2022中同学中队工作方案

1、2021中同学中队工作方案_中同学寒假方案 中同学寒假方案. 资料的作用就是为了关心我们更快的了解学问，资料上的学问能够关心到我们熟悉新的学问，那么好的资料可以去哪里找？2021中同学中队工作方案.这篇文章应当会给你一个满足的答案！ 新学期开头，预备好工作方案了吗?一起来看看我为大家细心整理的“20 xx中同学中队工作方案.”，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注。 一、指导思想： 以中共.国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干看法为指针，以庆祝建国、建队60周年为契机，加强少先队组织自身建设，发挥少先队组织的育人功能，对同学开展民族精神训练和爱国主义训练，竭诚为全体队员的全面

2、进展服务，促进我班少先队员健康、欢乐地成长。 二、工作要点： 1、搞好自己的 小家务 ，记好 三簿一册 。 2、进行队干部的改选、培训，熬炼队员的力量。 3、结合雏鹰争章，连续开展评比活动。 4、强化六项常规评比。 5、结合重大节日、纪念日开展各种体验活动，促使队员良好思想品德和行为习惯的形成。 三、工作支配： 九月 主题：新学期我起航 1、开学黑板报 开学了。 2、庆祝老师节系列活动 爱让我们在一起 。 3、上交暑假读书征文。 4、以 祖国60年 为主题开展中队活动。 5、制定班级队工作方案。 十月 主题： 祖国进展 我成长 1、中队委改选。 2、出一期以 祖国进展我成长 为主题的黑板报特刊

3、。 3、组织一次以 祖国进展我成长 为主题的队会。 4、评比班级文明之星。 十一月主题：珍爱自己 我欢乐 1、以感恩节为契机， 感谢母亲 为主题，开展一次中队会。 2、以 珍爱自己我欢乐 为主题出一期黑板报。 3、乐观仔细的复习迎接期中考试。 十二月主题：冬季熬炼 我健康 1、以 我运动我健康 为主题出一期黑板报。 2、组织一次以 我运动我健康 为主题的队会。 3、在班级开展人人有岗位的督察管理活动。 我推举 2021中同学学校健康训练工作方案 健康训练是以传授健康学问、建立卫生行为、改善环境为核心内容的训练。我校将全面贯彻党的训练方针及贯彻卫生工作“预防为主”的方针，乐观提高同学的自我保健力

4、量。乐观推动学校各项卫生保健工作的顺当实施。 一、加强学校健康训练工作的领导管理 学校要成立“学校健康训练领导小组”;严格根据学校卫生工作条例，学校体育工作条例、学校健康评价方案的要求，做好学校健康训练和卫生工作。健康老师要有学年度教学方案及总结。 二、加强教学管理，充分发挥课堂训练的主渠道作用 健康训练作为学校训练的重要组成部分应当得到重视并加强，学校要将健康训练列入课堂，走进课堂，并保质保量，上好每两周的1课时的健康训练课，做到健康训练老师上课有教案，期末有同学考核评价。同学健康学问知晓率及格率达100%，健康行为形成率达100%。健康资料规范、齐备存档。 1、对同学进行健康训练是促进同学

5、身心健康进展的一个重要方面，同学一个健康的体质是保证同学们生活学习的基础，因此要使同学养成良好的卫生习惯。乐观参与体育熬炼，增加体质。 2、留意培育同学正确的饮食和卫生习惯。要留意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让同学知道暴饮暴食的危害。 3、依据同学的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康训练课的效果。 4、对同学进行生理卫生训练，低班级从睡眠卫生训练入手，依据自己的年龄，每天的睡眠时间不少于8 中同学新学期工作方案 方案对日常工作、学习和生活具有非常重要的作用。下面是为大家整理的中同学新学期工作方案，欢迎参考 篇一：中同学新学期工作方案 时间匆忙，新的一学期又

