学会悦纳自我，做一个自信的女孩三、学习人际交往的基本策略主要内容简介:我不再是个小女孩了，我发现自己好像有了很多的变化。青春期生理卫生常识:一、青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期,占人类生长时期的一半或更多一些,是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的过程。青春期是一个生理.心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格，体质，性格和智力水平的关键时期。那么

2、青春期何时开始？不同性别，不同的人，进入青春期的年龄不同。女同学平均年龄为11-12岁到17-18岁，比男同学提早2年进入。二、青春期分三个阶段：1.初期：指女孩月经初期出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2-3年，在10-12岁。2.中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初期，约13-16岁。3.后期：指第二性征发育如成人，到体格停止发育。这一阶段约持续3年，女孩17-19岁。三、生理保健知识： 首先我们来了解一下月经初潮及经期的卫生保健月经：是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次，即月经。月经初潮：是女孩进入青春期的重要标志之一。初潮年龄波动在10-1

3、6岁之间，平均13-15岁。因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后1/2-1年时间内月经周期不规则，这是正常现象月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多。在进入正常月经周期后，有时在特殊情况下：如激烈的体育运动或重体力劳动或生活环境的改变，或情绪方面的改变，会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境，就会在短期内自然恢复正常。若月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，或痛经症状逐月加重，

4、均属不正常现象，应该就医诊治。还有一个问题，有的同学们也经常发生的，那就是痛经。痛经是月经前一.二天或月经第一天开始出现腹痛或不适，严重的影响生活，学习和工作者。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部，外阴部及肛门等处。一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法：如热敷腹部，洗个热水澡，少吃或不吃刺激性食物。严重者伴有脸色苍白，出冷汗，恶心，呕吐，腹泻，尿频等症状应去医院就诊。经期卫生保健：1. 保持外阴清洁：月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴,不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水洗最好.2. 注意保暖：经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止.因而要避免淋雨

5、,趟水,用凉水冲脚,少食或不食冰冻食物,饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。3. 经期用品保洁：注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。购买时别忘了看生产日期和有效期。4. 精神保养：经常保持精神愉快，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移经期出现的烦燥，郁闷。保持心情舒畅能减轻月经期的不适，也能减少月经失调的发生率。5. 饮食保养：少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。最好不饮浓茶，咖啡。注意适当休息，睡觉充足，防止过劳，注意保暖。6. 适当劳动，锻炼：对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操，乒乓球，羽毛球等活动，但不宜

6、时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习，快速奔跑，跳跃等。如有月经过多，痛经，月经失调等，经期不要参加体育课。（）智力特点在视觉和听觉方面都有了突出的发展。因而他们的反应能力强，观察事物快而准确；他们语言表达和概括能力有了显著的提高；开始注意在理解的基础上记忆而不再一味地死记硬背；抽象思维能力也有了进一步提高，具体表现在开始根据事物的本质特征和内在联系进行较恰当的判断、推理和论证。男女学生相比，男生的逻辑思维能力更强些，女生形象思维能力更强些。 （）情感和情绪特点热情活泼、富有活力，往往情绪高昂，激情满怀。乐于参加各种活动，如唱歌、跳舞、体育运动、辩论等等。对未来充满着美好的憧憬和幻想。但情绪不稳

7、定，做事容易冲动，容易动感情，有时往往高估自己的能力，年轻好胜；有时又过分低估自己，而产生自卑情绪，做事缺乏信心，自暴自弃。青春期女性的情感十分丰富和强烈，遇事容易动感情，也容易激怒。她们有时会为某一件小事嘻笑不止，有时又会为某事不顺利而嘤嘤啜位。绝大部分女生的感情是外露的，她们开始注意自身的面容和打扮，并且开始按着自己的道德标准和审美观点选择朋友。（）意志特点在活动中的主动性、进取精神及自制力都明显的增强。但由于身体成熟和思想发展的不平衡，在意志上都有受情绪的影响而波动的现象。女生的行为有时容易受环境或他人的暗示。 （4）性心理特点： 1）对性知识的追求方式以书本和母亲为主 2）对异性的渴慕

