重庆师范大学乒乓球教案

1、文档编码 : CB2M2Z9O7Z3 HQ4N7T4Z1N10 ZT9C1W3J9N8学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 1 课次课型：教学项目乒乓球教1. 分班；学2. 明确本学期体育课教学任务与要求；内 容3. 全国及我校的乒乓球运动简介；4. 体力复原；乒乓球运动简介: 乒乓球运动起源于19 世纪末的英国；当时欧洲各国特别流行网球运动,但由于经常下雨无法在室外进行活动,于是有的人就在室内的桌子上打起了网球,这就是乒乓球运动的前身,故称“Table Tennis” ；随着运动器材的改进,运动技术的创新以及竞赛规章的完善,逐步进展成为现代乒乓球运动；教 乒乓球运动的场地要求不高

2、,球台面积为 274 * 1.525m,乒乓球及球拍小学 巧易携带,架上球网就可以开展活动；是一项设备简洁,易于开展的运动项目；步骤 全运会设四个单项：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打；世界锦标赛设七个竞赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打；其他赛事：世界杯、世界巡回分站赛、亚运会大世界高校生运动会等都设立了不同项目的乒乓球竞赛；课后小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师教学内容第 2 课次课型：教学项目乒乓球1、乒乓球规章的重要演化中国打世界、世界打中国；2、乒乓球技术学习发球技术,介绍击球的基本姿势,站位及其握拍 法（直板、横板

3、）身体素养练习使同学初步把握乒乓球最基本的技术；3、身体素养 -短跑技术 1加速跑技术一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑；2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑；4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩 教 胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）学 队形：同上 步 二、学习发球技术骤 1、急球、下旋球 2、左右侧旋球 3、结合动作要领,讲解发球规章变化 4、练习 三、短跑技术1、原地高抬腿 三关节充分伸直 2、原地摆臂练习 3、30 米加速跑

4、练习 四、终止部分1、整队、集合 2、小结课后小 结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师教学内容第 3 课次课型：教学项目乒乓球1、乒乓球技术学习反手推挡球技术,介绍击球的基本姿势,站位及 其握拍法（直板、横板）身体素养练习2、身体素养 -短跑技术 2起跑、加速跑技术一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑；2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑；4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩教 胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）学 队形：

5、同上步 二、 学习反手推挡球技术骤 1、介绍反手推挡球技术要领以及优秀运动员代表人物介绍2、老师示范、讲解、同学练习3、反馈、讲解技术重点、难点4、同学练习三、 短跑技术1、复习原地高抬腿 三关节充分伸直 2、复习原地摆臂练习、 30 米加速跑练习3、学习起跑技术四、终止部分1、整队、集合2、小结课后小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 4 课次课型：教学项目乒乓球教 学 1、乒乓球技术复习反手推挡球技术初步学习把握正手攻球技术；内 2、身体素养 -短跑技术 3 起跑、加速跑、全程跑技术；容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形：

6、 XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑；2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑；4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩 胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上 二、 复习反手推挡球技术教 学 步 骤1、路线正确、姿势正确 2、来回有确定的次数目标 3、老师与同学做示范,同学提问题 三、学习正手攻球技术1、介绍正手攻球技术要领 2、正手攻球技术特点、弧线特点以及优秀运动员代表人物介绍 3、老师讲解、示范 4、同学练习 5、反馈、讲解技术重点、难点 6、同学练习 四、 短跑技术1、起跑练习 2、加速跑练习 3、全程跑练习 五

7、、终止部分1、整队、集合 2、小结课 后 小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 5 课次课型：教学项目乒乓球教 学 1、乒乓球发球、正手攻球、反手推挡球练习 复习课 内 2、专项身体素养练习跳短绳练习交叉步摸台角练习 容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑；2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑；4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩 胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）教 学步 骤队形：同上 二、 复习发球、反手推挡球、正

8、手攻球技术 1、留意动作要领、动作连贯性、和谐性 2、路线正确、姿势正确 3、来回有确定的次数目标4、发球练习一人发一人接,时间到后交换练习 5、老师与同学做示范,同学提问题三、 专项身体素养练习1、1 分钟跳短绳练习4 组 2、摸台角练习 20 个来回 4 组四、终止部分1、整队、集合 2、小结课后 小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师教 学 内 容第 6 课次课型：教学项目乒乓球1、乒乓球技术复习正手攻球技术学习左推右攻战术学习高抛 发球技术 2、身体素养练习 50 米全程跑力气练习一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XX