6、开头了，在这个学期里我肯定要去做一些有意义的事情，所以写下了方案。 首先是加强学习，现在我的成果还不太抱负考试时全班的第三名，但是在区里面的排名还是不太好，并没有进去前一百名，挺遗憾的。这个学期我肯定要成家的努力，更加的勤奋，不会让自己再一次的遗憾！ 其次是要多多阅读，多多写作，让自己的写作力量提高。现在的我也不知道为什么自己会这么酷爱写作，但是以前好的文章需要付出很多的汗水，我却并没有付出多少，所以并不会收获到什么好的文章，写作是需要日积月累的，在这个学期里面我肯定会多多的付出，多多的阅读书籍，充实自己的生活，让自己更加完善。说道也就肯定会做到，既然说出来了，我就肯定会做到的。 最终是要多做

7、一些体育运动，让自己的身体更健康一些。我是个小懒虫，平常什么都不爱做，就连多走一段路都不情愿，更别提体育熬炼了，对于这一点，我还是很有自知之明的。所以以后我要多做体育运动，不能让自己这么懒下去了，否则肯定会变成小猪了！这个新的学期，我肯定会多做体育运动，不让自己那么懒。“十项全能”虽然说不能样样都做到，但是我肯定会仔细做好每一项的。 新的学期，新的起点，初二下半册对于我们以后的学习生活特别重要，这正是我们学习的过度段，我不能被别人甩在后面，我要努力！ 新的学期方案我肯定都要做到，友爱的自己，加油吧！ 篇二：中同学新学期工作方案 其实从升入初一开头，关于中、高考的战斗已经开头。面对中考和高考这两

8、次重要的考试，细节往往打算着最终的成败，而大起大落的同学最终考试结果往往是落.因此，陕西巨人学校建议做个完善的规划，注意平常功夫，夯实基础，对刚入初一的同学显得尤为重要！ 基础初一初一的学问点不多，难点也不是许多。但学好初一却是整个学校三年中最重要的。从学校进入学校，同学们进入了一个全新的环境。老师的教学方式变了，学习的学问更深化了。可以说，对大部分同学来讲，进入学校大家又重新回到了同一个起跑线上。大家都知道，百米赛跑起跑很重要。假如竞赛的前三分之一你落在了后面，后面想追逐就难了。更重要的是，在初一阶段你面对一个新环境，没能适应它，没有把握学习新学问的新方法。将这些问题积累到初二，就会在心态上

9、出现问题。所以，在初一阶段，同学们要完成两个任务：一方面要尽早的完成从学校到学校的角色变换，越早适应学校的学习习惯，越能够比别人提前一步;另一方面，在学习的过程中要稳扎稳打，脚踏实地的学好每一个学问点，不放过每一个小错误。学校的要求与学校不同，它对每一个学问点都挖掘的比较深，在弄懂的基础上要求能够娴熟应用，甚至创新。 另外，初一的学习也要留意肯定的超前性，在初一升初二的暑假要适当学习初二学问，究竟初二的难点更多，及早的了解一些，有助于分担初二学习的负担。 关键初二初二的学习任务是整个学校三年最重的。需要留意的问题有二：一是，初一的基础假如打得很好，并且在初一升初二的暑假对初二学问有一个也许的了

10、解，那么学好初二内容决不困难。由于初二的学问虽难，但它所应用的许多解题技巧或思想我们在初一都讲过了。到了初二只不过是换一个外壳包装，或进行更深化的拓展而已。二是，在初二的学习中，我们要留意对相关类型题目的总结，尤其是那些自己易错的题目或不会的题目，肯定要进行归类，进行有针对性地学习。 另外，需要留意两点，一是，许多重点高中的试验班会在初二就把学校的大部分学问点讲完，留下一少部分放到初三再讲。这就加重了初二学习的负担，因此，初一的提前学习就显得尤为重要了;二是，有些具有高中部的学校会在初二的期末进行考试，打算哪些同学直接进入高中部学习，哪些同学连续留在学校部学习参与中考。同学们要及早了解相关的信

