失眠专题讲座课件

1、失眠专题讲座课件失眠专题讲座课件病 因情志失调饮食内伤病后年迈 心虚胆怯 病 因情志失调中医分型一：肝郁化火二：痰热内扰三：阴虚火旺四：心脾两虚五：心胆气虚中医分型一：肝郁化火失眠专题讲座课件失眠专题讲座课件失眠药膳莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。失眠药膳莲子百合瘦肉汤失眠药膳柏子仁炖猪心 功效：养心，安神，补血，润肠。适应症

2、：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。失眠药膳柏子仁炖猪心 失眠药膳合欢花蒸猪肝功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸46小时，猪肝100150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。失眠药膳合欢花蒸猪肝失眠药膳甘草小麦红枣汤功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗

3、汗等。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。2每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。失眠药膳甘草小麦红枣汤自我按摩按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按 压，痛点再重点按压，每日12次。点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端 ，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。自我按摩按压心包经自我按摩睡前搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位，微

4、屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧 耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。自我按摩睡前搓涌泉穴自我按摩梳头法用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天35次，每次至少五分钟。也可 用梳子，方法同前治疗失眠。自我按摩梳头法心理护理一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会

5、建立起入睡条件反射；心理护理积极治疗原发病失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状 积极治疗原发病失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关慎用安眠药 长期使用可形成依赖，甚至成瘾。老年人肝肾功减退，安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其它疾病。长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的

6、安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。 慎用安眠药 长期使用可形成依赖，甚至成瘾。老年人肝肾功减退，针灸治疗特点：绿色，见效快，无反弹。辨证治疗：主穴：四神聪、神门、三阴交1.心脾两虚诊断要点不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华；苔薄白，舌质淡，脉细弱。处方心俞、脾俞、足三里2.阴虚火旺诊断要点心烦不寐，或稍入睡即醒；头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口干咽燥；舌质红，脉细数。处方太溪、大棱、肾俞、心俞3.肝郁化火诊断要点烦躁易怒，难以入睡；头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤；舌质红，苔黄，脉弦数。 处方肝俞 大陵 行间4.胃腑失和诊断要点睡眠不实；胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸；苔厚腻，脉滑。处方中脘 足三里 内关5.心胆气虚诊断要点失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸；善惊易怒，气短倦怠；舌质淡，脉弦细。处方心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟针灸治疗特点：绿色，见效快，无反弹。小偏方炒枣仁30克，远志 10克，莲子心5克，研磨成粉后，早晚服用，脾胃不和加服保和丸。失眠症状严重者，每