便秘患者的饮食调理

1、便秘患者的饮食调理1、多食 HYPERLINK /zt/37.html t _blank 纤维素含量丰富的食物：富含 HYPERLINK /zt/37.html t _blank 纤维素的食物有 HYPERLINK /food/vegetable/ t _blank 蔬菜中的芹菜、 HYPERLINK /zt/75.html t _blank 韭菜，主食中的番薯、 HYPERLINK /food/grain/ t _blank 粗粮等；效果更好的细纤维：主要存在于 HYPERLINK /sgsl/xj/ t _blank 香蕉、 HYPERLINK /sgsl/pg/ t _blank 苹果等

2、 HYPERLINK / t _blank 水果，还有海带、紫菜苔藓等食物中。2多食泛酸含量丰富的食物：含泛酸较多的食物有粗米、豆豉、 HYPERLINK /sgsl/pg/ t _blank 苹果、柑橘及动物 HYPERLINK /shop/Special/gan/ t _blank 肝脏等。3多饮水，晨起空腹1杯淡盐水，对防治 HYPERLINK /zt/bm/ t _blank 便秘会非常有效。4 HYPERLINK /vitamin/ t _blank 维生素B1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含 HYPERLINK /vitamin/ t _blank 维生素B1的食物如 HY

3、PERLINK /food/grain/ t _blank 粗粮、麦麸、 HYPERLINK /food/legume/ t _blank 豆类、瘦肉等。 5适当食用莴笋、 HYPERLINK /zt/70.html t _blank 萝卜、 HYPERLINK /food/legume/ t _blank 豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，利于排便。6适量增加 HYPERLINK / t _blank 运动，尤其锻炼腹肌力量，也可每日增加提肛 HYPERLINK / t _blank 运动。7不用或少用刺激性食物或 HYPERLINK /food/condiment/ t _blank 调味品如

4、 HYPERLINK /zt/73.html t _blank 辣椒、咖喱粉、浓 HYPERLINK /zt/cha/ t _blank 茶等。8培养良好的排便习惯，定时排便。9不要长期服用泻药，会反射性加重 HYPERLINK /zt/bm/ t _blank 便秘。10适当增加润肠食物：如植物 HYPERLINK /zt/oil/ t _blank 油、 HYPERLINK /fengmi/ t _blank 蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁。蜂蜜有助于治疗便秘通常，短期便秘对人体的影响不大，但是便秘长时间不能得到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，则会对人体产生不良影响。实际， HYPERL

5、INK /neike/bianmi/ t _blank 便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌和某些精神障碍等病。老人便秘还会引发与加重心绞痛、脑溢血、 HYPERLINK /neike/feiqizhong/ t _blank 肺气肿、 HYPERLINK /waike/zhichuang/ t _blank 痔疮、肛裂等症。临床实践证明， HYPERLINK /jiankang/zydq/30760.asp t _blank 蜂蜜具有比较好的润肠作用，亦是较好的通便剂，可以用作缓解习惯性便秘及老年性便秘。方法1：蜂蜜60g，每天早晨、晚上各服30g，以凉开水冲饮。比较适用于老年、孕妇便秘和

6、习惯性便秘。方法2：蜂蜜60g，蜂王浆6g，把其调匀，每天早晨、晚上分两回用温热水送服，比较适用于习惯性便秘。方法3：蜂蜜、白萝卜适量的，先将白萝卜洗干净切成片状，蘸蜂蜜生吃，每天多次，最比较适用于青少年便秘者。方法4：蜂蜜、香蕉适量的，把香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生吃，每天多次，最比较适用于老人和习惯性便秘者。方法5：蜂蜜30g、食盐6g，放进杯里以开水冲匀即成，每天早晨、晚上各1回，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老年人、孕妇便秘者最要。方法6：每天用1个苹果、1个胡萝卜、2棵芹菜榨汁喝，效果不错。坚持喝半月后效果就看出来了。方法7：用黑芝麻1斤炒黄，压碎，加入1斤蜂蜜中搅匀，每天早上空腹喝3

7、勺。另外，木耳、桃、猕猴桃、酸奶有通便作用。以上方法我都让患者用过，有效果。但愿这方法对你也有帮助。蜂蜜加醋治便秘现在人生活压力较大，人容易便秘，听说蜂蜜加醋治便秘，不知道是真是假，如果蜂蜜便秘，那喝什么蜂蜜治便秘呢？今天就和大家说说女人便秘喝什么蜂蜜什么蜂蜜治便秘 便秘是需要慢慢调理的. 1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会

8、*肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如积安堂洋槐花蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.也可用香蕉沾蜂蜜治疗便秘蜂蜜加醋治便秘_女人便秘喝什么？蜂蜜治便秘妙方一：每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。治便秘妙方二：鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。治便秘妙方三：枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。治便秘妙方四：番泻叶20-30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。治便秘妙方五：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。治便秘妙方六：生附子15克，苦丁茶9克，炮

9、川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。其它治疗便秘的民间偏方 (1)：番泻叶若干。每日36g，泡水代茶饮。适宜实秘。 (2)：全瓜蒌1个，玄明粉6g，将全瓜蒌加水500 ml，煎取250ml，冲服玄明粉。适宜实秘。 (3)：琼脂1530ml，每日2次，作用较缓和。适宜慢性便秘。 (4)：黄芪30g，皂角10 g，红糖、葱白各50g。将黄芪皂角研末，葱白捣汁，再将红糖熬煎浓缩倒出，冷却后搓成条状，最后将糖条浸葱白汁再蘸上药末纳入肛门。适宜虚秘。 (5)：鲜桑椹50g，绞成汁，温开水冲服，早晚各1次，连服数天。适宜血秘。 (6)：何首乌、虎杖各12g，大黄、草决明各6g，夏枯草18g，姜黄9g，水煎服。适宜术后便秘。 (7)：香蕉1个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，每日12次，连服数日。适宜津枯肠燥便秘。 (8)：马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤，每早空腹及午饭前各服半杯。适用于各种原因引起的便秘。 (9)：麻仁、杏仁、芝麻各等分，共为细末，白蜜炼为丸如枣大，每日23丸，温开水送下。有清热润肠功效，适用于大便干结。 (10：)沙参、玉竹各50g，老雄鸭1只，调料适量。将鸭去毛及内脏，洗净，与