作者心理咨询语录

1、1.多年以后的今天，才明白，自己周围的女的才是最适合自己的。 2.智商高善于发觉人生机会，情商高善于把握人生机会。 3.不可怕生的同时，死已远行。 4.修行无人见，心地与天知。 5.咨询心理学是人学，表达的是对人性的尊重和理解。 6.人性的阴暗多数由利益引发的。 7.某些道理有些人终其一生都不明白，明了了，闭眼了。 8.每个女的差不多上一本书，需要用一生去读。 9.当痛苦无法减少的时候，就增加欢乐，用欢乐稀释痛苦。 10.不要用焦虑和抑郁去处理情绪，那样会更糟，假如形成恶性循环，就积重难返了。 11.当你情愿为他（她）做他（她）喜爱的情况的时候，证明你爱上他（她）了。 12.人生走正路难，走岔

2、路更难。 13.人生的挫折，最终会成为生命的风景。 14.夫妻之间沟通不畅会产生猜疑，心存猜疑起祸端，相互信任日月长。 15.人的一生需要小心翼翼守护自己人格的完整性。 16.当我抱怨不人的时候，恰恰是自己问题的投射，当我停止抱怨的时候，恰恰是不人的问题。 17.对父母的怨恨早晚要放下的，选择直接放下，依旧报复后放下，选择不同，结果不同。 18.我常常骑马找马，事实上当下的马是最好的马。 19.什么差不多上过往云烟，名利房车财色情，唯一的永恒是我们头顶明亮的星空和内心崇高的道德准则。 20.在厚重的物欲重压之下，情感必定萎缩。 21.生命的尽头是一方矮矮的坟墓、一块小小的墓碑，因此人生不是赶路

3、，而是一次旅行，沿途的风景需要用心慢慢观赏。 22.好色的本质是生物性的泛化，风流的本质是对群婚制的怀恋。 23.人生的艺术在于把挫折和痛苦转化为成长资源，而不是仅仅会坐享幸福与欢乐。 24.物质能够独立存在，精神无法独立存在。有脱离精神而存在的物质，无脱离物质而存在的精神。 25.不要用后悔的方法把握现在，因为后悔是精神毒药。 26.社会进步的标志是生产力的进展，其本质是人的进步。 27.世界上最伟大的爱是母爱，最深沉的爱是父爱，最甜蜜的爱是情爱。 28.幸福是付出过程中一种感受，不是获得之后的一种结果。 29.爱情是婚姻的精神基础，经济是婚姻的物质基础。 30.活在过去，活在现在，活在以后

4、；选择不同，感受不同，境遇不同。 31.父母教养水平不高，家庭经济基础薄弱，周围社会关系残缺，不适宜养育子女。 32.近景魔术告诉我眼见不一定为实，因此处理心理问题时要身处关系之中并积极面对，才能获得良好效果。 33.情绪宣泄至尽，理智回到大脑。 34.焦虑是必须的，但要适度；抑郁同样是必须的，同样要适度。没有焦虑和抑郁的生活并不是我们想要的。 35.可怕的不是焦虑和抑郁本身，而是用这种方法去处理情绪。 36.物质需求和精神需求犹如人的两条腿，一样长路好走。 37.我感受自己的时候，事实上是不人的感受在我内心的投射；我感受对方的时候，事实上是自己的感受在他人身上的投射。38.注重不人感受的人实

5、际在乎的是自己，注重自己感受的人事实上在乎的是他人。39.万事万物都有存在的理由。不要用甲否定乙，不要用乙确信甲。 40.所有爱我的人们是我的最爱。 41.简单是通往幸福的捷径。 42.买一张单纯的车票，踏上幸福列车，即刻启程，一路欢歌远行。 43.依靠是复合情感，包含操纵、怨恨、愤慨、占有等，当我不依靠不人时，才能享受独立的欢乐。 44.放下功利，幸福就会如约而至。 45.当我施爱的时候，事实上我在得，表面的施，蕴涵真实的得。 46.遵从自然规律的行为，效率最高。 47.任何时候，我都要选择面对困难、挫折、矛盾、问题，因为如此能够让我少走弯路。 48.问题永久是客人，它迟早会走。 49.他人

6、是我的镜我，我是他人的镜我。不人眼中的我重要，自己眼中的我更重要。 50.不要为写作而写作，写作本身确实是一件欢乐的事，类推其他也一样。 51.功利做事与欢乐做事，差不专门大，做人更是如此。 52.关心不人事实上是关心自己。 53.学会治理情绪是经营婚姻的好方法。 54.在家庭关系里，小孩总会认同父母中被排斥的一方。 55.关于二婚而言，承认第一段关系，第二段关系才可能成功。 56.出生和死亡只是生命的片断，自然而无奈。但精彩的是过程。 57.父母给予了我生命，我应当感谢他（她）们，假如不能做到感谢他们，至少做到不怨恨他们。 58.自己是如何样的人，就会交往如何样的人，“物以类聚，兽以群分”，

