大学生心理素质训练课件

1、培育健全的人格，完善自我自我探索-人格第四章 有这样一个小故事：位老教授昔日培养的三个得意 门生是事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报 频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你认为三人中哪个会更有出息?老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其 次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量 则是人格的较量。 这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作用。人格是人的心理面貌的集中反映， 心理卫生学认为，随着社会的发展，人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况，而且人格的健康

2、发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此，寻找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。 什么是人格一、心理学基本人格理论概述（一）人格的概念“人格“personality”源于古希腊语，“persona”，本意“面具”。两层意思：个人在人生舞台上表现出的各种言行面具背后的真实的“自我”。本章所说的人格，是相对于认知、情绪、意志等而言的一种心理现象，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和。心灵鸡汤：责任 五岁的汉克

3、和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活，突然间下起雨来，可是他们只带了一块雨披。爸爸将雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克。汉克问道：“为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了我呢？”爸爸回答道：“因为爸爸比妈妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀。我们都会保护比较弱小的人。”汉克左右看了看，跑过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇娇弱的小花上面。这个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力，或者多有钱，而是他对别人多有帮助。责任可以让我们将事做完整，爱可以让我们将事情做好。（二）人格的结构1.气 质2.性 格气质类型体液说古希腊医生希波克拉底认为人体内有四种体液，即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁，

4、不同的人体内占优势的体液不同。气质胆汁质多血质 粘液质 抑郁质 心理漫画从这幅图中，你能看出什么不同？胆汁质者可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、吵杂的工作环境，而对于需要长期安坐、细心检查的工作则难以胜任。日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪高时，学习、工作热情高，肯出大力，反之，什么事都不感兴趣。积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动，甚至喜欢倡导一些别出心裁的事，尤其喜欢运动量大和场面热烈的活动；完成作业匆匆忙忙，比谁都快，考试交卷争第一；活动效率高，想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡；学习的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；说话

5、喜欢与同学争辩，总想抢先发表白己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解；姿态举动强而有力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷；喜欢看情节起伏、激动人心的小说和电影，不爱看表现日常生活题材的作品。适合职业胆汁质胆汁质者可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、吵杂的工作环境，而对于需要长期安坐、细心检查的工作则难以胜任。日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪高时，学习、工作热情高，肯出大力，反之，什么事都不感兴趣。积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动，甚至喜欢倡导一些别出心裁的事，尤其喜欢运动量大和场面热烈的活动；完成作业匆匆忙忙，比谁都快

6、，考试交卷争第一；活动效率高，想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡；学习的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；说话喜欢与同学争辩，总想抢先发表白己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解；姿态举动强而有力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷；喜欢看情节起伏、激动人心的小说和电影，不爱看表现日常生活题材的作品。 内心的体验一般会在面部表情和眼神中明显地表现出来；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终；学习疲倦时，只要稍休息一下，便会立刻焕发精神重新投入学习；理解问题总比别人快，但学习常会见异思迁，注意力不容易集中；希望做难度大，内容复杂的作业，但不耐心细致，总希望尽快完成作业；容易激动，但

7、情绪表现不强烈；容易产生骄傲情绪，觉得自己比别人要机智和灵敏；变化迅速，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，容易交上朋友，但友谊常不巩固，缺少知心好友。BAKE多血质特点适合工作对于多血质者适宜的工作有外交工作、管理工作、公关人员、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻记者、演员、军人、警察等，但他们不适宜做过细的工作，单调机械的工作也难以胜任。 喜欢安静独处，性情孤僻，但是在友爱的集体中，又可能是一个很容易相处的人；办事犹豫不决，优柔寡断，做事情总比别人花费时间多，细心谨慎，稳妥可靠；不爱表现自己，对出头露面的工作尽量摆脱；在陌生人面前害

8、羞，当众讲话常表现出心慌失措；感情比较脆弱，因为点小事就会引起情绪波动，容易神经过敏，患得患失；当学习或工作失利时，会感到很大的痛苦；爱看感情细腻、富有描写心理活动的小说和电影。抑郁质适合职业对于抑郁质者来说，胆汁质无法胜任的工作他们倒恰到好处，如校对、打字、检查员、化验员、保管员、机要秘书、艺术工作等都是他们理想的工作。探索自我活动二画小猪什么是性格？ 性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。 性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。心灵鸡汤：执着与坚持一位没有文化的老太太，在家境贫寒的情况下，坚持让自己的孙女读书，由于异地上学，老太太坚