11、息。 冲刺初三初三的学问点不多，但却都是中考的重点和难点。而且初三的学习以复习为主，复习要求全面、有针对性。尤其是到了初三下半年，最好能够将近几年的中考真题做一下，了解一下哪些地方会出难题，要下功夫把握;哪些地方出简洁题，只需了解即可。 万事开头难。刚刚步入学校，同学们肯定要把握好自己的心态。既不要抱有中考是件遥远的事，初一玩玩也无所谓的心态，放松自己，也不要因一些刚进入学校所出现的新问题而失去信念。脚踏实地的学习，持之以恒的努力，自然而然就会有好的收获。 篇三：中同学新学期工作方案 1、每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。 2、到校后利用课前时间多看看今日要讲什么，回顾昨天的东

12、西。 3、充分利用每堂课，仔细听讲，不懂就问，多和四周同学沟通学习阅历和解题方法。 4、中午要有午睡习惯，大约在2040分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背35首古诗。同学，贵在坚持不懈！ 5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题准时解决。 6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。 7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。 8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。 学习方式： 对于语文，我认为最重要的就是平常的积累。教课书上的古诗文言要会背，重点段落要会

13、翻译和默写。生词表上的单词要会写。这是前面基础的10分。后面的阅读肯定要留意平常的积累，首先要多读好的文章，留意积累其中的词汇。读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了，要像在语文课上一样做分析，分析肯定要透彻，这样才有助于阅读水平的提高。做题的时候肯定要在把握文章中心的基础上。读不懂就再读，要是真的读不懂，那么就是基础功不够了.关于作文首先卷面肯定要干净，有必要的话练下字去。平常要多读好文章好作文，并深刻解析，这样对作文也会有关心。但关键还是靠自己的感觉。 数学平常假如作业不多的话，自己多做一点题吧！肯定记住：熟能生巧！这一点致关重要！去年中考我考了117，也是马虎.所以对于理科，做完了都要检查。

14、检查的时候假如时间还多，那么把答案蒙起来，重新做一遍吧！时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍。最终加一点：切忌骄。 英语其实没有我们想象的那么难，关键看你有没有爱好啦！上课留意听讲，语法不仅仅要背得，而且要娴熟(这点跟数学一样)，学习了语法就多用用，练习信任老师布置的已经够的多了。单词也肯定要努力背诵，不要一次性背诵，要反复巩固，多学多背多用才是硬道理！也不要忽视课外的培育，多看一点适合自己的英语杂志电视等等，并且我个人认为不要看中文了，这样有一点适当的压力未尝不是好事。语感的培育同样重要，有了较强语感可以大大加强速度及正确率。这全依靠与课外培育。 物理是一门理科，但同时又与日常生活亲密相关

15、，从某个角度所，物理就是生活的学科。平常的生活中可以留意观看一下四周的物理现象，比如打篮球的时候篮球飞了起来那是由于人的手对它做了功，它依靠惯性飞行;飞行过程中是动能转化为重力势能，重力势能又转化成为动能等等。物理的公式定理也要像数学一样的理解并且记忆，并且懂得举一反三的道理。做物理试验的时候不能马虎，留意观看，并且要亲自动手做一做。 政治考试的时候应当是开卷的(至少我们是)。这样题型会相对敏捷，但是万变不离其中。考试之前对教材肯定要熟识，我是采纳通读教材的方式熟识教材的，挺有效的。另外做题的时候要好好审题，答偏了可是一点分都不给答一题的时间不能太长，简答题答清要点即可。假如闭卷肯定要背得各个

16、概念。 生物我认为挺简洁的，我们初2时也是开卷考试。但是对教材也要熟识，同样可以采纳通读的方法。答题的时候可以适当的发散。 历史对于大大事肯定要清晰地记忆人物时间地点过程和结果。历史的背诵最好是平常就背诵了，你要临时记忆效果不会太好.历史是一门正宗的课外学科，所以课外的积累是最重要的。课外的把握若是丰富了，自然不会怕考试。 学习地理同样是课外的积累，我个人推举中国地理杂志一书，我认为对于有需要的人，它是不错的选择。学习地理我还有一个小窍门，那就是听天气预报，这对于记忆各省市行政区很有关心。 最终一点，学习之余要留意劳逸结合。 中同学学习方案 篇一：学校三年学习方案书 以前读学校的时候，会觉得比

