《选择健康的生活方式》教学设计

1、选择健康的生活方式教学设计教学目标：1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响； 了解健康生活方式的内容与作用。2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式 的重要性。3、确定健康的生活方式。重点和难点：重点：1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重 要性。2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应 该选择什么样的生活方式才是健康的。难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完 整的探究实验报告。课前准备：教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、 病症和危害）。准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和

2、用 具。拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料（主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、病症和 危害）。预习教材P9497的内容。课时安排：2课时教学设计图示：教学过程设计：第一课时一、创设情境，引入新课师:我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有 一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当 他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不 仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前 说，华医生，你看我有病吗？华佗给他一把脉后说，你敢快回家交待 后事吧

3、，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说 我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然 倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说：暴饮 暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠 子坠断了几节，焉有不死之理。” “那个人在暴饮暴食后又从高处 跳下导致死亡，说明了什么问题呢？”生：说明了生活习惯对人的身体健康很重要。师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是 每个人都要面对的问题，那么，什么是健康?健康的标准又是什么呢?10.肌肉饱满，皮肤有弹性。以上10条，表达了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会 适应能力这三方面

4、的内容。接下来请大家再看看资料2（投影片2）o （投 影片2： 1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表）引导学生分析：威胁人类健康疾病类型及比例的变化折射出病因 的改变，心脏病、脑溢血、恶性肿瘤在当今位居前三位说明什么？生：分组讨论，表达交流。甲：精神焦虑、紧张、失眠影响身体健康。乙：当今社会竞争激烈，人们精神压力大，使身体抵抗力下降。丙：环境污染严重，空气质量下降造成身体不好。T：现在生活水平提高了，营养过剩，加之大家不太爱运动等不 健康的生活方式。对健康有很多不利。 师：要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，那么什么是生 活方式呢？生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循

5、的各种习惯，如饮食 习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。师：上节课老师给同学们布置了一个作.亚，希望大家在课余时间 收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，下面谁先和大家讲一 讲。学生甲：我认为身患有高血压的人再喜欢打麻将，会对健康极为 不利。学生乙：抽烟特别厉害的人，呼出来的气都有很大的烟味，他们 的牙齿和手指甲都变黑了。学生丙：喜欢睡懒觉的人，一般不注意锻炼，所以很容易肥胖。学生丁：垢的同学喜欢每天都去游戏厅打电子游戏，有时还会一 天只吃一顿饭，甚至会接连几天都不回家，不但家长着急，而且对自 己的身体极为不利。师：同学们提供的资料相当好，由于时间关系，发言就到此结束 了

6、，还没有发言的同学我们下课后再进行交流。下面请同学们来看看 几张照片：不吸烟的人与吸烟的人肺的比照照片，吸毒者的惨状照片。生：感到惊讶，充分认识到了吸烟和吸毒的危害。师：这些就是一些不良的生活方式造成的结果，下面请同学们根 据所学知识，分析一下以下各种说法或生活方式是否正确，为什么？师：“中国人有个习惯：早餐因为时间紧张，所以简单地吃；午 餐因为在单位或学校，所以随便凑付着吃；晚餐因为家人团聚，时间 充分，所以好好饱吃一顿，这样做科学不科学？为什么？生：不科学，应该是：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”师：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，克服吃零食的习惯”有 没有道理昵？生：根据我们一天活动量的

7、分配情况可知，“早餐吃好，午餐吃 饱，晚餐吃少”是有道理的，并且一日三餐的饮食质量对一天的学习 影响很大。而经常吃零食会影响我们的食欲，久之会造成营养不良。师：提到改善脑的营养，有的人为了学习好，经常开夜车学习， 这样会学习好吗？生：不对，脑疲劳了，就应该进行休息，以利于其功能的恢复， 进而提高工作效率。师：那么如何才能做到注意科学用脑呢？生：学生进行讨论后达成共识，科学用脑对于脑力劳动者极为重 要，要做到科学用脑，就要特别注意以下两方面：(I)善于用脑。注意劳逸结合，动静交替，还要变换脑力活动的内 容(如复习功课时，可以把文理学科交替复习)。此外，要在课后及时复 习，强化所学知识在大脑皮层中

8、的作用，这比过一段时间以后再复习 效果要好。(2)勤于用脑。注意遇事多想多问，先想后问，这样能使神经系统 充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深刻。止匕外，还要多参加 课外活动，多接触大自然和社会，以开扩眼界，增长智慧。师：同学们根据这节课的学习，已经了解了不良的生活方式对健 康的影响，并且知道了有关健康的生活方式的具体含义，希望同学们 能身体利行，用科学的生活方式指导自己的生活，使自己有一个健康 的身体。下节课请同学们亲自设计并完成一个实验，进一步了解生活 方式与健康的关系，希望同学们做好预习。第二课时上节课我们了解了生活方式与健康的关系，今天就请同学们自己设计一个实验，亲眼观察一下酒精或

9、烟草浸出液对水蚤心率的影响， 从而了解酗酒和吸烟对人体健康的危害。生：以小组为单位制定探究实验计划。师：请同学们注意：这个实验看起来比拟简单，但是在制定实验 步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精 浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。 在实验中，每一组的学生最好选择3个以上对照实验完成，即清水中 水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组 必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中 分析现象和得出结论。如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，那么 应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。生：以小组为单位进行实验设计并成实验。师：下面请大家把自己的探究实验过程和结果在全班进行汇报交 流。生：（甲组）：我们组探究的是酒精对水蚤心率的影响，我们作出 的假设是酒精浓度越高，水蚤的心率越高。我们在制定探究计划时：L先把体积分数为95