9、持到当地陪伴，靠打工微薄的收入，过着十分清贫的生活，一直陪伴孙女读完高中，考上大学，才安心养老。当有人问起老太太为什么能够做到这一点时，老太太说，她小时候就很聪明，却因为家里没钱没有念书，到了儿子这代，也是因为没钱读书，所以不能再让孙女也是文盲。从这位老太太的身上会带给我们什么样的启示呢？成长烦恼我是一只孤燕“有人说生活如画，而我却是那画中的孤燕。”离开熟悉的家乡，来到充满期待远在他乡的大学一年了，我却依然开心不起来。望着校园里同学们忙碌的身影，小燕还经常再想，我怎么就不能融入其中呢？小燕说自己从小就不太喜欢人多的地方。但小时候比较听话，学习成绩一直还算可以，凡正家人和老师也都没时间管我，所以

10、高考自然也就上了不好也不赖的大学。一直有一种想看看外面的世界什么样，是不是能够让自己快乐起来。刚来大学还好一些，认识一些新同学，还能够和大家在一起，但关系太密切了自己还不习惯，还是想找个没人理我的地方才觉得清静。虽然也想努力改变自己，可以自己除了学习什么都不会，唱歌不敢张口，玩球也不会，当个拉拉队员还不敢喊出口，于是，又渐渐地远离了大家。哎，我真象一只孤燕，我该怎么办呢？加 油 站：暗示的力量“心理暗示”这一术语来自西方的心理学，指用含蓄、 间接的方式，对人的心理和行为产生影响。心理暗示往往会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。积极心理暗示，调动潜意识，也就是在

11、开发我们自己的潜能。加 油 站：暗示的力量一位博士曾经讲述他当年考研时的故事：本科学俄语，可是决定考研的时候，却发现他所报考的专业要求英语成绩！这对于英语一片空白的他来说难度可想而知。然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战。他激励自己，对自己说：我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语。两年后，他如愿考取了研究生。 我们可以看出，他的成功是一种精神力量的胜利，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是“积极的自我心理暗示”。 想想看：面对重大考试等事件，你会用什么样的心理暗示方法调

12、整自己的情绪？性格理论荣格卡尔荣格 (Carl Jung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：思考-情感1921年，心理类型学能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）决策判断方式： 思考（T），情感（F）采取行动方式： 判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四个维度Extroversion IntroversionSensing IntuitionThinking FeelingJudging Perceiving自我探索活动三性格理解活动请根据你的第一反应，选择你最舒服的日常表现： 1. A热情洋溢 B含蓄内敛 2. A乐于主

13、动表达 B沟通相对被动 3. A更爱热闹 B更爱安静 4. A边听边说边想 B先听后想，想好了再说 5. A交友广泛 B朋友不多外向 E (Extroversion) 内向 I(Introversion)热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用 冷静，谨慎 稳重，不愿意主动表达 先听，后想，再说 语速慢，语调平稳 注意力很集中 喜欢独自消磨时间 关注问题的深度 能量来自内心的思考与推理内向好还是外向好？思考 感觉 S(Sensing)直觉 N(Intuition)关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从

14、事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据 关注事物背后的意义 谈话目标宏观，方式复杂 思维跳跃 喜欢从事创造性的工作 关注总体、未来 精力集中于自己的思想 习惯比喻、推理与暗示S的下属如果遇到了N的上司？S的上司如果遇到了N的下属？思考想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？自我探索活动四：性格理解活动B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，

15、而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。 对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感 行为温和，注重社交细节

16、关注个人感受与价值观 习惯赞美别人 言语友善、委婉 犹豫、情绪化 倾向主观想法与道德评判 尽量避免争论和矛盾对于这次学习，下周五要交一篇学习体会与相关工作计划，你将会自我探索活动五：性格理解活动判断 J(Judging )知觉 P(Perceiving)正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净 随意，自然 开放，灵活 做事拖拉，不愿做决定 缺乏条理，保持弹性 喜欢开始一项工作 常常感觉到被束缚 经常改变目标，偏好于新的体验 着装以舒服为标准，不在意环境MBTI性格类型EISNTFJPESTJESFJI