17、较轻松。由于学校学的学问都比较浅，除了间或对某些问题需要深化争论之外，基本不会遇到很深的问题。但要知道，上了中学，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，是我们在思维上的一个飞跃，我们必需要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度熟悉和解决问题。相对学校的学习，中学的学习跨越了学问和力量两大台阶。学问内容与学问结构出现了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高。在力量方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括力量、规律推理力量、分析综合力量、自学力量等等都要求有较大的进展和提高。 从学校阶段进入到中学阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，

18、要有足够的思想预备，要以新的、不同于学校的学习方法，学好中学的课程。一个人确立自己的抱负并不难，难的是有一个为实现抱负而攀登的规划和决心。为此，制定一个中学三年的规划是特别重要的。所以我写下了这份中学三年学习方案书。 （一）中学六个学期的分析和自我目标 为实现以下规划必需做到：树立信念，满怀.，走好胜利第一步。切忌盲目.，要有方案分步骤的学习，养成踏实仔细的学习态度。 1、初一上学期是一个学校走入中学的过渡时期。这个时期最主要的目标是：乐观适应各科老师的教学方法，快速汲取新学问，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以这个学期的目标简洁来说就是四个字：适应、稳定。 2、初一下学期是一个适应后的寻

19、求及养成期期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、力量有了一个比较客观的熟悉，因此对各学科特点有了肯定把握。这个时期的主要目标是：重点培育良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面进展，形成自己的优势学科。简洁来说就是：养成、规律。 3、初二上学期是一个定位起飞期。此时，中同学活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开头有所突破。这个时期最主要的目标是：进入优生梯队。 4、初二下学期是一个稳步进展期。有了初二上学期的起飞和突破之后，又要开头稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，究竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平

20、，基本确定自己在班级的学习地位。 5、初三上学期是一个扎实复习期。经过初二的学习后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要留意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新奇的自信 心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的方案，做到步步为营。 6、初三下学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素养也很重要。时刻摆正心态，留意心情的变化，做到自我准时调整，自我鼓舞和认定。就如爱迪生所说：“自信是胜利的第一秘诀”。 （二）我要把握科学的学习方法。 1、预习 预习最重要的是能进展我们同学的自

21、学力量，削减对老师的依靠，增加独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，转变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学力量，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并登记来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解学问点。这样既提高了自学力量，又为听课“铺”平了道路，形成期盼老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学习热忱和高度集中的留意力。 2、听课 听老师讲课是猎取学问的最佳捷径，老师传授的是经过验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点： A） 做好课前预备，即预习。精神上的预备非常重要，保持课

22、内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求学问的极大爱好，是学好学问的前提条件。 B） 集中留意力。思想开小差、分心等一切都要靠理智强制自己用心听讲，靠意志来排解干扰。 C） 仔细观看、乐观思索。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合，学习的参加者，要充分调动自己的乐观性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解乐观思索。结论由自己的观看分析和推理而得，会比听现成结论的学习效果好。 D） 在听取公式定理的同时充分理解、把握老师的解题方法，学习思路。 E） 抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清晰。结尾的话虽也不多，但却

23、是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要留意老师反复强调的部分。 F） 做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记性不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必需记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可关心学习。有选择的记笔记，记录经典例题。 G） 留意和老师的沟通，听课要与老师有目光的沟通，提问式沟通，都可以促进学习。 3、作业 作业是提高思维力量，把握学问，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，肯定要做到独立完成，形成自己的一个独立的思维习惯。 4、复习 准时

24、复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。依据遗忘曲线，识记后的前两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来。学过即习，方为准时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获。这个“新”主要指的是学问达到了系统化的水平，达到了融会贯穿的新水平。我方案的复习要求是一下几点： A）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。 B）精读教材。对教材理解的越透，把握得越牢，效率也就自然提高了。 C）整理笔记。对课堂笔记准时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的关心。 D）看参考书。增加学问的深度和广度。提高应考力量。 E）单元复习的要求： 篇二：学校各科学习方案 一、语文 1、语文肯定要多

