集体备课体育《中长跑》

1、集体备课备课内容中长跑备课时间2017年 8月 23日备课地点音体美组主讲教师刘洋参加人员刘洋包勇主讲教师说课1 教材分析：中长跑时初中田径教学的主要教材，通过中长跑的练习不仅可以提高人体神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢的技能，提高人体运动器官和内脏器官在有氧条件下的工作能力，而且可以培养学生强烈的竞争意识和顽强拼搏精神。初中中长跑教学应以途中跑为重点，在开始教学的初级阶段，首要任务是激发学生的学习兴趣，建立正确的技术概念。本次课时初二途中跑单元教学的第一次课，以掌握技术和激发兴趣为重。2 说教法学法：据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为

2、：（一）教法1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。5、游戏比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。（二）学法1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励3 说教学流程：主要有以下几个环节（一）课的开始与准备，首先是课堂常规，包括整队集合，宣布本次课的内容、目标及要求，安排见习生。这一内容是必不可少的内容，这有利于培养学生良好的组织

3、性和纪律性。准备活动，学生成一路纵队，先绕操场慢跑3 圈（900M），再进行喊数抱团的小游戏，最后是行进间徒手操。准备活动的目的是调节学生的积极性和避免运动损伤的发生。（二）基本部分，二、学习途中跑技术讲解技术和示范准确的完整动作。重点：后蹬、中等以下速度匀速80 100 米共两组。、中等以下速度到中等以上速度的加速跑80 100 米共两组。、定时跑：男生跑4 分钟（共一组），女生 3 分钟（共一组）易犯错误（ 1）坐着跑产生原因：对技术理解不清楚；蹬地腿离地过早；腿部和踝关节力量不够错误产生原因：头部姿势不正确，视线不固定；八字脚或两腿的力量不一样大；摆臂动作不正确，两臂用力不一样或摆动幅度

4、小；后蹬角度大，跳着跑（三）结束部分，主要进行放松肢体、调节身心，对本次课进行小结。参加人员研课本节实现了体育新课程标准的以学生为主体，教师为主导的理念， 流程连贯，教法学法新颖。完善后教案见电子版教案课后议课教 学 内 容中长跑：简介中长跑技术的发展概况学习中长跑的途中跑技术课型实践场地 器材田径场教 学 目 标教学目标1让学生了解中长跑的技术发展，拓宽学生知识视野。2学习中长跑的途中跑技术。技能目标1提高学生耐力身体素质。2培养学生表达能力。情感目标1培养学生吃苦耐力的意志品质。2进行安全教育。教材分析重点中长跑的途中跑技术难点腿摆动动作的正确性课 的 结 构课的内容时间 组织教法与要求次

5、数时间强度开始部分体育委员整队、清查 并报告人数师生问好宣布本课内容、任务 及要求检查着装、安排见习 生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * *要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3准 备 部 分一、准备活动慢跑3 圈二、抱团游戏三、行进间徒手操（一）队形： （二）要求：1队伍整齐，活而不乱；2速度不宜过快。一、队形：二、要求：动作幅度和速度由小到大，由慢逐渐加快，充分把各关节活动开。12536小 中基 本 部 分一、简介中长跑的技术发 展概况二、学习途中跑技术讲解技术和示范准确的完 整动作。重点：后蹬、中等以下速度匀速80 100 米

6、共两组。、中等以下速度到中等以上速度的加速跑80100 米共两组。、定时跑：男生跑4 分钟（共一组，女生3 分钟共一组。4、易犯错误（ 1）坐着跑产生原因：对技术理解不清楚；蹬地腿离地过早；腿部和踝关节力量不够一、技术特点： 中长跑是发展耐久力的项 目，长时间的连续的肌肉活 动，是这个项目的特点。 二、技术要求： 跑得轻松协调，重心移动平 稳，直线性强，有良好的节 奏；要尽量提高肌肉用力和 放松交替的能力。既讲究动 作效果，又注意节省体力。 技术组成：同短跑。途中跑技术，应注意上体的 姿势；腿部动作和臂部动 作。略。1、组织方法：20中 大 2、要求： 按动作要求进行练习； 速度由慢逐渐加快。

7、1、组织方法： 2、要求：（ 1）用60 70%速度跑；（ 2）动作协调放松；（ 3）匀速跑进。组织方法： 要求：在匀速跑动过程中动作衔接要自然。1、组织方法： 2、要求：跑的时候动作放松，速度均匀。基 本 部 分错误产生原因： 头部姿势不正确，视 线不固定； 八字脚或两腿的力量 不一样大； 摆臂动作不正确，两 臂用力不一样或摆动幅度 小； 后蹬角度大，跳着跑纠正： 在跑道的前方找一标 记，看着标记跑，如标记上 下起伏大，说明跑时身体重心起伏大； 跑时注意膝关节向正前方摆动，沿着画好的直线跑，无论跑时或间歇时都要注意脚落地的位置，不要出现八字脚现象； 加强弱腿与弱臂的力量 练习； 加强腿部力量练习，用 适宜的后蹬角度跑。结 束部 分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器