17、STJISFJESTPESFPISTPISFPENTJENTPINTJINTPENFJENFPINFJINFPSJ保守SP经验NT概念NF理想相信事实、数据、经验；坚定、可信、可靠；重视法律、秩序、安全“Prove it！”关注五官带来的信息；冒险精神，机智多谋；乐于面对各种可能性；“没有什么能够阻挡”非常自信，有主见；不在意人情世故；好为人师表，高谈阔论，事业心强“我是对事不对人”真实地面对自己；善于容纳别人，理解他人情感；崇尚和谐，追求生存意义；“我是对人不对事”MBTI性格解析SJ “事务料理家”完美，管理，效率，控制 “我能为您做些什么？”志愿者：开朗，友好，率真，重情 “从容不迫地做

18、好自己的工作”老黄牛：平实，谨慎，严肃，可靠 “我会忠于自己的责任和义务”子弟兵：归属，踏实，责任，献身精神ESTJESFJISTJISFJ ESTJ事务料理专家ESFJ我能为您做些什么？ISTJ从容不迫做好自己的工作ISFJ忠于责任和义务MBTI性格解析SP “让我们忙起来吧”组织者：冲动，好奇，冒险，不拘小节 “别担心，高兴一点”老好人：热情，大度，随意，乐观 “用我所具备的，做到最好”自然科学家：直接，诚实，实用主义 “思想起着决定作用”思想家：温和，敏感，谦逊，耐心ESTPESFPISTPISFP 理查德 布兰森ESTP好奇，冒险ESFP热情大度，随意乐观ISTP用我所知道的，做到最好

19、ISFP温和敏感，不喜欢冲突MBTI性格解析NT “一切顺利，因为我一手掌握”导师：信任，尊敬，坦率，领导力 “天生的企业家”自信，机智，感染力 “能力+独立=完美”敏锐观察，新颖独到，入木三分 “聪颖机智地解决问题的人”抽象，复杂，独立，创造性ENTJ ENTPINTJINTP ENTJ坚定的领导力ENTP天生的企业家INTJ新颖独到，入木三分I NTP创造性地解决MBTI性格解析NF “公共关系专家”关系和谐，热情演说，精力充沛 “天底下没有不可能的事情”自由，率性，爱好广泛，忠诚 “促使事情正面转化的催化剂”理解力，同情心，精神领袖 “大智若愚的人”意义、观念为驱使，艺术，宽容ENFJ

20、ENFPINFJINFP ENFJ：公共关系专家ENFPINFJ精神领袖INFP大智若愚的人对性格的理解对你性格类型的最终判定者，就是你自己。你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口。性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程。对性格的理解每种性格类型本身没有优劣之分。了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短；了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致。重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。性格与气质相互渗透，相互影响，彼此制约异：性格是人格中涉及社会评价的内容，更多受到环境的影响，具有较大的可塑性。性格具有社会评价的意义，反映了社会文化的内

21、涵，有好坏之分；而气质更多的受生理上和心理上的特点制约，虽然在后天的环境影响下有所改变，但与性格相比，它更具有稳定性，变化比较缓慢。图书推荐不必火星撞地球 机械工业出版社了解自己的性格，才能真正扬长避短了解他人的性格，才能顺利达成一致性格类型在职场人际关系中的应用小结与练习自我探索活动六：户外成长训练营：打绳结时间：210分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由57个人组成的小组。 道具： (每个小组) 一节约米长的绳子。 概述：这是一个简单的、随时可用的户外游戏。 目的： 1在课间休息前让队员们集中精力、开动脑筋。 2演示合作的作用。 户外成长训练营：打绳结步骤：1告诉队员他们

22、需要一起来解决一个简单的问题。2人数较多时，需要将队员划分成若干个由57个人组成的小组。3给每个小组发一根绳子。4致游戏开场白，开场白示例如下： 很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。不许松开的前提下，打出一个绳结。请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。5找到答案的小组可以开始课间休息。 户外成长训练营：打绳结讨论问题示例：变通：这个游戏也可以作为个人游戏。 总结：时间与方法二、影响大学生人格形成的因素（一）遗传因素 双生子的研究20世纪80年代，明尼苏达大学曾对成年双

