2022年演讲能力的提升

1、第15页共15页2022年演讲能力的提升一、演讲的礼仪1、演讲者的仪容仪表2、演讲者的表情3、演讲者的站姿4、演讲者的个性风格二、演讲必备的六种基本功6.演讲的登台、鼓掌、握麦等台风训练三、演讲者如何突破恐惧实操1、恐惧的原因：1)不敢说自卑2)不想说自负3)不会说自我4)不常说自闭5)不多说自惭没有知识2、克服紧张情绪的方法：1)抓住一切机会_：一天内连续_次坚持一个月2)行动是克服恐惧的最好办法3)目光自信训练法4)心里暗示法5)学会深呼吸6)自我介绍7)幽默故事8)专家姿态四、演讲高手的声色训练1、2、音准、音量、重音、低音、停顿、语速、节奏训练练声、练气法3、4、5、6、7、8、口腔肌

2、肉训练共鸣训练综合表达技巧运用使声音洪亮，具有穿透力，震撼力；让音色明亮、圆润、富有感染力，且能持久不哑；声音高低起伏、抑扬顿挫，富有节奏感。五、专业肢体语言训练1.演在前、讲在后2.丹田运气、声音饱满3.语气高低悲欢转化4.流畅、干净、准确5.语速快慢结合6.情感与语言语气语速配合7.注意细节描述8.声音大小适中1)有声语言补充2)肢体_%、有声语言_%、内容_%3)腰以上动作4)有始有终5)不可重复6)女士肢体语言要注意幅度9.手势：1)手心向下，手势下按。否定、排斥或压制、压抑。2)手心向上，手势上扬。鼓励、弘扬、发展、赞扬。3)手心向前，手势前推。前进、前进。4)掌心向上，手掌斜着，由

3、上向下砍去。态度坚决，义无反顾。一、精彩演讲八种开场白开场要达到的“三个目的”。1拉近距离;2建立信赖;3引起兴趣。1、开门见山2、巧问问题3、制造悬念4、讲个故事5、做个活动6、引用名言7、列举事实8、赞美听众二、超级演讲九大技巧三、当众说话个人_力五个“一”1、一首歌2、一首诗3、一个笑话4、一个故事5、一副对联注。人生中有很多时候要站在舞台上，可总有一些人放不开，扭扭捏捏，不知所措，个人_力五个“一”，让你学会用一首歌或一首诗、一个笑话、一个故事、一副对联，有头有尾、极大方方的展现你自己。一、一分钟钻石自我介绍_名字_品牌幽默好记6.学校、专业、未来的职业7.梦想、价值观_人生格言二、卡

4、耐基演讲“魔术公式”卡耐基“魔术公式“三步骤：第一步：一开始就描述实例的细节，生动说明你希望传达给听众的意念。第二步：详细而清晰地表达你的观点，确切地说出你想让听众做什么。第三步：陈述理由，向听众强调，如果按照你所说的去做，他们会得到什么好处。三、演讲中的互动原则1.简单问话互动训练(答案是肯定或否定，且答案不超过_个字)1)是还是不是。2)要还是不要。3)可以还是不可以。2.3.4.5.4)好还是不好。5)对还是不对。(同意还是不同意)二选一回答互动训练1)希望哪一种。2)想要哪一个。3)哪个是正确的。重复互动训练1)让听众回忆一遍讲过的要点2)让听众和您一起练。3)引导听众回答下半部分练习

5、(一定要问简单的听众能回答的问题)举手互动练习1)调查举手2)认可举手：同意的举手认识一下3)意愿举手4)继续举手。对下面一个主题感兴趣的举手认识一下。5)表示肯定举手。觉得今天我的_对_的举手认识一下。互动游戏练习1)a、b互动游戏(所有演讲可以通用)；2)_互动游戏(所有演讲可以通用)；3)活跃氛围游戏(所有演讲可以通用)；4)专业游戏。一、演讲中激起共鸣的法则1、用趋同法唤起演讲者与听众之间共同的地位、经历、愿望、志趣、信仰、理想等，都具有趋同性，演讲者可以从趋同的角度入手，去寻找与听众的共同语言，渲染与听众的共同体验，去缩短与听众的心理距离，唤起听众的心理共鸣。2、用求异法唤起追求新奇

