青春期心理健康教育

1、让 成 长 不 烦 恼青春期心理健康教育第1页面对美好的青春期你，准备好了吗？第2页一、奇妙成长 同学们想一想， 进入七年级以后， 你们以及周围同学身体 都发生了哪些改变？ 你们心里想又和过去 有什么不一样？第3页（一）什么是青春期？人一生如同我们家里养花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天季节，如同池塘里荷花，才露出尖尖角来，是个非常漂亮时期。不过这个时期发展改变很快，所以我们今天就要来认识一下我们本身发展-青春期。 第4页认识 青春期什么叫青春期呢 ？ 青春期是从童年到成年过渡时期，他是人生发展又一阶段，是从性不成熟、不能生育儿童转变为成熟、含有生育能力成年期

2、过渡期。女性普通从10岁到18岁，男性比女性普通晚两年，大约从12岁到20岁。 第5页（二）青春期特征青春期有两大特征： 一是身体和心剪发展改变迅猛， 二是男女第二性别特征开始出现： 第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。第6页（三）青春期男女发展差异：青春期生剪发育普通是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发觉小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前缘故，普通是到了初中，男孩子发育速度就加紧了。 第7页进入青春期标志是什么呢？ 第8页女生第9页 女孩子月经 女孩子第一次月经在1315岁之间 月经生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育任务。女性

3、内生殖器-子宫就是生育儿女一个主要器官，子宫内有一层薄膜，假如没有精子和卵子在子宫里着落，子宫这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明逐步成为大女孩子了，生理上是能够怀孕了，但假如怀孕年纪太小，对身体伤害是很大，所以女孩子尤其要注意保护自己，预防有坏人侵犯。 第10页 前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，普通为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天洁净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律现象，这属于正常现象。第11页 初潮心理特点： 情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围人要求过高，极易与人发生争吵。第12页月经期间注意事项 情绪不宜激动 女孩进

4、入青春期，开始来月经，这是一个正常生理现象，要有个正确认识，无须焦虑。应与平时一样保持心情愉快，预防情绪波动，遇事不要激动，保持稳定情绪极为主要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期自我保健。 第13页不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，防止猛烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。不然，会使盆腔深入充血，血流加紧，引发经血过多等不良现象。 营养不宜缺乏 因为月经来潮后每个月要损失一定量血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 第14页不宜受寒凉 经期应注意保暖，防止着凉雨淋受严寒刺激。不要涉水或下水游泳

5、。或坐在潮湿、阴凉以及空调、风扇风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引发月经失调。 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不饮浓宜茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，轻易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中鞣酸在肠道与食物中铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引发贫血。另外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强食物。 第15页不宜穿紧身裤 假如月经期间穿立裆小、臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很轻易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出

6、现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。 第16页在月经期应该注意什么？在月经期应该注意适当休息防止过分疲劳，降低情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要尤其注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。第17页男生第18页男孩子进入青春期标志是什么呢？ 第一次遗精在1416岁之间遗精原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子形状像个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程一个标志，是一个正常生理现象。第19页青春期卫生主要性搞好青春期卫生是确保青春期健康发育一个十分必要条件，希望同学们养成良好个人卫生习惯，使青春期得

7、以健康发展。 第20页1、注意全方面合理营养：在青春期要尤其注意加强营养，多吃含蛋白质丰富食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全方面摄取营养。2、加强体育锻炼：青春期是一生中长身体关键时期，而体育锻炼能促进生长发育和增强身体素质，所以正处于青春发育期青少年更应主动参加体育锻炼，坚持循序渐进标准，并持之以恒。3、不吸烟、不喝酒：青少年正处于生长发育期，身体各部分细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不但使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人健康。4、注意劳逸结合：青春期在人一生中既是长身体又是长知识关键时期，所以处于青春发育期青少年要尤其注意劳逸结合，确保合理学习和休息时间，注意

8、学习中用脑卫生和睡眠卫生。健康小知识第21页刚才我们讲了青春期身体发育现象，不过值得注意是：伴伴随生剪发育同时， 我们心理也在快速地发生改变。那么，在青春期心理都有哪些改变呢？ 第22页我们心理上就越来越显著地显示出男孩子或者是女孩子性格特征。比如说：男孩子小时候哭，他人不会说什么，不过进入青春期了，男孩子动不动就哭，他人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很显著改变，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己以为不好看衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己性别特征，而且都希望自己言行举止越来越符合自己性别有一个现象，比如，两个男女异性同学因为兴趣兴趣相投或学习、工作上联络接触轻微多一点，就马上

9、有些人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常接触。这是因为封建观念不良影响，使有些人对男女青少年交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。 第23页再比如说男女同学都希望在家里能有一个自己小抽屉，好专门放置那些不希望他人看到东西，比如说自己日志等等。这些改变说明我们已经在慢慢长大了。 第24页感觉出自己长大一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。 第25页青春期异性交往益处 （1）有利于智力上取长补短（2）有利于情感上相互交流 （3）有利于个性上相互丰富 （4）有利于活动中相互激励（5）有利于促进心理健康 第26页某校某班学生外出野餐。第一

10、次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生个个嬉笑喧华， 杯盘狼藉。第二次，男女合席，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽， 大有淑女风韵。你知道这是为何？ 异性效应：在人际关系中，异性接触会产生一个特殊相互吸引力和激发力，并能从中体验到难以言传感情追求，对人活动和学习通常起主动影响。这种现象称为“异性效应”。 异性交往优点： 1取长补短 2扬长避短 3为适应社会作准备 互动探讨？第27页青春期异性交往中六“不” （1）无须过分拘谨。 （2）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。（5）不可过分卖弄。 （6）不能违反习俗。 第28页 总之，青春期是长身体长知识时期，体育锻炼至关主要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美、美不只是漂亮脸蛋、苗条身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展颠峰，大脑发育已靠近成人，