23、生子的人格进行了比较研究(1984,1988)。有些双生子是一起长大的，有些双生子则是分开抚养的，平均分开的时间是30年。结果是同卵双生子的相关比异卵双生子高很多，同卵双生子不论分开抚养还是一起抚养都具有同样高的相关。（二）环境因素 1.家庭：家庭常被视为人类性格的加工厂。 家庭教养方式：权威型、放纵型、民主型 2.学校：学校是人格社会化的主要场所。 3.社会文化 4.自然物理因素三、人格测验（一）人格测验的用途 人格测验主要用于测量人的性格、气质、兴趣、态度、动机、需要、心理适应性、品德等方面的个性心理特征。（二）人格测验类型 1. 问卷法：卡特尔人格测验 2. 投射法：罗夏墨渍卡特尔人格测

24、验（16pf）卡特尔人格测验（16pf）2. 投射法罗夏墨渍测验 这是由瑞士的一名精神病医生赫尔曼罗夏（Herman Rorschach）发明的一套模糊图形。 三、大学生和谐人格塑造（一）21世纪的呼唤：塑造健全人格 “一个国家，只有当她的人民是现代人，她的国民从心理和行为上都转变为现代的人格，她的现代政治、经济和文化管理机构中的工作人员都获得了某种与现代化发展相适应的现代性，这样的国家才可真正称之为现代化国家。” 美国学者英格尔新世纪的呼唤新世纪的人格塑造（二）寻找塑造和谐人格之路1. 认识自我，优化人格整合2. 努力学习科学文化知识3. 积极参加实践活动，从小事做起4. 发展良好的人际关系

25、，融入集体5. 锻炼身体，强健体魄6. 防止“过犹不及”课后思考1. 运用自我探索的方法，结合他人的评价，整理自己的首要特质，核心特质和次要特质。2. 结合卡特尔16pf专业测试结果，了解自己的个性特点，并与自我探索的结果进行对比。3. 形成你的个性特点的主要影响因素有哪些？大学生人格应具有的几个特点正确认知自我 智能结构健全而合理 社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动 富有事业心，具有一定创造性和竞争意识 情感饱满适度 ？正确认识自我首先是能自我认可，基本上能接受一切属于自我的东西，从而形成对自己积极的看法；其次是自我客体化，对自己的所有与所缺都比较清楚和明确，理解现实自我与理想自我

26、之间的差别。大多数人都有明确的奋斗目标和愿望，并为之而努力。 具有良好的观察力、记忆力、思维力、注意力和想象力，没有认知障碍，各种认知能力能有机结合并发挥其应有作用。智能结构当代大学生对外部世界有着浓厚的兴趣，有着广泛的活动范围和许多爱好，人际交往范围扩大，积极参与各种形式的社会实践。同时，能容忍别人与自己在价值观与信念上存在的差别，能根据事物的实际情况看待事物，而不是根据自己的主观愿望来看待事物。环境适应能把事业看成生活的重要组成部分，在事业上有较强的进取心和责任感；具有竞争意识，具有开放性的思想观念，少有保守思想；喜欢创造，勇于创新，甘愿冒险，独立性强，富有幽默感，态度务实。事业创造竞争情

27、绪上稳定性与波动性、外显性与内隐性并存，情感丰富多彩，积极的情绪、情感体验在学习、生活中占主导。 这些特点表明我国大学生人格发展状况基本良好，大学生在人格教育方面具有良好的自觉性。情绪满足程度四、人格理论概述1.弗洛依德的人格理论2.奥尔波特和卡特尔的人格特质理论3.艾森克的人格结构维度理论4.人格特质的新理论1.弗洛依德的人格理论弗洛依德对人的基本看法是：人是一个能量系统，能量可以在这里流出，在这里转换，或被拦阻起来。从整体上看，能量是有限的，如果以某种方式释放了能量，那么以另一种方式释放的能量就会相对地减少。 1.弗洛依德的人格理论在弗洛依德的精神分析理论中，用本我、自我和超我来描述成年人

