秋季中班家长育儿知识

1、秋季中班家长育儿知识秋每日气干燥，肌肤易缺水以致皮肤干燥，中班的宝宝娇贵的肌肤更是这样。那家长应该如何去爱惜呢?以下是精心整理的秋季中班家长育儿知识的相关资料，希望对你培养你的宝宝成长有所帮助。秋季中班家长育儿知识：皮肤干燥的原因缘故一、肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，如天气的变化、衣服厚度及材质的改变等等，都会使宝宝的皮肤受伤。缘故二、皮脂分泌少。宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那处获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间此后，原来的“保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此简单变得干燥和粗糙

2、。缘故三、水分需求大。宝宝的汗孔密度高，而经常又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。若是补水不及时，宝宝的皮肤就很简单出现情况。缘故四、天气、环境等外界因素变化。秋季今后降水量减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润，而宝宝的肌肤调治能力和抵抗能力都还细小，因此干燥也就成为了宝宝皮肤的宽泛现象。秋季中班家长育儿知识：宝宝巧吃鱼才会更聪颖鱼中富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对提高人脑的记忆力和思虑能力特别重要，1对宝宝智力的发育有极好的促进作用，因此有人说：爱吃鱼的宝宝更聪颖。这是有科学道理的。那么怎么吃鱼才能让宝宝更聪颖，对宝宝健康更有利呢?.一、鱼肉属于精致

3、蛋白质，易被人体吸取，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求很多，确实适合经过多吃鱼补充。但详尽到淡水鱼好?还是海水鱼好?应该说各有利弊。海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力很重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，简单引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸取。只但是，淡水鱼平时刺较细、小，难以剔除干净，简单卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。二、营养师介绍适合孩子食用的鱼类：带鱼、黄花鱼和三文鱼。鲈鱼、鳗鱼等也不错。带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且带鱼味道鲜美

4、，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。黄花鱼：黄花鱼是特别适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织娇嫩，更易于孩子消化吸取。其他，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合少儿咀嚼。三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和少儿发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物2质，其肉质细嫩，口胃爽滑，颜色娇艳，特别适合孩子食用。三、鱼肉对孩子虽好，但还是需要讲究烹调方式。专家建议：家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。其他还可将鱼做成鱼丸，这种吃法比较安全、平庸，而且味道鲜美，无论是哪一种鱼都能够做。详尽方法

5、：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可。给孩子做鱼时可增加蔬菜作为配菜，既增加口胃又均衡营养。炖鱼时不如搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。但要注意，口胃不应过咸，更不要增加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放。四、吃鱼不能够只喝汤。专家说：临床中发现，好多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉。其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法是既吃肉又喝汤。秋季中班家长育儿知识：孩子补钙家长们总是不时的给孩子补补营养，但大多时候是不看孩子需求胡乱补的，在商场看到什么高钙牛奶，高钙饼干，诚然价格贵一点，但是家长们还是乐此不疲的选购，我们先无论他可否高钙，单说

6、即便所有宣称高钙食品的含量充分，我们给孩子吃了，就能补到钙吗?很多家长喜欢“高钙”近期，市民李女士给儿子买了一堆“高钙”食品。李女士说，今年暑期，她给孩子报了几个培训班，给他买这么多“高钙”的食品，就是感觉高钙食品的钙含量应该比一般食品里的钙含量要高一些，而3这些高钙食品能帮助孩子合理补充营养，增强记忆力。除了李女士，还有好多家长都认为高钙食品能很好地帮助孩子钙的吸取。王女士是一个六岁孩子的妈妈，她说：“我平时去商场给孩子买饼干，都要看上面注明有没有高钙，孩子现在正是长身体的时候，多吃些钙含量高的食品总是没错的。”王女士说，即便高钙食品的价格比一般的食品稍微贵一点，但感觉还是很值的。靠零食补钙

7、不太现实孩子诚然能够靠一些饮食获取钙源，但高钙饼干之类的零食补钙不太现实。比方一些高钙饼干，营养成分表中显示，每100克含钙量是300毫克，而一些没有标示“高钙”字样的饼干，其营养成分表中还显示每100克含钙量是320毫克。因此，对照之下，“高钙”食品并未表现出绝对优势。其他，也有很多饼干并未注明钙含量。“即便饼干含有钙，但不易被吸取。聪颖的补钙方式其实存在于各样食品中，如豆制品。”朱晓华还重申了一些错误的补钙知识，“好多人都感觉喝骨头汤补钙，其实，骨头汤里可是油脂高，钙含量其实不高。其他，虾皮之类虽含钙高，但却不易被吸取。”孩子补钙吸取是要点随着家长对孩子补钙的重视，一般孩子只要不偏食，而且每天喝定量的牛奶，都能保证体内对钙源的需求。但是，有些家长在给孩子补钙的同时，却经常忽视了孩子对钙的吸取。每天如缺乏维生素D或肝、肾无法顺利把维生素D转变成活性4维生素D，食品中的钙就不能够就像上面所说的，钙质吸取是要点，不然食品是高钙了，吃下去，钙质在身体里走了一圈。又被排了出来，没