6、是听众的正常心理，演讲者可以巧妙构思，以求异为“突破口”，给听众以新鲜奇特的刺激，设置吊起听众胃口的悬念，调动听众的逆向思维，在设疑、质疑、解疑的过程中，使听众产生恍然大悟的心理愉悦。3、用对比法唤起事物之间的对比能更清楚地显示各自的特征，引起人们的重视。在演讲中，用对比的方式来唤起听众的心理共鸣，可以突出演讲主旨的倾向性，引起听众对演讲信息的高度重视，从而与演讲者产生心理的交融。4、用想象法唤起人的一切行为都离不开想象。在演讲中，运用想象激发听众的心理共鸣，变演讲者的有意想象为听众的无意想象，变演讲者的创造想象为听众的再造想象。通过演讲者绘声绘色的描述和生动形象的比喻，使听众在内心再现演讲者

7、描述的艺术境界，从而心驰神往，深受感染。5、用情感法唤起情感是艺术的灵魂，也是演讲生命力的源泉。演讲只有用真情实感的流动、跳跃和燃烧才能感动听众，演讲者只有用血、用泪、用自己生命的_去呼喊、去敲击才能叩开听众的心扉，震撼听众的灵魂，才能有效地唤起听众的心理共鸣。6、用理趣法唤起演讲的说理最忌空洞抽象，生硬说教，演讲者要善于揣摩听众心理，顺应听众需求，激起听众探究的兴趣，做到理趣相生。而理趣相生的说理能够使演讲的道理更加深入人心，激起听众发自内心的共鸣。7、用反问法唤起演讲中的反问句并不需要听众来回答，而是一种表达强烈情感、进行双向沟通的手段，以反问的方式来唤起听众的心理共鸣，能激起听众心中的波

8、澜，把演讲推向_，增强演讲的鼓动性和感染力。总之，演讲者要善于根据不同的内容、形式、语境、对象等，选择恰当的手法，叩击听众的心扉，震撼听众的心灵，唤起听众的共鸣。当然，也可以综合运用几种手法，对听众进行多角度、多层次、多渠道的心理激发，打动听众，征服听众，取得最佳的演讲效果。三、演讲四大法则4.言之有情四、演讲中的故事运用要想把故事讲得精彩有趣，得从下面四个要点入手：第一个描述细节；第二个_；第三个要有参与感；第四个总结提炼，得到感悟。克服平淡如水的讲述，让语言形成画面，用画面般的语言表达像电影一样吸引听众。达到引人入胜，听之入耳、听之入心，身临其境，绕梁三日，不绝于耳。五、即兴演讲黄金三点论

9、1、我发表三个见解-2、我就三个方面谈一下自己的心得-3、我讲三个事例，-4、我就产品、市场和服务三个方面进行阐述-5、我们的任务是分三步走：-6、我们目前有三个需重点解决的问题-7、就过去、现在和未来，我分三部分进行论述-8、我们的三步棋是-9、我对三个方面表示忠心的感谢-运用三点论，可以让我们边想边讲，边讲边想，有助于我们_语言，避免思维混乱的情况发生。十七、即兴演讲十二个训练方法(1)朗读朗诵自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身。(2)对着镜子训练每天在朗读演讲过程中，去对着镜

10、子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。(3)自我录音摄像如果条件允许，每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比_十次二十次效果都好。(4)尝试躺下来朗读躺下来大声读书。当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了。(5)速读训练这种训练目的，是在于

11、锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法。找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。(6)即兴朗读平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强

12、许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。(7)背诵法一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。(8)复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言_能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理(9)描述法简单地说，描述法也就是把你看到的景、事

13、、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法_。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去_语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言_能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。-(10)角色扮演法“情境模拟训练法”，让自己扮演不同角色，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，这个扮演主要培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。(11)积累知识，多翻翻字典、成语词典

14、建议家里和学校都放一本新华字典和现代汉语成语词典，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒。(12)写日记写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。2022年演讲能力的提升（二）如何提升您的演讲能力一个优秀的讲师，应从以下以_个方面去提升自己：1.穿着第一印象就像发射火箭一样重要，你永远不可能给别人第二次第一印象。一个统计报告显示，在失败的销售中，_%的原因在于给对方留下了糟糕的

