拥有阳光心态做幸福教师

1、心理健康教育讲座稿拥有阳光心态做幸福教师教是太阳底下最光、最神圣的，它系着千百万孩子的健康成，系着千百万家庭的幸福快，因此是最含生命力和造性、充幸福和的。教了一付出了辛的，也获得了社会的承，人把教比作园丁、春蚕、蜡、人灵魂的工程，的彩霞，荣誉的背后我教却背了深重的精神担和力。有58%的教表示自己感觉力大，30%的教因焦或情低沉而上没精神；18%的教承因心中迁怒于学生，14%的教会因上氛围达不到自己的要求而情失控、向学生火一、教心理健康的准1、能极地悦自我即真实认识、正确价、于接受并喜自己。承人是有个体差别的，允自己不如人。2、有优秀的教育知水平能面并极地去适境与教育工作要求。比如，拥有敏的察力

2、及客认识学生的能力；拥有守信息、适合地信息和有效运用信息的能力；拥有造性地行教育教课活的能力。3、教，极地学生能从的教育中得自我安慰与自我，从有收效的教育教课中获得成就感。4、拥有定而极的教育心境教的教育心理境能否定、乐观、踊跃，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教课的工作成效。5、能自我控制各样情绪与感情深重艰巨的教育工作要讨教师有优秀的、坚毅的意志质量，即教课工作中明确目的性和坚定性；办理问题时决议的坚决性和坚持性；面对矛盾沉稳沉着的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。6、和睦的教育人际关系有健全的人品，在交往中能与他人和睦相处，踊跃态度(如尊敬、真挚、敬羡、相信、赞叹等)多于悲观态

3、度(如恐惧、多疑、妒忌、厌恶等)。7、能适应和改造教育环境能适应目前发展、改革与创新的教育环境，为踊跃改造不良教育环境、提升教课质量献计献策。二、产生压力的原由：教师职业的某些特色教师的认知人类灵魂的工程师务求完满教师的工作工作过程中的多种角色教师的工作与收入不可正比对教师的评论不够完美、客观。2管教课生困难学生独立意识较差，依靠性较强，学习自觉性不高、踊跃性不强，学生可能存在心理；学生接受信息的渠道愈来愈宽泛，已不足于堂和教科上的知；教必学生的暴力、撞等不良突事件正与完美：、要清醒到自己的工作使命并做好角色定位。、不停提升自己的学水平。、成立合理的希望目。、极运。三、教力自我适每一个教都有优

4、秀的自我意，刻整自己的心，调解多的力，照教心理健康的准，刻提示自己，以使自己离心理和生理的困。代教也找到合适自己的心理力的方式，以使自己早日从力的困中走出。我能够先以下几方面着手：1、位思虑同法正确知力，灵巧整自己的心。比如，当你碰到不公正的生活事件或不的人关系、以及不快乐的感情体能位思虑；2、推移忘法有是解决的最好方法。极忘去的、眼前的不快乐，随修正自己的知念。不要难过的去制住你的将来；3、其自然自我解脱法学会自我放松，在合适的状况下想便(找自己信得的人)，想歇息便歇息(逸合)，想便(自我泄)在不想做事可放下，不追求完满无缺(追求优秀并不是追求完满)；4、着重程淡化功利法成立合理的、客的自我

5、希望。比如，待学、称、以致人生，都着重努力的程而淡化果。需注意两点：一是你的斗目要合理；二是有做事可往最坏着想，向最好努力；5、大家眼前理智法在大家眼前最很多察、思虑，少盲目表自己。人人都会有的心理体：当自己在大家眼前盲目表以后，却懊悔自己的言行止有自己的形象而心忡忡；6、更新境自我法在力太大、心情不好一下境。比如室外景、室内养花、美好事物的想象、恐惧事件的回避(耳不听、眼不、心不)；7、音与生理保健法各样声音通耳被人感觉，如他人的声、指声、声、声等都会影响你的心，所以，你能够多听一些美的音，以解不快乐的心情。养成优秀的生活与自我保健行极重要。同，造和的家庭氛更不容忽；、自信自主激励法即相信自

6、己是最好的、最能够依的。每都是由信心开始。第一，要知道你所碰到的、力和挫折人同也会碰到，不过早晚而已。所以，人能正并英勇面的事，你假如想做，通努力你也能做到。就算你没有成功，起码能够一搏，以防懊悔。关键在于：时机对人是均等的，只有在准备中等候时机，才能擅长抓住时机。所以，自我宽慰、自我激励、自我控制情绪、自我踊跃心理示意，发掘自己的潜能，培育并有效地展现自己的优势，走出属于自己的路；第二，得与失贯串于人一世之中周而复始，重点在于你的态度和价值取向。假如你能把困难和压力视为成功的先兆，使窘境成为成功的垫脚石，将危机看作机会的起点，那么，你就能踊跃对待人生的烦恼；第三，你所担当的任务或你正在从事的

7、工作，在你的心目中必定是最重要的。所以，千万不要与现实的工作和生活抗衡，而是全力保持沉静的心情。有名教育家陶行知先生说过：“教师的幸福，就是教师用有魅力的人品，天际般宽容的气度，明镜般欣赏的眼神，去雕琢孩子的心灵，从中感觉学生成长的快乐。”是的，假如教师只需把教师职业看作一项事业而不是一个饭碗，把教育岗位看作一种创建性地实现自己价值的舞台，而不是一种负担时，我们就会在工作中获得快乐，我们就会感觉，工作着是漂亮的，繁忙着是快乐的。魏书生曾以为：“相同是半杯水，有人皱着眉头：糟糕，只有半杯水了！有人则舒心一笑：真好，还有半杯水！皱着眉头的人，常常悲观悲观，挫折之下止步不前；舒心一笑的人，到处踊跃乐

8、观，困难眼前愈战愈勇！”四、减少教师压力的十条建议学会放松：经过神经和肌肉的放松训练，达到控制情绪的目的。兴趣宽泛：培育多种兴趣，游戏于动静之间，既增加见解，又滋润心灵。换位思虑：你的压力他人也会碰到，得失在人的一世中周而复始。坚持运动：生命在于运动，运动令人精力充足，富裕活力。合理发泄：心中的烦忧、忧愁不要积在心中，应想法实时发泄。担当责任：碰到困难不要一味躲避，要敢于面对，追求解决的方法。满足长乐：希望值不要过高，应量力而为，立足现实。调动环境：因环境不适造故意理压力过大，可实时改换一个新的环境。休假旅行：投入大自然中可忘掉全部不快乐，有助于减少心理压力，令人身心快乐。学会风趣：风趣是精神健康的调理剂，学会风趣，以优秀的心境对付四周的全部。教师的职业就是这样一种特别的职业，是一种用生命感人生命,专心灵灌溉心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推进另一朵云，一个灵魂