七年级心理健康教育教案《成长不烦恼》

1、成长不烦恼教学设计【教学目标】1.乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。2.充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。3.知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。4.正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。5.培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。【教学重难点】重点：引导学生学会悦纳自己，如实了解自己，学会沟通，培养热情开朗的性格。难点：学会悦

2、纳自己，克服闭锁心理。【教学方法】多媒体课件，课前调查，问答法、举例法、录象，小品表演等多种活动。通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索问题，在合作和分享中丰富、扩展自己克服烦恼，保持快乐的经验。【教学过程】导入：播放一段电视剧十八岁的天空剧情，表现的是汪晨与母亲关系恶化的片段。问：分析汪晨为什么与母亲发生矛盾，汪晨产生烦恼的原因是什么？师：不能很好与母亲沟通，是一场爱的冲突。相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过，片中的主人公们就是一群17-18岁的学生，讲述的就是发生在他们身边的故事，展现了多彩的青春岁月，其中有快乐也有哀愁。其实同学们现在就已渐渐走入

3、青春期，而成长中的我们也或多或少有着这样或那样的烦恼。课件展示：课前王老师对同学们做了一个调查，问题是：进入初中以来，你觉得你与小学相比发生了那些变化？心中有没有一直困扰的问题？你近期有过什么烦恼？结果是：有过烦恼，大致主要在学业、外貌等生理因素、交友、亲子关系等方面。从结果看，青春期是我们成长中的关键期，有烦恼是很正常的现象，有了烦恼并不可怕，关键是我们要正确认识它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能更好更健康地度过青春期。一、个子与面子【案例】聂华一次语文测验只得了36分，老师要她和另外两个不及格的同学到另外一班去补考。聂华不去，上课铃响后，老师说：“快去，上课了，还等我拽你？”话音

4、刚落，聂华打开窗户从三楼跳下去摔成重伤。后来，聂华谈起跳楼的原因：“老师要我到另一班补考，我觉得太丢人了，没有面子，当时只想不去，眼看老师走过来，我也没想，就向下跳了。”问：聂华跳楼能维护自己的“面子”吗？如果是你，你会怎么办呢？师：不能，这不是真正的维护面子的方法。人需要有自尊，但这要建立自己自信的基础上，只有正确看待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有“面子”。【你说我说】：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是那些是我们应该争取的“面子”，那些是不应该计较的“面子”？为什么？1.我的个子太矮，没面子！2.家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。3.集体

5、活动中能经常受到关注。4.请你填写_面对人生有的不足，我们无力改变，我们要乐观对待，我们也应该学会有这样的精神：【活动】请同学阅读书本p29两个水罐的故事，思考文后两个问题。两个水罐就如我们，“尺有所长，寸有所短”。当我们觉得没有面子的时候，是我们不能承受自己的不足，是没有自信的表现。我们有时候对自己的评价、了解也不一定是完整的，比如，我们一起来做个测试。请你连续问自己20个“我是谁？”每问一次，就把头脑中浮现的答案写下来。例如：我是某某学校的学生。每次问完以后，不要多加考虑，想到什么就写什么。回答每个问题的时间是20秒。 1、我是_ 2、我是_20、我是_请自我反省一下 ，你对自己有足够的了

6、解吗？我们同学们有自己的手纹，这是你独特的印记，其实你还有许多独特的印记，比如你的签名，你还能写出自己的其他独特“印记”吗？通过活动我们看到世界上没有绝对相同的两片树叶。我们是独特的，只有如实了解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，发展自己。二、冲动与自制【测验频道】小明和小华曾经是好朋友，从小一起长大，现在又在一个班级。按理说该是一对挚友，但小明和小华情绪都比较暴躁，做事冲动。常常为一些小事，他们吵得面红耳赤，有时甚至发展到动手打架。事后两人都很后悔，但又总是管不住自己。假如你是这个班的班长，请你为两个人例举情绪冲动不能自制的危害性：（请同学讨论）1_2_3_师：通过讨论，我们看到冲

7、动的危害是十分大的。青春期的学生，常常会出现一些冲动心理。如果解决不好，会导致害人害己的结果，对身心健康不利。我们应学会控制自己的情绪，学会自制，这是有理性、有知识、有自信心和有自知之明的表现。三、难以打开的“心锁”【小品表演】（请同学课前准备）情境一：丽丽家买了新房子，他终于有了一片属于自己的天空。住进去后他马上要做的第一件事就是在门上贴了一张告示：早上7：15分之前不得如内；晚上7：0010：00不得干扰；进门前，请敲们；进屋不得翻动任何东西。最后一句：请尊重个人隐私。情境二：小玲过生日，同学们纷纷送上贺礼，小娟也送去了花一晚上精心制作的贺卡。没想到，她在班里遭受了“白眼”小娟不明白，到底

8、是不是自己错了？一位原来很活泼的女孩子在班里沉默了许多问：丽丽的父母能进她的房间吗？小娟为什么遭到“白眼”？师：青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，从而产生不同程度的孤独感。丽丽与小娟的行为特征都是心理闭锁的表现。这是青春期的心理特征之一，丽丽的表现是由于独立意识增强，对父母的依赖性变弱，但由于对许多事情还不能准确把握，往往将自己与成年人对立起来的原因，所以不愿让父母进她的房间。而小娟受到日益增长的自尊心的影响，因为担心自己的想法、做法会引起别人的轻视或耻笑，所以将自己的许多想法隐藏起来，所以变得沉默。（分析心理闭锁产生的两大原因）问：但心理闭锁是有很多危害的，请同学根据刚刚

9、的小品分析丽丽与小娟的心理这样发展下去会有那些危害？师：对身心健康不利，产生孤独感，形成人格缺陷。四、寻找一把金钥匙【活动】那么怎样才能养成热情、开朗的性格呢？请同学们以四人小组为单位，根据刚才的两个小品，寻找解决丽丽与小娟心理问题的“金钥匙”，并把结果记录下来，之后全班交流。师：积极与同学交往；相信父母和老师；有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；多参加集体文娱活动，放松心情；也可以写日记来倾吐、宣泄等。防止心理闭锁，就要学会沟通，而沟通本身很重要也需要掌握技巧方法。看看下面的故事：【案例】小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家

10、，小美却抱怨爸爸回来得太晚，而爸爸认为他已经回来得够早了。问：为什么爸爸认为回来得够早了而小美却嫌爸爸回来得太晚了呢？小美该怎样对爸爸说才能避免误会？说明了什么问题？师：冲突产生上因为小美与爸爸对“早”这个概念的理解不一样引起的。因此，小美不如把笼统的“早一点”这样的要求说成具体的时间，“我希望你6点之前能回来。”所以说明了有效的沟通在人际交往中是十分重要的。那接下来我们就来尝试一下，在下来情况下你如何与他人愉快的沟通。【情境聚焦】1、有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不守信，只想到自己！”女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！”母亲：“有什么事，我不想听你讲。”女儿：“我本来也不想讲。”女儿可以这样对母亲说： _2、小敏在认真的看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得很受干扰。大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会，继续跑来跑去，小敏气得半死。小敏可以这样对弟弟说：_3、张华与刘铭在一起打篮球，一不小心张华把刘铭的眼镜打了下来，摔坏了，刘铭：“喂，小子，你赔我眼镜！”张华：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”刘：“你想甩赖！”张：“谁让你先着踩我！”两人闹的不可开交。张华与刘鸣可以这样说这样做_请同学分组讨论后，说说沟通的时候要注意那些问题，有什么技巧？师：善于体谅；认真倾听；控制情绪；主动道歉；主动交流等等。【情