7、人亦如此。 59.贪财恋色祸端起，清心寡欲平安来。 60.不人之因此如此对你，是因为你给了对方如此的机会，你不低头，他可不能上头。 61.责备他人的时候，事实上问题在自己身上，只是置身庐山不识面目罢了。 62.承认父母的一切，既包括阳光也包含阴暗的方面，是他们的言行造就了现在的我，我之因此是我，是因为他们曾经所做的一切。 63.母爱伟大，是因为她默默付出，不求回报。 64.不要过度归因自己，也不要过度归因不人，合理归因，综合归因对心灵成长最有效。 65.与家人相守，确实是最幸福的，我差不多在幸福中了。握着幸福再查找幸福是何等的愚蠢。 66.我之因此重复错误，是因为我在错误中获益了，纠正能获益的

8、错误比登天还难，但并不是讲不能够，替代法依旧比较有效的。 67.慎交、慎言、慎行、慎独。 68.没有小恶之人，必定隐藏着大恶；小恶不断之人，大恶早晚将至。 69.参禅悟道是心灵宁静之法，所谓参，确实是置身其中；所谓悟，确实是用心品味。 70.什么缘故要好好的活着？因为我会死，因为我会死，因此我要好好的活。 71.当我握紧拳头的时候，我什么都得不到；当我展开手掌的时候，我什么都能够抓得到。 72.我选择朋友的标准是志同道合心地善良就能够了。 73.事实上没有不欢乐的情况存在，假如有，是自己制造出来的。 74.在夫妻关系中，同意是对方改变的开始。 75.事实上女的想要男人更像男人，男人想要女的更像

9、女的。 76.一个人没有钞票的时候，他会专门悲伤；一个人专门有钞票的时候，也会专门悲伤。一个人什么时候最富有？是他（她）专门有钞票但不爱钞票的时候。 77.当一个人无法进展或者成熟受阻的时候，专门可能是他（她）的心理能量不足或心理资源耗尽。 78.该负载的要负载，该卸载的要卸载，生命承受之重是有极限的。 79.每个人的都有自己的生活轨道，在属于自己的轨道上平安的运行，也是生命的成功。 80.拥有健康的人专门多，把它当作福分的人却太少，由此而知足的人，就更少。 81.我不高大也不威猛，也不可能再高大威猛，既然不能，我就追求平衡，阴阳平衡，气血平衡，心理平衡。 82.能吃、能睡、能动，是生活的三大

10、乐事。能吃能睡能动的人多，为此而欢乐的不多。 83.行动是缓解焦虑情绪的不二法门。 84.生活为你开启了一扇门，一定会为我开启一扇窗。 85.除了我的言行，关于世界，我并不存在。 86.做一个洁身自好、有原则的男人，洁身自好能够使病魔远离，健康相伴；有原则能够使心魔远离，平安相随。 87.母亲从来不给我过大的压力，因为她明白，适度压力有利于小孩成长，过度压力适得其反，并危及健康。 88.教育小孩要常奖不罚，必须要罚时，要轻罚、少罚。这种教育方法培养出来的小孩是高自尊的，否则是低自尊的。 89.把儿子要当乞丐一样养，把女儿要当公主一样养。如此养出来的儿子自立能力强，养出来的女儿自尊感强。 90.

11、我有时喜爱用虚伪的坚强去掩饰真实的懦弱。 91.否定不人是为了确信自己，冷漠不人是为了幸免受伤。 92.曾几何时，当我远离笑的时候，冷漠就如影随行。 93.生活永久差不多上对的，不要和生活较真。 94.人格成熟是自己的一种主观感受，没有客观标准。 95.成长是要付出代价的，更需要时刻。 96.我能够不去真诚，但一定不要去虚伪。 97.心理问题是被关注出来的，关注是心理问题存在的意义，不去关注，问题就自然消逝了。 98.为情也好，为色也好，为财也好，为权也好，其本质差不多上为了自己。 99.真实，力量的源泉。 100.以坚强的名义向生命致敬，每个生命几乎差不多上战斗到最后，然后向生命告不，走进死

12、亡的。 101.亲情的可贵在于相守，友情的可贵在于相知，爱情的可贵在于相许。 102.夫妻关系中的危机是死亡的一部分，夫妻关系中的冲突是源自见解的差异。 103.有如何样的夫人就有如何样的老公，有如何样的老公就有如何样的夫人，夫妻之间是相互阻碍的，一个人是另一个人的一半性格的承担者、复制者。 104.存在确实是真理，存在的并不差不多上真理。 105.我要适应生活，不能让生活适应我。 106.后悔要适度，适当的后悔能够使自己幸免重复错误，过度的后悔是精神毒药，阻滞自己前进的脚步。107.成长是自己的情况。当我在不人身上查找自己无法成长缘故的时候，本质上是为自己的成长受阻查找一个理由。 108.没