25、读，初一的话，可以依据自己的爱好读些书籍。或有方案的读散文，既可以快速提高阅读力量，又可以快速增加写作水平。 2、平常的课本难度不是很大，上课仔细听讲，课下完成相关练习基本就可以把握 3、文言文肯定要背，还有古诗词啦。要考嘛！ 4、课外的学问也做了解。 二、英语 1、背单词最基础了 2、把握重点句子 3、常温习 4、多练对话 5、多练笔 6、记笔记。 三、数学 1、肯定要仔细听课。会了也要听。听的是老师的思路、正确的解题思路和步骤。 2、作业应当不会多，但要仔细做。不会的就多问。我们老师说，理科没什么好方法，就是多做练习，自己多积累。 四、生物 1、听课。老师讲的让你能够理解内容。这样好背。

26、2、背。在理解的基础上。 五、地理 1、听课。我觉得这个听讲还是能补充好多的。老师会总结规律啊，技巧啊。 2、背。 3、地理的地图是很重要的。也算在背里面吧。 4、答题技巧。解题要在点上，不要啰嗦。总之，还是听课，老师会关心提高解题力量。 六、政治 1、听课。理解就很重要。老师会把学问分类，综合。 2、背。这个政治只要背常用的，用在选择题里的重点或易混的句子就行。 3、仔细地做练习。解题条理清楚。做一道题就有一道题的价值，许多答题的规范格式，做题多了有好处。 七、历史 1、听课。历史说好学很好学，说不好学，背过了也得不到高分。由于听课很重要啊、学校的历史书并不全面，因而老师的总结和归纳是我们学

27、历史的很好的关心。 2、背、记。老师让背的肯定背过，老师让了解的肯定有脑里印象。 3、这个答题很有技巧。字迹工整，条理清楚，观点明确。 篇三：中同学如何制定学习方案 中同学如何制定学习方案 1.切忌贪欲。每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学许多许多，可真正做了的，和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的力量，体现在学习上，就是常常制订不切实际的学习方案。原来自己一天能复习一章，却要方案复习两章，甚至三章。这种“贪欲”的方案对你的学习是有害的，由于它带给你的大多是挫折感和失败感。而这种心态又会让你对自己的力量产生怀疑，对方案的作用产生怀疑，认为自己很无能，认为做方

28、案根本没什么用处。方案设定的目标是你盼望实现的一种抱负，是你在规定时间内预备要到达的地方。所以，在制定方案之前，你必需知道你现在所处的位置，必需知道你究竟能走多快，在这一前提下，再规划你的详细行程，以及要实现的详细目标。在制定目标时，切不行好高骛远，定高不行攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信；也不要定不需努力就可轻松实现的目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，假如你执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。方案中的目标应当是你“跳起来能够得着的葡萄”，也就是说，你设立的目标可以稍稍超出你实际力量范围一点点，但不行走得太远，这样的目标，既具有挑战

29、性，同时又可进一步开发你的潜力，提高你的学习力量。 2.制定方案要先难后易。人的潜意识里都有一种惰性，都喜爱做简洁简单的事，对于繁琐复杂的事情能躲避则尽量躲避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜爱的贴画，假如手头有本杂志，你会特别轻易地容许自己先看杂志，而将应当完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题，你也总是先做比较简洁的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。假如是在家里上自习，你会花大量时间看电视，玩电脑嬉戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人谈天，自己原来预备做的作业，早抛到九霄云外了！为什么会这样呢

30、？莫非是你遗忘了自己的核心目标？是你不知道努力学习的重要性？是你不愿猎取学习上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。它指使你避重就轻，躲避枯燥、艰辛的学习，而将留意力转移到那些无需努力而且特别好玩的事情上了。那些琐事是特别简洁的，做起来当然得心应手，而对于麻烦的学习和作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出许多努力，失去很多临时的欢乐。所以你难免对此产生剧烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必需不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有方案的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生幻想。你在制定方案时，可以先将