9、XXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B 肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上二、 复习正手攻球技术1、学习制造攻球弧线,体会手感练习 2、一人推挡球、一人攻球教 学 步 骤3、来回有确定的次数目标 4、老师与同学做示范,同学提问题 三、学习左推右攻技术 1、介绍左推右攻技术技术要领 2、左推右攻技术特点以及优秀运动员代表人物介绍3、老师讲解、示范 5、同学练习 6、反馈、讲解技术重点、难点 7、同学练习 四、学习高抛发球技术1、学习高抛发急球

10、、左侧旋球 2、把握的 23 条线路的发球 五、 身体素养练习 1、50 米全程跑4 组 2、俯卧撑练习 10 个 4 组 4、仰卧起坐练习 25 个 3 组 六、终止部分1、整队、集合 2、小结课 后小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师教 学 内 容第 7 课次课型：教学项目乒乓球1、乒乓球技术学习反手搓球技术,介绍正手搓球技术加强正手攻 球和反手推挡技术的合理性,在竞赛中合理运用进行练习；2、身体素养练习一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步

11、；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B 肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上三、 加强正手攻球和反手推挡技术的合理性 1、正手攻球和反手推挡球组合练习教 学 步 骤2、组合对练 8、在竞赛中合理运用 三、学习反手搓球技术1、介绍正手搓球技术要领 2、介绍正手搓球技术特点以及各种搓球技术3、老师讲解、示范 9、同学练习 10、 反馈、讲解技术重点、难点 11、 同学练习 四、教学竞赛五、身体素养练习 1、俯卧撑练习 10 个 4 组 2、仰卧起坐练习 25 个 3 组 3、1 分钟跳短绳练习4 组 六、终止部分 1、整队、

12、集合 2、小结课后 小 结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师教 学 内 容第 8 课次课型：教学项目乒乓球1、乒乓球技术复习反手推挡技术学习侧身攻球技术介绍反手 侧下旋转发球加强正手攻球和反手推挡技术的合理性,在竞赛中 合理运用进行练习；2、身体素养练习一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上二、复习反手

13、推挡技术1、对练教 学 步 骤2、正手攻球和反手推挡球组合练习 12、 在竞赛中合理运用 三、学习反手侧下旋转发球技术1、介绍反手侧下旋转发球技术 2、介绍反手侧下旋转发球技术特点及运用3、老师讲解、示范4、同学练习 5、反馈、讲解技术重点、难点6、同学练习 四、教学竞赛1、把所学习的各项技术运用在教学竞赛中五、身体素养练习1、俯卧撑练习 10 个 4 组 2、引体向上练习 5 个 4 组3、1 分钟跳短绳练习六、终止部分4 组1、整队、集合 2、小结课后 小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师教 学 内 容第 9 课次课型：教学项目乒乓球1、乒乓球技术巩固提高反手推挡技术复习学习

14、侧身攻球技术 复习反手侧下旋转发球加强正手攻球和反手推挡技术的合理性,在竞赛中合理运用进行练习；2、身体素养练习一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B 肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上二、巩固提高反手推挡技术教 学步 骤3、对练 4、正手攻球和反手推挡球组合练习 13、 在竞赛中合理运用 三、复习反手侧下旋转发球技术1、对练 2、复习、反馈、讲解

15、技术重点、难点3、巩固练习 四、教学竞赛 1、把所学习的各项技术运用在教学竞赛中五、身体素养练习1、俯卧撑练习 10 个 4 组 2、引体向上练习 5 个 4 组 3、1 分钟跳短绳练习4 组 六、终止部分 1、整队、集合 2、小结课后 小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 10 课次课型：教学项目乒乓球教 学 1、乒乓球技术发球抢攻技术放、杀高球技术 内 2、短跑练习 容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）

16、： A头部运动 B 肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上二、学习发球抢攻技术1、介绍发球抢攻技术特点、作用 2、正确的姿势、战术意识介绍教 学 步 骤3、发球与攻球技术的合理结合 4、介绍国际大赛中的精典战例 5、对练 三、学习放、杀高球技术1、介绍放、杀高球技术特点及运用2、老师讲解、示范 4、同学练习 5、反馈、讲解技术重点、难点 6、同学练习 四、教学竞赛1、发球抢攻教学竞赛 2、放、杀高球教学竞赛五、50 米跑练习六、终止部分 1、整队、集合 2、小结课 后小 结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 11 课次课型

