柔道课程教学大纲

1、柔道课程教学大纲课程代码：课程名称：柔道/ judo课程类型：公共基础课学时学分：72学时/2学分适用专业：所有专业开课部门：体育部一、课程的地位、目的和任务 柔道课程是全院所有学生在学习完游泳普修课后，通过自己的兴趣爱好，自主选择的体育必修课中的一门选项课程。柔道课程主要任务是以当前世界流行的柔道运动为载体，传授柔道的基本理论知识、技战术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法。本课程是使学生在全面锻炼身体的基础上重点掌握柔道运动的基本知识、基本技术、基本战术，并注重培养学生实战的能力，通过教学对抗使学生懂得基本的自我防范与保护意识，并培养兴趣，提高技战术能力和身体素质。培养学生良好的心理品质

2、及思想品德；促进人际交往能力；培养学生的团队意识和集体荣誉感等，全面实现指导纲要中所提出的基本目标。柔道课程的主要目的对学生进行身体教育的课程，为培养学生进一步充实自身，完善自我打好基础。二、课程教学目标1、通过柔道教学，塑造学生强健的身体姿态，培养大学生树立自我保护和他人保护的思想；在运动中引导学生兴趣的进一步发展，形成终身体育意识；2、系统而全面的学习和掌握柔道的有关知识，柔道的技法，柔道的表演技能，能够学以致用，成为终身体育技能；3、利用柔道对抗的特有美学特征，培养学生心灵美、个性美，在美的营造与熏陶中培养人性美，达到身体美，健康美，心灵美的统一；4、在陶冶情操，净化心灵，发展身心健康的

3、愉悦活动中，得到武德培养，全面提高自身素养；5、加深学生自身对社会不良行为的抵制，加强自身对应能力，从而使学生在生活学习以及日后的工作中能更好的保护自己和他人。三、教学内容与基本要求（一）理论部分 1、教学内容1）柔道运动的起源与发展；2）中外柔道运动发展概况；3）柔道基本技术分析；4）柔道运动的竞赛和组织；5）柔道运动与健康；6）柔道锻炼方法；2、教学重点：柔道运动的规则及裁判法、柔道运动比赛的组织方法。教学难点：对柔道运动的规则及裁判法尺度的把握。3、基本要求：使学生认识、了解柔道运动的发展概况、趋势及锻炼价值；熟练掌握柔道运动的比赛组织方法；（二）实践部分 1、教学内容（1）基本技术 e

4、q oac(,1)柔道的基本步伐； eq oac(,2)柔道的一本动作； eq oac(,3)柔道的基本压技能； eq oac(,4)柔道的基本擒技能； eq oac(,5)柔道的基本反关节技能； eq oac(,6)柔道的基本绞技能。（2）基本战术2、教学重点：一本摔法技术动作。教学难点：倒地后压，擒，绞连续技击配合。3、基本要求（1）技术方面：使学生熟练掌握柔道运动的基本技术，并能熟练掌握和应用所学技术动作。（2）战术方面: 使学生熟练掌握柔道运动的基本战术，并能根据不同实战环境制定不同的战术。(二)基本要求：1、理论知识要求：掌握科学健身锻炼的方法与手段，理解大学生体质健康标准。2、学习

5、本课程要求学生掌握柔道运动的基本理论知识、基本技术以及裁判法并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。四、课程学时分配柔道教学时数分配表类别项目时数百分比备注基础班提高班理论基本理论4411.11实践基本技术222272.22复习22机动22考核身体素质测试2216.67专项技术考试44合计3636100推荐教材与教学参考书 :1、推荐教材：大学体育教程，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教学参考书：柔道，作者陈桂岭；出版社；中国科学文化出版社：出版年月2004年3月：版次：第1版；六、教学方法与考核方式（一）教学方法本课程主要采取直观教

6、学法、完整教学法与分解教学法、比赛法等多种教学法的综合运用。（二）考核方式本课程采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占60%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质30%），期末考核成绩占40%（包括理论部分10%、实践部分30%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。 柔道课成绩考核权重表内容平时成绩60%期末考核成绩40%课堂出勤、学习态度、参与度素质测试理论部分实践部分权重30%30%10%30%基础班1、理论部分：10%（1）柔道基本概念与发展。2、实践部分：30%专项技术考试分值技术评定100收

7、身动作良好，具有良好的抗摔性；熟练掌握投技中8种一本动作90收身动作良好，具有良好的抗摔性；熟练掌握投技中6种一本动作80收身动作良好，具有良好的抗摔性；熟练掌握投技中4种一本动作70收身动作良好，具有一定的抗摔性；熟练掌握投技中2种一本动作60收身动作良好，具有一定的抗摔性；熟练掌握投技中1种一本动作3、素质部分:30%素质测试内容：体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试。 4、出勤率及学习态度:30%（1）旷课5次以上（包括5次）取消考试资格；（2）事假或迟到3次者记一次旷课，早退按旷课记；（3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。 提高班 1、理论部分：10%（1）柔道的比赛组织方法。2、实践部分：30%专项技术考试分值技术评定100熟练掌握8种基本投技，寝技中的垫上压技动作和2种舍身技并初步掌握关节技的动作要领。90熟练掌握8种基本投技，寝技中的垫上压技动作和2种舍身技。80熟练掌握8种基本投技，寝技中的垫上压技动作和1种舍身技。70熟练掌握8种基本投技，寝技中的垫上压技动作。60熟练掌握8种基本投技3、素质部