31、某一时段内要完成的全部事情排列出来，并分为三类： A类：重要而紧急的事；B类：重要而不紧急的事；C类：不重要不紧急的事。详细支配时，你肯定要先完成A类，然后是B类，最终是C类。这样先难后易地支配，一方面可以保证你精力最充足时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简洁的任务，你会觉得更自信，更轻松。 3.不要让学习充斥你全部的方案。一说到学习方案，大多数同学头脑中往往只有学习这一件事,这种理解是片面的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息、消遣，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学

32、习高效率进行，在你制定方案时，必需充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持协调。在你的学习方案中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不行少外，还应当把休息、消遣也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与伴侣和家人谈天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。 4.方案要有肯定的敏捷性。人们常说，方案赶不上变化，的确，在你详细执行方案的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的状况，或者是由于某些缘由而导致某项目标不能按方案完成，比如：突然有亲朋访问、生病或受伤了、同学请你帮忙、老师叫你有事等

33、等，这些方案之外的事情常常会打乱你原有的支配，使原定方案不能按时完成。所以，你的方案支配一方面要有详细明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的敏捷变通。在详细支配时，应当是在紧凑，不铺张时间的前提下，保持肯定的弹性和保险系数，便于应付偶然状况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机 动时间，特地完成一天当中没有完成的方案；每周抽出半天时间，特地完成本周未完成的方案。这样，既可以保证每一项中短期目标的实现，又不至因完成方案而失去生活应有的情趣。不过，虽说方案要具有敏捷性，但原则上必需实行不能变更的态度。由于要想养成习惯，就尽量不能做例外的事。假如常常

34、例外，那是不行能养成任何良好习惯的。特殊是对于每天规定的A类、B类事情，必需按方案完成。 5.变“做”为做完，提高学习效率 常常看到同学订的方案，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语；早饭时间预习数学；晚饭时间背历史这种方案的确可以给你一种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。但是，它的效果并不能如你所愿。许多同学按这样的方案执行一段时间后，发觉自己并未取得预想的进步，进而对自己的方案失去了信念，只能使方案半途而废，又回复到原来的学习轨迹。为什么会这样呢？由于执行这样的方案后，你没有获得成就感。虽然你按方案做了，但你不知道自己毕竟做了多少，离目标还有多远，

35、你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热忱，你还怎么能将方案进行究竟呢？对于这种状况，一个最好的方法是变“做”为“做完”，也就是说，你应当做出这样的方案：今日早晨要背过多少单词；今日上午要做完几道习题；今日晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果；你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特殊强调“做完”多少。这样做对你学习效率的提高有特别明显的作用。由于假如只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。而一旦你有了“量”的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的方案，另一方面当你完成一项方案时，你就会有一种成就感，这种成就

36、感能进一步增加你的自信念，促使你以更高的热忱投入以后的学习。 、确立合理的中短期目标 说到目标，你可能首先想到的可能就是下一次考试要进入前几名。当然，这是一个主要的目标，但并不是唯一的。 由于要达到既定学习目标，会受到很多因素的影响。以胜利为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学习，全面提升你的学习力量。所以你制定目标时，要考虑到生活的多样性，不仅要有学习目标，还要有与学习有关的其它目标。另外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。一般多数学校每学期都会

37、进行两次阶段性测试，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要进行月考、模拟考试、调研考试等测验，你可以把这些考试当作是检验你目标是否达到的手段。中期目标以两次考试之间的时间为限；短期目标以一周、一日的时间为限。详细来说，你的中短期目标应包括以下内容：中期目标：(1)学习目标。分析自己各科成果，并与全班成果进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考试中，取得如下成果：语文：92分；数学：108分；英语：72分；政治：86分；历史：56分；地理：84分。总分：498分，在班内排

38、22名（语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学基本处于上中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目出现的缘由：历史主要是由于历史史实记忆不清晰，材料题练得较少。英语主要是由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。那么李明下一步的学习策略，应当是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学习上。依据这些分析，李明对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上；英语：下次争取打90分；数学、政治、地理、语文争取稳中有升。班级名次争取在

