姚计海教师心理健康维护及促进(中小学)20140727

1、2022/9/141教师心理健康的维护与促进姚计海北京师范大学教育管理学院2022/9/142参与讲座的心情：兴奋的、愉悦的乐观的、接纳的平静的、试探的知识更新第一层次开发思维创新第三层次开发技能开拓第二层次开发潜能开发第五层次开发理念改进第四层次开发讲座的目标2022/9/144一些值得商榷的理念：“没有教不好的学生”“差生”“后进生”“潜能生”“不要让孩子输在起跑线上”“一个好教师，可以造就一群好学生”“学校教育目的：培养学生德、智、体等全面发展”“”关于“家长和孩子对感恩的理解”的调查结果：84%的家长认为现在的孩子不懂得感恩，59%的家长认为其原因是父母过于溺爱“帮父母洗脚”和“给父母

2、磕头”是孩子们最少愿意做的2022/9/146 提纲引言、从学生心理健康说起一、教师心理健康的内涵与意义二、教师心理健康的问题表现三、教师心理健康问题的原因四、教师心理调节与健康促进（*）2022/9/147学校心理健康教育的意义心理健康是学习与生活的前提保障引言：从学生心理健康说起2022/9/148减少学生的心理行为问题 帮助学生解决发展性的心理问题 对少数障碍性的心理问题给予调控培养学生健全人格和良好个性心理品质提高全体学生心理素质，充分开发潜能2022/9/149教师对学生发展具有重要作用潜移默化长远深刻不可替代2022/9/1410什么是心理健康?根据联合国世界卫生组织（WHO）的界

3、定，心理健康指： 没有心理疾病或变态 良好的心态和社会适应 完整统一的人格 心理潜能的充分发挥2022/9/1411学生的心理健康问题 学习心理问题 人际交往问题 情绪情感问题 自我发展问题2022/9/1412学习心理问题：“学习压力大，如何放松”“作业太多，很烦，不想做作业，厌烦学习”“想下决心学习，却难以做到”“有的课的老师太暴力了，危险”“考试焦虑如何解决”“”2022/9/1413人际交往问题：（1）同学交往“自己很孤僻，无法融入大家，怎么办？”“面对异性朋友，总是找不到合适的话题，怕说错什么，如何处理？ ”（2）亲子交往“父母喋喋不休批评自己，如何与父母更好沟通”“家长不让玩，只让

4、学，6：50出家门，晚上6：00回家，一天一半时间在学习，不让玩怎么办”（3）师生交往“总想与老师争吵，觉得老师很烦人”“看到老师对学生大声叫嚷，很烦”“不喜欢教师乱发脾气”2022/9/1414情绪情感问题：“学习生活烦，想打人”“我总是感到孤独，时喜时怒”“没钱没有女朋友”“不希望有人烦我”“”2022/9/1415自我发展问题：“希望自己能拿的起、放的下”“现在的我很迷惘，甚至不知道自己在想什么，莫名的孤独，时喜时怒，像一只发疯的狗，努力伤害着深爱着我的人们”“逆反心理严重怎么办”“我找不到生活的意义” “”2022/9/1416小学案例1：一年级学生表现：活泼好动，聪明不做作业，不参加

5、考试，经常与同学吵架教师应对：指责“多动症”，批评结果：与老师争吵2022/9/1417小学案例2：四年级学生表现：同学之前相互追逐游戏不小心把唾沫唾在教师身上教师应对：命令全班同学每人唾该生一口结果：医院诊断为患精神病2022/9/1418中学案例1：初二男生表现之一：情绪波动较大，经常与同学发生争执。表现之二：逆反，总是与老师对着来。上课倚着墙坐，老师让他坐正。学生不理，教师不悦，令其站起，学生仍不理，老师呵斥“你有病啊！”，学生答“是的，我有软骨病”。教师应对：冲下去，欲将其制服结果：课堂混乱，师生郁闷2022/9/1419中学案例2：初三男生表现之一：上课经常“捣乱”表现之二：在教室里

