早上被闹钟叫醒好不好

1、早上被闹钟叫醒好不好晚上睡得晚，怕早上起不来，因此定上闹钟，早晨就能准时起床; 闹钟是个好东西，能够做到让大家不迟到，但同样闹钟也是个坏东西，为什么呢?因为研究发现，闹钟叫醒已成了健康杀手，下面一起来了解一下。闹钟，“醒来”杀手美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地， “自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。 如果在深度睡眠中被突然惊醒， 那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了还会对健康造成不利影响。那么， “闹钟叫醒”与“自然醒”究竟有

2、什么区别，他们对健康又有怎么样的影响?有关“自然醒”的科学解释光线是体内生物钟的闹钟当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。阴雨天不爱起床阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变，而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。冬夏睡眠有区别夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，却又不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心

3、脏及身体某些部分感到不舒服，情绪低落、心慌、睡不醒的感觉涌上心头。夏季醒来后，身体功能可以很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。所以，夏季即使起得早也不会不舒服， 而秋冬即使不赖床也浑身难受。 严重有起床不适症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。塑造“自然醒”若干醒来方式中， 当然是自然醒最符合我们的意愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合，那简直就是神话， 因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。 我们只希冀向原始的“自然醒”走近一点，再走近一点。从“入睡”开始从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出，入睡神经“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经和优

4、质睡眠来共同配合完成的。要做到不迟到，晚上应该早点睡哦! 何况早睡早起身体好。清代 “红顶商人 ”胡雪岩说：“做生意顶要紧的是眼光，看得到一省，就能做一省的生意；看得到天下，就能做天下的生意；看得到外国，就能做外国的生意。”可见，一个人的心胸和眼光，决定了他志向的短浅或高远；一个人的希望和梦想，决定了他的人生暗淡或辉煌。人生能有几回搏，有生不搏待何时！所有的机遇和成功，都在充满阳光，充满希望的大道之上！我们走过了黑夜，就迎来了黎明；走过了荆棘，就迎来了花丛；走过了坎坷，就走出了泥泞；走过了失败，就走向了成功！一个人只要心存希望，坚强坚韧，坚持不懈，勇往直前地去追寻，去探索，去拼搏，他总有一天会成功。正如郑板桥所具有的人格和精神：“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。”梦想在，希望在，人就有奔头；愿奋斗，勇拼搏，事就能成功。前行途中，无论我们面对怎样的生活，无论我们遭遇怎样的挫折，只要坚定执着地走在充满希