1-2岁宝宝食谱大全

1、1-2岁宝宝食谱大全1-2岁的宝宝，身体虽不如婴儿时期长得快，但相比之下，此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走，所以活动范围增大，运动量也不断扩大。此时在营养饮食方面一定要全面，这才能满足宝宝的健康成长的营养所需。黑芝麻糊材料：黑芝麻100克，糯米粉50克，白糖适量。做法：1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉；2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末;3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛（注：炒芝麻和糯米粉时均不需放油）；4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀;5、吃的时候取

2、适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。火腿西多士吐司面包2片；火腿2片；奶酪1片；鸡蛋1-2个；1吐司切去片，在吐司片上放两片火腿。2放上奶酪，再放两片火腿，盖上另一片吐司。3鸡蛋打散成蛋液，将吐司放进碗里两面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。4平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。煎至双面金黄色，取出用吸油纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。5小贴士：1、装蛋液的碗要大一点，吐司不要在蛋液中久泡，蘸均匀即可；2、可以做成甜味的，可放果酱、花生酱等。白菜猪肉水饺面粉250克；大白菜200克；猪里脊肉150克；蟹味菇60克；韭菜；姜蓉；有机酱油；蛋清；香油；花生油；1将大白菜、猪里脊肉、蟹味菇及韭菜洗

3、净后控水；姜用“擦蓉器”擦成姜蓉；肉剁碎，加蛋清、姜蓉、酱油、香油充分搅拌均匀，放置一边入味；大白菜剁碎后用手攥出少许水，蘑菇焯水后剁碎，韭菜切碎，一同放肉馅里；2充分拌匀；盆里加面粉，分多次加水和成光滑的面团，盖好饧30分钟左右；面团再次充分揉匀，搓成长条状，切成大小均匀的小剂子；3面剂子用手压扁，用擀面轴擀成圆圆的饺子皮；包好的水饺，留出需要当时吃的，可按每次食用量，装入冷冻盘盖好放入冰箱进行速冻。虾肉寿司材料：粳米、虾、黄瓜、胡萝卜、寿司海苔、醋、酱油制作方法：1）米饭煮熟，趁热拌入一小碟寿司醋，搅拌均匀，放凉；寿司黄瓜，胡萝卜切条；虾煮熟后剥壳。2）在寿司帘上放一张寿司用海苔，上铺一层

4、寿司饭，饭上再置半张海苔，最上面放寿司料。（注意在海苔两侧各留少许空档）3）将寿司帘均匀卷起，稍稍用点力；撤掉寿司帘，将寿司卷切片，即可。营养鸡肝面材料：熟鸡肝25克，小白菜25克，鸡蛋1个，番茄10克，儿童面条50克，高汤1大碗，盐、酱油各少许做法：1.将鸡肝切成碎末备用。番茄、小白菜分别洗干净，切小丁备用。鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。2.锅中加高汤煮开，下入面条、番茄煮开，加少许酱油、盐，再煮2分钟左右。3.面条快熟时，将小白菜、鸡肝下入，用大火稍煮。4.淋入鸡蛋液，再次煮开即可。功效：可以提供丰富的蛋白质、铁、维生素等营养，很适合宝宝食用。胡萝卜焖肉汤面 食材：胡萝卜(切丝）、洋葱（切丝）

5、、五花肉（片）、西红柿、挂面调料：盐、油、生抽老抽做法：五花肉翻炒一会，加入胡萝卜洋葱一起翻炒，闷8分钟左右，加水至沸腾，加入挂面，快熟后加入西红柿。再煮软些起锅。鸡蛋豆腐汤材料：鸡蛋两个、豆腐一小块、葱半根、植物油少许、老磨香油少许、生粉适量。制作过程：1. 把豆腐切成丁，把植物油放到锅里去加热后把豆腐丁煎好，放进水去煮开，十分钟左右，把葱切成段放入锅内；2. 把鸡蛋打到碗里充分搅拌后倒进锅里，加上一点食用盐和一点点生粉，最后在出锅之前焦点香油就可以了。TIPS：鸡蛋中有很多的蛋白质、维生素等物质，营养物质充足，豆腐具有的营养可以对脑部和血管都有好处。海带炒肉丝材料：猪肉50克，水发海带100克，酱油、盐、白糖、植物油、葱末、姜末、淀粉、水淀粉各适量。海带炒肉丝的做法：1、海带洗净，切丝，放入沸水锅内煮至海带