2022年《双手持实心球向前掷球》试讲稿精编

1、第4页共4页2022年双手持实心球向前掷球试讲稿精编原地双手头上向前掷实心球教学案例王晓峰一、案例背景：在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是初三学生上体育课时出现懒惰，畏难情绪较大，请假较多等等。如何改变这种现状呢。我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合课堂内容促进体育教学，以此来提高学生对体育课学习兴趣，同时增强他们的身体素质，为中招体育考试打下良好基础。本课，我选择了多种练习方法和游戏来结合教学内容。在教学过程中，我充分发挥学生骨干的辅助作用，积极调动学生的主

2、体性效果。实心球教学时，我采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成课堂目标及与别人挑战的信心。素质练习采用游戏的形式，让学生分组有序、自主、合作练习，激发他们的学习热情，做到每人参与、配合、投入、_，体验_的乐趣与力量。在评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。二、教学过程与方法学习目标：1、学生

3、了解双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，_%以上学生能掌握正确的用力顺序，达成个人目标。2、培养学生_性、纪律性及积极参与的精神与能力，学会合作、竞争。3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。学习内容：1、原地双手头上向前掷实心球、2、身体素质练习：“安全过雷区”教学重点。用力顺序。教学难点：用力不协调，速度、高度的统一。学习过程：-1教法。1)讲解游戏方法与规则。利用手提垫设为各种形状、队形排列开的“地雷”障碍。2)学生分为同等的四组练习，组长负责制，分别进行跳跃、蛇形跑、滚翻练习。(三)放松阶段学习内容：利用垫子做放松操教法。教师召集学生成体操队形排列；引导学生进行调

4、整放松身心。要求。呼吸自然，动作轻快。(四)评价阶段1、教师指导学生自我评价，小组发言。2、教师评价小结，肯定本课学生表现并给予鼓励。三、案例评析：在原地双手头上向前掷实心球的课上，我感触很深。体育课如何发挥学生骨干的作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。经过这一堂课的实践证明。双手原地头上前抛实心球具有一定的危险性，这就要求教学过程中一定要进行安全教育，发挥骨干力量_好学生。实心球远度主要取决于肌肉的爆发力，以及器械的出手

5、速度、出手角度和出手高度。由于肌肉的爆发力是由学生的自身条件决定的，而出手速度、出手角度和出手高度却是可以通过辅导较快改变和提高。本课就是从这三方面的条件入手，通过学生动作的对比及教师的引导，让学生自主的探究并找到这三方面的因素。在学生分组练习时则充分发挥体育骨干的力量，体现了同学间的相互帮助、共同提高的精神。在本节课中，还存在着一些不足。2022年双手持实心球向前掷球试讲稿精编（二）原地双手头上向前掷实心球“五字”教学法_省泗洪育才实验学校涂承-_一年一度的中考体育考试又即将来临，原地双手头上向前掷实心球成了大部分地区体育考试的项目。因此，学、练原地双手头上向前掷实心球也成了本学期不少学校体

6、育课的重点内容之一。但是，教材及教参上都没有对原地双手头上向前掷实心球的动作方法、技术作分析。我在长期的教学实践中，总结出原地双手头上向前掷实心球的“五字”教学法，简单、易记，易学、易练。原地双手头上向前掷实心球“五字”教学法，即“持、分、引、抛、换”，具体教法如下：一、“持”，即持球，两手十指自然分开把球持在两手掌内。要求：两大拇指成“八”字形在球的后上方，其余四指放在球的两侧将球夹紧。球吃持稳后，两手自然放在体前_。二、“分”，即两脚分开，前后站立。左右脚间距约半个脚掌宽，前后脚间距约一个脚掌长。教学实践告诉我们：两脚前后开立比两脚左右开立更有利于投掷时的发力，因为，这种方法身体重心移动的

7、幅度比较大，工作距离加长，易于加快出手速度，有效提高投掷的远度。要求：动作自然放松，眼看前方。三、“引”，即双手持球从体前向上经头上方向后“引”球，身体随之后仰，重心后移，形成“反弓”。“反弓”就是要求腿、腰、胸、头、臂的连线像“弓”一样。“反弓”姿势是能够充分发挥全身力量的前提，使身体各部位的用力顺序自然流畅。要求：前脚脚跟着地，后脚全脚掌着地。(笔者看过不少，均要求后脚脚跟抬起，实践证明，这不符合教学实际，也不符合力学要求，影响了人后仰反弓站立的稳定性)，挺胸、送髋、头部稍后仰，手臂向头后上方尽力伸展，(也有要求屈肘时，双手持球放在脑后的，笔者认为，这影响了球的出手速度和出手角度)。“引球”动作可反复做几次做为调整状态，为“抛”创造练好的条件。四、“抛”，即用力将球向前上方抛出，“抛”的动作正确与否直接影响球出手的初速度及出手角度。要求：“抛”球时，要注意力从底(下)来的顺序，即蹬地伸膝挺髋收腹送肩挥臂抛球，完成“鞭打”动作过程。至于出手角度多大为最佳，我们不做硬性规定，即使规定了，学生也很难掌握，只有让学生在多练中方能体会得到。五、“换”，即球出手后的换步缓冲。球出手时，快速有力，球出手后，身体有向前随行动作，这时，用换步来