28、的人格结构。本我（id）:生物的我，是人生下来时的心理状况，它由原始的本能能量组成，本我遵循“快乐的原则”。 1.弗洛依德的人格理论自我 (ego)：现实的我，是由本我分化出来的，其能量也来自本我。它一部分位于意识，一部分位于潜意识之中。自我在婴儿期小而弱，由于与现实接触，借助于认同作用，模仿其父母而逐渐成长。自我是理智的，遵循“现实原则”。1.弗洛依德的人格理论超我 (superego)：理想的我，从自我分化而来，是父母向儿童灌输的传统价值观和社会理想的一个人格结构。超我大部分属于人格的意识部分，它是人格道德的维护者。 遵循“道德原则”。1.弗洛依德的人格理论如果大部分能量被超我控制，这个人

29、的行为就是很有道德的；如果大部分能量为自我所支配，这个人的行为就显得很实际；如果大部分能量还停留在本我，这个人的行为就表现出原始冲动性。心理训练营：蒙眼作画目标：1 使学生明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。2说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果。游戏过程：所有学生用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学生摘下眼罩欣赏自己的大作。心理训练营：蒙眼作画 讨论：1为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不是他们所期望得那样？2怎样使这一工作更容易些？3在工作场所中，如何解决这一问题？ 变化：1让每个人在

30、戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学生从中挑选出他们自己画的那幅。2辅导员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？所需时间：1015分钟教具：眼罩，纸，笔2.奥尔波特和卡特尔的人格特质理论（）奥尔波特的特质理论（2）卡特尔的人格特质理论（1）奥尔波特的特质理论人有两种特质：共同特质和个人特质共同特质是在同样文化形态下人们所具有的一般特质。个人特质是个人所独有的特质，代表个人的行为倾向,又分为: 首要特质、主要特质和次要特质 （1）奥尔波特的特质

31、理论特质首要特质个人特质中心特质共同特质次要特质奥尔波特人格特质结构图人格特质林黛玉的人格特质分析：核心特质：多愁善感首要特质：清高、聪慧、孤僻、抑郁、敏感次要特质：冷酷（2）卡特尔人格特质理论 卡特尔认为，构成人格的特质中包括“表面特质”和“根源特质”。 表面特质是从外部行为能直接观察到的特质。 根源特质是指那些相互联系而以相同原因为基础的行为特质。 （2）卡特尔人格特质理论个别特质共同特质表面特质根源特质体质特质环境特质动力特质能力特质气质特质卡特尔的特质结构网络 卡特尔的16种人格特质 人格因素 低分者特征 高分者特征A 乐群性缄默、孤独、冷漠外向、热情、乐群B 聪慧性迟钝、学识浅薄、思

32、考能力弱聪明、富有才识、善于思考C 稳定性情绪激动、易烦恼 情绪稳定而成熟、能面对现实E 恃强性谦虚、顺从、通融好强、固执、独立积极F 兴奋性严肃、审慎、冷静、寡言轻松、兴奋、随遇而安G 有恒性权宜敷衍、缺乏责任感有恒负责、做事尽职H 敢为性畏怯退缩、缺乏自信冒险敢为、少有顾虑I 敏感性理智、注重现实敏感、感情用事L 怀疑性信赖随和、易与人相处、轻信怀疑、刚愎、固执己见M 幻想性现实合乎常规、力求妥善合理幻想、狂放不羁N 世故性坦白、直率、天真精明能干、世故O 忧虑性安详、沉着、有自信心忧虑抑郁、烦恼自扰Q1激进性自由的批评激进不拘泥于现实保守尊重传统、拒绝变化Q2独立性自立自强、当机立断依赖

33、、随群附和、从众Q3自律性知己知彼、自律严谨矛盾冲突、不顾大体Q4紧张性紧张困扰、激动挣扎心平气和、闲散宁静3.艾森克的人格结构维度理论艾森克在对人格的研究中，提出了人格的三因素模型。这三个因素是：外倾性，它表现为内、外倾的差异；神经质，它表现为情绪稳定性的差异；精神质，它表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特质。艾森克依据这一模型编制了艾森克人格问卷，（简称EPQ），该量表在人格评价中得到了广泛的应用。4.人格特质的新理论塔佩斯等运用词汇学的方法对卡特尔的特质变量进行了再分析，发现了五个相对稳定的因素。后来形成了著名的大五因素模型。这五个因素是：开放性（）：具有想像、审美、情感丰富、