15、第一印象。一名讲师在台上和大家讲述自己观点的过程，其实也是销售自我的过程。你站在_的一刹那，下面的听众就已经不认同你，那么无论你将要演讲的内容会有多么地精彩，这个演讲就已经是失败的了。作为一名讲师，你要看上去就符合人们心目中对于成功人士的定位。然而遗憾的是，今天还有很多讲师在穿着方面极不专业，甚至有些讲师的穿着让你感到滑稽。关于职业的穿着，推荐大家看国际著名形象设计师英格丽女士的修炼成功，里面有非常专业的阐述，笔者就不在这里班门弄斧。需要强调的是，要特别注意细节，比如杜绝头屑、保持口气的清新、袖口一定要清洁、皮鞋的光亮度等等。专业化就是注重细节。2.肢体语言有效信息的传递，_%是通过肢体语言，

16、_%通过语调、语速，_%内容。特别在讲台上，肢体语言就更加关键。试想，如果一个讲师在台上口若悬河，但却没有任何肢体语言，如同木头一般，不是很滑稽吗。好的肢体语言是开放的，整体的要求是协调、自然、大气。首先，脚的站法，作为男士应该是双脚自然分开同肩宽，给人以稳重、大气的感觉。而作为女士，双脚的站法是成丁字型最为合适。整个下盘要稳，腰和肩不要经常晃来晃去，正如中国古话说的站如松。关于步伐的移动，不益过多，过于频繁的移动会让听众的视线也随之移动过多，从而分散听众的注意力。同时，移动的频率也应根据会场的大小而定。关于手势的运用也是很有讲究的。一般而言，手势要和你所讲述的内容相符合，多用开放性的手势，避

17、免封闭性、攻击性、习惯性的手势，比如手心向下做拍打状，用手指指人，长期重复一个固定的动作等。同时，整个手势的运用也有一定的活动范围，合适的范围是腰以上，肩膀以下。除非是大型的激励会议，否则不要出现过于激烈的手势。另外需要特别强调的是，在台上，不要抓耳挠腮，这样的动作常是无意识的，但会极大地影响到你在听众心中的专业程度。头部的肢体语言也非常重要，这也是很多讲师不太注意的地方。头部的频繁晃动和身体的频繁晃动和移动一样，会给人不稳重、甚至是烦躁的感觉，所以正确的做法应该是头部和肩膀一起移动，比如当你要和某个听众交流眼神或凝视某处，不要直接把头偏过去，正确的做法应该是头部和肩膀身体一起移动到另一个方向

18、。关于面部的表情也是需要注意的地方。我们经常说微笑是人际交往的第一通行证。而作为一个专业的讲师，只是会微笑还不够，你还要学会将面部的表情和你所讲述的内容、现场需要的气氛、情绪很好地结合起来。一名出色的演讲者同时也是一名优秀的演员，他会通过自己的表情将内容和情绪感染到听众。3.音质、语调、语速声音的训练是人素质训练中最核心的一环，你改变了你的声音，你就改变了你的个性；你改变了你的个性，你就改变了你的命运。如果说眼睛是心灵的窗户，那么声音就是心与心相连的桥梁。正如格莱斯顿所说：_%的人不能出类拔萃，是因为他们忽视了对嗓音的训练。西方的沟通学家更将声音称为沟通中最强有力的乐器。由此可见声音的重要性。

19、成功的政治家都非常善于利用声音的力量，例如撒切尔夫人在从政后起将尖锐的声音改为深沉、浑厚、散发磁性的声音，为她树立了力量、权威、可靠的形象。里根、克林顿、布什的声音都为他们在选民心中树立了领袖的形象。作为讲师的你，又怎能忽视对声音的训练呢。首先要训练的是发音的方式。发音的方式有三种，一是用丹田发音，就如美声歌手一样的发音方式，但这样的声音会给人故弄玄虚之感。第二种发音方式是用嘴皮子发音，你有没有听过一些朋友说话特别快，像打机关_一样，让你甚至都听不清他在说什么。显然这样的发音也是不行的。而最好的发音方式是第三种：用心发音。只有真正从心里流淌出来的声音才能打动人心。训练的时候你可以摸着自己的胸口

20、，调整自己发出声音的位置，如果你能感觉到共震，那么你的声音也就练到位了。其次，你要调整的是你的音质。好的声音应该是浑厚、低沉、充满磁性的，这样的声音让人感到有权威、可信、可靠，这也是领导人应该具备的音质。最后，你要训练的是语调、语速。在语调方面，要抑扬顿挫，在重点的地方加强语调的力度。要防止平淡、乏味的讲述方式。如果你在台上演讲时，缺乏语调的变化，如同念经或做学术报告一样，那么你的整个培训就会非常的沉闷，甚至会让一些听众睡着了。这样的演讲无疑是失败的。而在语速方面，太快了显得不稳重，太慢了显得毫无生气，所以你也要把握好一个分寸，同时也要根据所讲述的具体内容和现场的气氛来调整语速。在这里可以给大