39、下次考试中向前跃进五名。（2）心态管理目标。态度打算一切，你面对学习的态度不同，你的学习效率、学习效果也不一样。当你的学习成果开头下滑或者徘徊不前时，你应当想一想，你对待学习和生活的态度是否出了问题。仍以李明为例。李明经过回顾分析，发觉这一学期以来，自己对将来的看法和高一时相比明显不同。在学校时，他的成果突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了高中，发觉班内高手如云，老师也不如学校老师对自己好。由此对学习、对老师产生了很多看法。特殊是经受了几次考试，发觉自己的成果总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越远，对将来也觉得越来越没把握。当然，在这种心态的影响下，感到学习越来越没劲。问

40、题找到以后，李明制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己胜利心态的示意语：信任自己的力量，信任自己将有美妙的明天。每天以昂扬的斗志投入火热的生活，以执着的追求，顽 强的拼搏开创属于自己的将来。（3）习惯养成目标。习惯是一种强大的力气，它能左右你的思想和行为。好的习惯可以加速你的胜利，而不良习惯则会阻碍你的胜利。李明回顾自己以前的学习，的确存在很多不良的学习习惯，详细表现为：上课时留意力不集中，没有养成做笔记的习惯；自习时不能准时完成老师布置的作业；和同学聊起来就没完没了，不能掌握自己的时间；生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。针对这些总是，李明确定的习惯目标是： A养成上课做笔记的习

41、惯； B养成按时完成作业的习惯； C养成珍惜时间的习惯； D加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。 7、学习方法目标。学习成果不抱负，一个很重要的缘由就是学习方法不科学。科学的学习方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍，而差的学习方法背离人的认知思维规律，只能让你徒劳无功。假如你现在成果较差，你应当反思自己的学习方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必需转变，假如你不转变，你只能取得和以前一样的成果。李明结合自身特点，确定的方法目标是：A全面采纳链式记忆法，特殊是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上；其次天早

42、上的第一时间，复习前一天所学学问；晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次；下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个学问点，通过至少七次的记忆，达到娴熟并形成永久记忆的效果。B启用目标管理法。以周为单位，每周末，设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成；每天临睡前，设定其次天的目标，并于其次天临睡前检查目标是否实现；每节课要有每节课的目标，并于课后准时检查目标是否实现；自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并准时检查目标是否实现。C数学、外语把重心放在精细预习上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节教材，而且要

43、把本节练习题、作业题完成。就外语而言，老师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过；把课文通读3次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培育语感。D语文、政治、历史、地理重心放在课后准时复习上。每节课后，要准时复习老师课堂上讲过的重点、难点，准时完成有关习题。特殊是对于历史，除听老师的讲解外，自己要将学过的内容准时归类总结。在平常做题过程中，语文要加强作文训练，政、史、地要多做大题。 8、目标已经确定，接下来就是如何通过合理支配时间，实现这些目标。.规划你的时间表。就人的生命而言，从诞生到死亡，这一段时间就是一个人生存、奋斗的时间，也就是他整个的人生。从这个意义上讲，时间

44、，的确就是组成生命的元素。以你目前的状况而言，从你现在所处的位置到高考的这一段时间，就是你实现核心目标，谱写自己命运基调的时间。在这一段时间，只要你有坚决的信念，并能为此全身心付出，任何奇迹都可能发生。在这一过程中，时间表是指导你完成学习方案最为重要的一部分，通过它，可以监督你的学习进程，约束你不利于实现目标的言行，逐步改掉种种铺张时间的不良习惯，使你的每一分钟都能发挥最大的效益。那么，该如何规划和设计自己的时间表呢？在两次考试之间，做短期的周时间表和日时间表较有意义，这样的时间表可以将你每一天、每一小时的学习目标具体地列出来，并可以规定相应的监督机制。周时间表应在前一周末排出，最好能依据学校