6、“拿”班级女生的卫生巾在男生中传阅教师应对：批评学生“下流”结果：仍然经常有女生的卫生巾失踪“It falls rain.”2022/9/1420中学案例3：高一女生表现之一：做广播操，动作缓慢到操场。表现之二：课堂提问总是非常紧张，甚至紧张得不敢站起来。表现之三：沉默寡言，很少与同学交往教师应对：班主任老师认为她是故意扰乱课堂秩序，指责“你总是故意拖班级的后腿，不想上学就滚回家去。”结果：学校恐惧症2022/9/1421中学案例4：高二女生表现之一：活泼，学习好表现之二：喜欢某班男生，偷看男生的日记，并拿走男生的照片，被发现。教师应对：指责学生“道德败坏”，“丢人”结果一：与老师争吵，与父母

7、争吵结果二：考上名牌大学2022/9/1422“教师心理健康是学生发展的重要资源”理论界的观点：勤于教育工作，热爱教育工作良好和谐的人际关系能正确地认识、体验和控制自我具有教育独创性真实感受并控制情绪我的观点：对职业角色有认同感人际适应良好良好的自我认知一定的工作积极性真实感受并调控情绪一、教师心理健康的内涵与意义 2022/9/1424（1）素质教育的目标之一是培养学生的心理素质 学生心理健康是素质(生理、心理、社会文化素质)教育的要求；学生心理健康是“减负”和促进学生良好发展的要求； 教师的职责被认为在于育人，学生的心理健康教育也是教师的根本职责。2022/9/1425（2）教师的职责之一

8、是培养学生的心理健康 美国的学校团体心理咨询人员均系心理咨询专业或临床心理专业的硕士生和博士生，美国配置学校心理咨询专职教师的比例：小学为1：500；初中为1：400；高中为1：300。 联合国教科文组织：每6000-7500名中小学生中至少有一名学校心理学家。2022/9/1426（3）教师要有心理健康教育能力 心理健康教育能力就是有效地培养学生心理健康，促进心理健康，开发心理潜能，发展良好个性的能力。 每一位教师都是学生的心理保健师。2022/9/1427（一）教师心理健康问题的程度据调查表明，有相当比例的教师存在不同程度的心理问题或心理困惑。某调查研究：69.7%的中青年教师周课时超过1

9、6节81.7%的教师总感身心劳累不堪45.4%的教师对自己工作感到厌烦二、教师的心理健康问题表现2022/9/1428某调查，教师工作最开心的事情依次为：1）放假2）发奖金3）学生考试成绩优秀4）公开课成功2022/9/1429（二）教师心理健康问题的类型情绪问题人际交往问题个性问题品行问题职业发展问题2022/9/1430教师职业倦怠（burnout）： 主要特点是退缩和不负责任，情感淡漠，身体衰竭，以及其它心理症状，如易激惹、焦虑、 悲伤和低自尊。 (1)长期情绪倦怠，比如，疲劳、易怒。 (2)去个性化，比如，减少接触或拒绝接纳学生；将学生视为没有感情的事物。 (3)低成就感，低自我价值感

10、。2022/9/1431（三）教师心理健康问题的高发群体 调查表明，教师心理压力较大的群体，心理问题可能的高发群体：1）男教师2）年龄低于40岁的青年教师3）工作量大的教师4）班主任教师5）未婚教师6）毕业班教师7）中学教师2022/9/1432三、教师心理健康问题的原因2022/9/1433教师职业压力 教师心理健康问题的原因什么压力(Stress)？使人感到紧张的事件或环境刺激紧张的伴随生理反应的内部心理状态2022/9/1434心理压力是影响心理健康的重要因素，教师的职业心理压力过大会容易导致教师产生心理健康问题。研究表明，教师最大的心理压力依次为：工作量太大；学生难教育；收入低；升学压

11、力大；教师之间竞争激烈。 2022/9/1435您对您的职业满意程度：选项比例人数（8269）不满意45.44%3734一般35.78%2940满意 15.50%1274说不好3.27%2692022/9/1436您认为您现在的工作量：选项比例人数（5933）超负荷 71.17% 4199 一般 7.47% 441 正常 18.68% 1102 较轻 2.68% 158 2022/9/1437您对您目前的工资待遇：选项比例人数（3450）不满意 62.37% 2141 一般 31.14% 1069 合适 4.34% 149 满意 2.16% 74 2022/9/1438您认为教师职业的社会地位

