初中体育与健康 人教课标版 八年级 1体育与健康理论知识 在体育运动中培养优良的意志品质 课件_第1页
初中体育与健康 人教课标版 八年级 1体育与健康理论知识 在体育运动中培养优良的意志品质 课件_第2页
初中体育与健康 人教课标版 八年级 1体育与健康理论知识 在体育运动中培养优良的意志品质 课件_第3页
初中体育与健康 人教课标版 八年级 1体育与健康理论知识 在体育运动中培养优良的意志品质 课件_第4页
初中体育与健康 人教课标版 八年级 1体育与健康理论知识 在体育运动中培养优良的意志品质 课件_第5页
已阅读5页，还剩17页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、 体育与心理健康 在体育运动中培养优良的意志品质请同学们观看一段电影片段，谈一谈自己的感受？情感是活动的源泉，它能给人的意志行动以力量，任何坚毅的行动都伴随着强烈的情感。特别是热情，它是一种巨大的推动力。一个冷酷无情的人，不可能有振奋向上的精神，再接再厉的决心。 意志：是为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉克服各种困难的心理过程。意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以我们经常通过行为表现来分析意志。 意志品质在我们成长的过程中有什么作用？ 意志品质的主要表现： 自觉性 果断性 坚韧性 自制力 不同的运动项目的意志品质对照表运动项目主要品质游泳、耐久跑滑冰、

2、滑雪坚韧性体操、射击举重、田径坚韧性自制力武术、滑雪跳水、摩托车勇敢果断性球类运动自觉性、独立性果断性同学们，你们认为在体育课上哪个项目最困难最艰苦、最能磨练意志？答案：耐久跑（800米跑） 耐久跑的锻炼价值耐久跑教学是中学体育教材的一项重要内容，有很高的锻炼价值。经常进行耐久跑练习，能够改善心肺机能，增强体质，培养坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 极点：人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。 第二次呼吸：极点出现后

3、，凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，随着机体的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，代谢加快，惰性得到克服，极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。出现“极点”现象 你是如何克服的？准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。要加强呼吸的深度，适当调整跑速。以顽强的毅力坚持跑下去。世界女子高水平运动员800米跑比赛“极点”症状的程度比较高水平运动员： 身边的榜样： 自己：轻度中度重度原因是长期刻苦的练习，不断磨练人的意志，在克服困难，不断挑战自我的过程中，提高了运动的水平，也战胜了“极点”，“极点”的症状反应更轻，持续时间更短。所以，意志品质的培养不可能一蹴而就，良好的意志品质是在长期的实践当中，伴随着克服困难的过程而逐渐发展的。在体育运动中培养优良意志品质的具体措施 1、榜样激励法； 2、从克服小的困难做起； 3、设置略高于自己当前水平的目标。一个意志坚强的人，必定惭愧而不气馁，内疚而不失望，自责而不忧伤，悔恨而不丧志。如果你想聪明，如果你想强壮，如果你想健康，跑步

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论