中职心理健康第一课讲义

1、中职心理健康第一课讲义老师自我介绍重庆市工业校心理咨询室负责老师之一。愿为同学们的心理困扰排忧解难。暖身活动：反口令 看看你们的反应能力_要求：老师随意喊口令，大家必须做相反的动作，比如发出口令”向左转”，所有人就要向右转。大家互相监督，如果有做错的同学将接受“奖励”。 “奖励”如果做错了，错的这位同学要回答其他同学提出的一个问题：如，您初中是哪个学校毕业的？您最喜欢的歌是？作为补偿 O(_)O师生交流：走进心理健康课Q1：有没有同学在初中或小学就上过“心理健康课”？上过的请举手!Q2：有上过心理健康课的同学，请他/她讲一下，对于心理健康的认识或者是感受。师生交流：走进心理健康课分享Q3：没有

2、上过这个课的同学，第一次看到“心理健康课”，心理有什么想法？/你是怎么看待它的？师生交流：走进心理健康课交流论题：您对心理健康辅导的看法和想法小组讨论例子： 我们对于心理健康辅导课的解读1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。2. 心理健康辅导课就是心理老师和我

3、们一起做游戏的课，玩玩的。 心理健康辅导课是神奇的课，心理辅导老师能看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。 1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。 心理健康辅导课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。 1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。 心理健康辅导课是心理老师和我们一起探讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。 1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。2. 心理健康辅导课就是心理老师

4、和我们一起做游戏的课，玩玩的。 1. 心理健康辅导课就是思想品德课，是教训人的课。2. 心理健康辅导课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。 3. 心理健康辅导课是神奇的课，心理辅导老师能看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。 4. 心理健康辅导课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。 5. 心理健康辅导课是心理辅导老师和我们一起探讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。心理健康辅导课目标了解自我 发展自我 完善自我心理健康辅导课形式活动 讨论 角色扮演 图例 等等心理健康维护的内容1、帮助形成自我调控能力（心理健康辅导课的功能）2、帮助心

5、理状态不良者及时摆脱这种状态3、帮助心理不健康者康复，使之恢复健康状态授之以渔心理健康辅导三层次及针对的人群（1）心理健康教育全体学生（2）心理咨询正常人遇到的心理问题（3）心理治疗变态人格、神经症等精神障碍患者，需要结合药物治疗 知识篇 成长篇 生活篇 学习篇 职业篇中职心理健康课的内容纵览全书纵览全书知识篇第1课 心理健康促成长 第2课 心理健康哆唻咪第3课 心理发展你我他第4课 心理调适方法ABC 第一单元 心理健康与我纵览全书第5课 天生我材必有用第6课 我的未来不是梦第7课 阳光总在风雨后第8课 给真我一面旗帜 成长篇 第9课 青春的秘密第10课 敏感的性话题第11课 做情绪的主人

6、第12课 向快乐出发Contents 1第三单元 成长的烦恼第二单元 认识自我纵览全书第13课 愿友谊地久天长 第14课 花季莫种相思树第15课 师爱，温暖一生第16课 冲突，让青春失色 生活篇 第17课 筑起心灵的防火墙第18课 父爱母爱亲情进行时第19课 滴水藏海，心怀感恩Contents 1第五单元 家庭社会中的我第四单元 学校中的我纵览全书第20课 学习，我能行第21课 激发学习兴趣和动机第22课 掌握学习方法和策略 学习篇 第23课 学习能力大盘点第24课 积极应对学习压力第25课 学习的新概念第26课 在实践中学习Contents 1第七单元 有效学习第六单元 学会学习纵览全书职业

7、篇Contents 1第八单元 认识职业第九单元 适应职业第十单元 创业与创新 纵览全书，您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢？也即课程中哪方面的内容最能帮助到现在的您？或者说您希望这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？ 心理课堂要求积极 主动 快乐的同时，有所收获课程的考核期中考试+期末考试+平时成绩 平时成绩包括作业本成绩60%+课堂活动积分20%+课堂精神面貌20%课堂活动积分：1、小组讨论： 2、课堂活动（如角色扮演、心理剧等）参与课堂活动加3分，活动积极份子、活动组织者加5分。3、未涉及到的，以后再补充。小组讨论：1、100分制，每次讨论要求形成讨论报告，老师根据小组讨论结果评分

8、。2、小组讨论报告态度认真、字迹工整、按格式要求做、观点清晰。3、小组发言人及小组记录员每次多加5分。4、小组活动积极份子由全体组员评选，每次一个，多加3分。小组讨论格式讨论主题：*第*小组 小组成员：*记录员：* 记录时间：*讨论过程：- -讨论结果：- -小组交流发言人：*小组讨论积极份子* 课堂精神面貌：上课瞌睡虫？上课手机控？上课拖拉王？上课叽喳精？ 扣分+处罚 瞌睡虫扣分：每次扣2分 手机控扣分：每次扣2分 拖拉王扣分：每次扣2分 叽喳精 扣分：每次扣2分 坚持良好精神面貌，每月奖励加分10分 要求：拿出一张纸，将自己军训感想、开学以来对朋友家人的思念或者今天上的心理辅导课感想写在上面。 例句： 我感觉心理辅导课是。 我想念 因为 。 我所以我很快乐。 军训对我来说。 放飞心情 将您的心情折成飞机或信，飞向讲台或传到讲台