初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径双手头上前掷实心球

1、双手头上前掷实心球授课人：李万豪 授课班级：九年级（1）班 人数：69人（男37；女32 ）第2课时（一课时40分钟）教学内容1.双手头上前掷实心球技术2.发展爆发力，提高投掷能力的练习教学目标认知目标:通过本堂课的学习，使90%的学生初步掌握双手头上前掷实心球技术，并能说出动作方法和基本要领。技能目标:通过多种力量练习方式发展学生投掷能力和全身协调用力能力，提高学生的力量素质，增强体质。情感目标:通过本堂课的练习，培养学生对投掷技术的学习兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性和坚毅果断的意志品质。教学重、难点重点：用力顺序和出手速度难点：最后用力和合理的出手角度场地器材空旷平整

2、场地一片、实心球20个、口哨一个、急救药箱一个课的部分教学内容教法、学法、组织形式及要求时间负荷开始部分课堂常规集合整队、清点人数师生问好、检查整理服装、安排见习生宣布课堂内容、强调课堂纪律与安全教法：口令指示（全体都有、立正、向右看齐、向前看、稍息、立正、第一排从右至左依次报数、同学们好！）学法：根据老师口令，迅速完成课堂常规，整理着装（老师好！）（9行8列）要求：快、静、齐3分钟小热身活动慢跑热身*12. 徒手操头部运动教法：领做、口令指示（两路纵队，左转弯跑步走）学法：跟做扩胸运动俯背运动弓步压腿运动侧面压腿运动（13，两路纵队）（47，9行8列）6分钟基本部分课堂导入（提问导入）（双手

3、头上前掷实心球是中考自选项目之一，通过相关练习可以有效发展肩、臂、躯干和腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能力）双手头上前掷实心球教学技术特点回顾老师讲解并示范完整动作持握球：两手十指自然分开握球于两手掌（两手的食指、中指、无名指、小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方呈“八”字）；握球后，双臂自然下垂于体前，肌肉放松（加大预摆幅度、省力）准备姿势：两脚前后开立，前后相距约一脚掌，左右相距约半脚掌，后脚脚跟稍离地，双手自然持球于体前，身体肌肉放松，重心落在两脚之间略教法：提问导入（本届校运会九年级实心球记录，并提出相应要求5米）讲解法学法：积极回答教法：口头提示提问（包括哪几个环

4、节？其动作要点是什么？发力顺序是怎样的？）学法：讨论、回忆要求：讨论积极、认真观察、勇于尝试；讲解清晰，示范标准（持握球）准备姿势10分钟基本部分偏前，目视前方。预摆：实心球依次从前下方经胸前至头后上方（最后一次加速），上体后仰，身体形成反弓，同时吸气（为最后用力时提高实心球的出手速度创造良好条件）最后用力：预摆结束时两手握球，双臂用力积极从后上方向前上方挥摆（此时蹬腿、送髋、腰腹收缩用力、呼气两臂用力前摆并向前拨指和腕）动作要求不可双脚离地不可踩线必须双手从头上向前掷出（预摆）（最后用力）（讲解、示范、徒手练习）分组练习听口令练习（第一声口令持球成准备姿势，第二声口令进行预摆，身体成背弓，第三声口令将球掷出。）教法：口令指示巡回指导、纠错学法：观察、模仿分组练习（男女各两组，相对站立，站于篮球场两侧，第一组持球练习时，后面的同学做徒手练习）10 个别展示由学生推荐完成较好的同学做掷实心球展示（男女各一名）（分组轮换练习）要求：认真听讲、仔细观察、练习积极分钟结束部分身体素质练习游戏“实心球迎面接力”男女各两组，人数相同，男女各一组合成一队，分别站于篮球场两侧（篮筐侧），相对站立，以实心球为接力道具，进行迎面接力。教法：讲解法学法：按照游戏规则进行游戏要求：自觉遵守游戏