试论对中职学校篮球运动队训练能力的探讨

1、试论对中职学校篮球运动队训练才能的讨论论文关键词:职业学校篮球队训练才能论文摘要:随着如今各职业学校体育的普及，现今职业学校篮球比赛程度与日俱增，对教练员训练才能的要求也越来越高。做为一名优秀的教练员，要擅长运用科学创新的方法，使运发动具有良好的思想意志品质，能最大限度地发挥身体机能的活动才能，全面地纯熟掌握攻防技术和战术;而且还要擅长结合心理、体质、技术、战术进展训练，培养运发动具有进展篮球比赛必备的特殊的素质。如今的学校体育运动，最受学生欢送的就是篮球，职业学校也不例外，不少学生对篮球明星都能了如指掌，很多同学的篮球知识非常丰富，某些方面甚至超过r教师的掌握程度，对教师提出了更高要求。篮球

2、的教学、训练和比赛使运发动的身体得到全面的锻炼，从而进步他们各感受器官的功能。尤其是在对进步神经系统的灵敏性及其协调才能、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它对于职业学校学生的上下肢、骨骼、肌肉的开展，进步内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的开展均有积极的作用。篮球比赛具有自己的特点，它有自己的竞赛规那么，要想在比赛中获得主动，教练和队员要熟悉规那么、利用规那么，才能有效的控制比赛，在比赛中获得比赛的主动权。它要请教练有着丰富的执教经历，要求队员根本功扎实、技战术纯熟配合，在比赛中具备齐心协力、亲密配合、努力获得比赛的成功的坚决信念。下面我对职业学校篮球运动队的训练

3、才能提出几点初略见解，与同行进展讨论。一、选择适宜训练方法的才能职业学校的学生正处在生长发育的顶峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对职业学校的学生身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练方案，逐步进步训练程度。主要表达在几个方面:培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质;学习和掌握篮球的根本知识、技术和战术;加强身体训练。职业学校的学生喜欢内容新颖、生动活泼的训练方法，对于艰辛、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、

4、难点，解决主要矛盾，进展反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，到达事半功倍的训练效果。选择适宜的训练方法，不仅会让学生更加喜欢这项运动，而且不会产生训练后遗症，形成一种良性循环。为更好的梯队建立和现有的队伍建立起到重要的作用。二、进步根本技术的训练才能1.掌握运球技术训练的才能运球在比赛中是非常重要的技术环节。在快速推进中进攻、运球摆脱防守、上篮得分等等，都需要较好的运球技术。可以说，一个队假如在比赛中不会运球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成局部，因此在训练中我们应该安排了大量的运球练

5、习，如体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、绕“8字型运球等。因为这些动作在比赛中都是经常使用到的技术动作。在此根底上，我们应加强对抗性的运球练习，就是运球时有人防守，练习可多采用比赛式，比方规定时间内，防守的人要能断球。这样既进步了队员的训练积极性和对抗性，又可以在练习中逐步进步球性，到达训练的目的，一举两得。2改善传、接球技术的训练传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上互相联络和组织进攻的纽带，是实现战术配合的详细手段，是比赛中运用最多的根本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量和进攻命中率，它也能马上反映一个球队的整体程度，因此对传接球的训练不能

6、无视。在训练中除了根本的传球技术动作训练外，我们应该在传球地时间、速度、飞行道路、落点、接球的手法和传球隐蔽性上下功夫。在训练时多采取高速、大强度训练方法，使运发动能尽快的适应比赛的节奏，成为比赛型的运发动针对如今职校学生运发动的特点，虽然多数职校学生运发动的个人技术不错，但往往有个人英雄主义，特别是篮球工程。因此在训练中，应该首先让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过纯熟掌握根本技术和娴熟的根底配合(传切、打破、掩护等)，才能使自己的作用发挥到最大，才能在比赛中掌握比赛的主动权。才能更好的实现最后一个动作投篮。3.强化投篮技术的训练才能投篮是将篮球从篮圈上面投人球篮的各种动作的总称

7、。篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的。所以，投篮的成功率在比赛中起到非常重要的作用。三、合理运用篮球战术的才能篮球战术是篮球比赛取胜的法宝。职高(同高中)的篮球比赛中，看一个球队的程度好坏，主要看它是否能在比赛中完成较多的战术配合，战术配合完成并不是队员懂了就行，它必须在懂的情况下，队员用肢体语言互相配合来完成。1.进攻战术的训练才能进攻战术是得分的关键。传切、打破、掩护、突分是战术配合的根底，平时的训练我们要主要围绕它们展开练习，方法上多采用理论联络实际，就是让学生明白所做配合动作的目的，当然在训练时，也要积极培养学生肢体语言的才能和团结互助的精神.因为在比赛中.队员主要是通过它们来完

8、成战术配合。对于战术配合纯熟我认为采用比赛后再总结的方法最有效，总而言之，在战术训练上我们要积极培养学生组织和配合才能，也要积极培养团结互助的精神。2.防守战术的训练才能篮球技术的防守是比赛中重要的环节。防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，到达夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。高中篮球比赛中，学生往往注重进攻无视了防守的重要性。在训练中我们要强调的是联防式盯人、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的挪动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中要先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和挪动，通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习

9、，再进展积极对抗情况下练习。要多加强防守步法的训练，及时纠正错误的动作。要求队员进步防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我们通常可采用的是三防三、五防五、二防三的攻防练习，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。四加强体能训练的才能体能是完成篮球比赛的保证。篮球训练中进展体能强化训练，增加体能储藏同其他学校相比，我们职校学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练方案，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的工程，它需要运发动在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。

10、如今篮球的开展方向是:高、快、准、女篮男性化。职业学校(同高中组)的篮球比赛，体力能跟上比赛的要求，比赛中才有可能获得主动。在训练中我们要严格要求队员克制体力上的极限，每周至少要进展两次以上的长跑练习作为体能训练练习，进展体能储藏;进步速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神相貌、比赛意识在比赛中得到表达。五.发挥比赛指导经历的才能比赛指导经历在关键时候取到决定性的作用。科学的训练必须遵循科学的原那么、科学方法。教练员的比赛指导经历的才能要在多年的训练生涯中不断积累经历，尤其对运发动心理、智力、作风、意志等因素的研究是非常重要的，如何对其进展有效的评定，将会使篮球运发动综合才能更具有全面性和实用性。教练员才能评定的根本内容包括运发动协调和应变才能、承受和创造才能、意志品质与比赛作风等。要想获得丰富的比赛经历，就必需要让运发动多参与比赛，多进展教学比赛，增加队员实战经历比赛是检验一支球队平时训练程度的质量好坏的标准，平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中