12、：选项比例人数（5626）不尽如人意 60.24% 3371 没什么感觉 6.45% 361 近两年来有所提升 30.70% 1718 社会地位高，受人尊敬 2.61% 146 2022/9/1439您最希望从教师这个职业得到：选项比例人数（2719）高收入福利 31.62% 855 学生的尊敬和爱戴 26.81% 725 社会的认同和荣誉 24.63% 666 自我实现 16.94% 458 2022/9/1440（一）社会的原因社会变迁和教育革新使部分教师不适应社会期望与现实差距使教师心理困惑多重角色冲突使教师无所适从2022/9/1441（二）教育的原因教师是应试教育的受害者超负荷工作量

13、和琐碎事务工作的束缚学校组织结构与评价体系的制约付出得不到理解和回报应试教育的原因：1、社会原因：经济基础、文化、价值观2、心理原因：观念、信念、动机3、学校原因：外在激励不够，内在自主不足。2022/9/1442（三）教师的原因思维方式单一追求与努力之间存在矛盾自我期望值过高，与现实不一致2022/9/1443影响教师心理状态的因素：外显因素：工作量考试和升学压力经济状况领导的评价职称内隐因素：消极被动性，缺乏自主性被规定性，缺乏自主权机械性，缺乏灵活、创新 2022/9/14442022/9/1445四、教师心理调节与健康促进2022/9/1446（一）改善教师的外部环境为教师提供心理健康

14、咨询服务提高学校管理者的素质减轻教师的经济压力和工作压力真正提高教师的社会地位2022/9/1447（二）改善教师的内部环境建议1.开拓视野，开放思维你的认识有局限吗？2022/9/1448架桥：A100米B200米 C2022/9/14496分，生命不能承受之轻期中数学试卷6分题目超纲，该老师认为这些“歪题”使她的两个班级“几乎全军覆没”。“师德”大会，校长对全体教师说:“个别老师不要以为自己了不起”。次日下午，这位从教26年的老师在教学楼留下遗书后喝农药自杀。“这次考试中我没有议论过谁，没有说坏过谁！他们作为领导了解多少？关心了多少？做了多少工作？我想不通。” “我活着的时候是一个不讨领导

15、喜欢的老师，我死了同样也是一个会让领导头疼的老师！”2022/9/1450悲剧立即引起了社会各界的关注，两个问题成为关注的焦点：（1）教师心理健康问题（2）学校管理沟通问题一项心理健康研究对2292名中小学教师进行检测，结果显示：32.18%的教师属于轻度心理障碍16.56%的教师属于中度心理障碍2.49%的教师已构成心理疾病 问题情境：残缺的国际象棋棋盘，它有两个角被切掉了,现只剩下62个正方形。假若你有31张骨牌,每一张恰好可以遮盖棋盘上两个正方形。你是否能够用骨牌把这个棋盘上的所有部分盖住呢？2022/9/14522022/9/1453建议2.改进教育教学理念教师理念体系的核心是学生观：

16、学生是发展的人：用发展的眼光看待学生学生是个性的人：用独特的眼光看待学生学生是系统的人：用系统的眼光看待学生2022/9/1454建议3.激发自我发展潜能认识自我、悦纳自我、调控自我确立积极合理的价值观念积极心态和自我暗示2022/9/1455积极自我评价2022/9/1456弗洛伊德的潜意识理论2022/9/1457弗洛伊德的人格理论2022/9/1458画一幅美丽的自画像积极自我暗示，开发自我潜能 “我能成功” “If you think you can,you can.” 人生 尼采 人生乃是一面镜子， 在镜子中认识自己， 我要称之为头等大事， 哪怕随后就离开人世。2022/9/1459

17、建议4.改善个性与行为方式不同性格特征的人对压力的感受不同。A型性格：竞争意识强、工作努力奋斗、争强好胜、缺乏耐心、极端追求效率、成天忙忙碌碌，A型性格者患心脏病的人数是B型性格者的23倍。B型性格：个性随和，生活悠闲，对工作要求不高，对成败得失看得淡薄。2022/9/1460 A型性格 B型性格2022/9/14611）你说话时会刻意加重关键字的语气吗?2）你吃饭和走路时都很急促吗?3）你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗?4）当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?:5）当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗?6）在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗?7）聆听别人谈话时你会一直想你自己的问