45、课程表支配每天的学习内容。日时间表应在前一天晚上或者当天早上排出，可以在学校作息时间表的基础上，支配自己一天内的学习进程。李明为了在下一次考试中取得好成果，已经做的很多预备工作，他给自己做的时间表是这样的（周时间表是上周周末支配的）：一周方案：本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。本周学科目标：语文：背诵本单元要求背诵课文；熟记本单元新学实词、虚词；完成本单元练习册上的习题；完成考试报同步练习；写两篇作文；坚持每天写日记。数学：本周要讲第一单元第一至三节。每节课前要仔细预习，在老师讲课前，将该节练习题和作业题完成。自习时间用于完成练习册、考试报及其它有关资料的习题，或用于预习

46、下节内容。对于做过的每一道习题，要做全面分析。本周做习题总量，不得少于60道，即每天最少10道题。英语：英语是弱科，学习时需特殊用功。本周要讲第一单元，共4篇课文。在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇；能够通顺读课文；理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册和英语周报习题。至少背一篇课文和一篇对话。写至少三篇英语日记 政治、历史、地理三门科，要特殊留意提高课堂效率，仔细听课，做好笔记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科练习册、历史与地理填充图册要准时完成，对于每科大题也不放过。充分利用好同步辅导的参考书，并将其上的习题完成。纪律目标：按时作息，上

47、 课及自习时间尽量少说废话。不得看小说、杂志。习惯目标：进一步坚持自主完成作业的好习惯。 一周时间支配： 星期 时段 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 备注 早上 5：306：00 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 睡个懒睡 6：206：45 背英语词汇笔记 背历史 背英语课文 背政治 背英语作文 背数学公式定理 上午 8：158：35 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 整理上周本周综合笔记 做下周方案 中午 12：102：10 做数学习题 做

48、历史习题 做英语习题 做数学习题 做语文习题 做政治地理题 活动 3：404：30 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 晚上 6：307：40 写日记做数学 写日记做外语 写日记做语文 写日记做历史 写日记做地理 写日记做政治 9：2010：00 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记执行评估本周总体评价 一天学习方案（依据当日课程表制订）： 项目 起止时间 学习目标 执行评估 起床 5:30 背前一天综合笔记； 早操 6:106:20清洁 6:206:45 记住今日要学的12个

49、单词。读通第一课课文 第一自习 6:457:25 背上周历史所学内容 早饭 7:258:35 预习数学，做完本节练习题 预备 8:358:45 第一节 8:459:25 上课 其次节 9:3510:15 上课 课间操 10:1510:40 上课间操 第三节 10:4011:20 上课 第四节 11:3012:10 上课 午饭 12:102:10 做英语练习册及英语周报同步练习 预备 2:102:20 第五节 2:203:00 上课 第六节 3:103:50 上课 活动 3:504:30 完成历史作业 其次自习 4:305:10 预习数学下一节内容，做完练习及下节作业 第三自习 5:206:00

50、 完成地理作业，并做完参考书同步练习 晚饭 6:007:40 写日记 复习昨天综合笔记 自由支配 7:509:20 总结今日综合笔记。 预习明天英语课内容 熄灯 9：20今日总体评价 现在请你依据自己的实际状况，参考李明的方法，设计你自己的时间表。你可以多复印几份空表格，每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目标填上去。这就形成一份特地适合你自己个性的时间支配表。如能保证每周、每天完成表中规定任务的70%以上，你的胜利就指日可待了。 9、执行方案的行动纲领。目标已经明确，时间表已经排好，而且通过对自己、对考试的透彻分析，已做到知己知彼。现在是万事俱备，只欠东风。这“东风”，就是你的行动。你必需马上行动起来，开头执行你的方案。不管你的目标有多么高远，你的方案有多么周全，如不实行行动，你什么也干不成。但是，最困难的一步，也就是实行行动，执行方案。这需要的不仅是你的才智，更要求你有坚韧不拔的毅力，和稳若磐石的决心，否则，你的目标便是空中楼阁，你的方案也不过是一纸空文。要保证方案的执行和目标的实现，你必需坚持以下原则： (1)对实现目标坚信不移。无论你定的是什么样的目标，你必需坚信，通过自己的努力，肯定能够实现。你要做好心理预备，在向目标奋进的过程中，你必定会遇到很多障碍，