21、家推荐一种训练音质、语调、语速的方法。你可以将你自己的声音录下来，反复地调整。第一次在录音机里面听到自己声音的时候可能会非常别扭，其实这就是别人耳中所听到的你的声音了。当你不断地调整后，自己都感觉满意之时，你一定会得到别人对你声音的称赞。你的演讲水平也会随之提高。4.内容_前面我们已经谈到，有效信息的传递_%靠肢体语言，_%靠语调、语速，作为内容本身只占到_%，这是否意味着内容不重要了呢。答案当然否定的。恰恰相反，内容是最重要的部分。这才是真正的产品，肢体语言、语调、语速都是产品的包装。请注意，他们的作用是有效的将信息传递给听众，而内容才是信息的本身。然而太多的讲师走入了一个误区，一味地在外功

22、上下功夫，整堂培训只是一味的调动会场的气氛，用一些华丽的辞藻堆积语言，整堂课程听上去就好像明星的演唱会，听众现场也感到热血沸腾，但细细品位其内容却缺乏实质的内涵，人们在热血沸腾之后仍然不知道该怎么做。如果你做的培训正是这样，那么你要开始反省和提升自己了。讲师最重要的职责是为伙伴提供训练，而不仅仅只是演讲。培训的目的是什么呢。显然不是去炫耀自己的优秀，你_的内容应该是务实的，以切实提升伙伴能力为目的。在内容方面笔者还要强调三点：(1)、内容要严谨和有逻辑性笔者曾听到一些讲师在台上口若悬河地讲了半个小时，下面的人却没听出其要讲述的主题是什么，这就是因为他的思路不严谨跟没有逻辑性。作为一个优秀的讲师

23、，给人的感觉应该是一条清晰的线，让人们可以清楚地知道这堂课分为几个部分，每个部分讲述的重点是什么。在这里可以推荐大家学习麦肯希的一种训练方式：当你表述观点时，将其总结为三个方面，用1、2、3的方式表达你的思想，而且内容要直接简单，避免废话和不必要的重复。久而久之你讲话时就会变得严谨和有逻辑。(2)、提升思维的深度这你不断地学习、充电，不断地实践。正如上一期我们提到的，人们需要的是实践家，而不是空洞的理论家。有很多讲师只是把书看到的内容背给大家听，而不是在做传授。引用前人的观点、成功者的著作没有问题，问题的关键在于你要对你的讲述有深刻的理解，并且要加入实战的案例。没有实践过就不会有深刻的体会，讲

24、出来的东西自然也就缺乏深度。这一点需要讲师的不断提升。提前准备，课后总结，不断训练马克吐温说。我花三个星期准备一个即兴的演讲。师者，传道、授业、解惑也。作为讲师，因为人们对你的推崇，你讲出来的话会影响到很多人的思想和行为，所以要特别的小心，切不可误人子弟。因此每堂课你都要提前做好准备，哪怕是讲得烂熟于胸的课程，你也要考虑到听众的不同状况而做出相应的调整。课后要及时总结得失，特别是要虚心和听众交流，得到第一手的反馈信息，这对你提升自己的授课水平将会有很大的帮助。5.控场能力最后要谈到的是控场能力。这是讲师综合能力的体现。同样我们分为三个部分来阐述：学会清场在西方的政治界有一句名言：作为一个政治家，当你走进房间，你要知道谁是朋友，谁是敌人。我们可以把这话改一下：作为一个演讲者，当你登上讲台，你要知道谁是支持者，谁是_者。你的听众是由三类人构成的：支持者，_者和中间派。你要将他们迅速地分辨出来。哪些是你的支持者呢。毫无疑问，你的老师，你的合作伙伴都会是你的支持者。所以，首先你要和他们作眼神交流，他们会给你投来支持、欣赏和肯定的目光。这会让你得到信心，有助于你调整自己的状态。然后你要和_者交流眼神，_者通常都是那些第一次来听你的课，抱有戒备、怀疑的人。他们通常会双手环抱，翘着一个二郎腿，一副不屑的表