8、，希望得到异性的关注并想和异性交往。 3）有性冲动和性欲望青春期心理特点情景一、秦感坐立不安，看书走神，烦躁苦闷，纵欲克制不住给李智写了一封信，以及犹豫不决地想要不要寄这封信的情景。讨论：我们该不该与异性交往？李智： 你好！ 不知什么时候起，你已成为我生命中的一部分。 每天走进学校，从见到你的第一眼开始，你的一言一行、一举一动走在我的关注中，上课时，我总是不知不觉地把胳膊放在桌上，头向左歪，偷偷看者你听来势讲课；课间活动，只要有你的地方，不远处肯定有个注视你的身影。记得有次自习课，我正痴痴地看着你，你一抬头，我俩的目光对视，像触电一般，吓得我出了一身冷汗，心怦怦跳得很厉害，我匆匆逃避，而你却有

9、若无其事得埋头作业了。我现在好刻苦们，满脑子都是你的影子，学习总集中不了精神，干什么都没有情绪。 李智，本不该给你写这封信，可我实在控制不了自己，摆脱不了这份情感，真希望时时刻刻看到你的笑脸，聆听你的声音。 秦感现在我们讨论：1、2、组同学作为寄出去组，认为她寄出去有什么好的后果3、4、组从寄出去后的结果是不好这方面讨论。讨论完后，我们两个组再进行讨论，（例如，甲组说寄出去好的，已组立即用理由反驳，看那个组想到多的理由）秦感不寄这封信，怎么摆脱困惑？1、把苦闷宣泄出来A 找个朋友倾诉，获得帮助B、记日记，把这份感情变成自己的秘密。C、参加激烈的体育运动2、转移注意力A、培养积极向上的兴趣爱好，

10、把精力转移到这些爱好上。B、扩大交往范围，投入到集体学习、活动中，回避与李智单独相处3、将这份感情埋藏在心理，升华为无尽的动力，去刻苦学习、立志成材，为长大后获得这份感情打好基础。如果信真的寄出去了，收到信的同学又该如何面对？1、如果你相信老师能够理性处理，而且是不伤害对方的前提下，最好请老师处理且帮你出注意。2、理智接受这封信。但是要明确拒绝，同时要保密、不向周围同学炫耀，传阅信件。3、如果你不想伤害到对方的话，就可以像这首诗那样向对方表明你对他的态度。等一等 等你的肩膀更厚实 不， 不要说 让我们依然保持沉默 我是多么珍惜 这天真羞涩 你也应该保持那青春的活泼 我们的肩膀 都还稚嫩 扛不起

11、太多的责任 等一等吧 等你的肩膀更厚实些 我也懂得了什么是成熟的思索。总结： 青春期对异性产生好感、倾慕是很正常的心理现象但必须要理智对待这种还不成熟的情感。男女同学之间交往的好处至少有以下几个方面： 1、智力方面。男女在智力方面是有差异的，如果经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，提该自己在智力活动水平和学习效率。 2、在情感方面。在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。 *女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心虚与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力可以消除女生的愁苦与疑惑。3

12、、在个性方面。在同性交往之中，我们的心理是比较狭隘的。远不如既和同性 又和异性多项的人际交往更能丰富我们的个性，多项的人际交往可是是差异较大的个性相互渗透；个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。女生在与男生交往时应做到1.要举止端庄、大方，得体、持重；2.要避免过分的接触与玩笑；3.要理智地谢绝异性的过分要求；4.要敢于反击异性的挑逗与侵害。5、对待异性同学要自然，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性同学关系那样建立异性同学关系。6、异性同学交往时，要相互信任、相互尊重、相互接纳、相互体谅，做到真诚相待。7、男女间的交往应该是集体、公开的，应为大多数人所接受。8