18、题吗?8）你会一边吃饭一边记笔记或一边开车一边刮胡子吗?9）你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗?10）与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗?11）让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗?12）你是否觉得投入工作而无暇欣赏周围的美景?2022/9/146213）你是否觉得宁可务实而不愿从事改革?14）你是否尝试在时间限制内做出更多的事?15）与别人有约时你是否绝对遵守时间?16）表达意见时你是否握紧拳头以加强语气?17）你是否有信心再提升你的工作绩效?18）你是否觉得有些事等着你立刻去完成?19）你是否觉得对自己的工作效率一直不满意?20）你是否觉得与人竞争时非赢不可?21）你是否经常打断

19、别人的话?22）看见别人迟到时你是否会生气?23）用餐时你是否一吃完就立刻离席?24）你是否经常有匆匆忙忙的感觉?25）你是否对自己近来的表现不满意? 2022/9/1463建议5. 积极调节情绪 -“为学生着想，不要为学生着急”2022/9/1464智力与情绪的关系高情商有所成就有所成就一般高 智商难有成就难有成就一般2022/9/1465情绪ABC理论：认为情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。这一理论又被称作。A：诱发性事件（Activating Events）B：诱发事件之后的信念（Beliefs）C：情绪及行为的结果（Cons

20、equences）2022/9/1466建议6.建立积极师生心理沟通2022/9/1467“教育的本质就是心理沟通”2022/9/1468沟通：就是人们通过语言、书信、信号、电讯等方式传达思想或交换情报的过程。沟通的功能：提供决策信息（Provide information needed to make decisions）提供情感、情绪表达或释放的机会（Provide a release for emotional expression）激发动机（Foster motivation for what is to be done）调控行为（Control member behavior）什么是

21、有效沟通2022/9/14692022/9/1470教师要了解学生的心理：9.4%的教师模糊地视为心理问题15.6%的教师将其视为思想问题31.3%的教师将其视为差生学生厌学攻击行为34.3%的教师认为是道德品质差交往退缩其余的教师认为只是性格内向6.9%的教师认为是自私的表现6.3%的教师认为没有问题2022/9/1472充分地说充分地看充分地听有效沟通2022/9/1473沟通的心理前提尊重、理解2022/9/1474尊重 尊重就是接纳学生的现状以及其价值观、人格和权益。2022/9/1475“尊重是无条件的”-罗杰斯引申：.尊重能力不足的学生.尊重有过错的学生.尊重和自己意见不一致的学生

22、.尊重不尊重自己的学生2022/9/1476理解从学生的角度来体验其情感、思维把握学生的体验与其经历和人格间的联系把关切传递给他人，以感染并取得反馈2022/9/1477模拟情境： 一个七岁小孩子，今天在学校几个同学抢他的玩具，他不给，同学就打他。回家后孩子表情痛苦，眼中流着泪。假设你是父亲或母亲，你如何向孩子传递理解的话语呢？A、拜托你不要哭了，吵死了！B、宝宝别哭了，我买更好的玩具给你！C、你再哭，我还要打你！D、你不哭，我带你去吃麦当劳！E、再哭就让警察把你来走！2022/9/1480“理解力是指体验别人内心世界的能力，体会他人的内心世界，有如自己的内心世界一般。” -卡尔.罗杰斯202

23、2/9/1481如何进行有效沟通再伟大的思想也需要沟通才能闪耀光芒！2022/9/1482沟通中的人际知觉联想效应光环效应背景效应角度效应2022/9/1483联想效应： 人们对事物的知觉总是掺杂自己过去的经验和认识。2022/9/1484光环效应：个体对认知对象的品质一旦形成某种倾向性印象，就倾向于用它评价认知对象的其它品质。“一好百好 ” ：考试成绩代表一切“爱屋及乌”2022/9/1485背景效应：人际知觉的选择性。2022/9/1487角度效应：人从不同角度看问题的效果不同2022/9/1488沟通的方式：口头沟通（Oral Communication） 优：速度快，有反馈 劣：信息易歪曲书面沟通（Written Communication） 优：有形的，可证实 劣：费时间，反馈少非言语沟通（Nonverbal Communication） 优：提供可观察的信息 劣：容易产生误解2022/9/1489两种沟通方式：倾听和表达倾听：倾听不是被动，而是主动的行为听出“字里行间”的内容。通过非语言行为传达“我正在认真听”2022/9/1490表情：往往表明人的情绪和态度1面部表情：如眼、眉、嘴的位置2身体表情：如身体姿势、手势3言语表情：如音量、语调、节奏一种观点：表达的内容依赖于7% 词汇3