34、求异、创造、智能等特质；责任心（）：显示了胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特质；4.人格特质的新理论外倾性（）：表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质；宜人性（）：具有信任、直率、利他、依从、谦虚、移情等特质；神经质或情绪稳定性（）：具有焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。这五个特质的头一个字母构成了“OCEAN”一词，代表了“人格的海洋”。成长烦恼：给教官来个“下马威”刚进入大学的贺力和所有的新生一样，加入到了军训的队伍中。军训的教官是一位比自己大不了两岁的年轻人。面对和自己年龄差不多的学生们，教官的训练十分严格与苛刻，许多同学产生了反感的情绪。一次训练中，

35、李亮不按照军官的要求站立行走时，被教官大声训斥并被罚站，紧张的气氛到了剑拔弩张的地步，同宿舍的贺力终于看不过去了，大声的和教官争吵了起来。看着像猛虎一样咆哮的贺力，教官依然没有让步的想法，连贺力一起被罚到操场上，他却扬长而去。此后几天的军训，他就请了病假，游荡在操场周围。见到班主任老师他就一付理直气壮的样子，声称咱们班的教官根本就不行，没水平，不会管人。看上去，心中的愤怒依然没有消退。（二）人格与心理健康1.奥尔波特的“成熟者”模式2.“自我实现者”模式3.罗杰斯的“机能完善”人的模式特征4.黄希庭关于健全人格者的特征心理漫画：“自卑”的“根源” 1.奥尔波特的“成熟者”模式（1）自我扩展的能

36、力。（2）与他人热情交往的能力。（3）有安全感和自我接纳能力。（4）能够准确地、客观地知觉现实和接受现实。（5）能够客观地看待自己。（6）统一的人生哲学。2.“自我实现者”模式（1）准确和充分地认知现实（2）悦纳自己、他人和周围世界（3）自然地表达自己的情绪和思想（4）超越以自我为中心，而以问题为中心（5）具有超然独立的性格（6）对自然条件和文化环境具有相对自主性（7）高品位的鉴赏力（8）常有高峰体验（9）真切的社会感情（10）深厚的人际关系（11）具有民主风范，尊重他人意见（12）具有强烈的道德感及伦理观念（13）具有哲理气质及高度幽默感（14）具有创造力，不墨守成规（15）对现在文化具有批

37、判精神3.罗杰斯的“机能完善”人的模式特征（）对任何经验都开放（）自我与经验相协调（）利用自身的机体评价过程（）无条件的自我关怀（）与他人和睦相处4.黄希庭关于健全人格者的特征通过调查研究，黄希庭提出了健全人格的人能以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；以正面的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；以正面的态度看待现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；以正面的态度对待顺境和逆境，能调控情绪，心境良好。总之，健全人格的人能以辩证的态度对待世界、他人、自己、过去现在和未来、顺境和逆境，是一个自立、自信、自尊、自强，幸福的进取者。心理影吧 ：永不妥协 看电影，谈体会。思考问题：主人公艾琳

38、 具有什么样的人格特点？通过什么样的事情，可以看出她的主要人格特点？故事告诉了我们什么？三、大学生健康人格的培养（一）大学生常见的人格发展问题（二）大学生健康人格的培养点歌台 ：零缺点学唱歌曲：我闷得受不了，什么也做不好最近的生活方式太无聊我和你的世界，就像一条抛物线也许它早已过了最高点情绪不好冲到极点说爱我要直接一点你会发现爱要冒险情绪化有什么不对我要你零缺点睁开了我的双眼今天又是阴天我和那旧的感觉说再见我心中的问号你一直看不到希望有一个好人能了解谈谈你对这首歌曲的感悟。好歌推荐大家一起来推荐（一）大学生常见的人格发展问题1.过度空虚2.过度自卑3.过度依赖4.过度自我5.过度虚荣课堂讨论：分别谈一下你在这几方面的感受。心灵鸡汤：渴望一种友谊渴望一种友谊，不拘形式，随意、自然。没有任何功力，没有俗事的纷扰。 渴望一种友谊，不用太多的语言陪衬，一个淡淡的眼神，即能明白对方的心