13、、异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双方关系的程度，避免超越正常的异性交往界限。小活动：我的领土疆界 红：不准任何人碰触的地方（即使是自己的父母也不能）。黄：和我比较亲密的人才可以碰。绿：一般人可以碰的地方。小组分享：看看你画的身体领土疆界和别人的哪些相同，哪些不同。三、女孩子如何自救自护女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？老师觉得我们该从自身做起，在日常的生活学习中，处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。 1、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。 2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻

14、浮张扬 。 4、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。 5、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防男士对自己有图谋不轨的行为。 6、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。 3、你若外出,要随时和家长保持联系,未得到家长允许,不可在别人家里留宿.情景故事第一幕 小丽是位高一女生，16岁的她个子高挑，长相甜美，活泼爱玩，因此朋友很多，跟男同学关系特别好。同桌小雅经常告诫小丽不要和男生走的太近，这样影响不好。小丽不能理解，她和男生只好朋友，又没谈什么恋爱。小宝就是小丽在班上很要好的男同学，他父母经常外出做生意，家

15、里只有他一个人，小丽和同学就经常到他家玩。有天晚上小宝准备在他家里为一朋友庆祝生日，叫小丽也来参加。小宝的朋友都是男的，有几个还是在社会上混的，就她一女生，况且又是在晚上，所以小丽有些害怕。但小宝说到我家有我在你还怕什么，你不来太不够意思了。 问题：你们认为小丽应该去还是不去呢？ 为什么？情景故事第二幕 小丽来到小宝家，一帮人一起吃蛋糕、喝饮料啤酒，唱歌跳舞玩得很尽兴。其中有个叫强哥的，感觉人很色，老是盯着小丽看，跳舞的时候还故意吃小丽的豆腐，小丽很生气，但又不好意思破坏氛围，为难小宝，也就忍着了。后来大家提议一起打牌，中途小丽发现自己的手机忘在三楼了，就上去拿手机，刚拿到手机就看到强哥站在面

16、前说：“小丽，我对你一见钟情！”他企图对小丽动手动脚，小丽被逼到窗口无路可退，被强哥搂着，他双手乱摸小丽身体，还想亲小丽。问题：这时小丽该怎么办？情景故事第三幕 小丽当时整个人都吓呆了，等她意识到已经来不及了，小丽就这样失去了她的纯洁。事后强哥被告上法庭，等待他的将是法律的制裁。同学们都知道了小丽的遭遇，有些同学很同情小丽，看到小丽就说：“忘记吧，事情都过去了。”但也有部分同学认为小丽有今天都是自己平时行为不检点，自作自受。小宝安慰小丽：“都21世纪了，这个有什么大不了的，就当被狗咬一口好了。”同桌小雅说：“要是我的话，我当时肯定会从窗户跳下去，女孩子纯洁是最重要的。”小丽承受不住同学的议论和

17、挖苦，以及失去纯真的痛苦，她选择结束了自己年轻的生命。小组讨论1、我们看到小丽被性侵犯以后，每个人的想法和态度都不同。你认同哪些想法和态度？不认同哪些？为什么？2、你认为小丽自杀的罪魁祸首是谁？为什么？3、遭遇这样的不幸,如果你是小丽你会怎么做？自我保护中 任何情况下生命是第一位的！告诉自己：我很重要！例：我很重要，因为我是父母心中的宝贝，练习：我很重要，因为 告诉身边的人：你很重要！ 例： 妈妈，告诉你，你很重要，你很重要，对于我来说你很重要因为是你哺育了我 ，才有了今天健康聪明的我。谢谢你！练习：告诉你，你很重要！你很重要！你对我来说很重要！因为 ！谢谢你！ 自信让我们更美丽你希望自己成为

18、一个受人尊敬和喜爱的人吗？学会并掌握好交际的以下几大策略将帮助你赢得良好人际关系：A、学会微笑B、学会倾听C、学会赞美D、学会自制 E、学会真诚A、学会微笑B、学会倾听C、学会赞美D、学会自制E、学会真诚小故事：1.误会：早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令