17、：教学项目乒乓球教1、短跑测试学内2、乒乓球教学竞赛容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；教 学 步 骤（老师领做）队形：同上二、 50 米跑测试 1、测试要求 2、回忆动作要领三、乒乓球教学竞赛四、终止部分1、整队、集合 2、小结课后小 结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 12 课次课型：教学项目乒乓球教1、身体素养

18、测试学内2、乒乓球技术 - 双打技术学习容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；教 学 步 骤（老师领做）队形：同上 二、身体素养测试 1、测试要求 2、力气测试可以选择：引体向上、双杠臂屈伸、屈臂悬垂三、双打技术介绍 1 2 3、双打规章 竞赛中的发接次序 介绍、双打竞赛技战术介绍、模拟竞赛四、终止部分1、整队、集合 2、小结课后小

19、结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 13 课次课型：教学项目乒乓球教1、乒乓球技术 - 弧圈球技术学内2、教学竞赛升降级赛容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上教 学 步 骤二、学习弧圈球技术 1、弧圈球基本技术、要领、特点、重点、难点介绍 2、老师示范、讲解 3、同学练习 反馈 -练习三、升降级

20、教学竞赛 在竞赛中运用所学习、把握的技术四、终止部分1、整队、集合 2、小结课 后小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 14 课次课型：教学项目乒乓球教1、乒乓球技术测试学内2、身体素养灵敏性、柔韧性练习容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上教 学 步 骤二、乒乓球技术测试 1、发球技术测试 4

21、个球一组, 每人发 2 组,每组不同的旋转, 每个球有不同的落 点；每球 0.5 分；老师陪打2、左推右攻技术测试一次左推右攻为一个,每个0.5 分,最高 8 分；老师陪打三、身体素养灵敏性、柔韧性练习 四、终止部分 1、整队、集合 2、小结课 后 小 结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 15 课次课型：教学项目乒乓球教1、乒乓球技术测试学内容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑； 4徒手操（共八节）： A头部运动 B 肩部运动

22、C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上教 学 步 骤二、乒乓球技术测试 教学竞赛 满分 10 分 竞赛中能运用发球、发球抢攻、弧圈球技术等先进性技术；不 能运用者最高 6 分；三、终止部分1、整队、集合 2、小结课 后小 结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师第 16 课次课型：教学项目乒乓球教1、乒乓球竞赛方法介绍,基本技术汇总介绍学内2、教学竞赛容一、预备部分：1体育委员整队集合,报告出勤人数；2点名；3布置本次课的任务和内容；队形： XXXXXXX XXXXXXX 4预备活动： 1绕场地跑； 2绕场地向反向球台侧滑步；3后踢腿跑；

23、 4徒手操（共八节）： A头部运动 B 肩部运动 C扩胸运动 D转体运动 E腹背运动 F正压腿侧压腿 G全身运动；（老师领做）队形：同上教 学 步 骤二、乒乓球竞赛方法介绍 1、循环赛竞赛方法介绍 2、剔除赛竞赛方法介绍 3、乒乓球竞赛名次运算介绍三、乒乓球基本技术汇总介绍 1、发球、接发球；发球包括正手平击发球,正反手发下旋球和转球,左右侧上旋球；高抛发球；接发球包括：搓球、劈长、摆短、晃接等；2、正手攻球；包括近台快攻、拉攻、中台攻、远台攻、扣杀等；3、推技术；加力推、减力推、推下旋、推挤、推挡变线；4、搓球技术；5、反手攻球技 快搓、慢搓、搓加转、搓转、搓球变线、劈长、摆短；术；6、削球技术；削加转、削转、削中反攻、削逼中路；7、弧圈球；课 后 小 结前冲、加转、反拉、反撕；8、滑板技术；放高球技术、双技术；四、终止部分1、整队、集合2、小结学习好资料 欢迎下载重庆师范高校体育课教案老师1、教学竞赛第 17 课次课型：教学项目乒乓球教学内容一、预备部分：1体育委员整队集合,报