13、有人能够阻挡我进展的脚步，除非我自己，阻碍自己进展的力量来自内心黑暗的部分。 109.言行在生活中始终围绕着我，然而却是我最难理解的东西。 110.今天的朋友，能够成为改日的敌人;今天的敌人能够成为改日的朋友。 111.一个人在不处的性格特征往往与在家相反。 112.你爱你的夫人吗？假如她的沟通方式你不喜爱，但你依旧包容，讲明你是个明白爱的人。 113.生理健康+心理健康=长寿；生理健康-心理健康=短命。 114.成功是坚持之后的一种结果。 115.心理开放的目的不是把大伙儿的秘密都挖出来，更不是隐私展览馆，心理开放是心理脱敏技术之一。假如有利于心理成长就能够善用此项技术，假如不利于心理成长，

14、能够换用其他技术。只对这项技术感兴趣的心理师是自己的心理急需成长。 116.生活没有压力，假如有，制造者是自己。 117.不人的父母再好，是不人的父母，对不人最好；自己的父母再差，是自己的父母，对自己最好。 118.不人的夫人再好，是不人的夫人，对不人最好；自己的夫人再差，是自己的夫人，对自己最好。 119.人是最可爱的动物，也是最可恶的动物，能够我依旧崇敬每个生命。 120.能称之为朋友的专门多，能称之为知己的专门少，交朋友是有条件的，我的条件是志同道合、心地善良。知己因此是朋友中的精品了，可遇不可求也。 121.生活中没有死如何明白生的可贵，没有生，死就无从发生。 122.在生活中，我只猎

15、取属于我的东西。 123.一个好朋友，是使我变好的力量；一个坏朋友，是使我变坏的力量，一个差朋友，是使我幸免变差的力量。 124.和一个比我还焦虑的人在一起，在他（她）身上能够看到自己的影子。 125.一个人可怕，在于好到什么程度我明白，而坏到什么程度我不明白；一个人不可怕，在于好到什么程度我不明白，但坏到什么程度我明白。 126.过去的就让它过去，活在现在比活在过去要有意义的多。 127.生活不可能总遂我愿，我要跟着生活走，与其左右生活，不如左右自己。 128.改变不了事实，能够改变看法。 129.小孩问题实质是父母问题的翻版，小孩改变的前提是父母领先做出改变。 130.我要学会生活，找到一

16、朵好花之后，守在她的身旁，等她开败之后，再去找寻另一朵。 131.爱情就像握在手中的苞米，一定不是最大的，也一定不是最好的，然而她怎么讲在我手中。 132.婚外情就像离了枝的玫瑰，再美再艳，迟早会败。 133.你碰上一个有心理问题的上司，你要比他（她）病得还重才行，否则他（她）会运用手中的权利让你病得比他（她）更重，不然，他（她）会专门痛苦。在他人眼中你异样了，在他（她）眼中你正常，因为你们同类了。 134.我周围的女的，由于距离近，我经常忽视她的漂亮可爱，岂不知她才是我生命中最重要的女的，我的夫人我的宝。 135.心理成长和人格完善，既不能拔苗助长，也不能守株待兔； 136.母亲的观点：健康

17、、平安、务实，这是生活的真谛。 137.做人应当有原则，没有原则的人，在人际交往中易迷失自己。 138.时刻明白一切，证明一切。 139.过份依靠能够使自己失去成长的能力。 140.人心向善的时候，焦虑感会下降，安全感会提升。 141.当我放慢追逐财宝脚步的时候，我的幸福感增强了，焦虑感减弱了。 142.防备他人要适度，过度防备会使自己忧心忡忡，焦虑不已。 143.既然不能当恒星，就当流星吧，怎么讲曾经划过天空，并闪耀过。 144.制造财宝的过程比享受财宝本身，更让人感受幸福。 145.一个女的看到老公优点的同时，也看到老公的缺点，用自己的智慧关心自己的老公完善起来，假如无法达成，就接纳他的缺

18、点，这是成熟女的爱的特征。 146.有苦恼的生活是客观存在，没有苦恼的生活是天方夜谭。 147.嫉妒能够摧毁一个人的良知，把人变成一个疯子。 148.合得来的多交往，少许合得来的少交往，合不来的不交往，不得已必须交往的，打完交道远离。 149.人心向善者，福未至祸已远矣；人心向恶者，祸未至福已远矣。 150.夫人永久是她自己，娶她为妻是我今生的幸运。 151.我总是用他人的错误惩处自己，是因为我的修养浅显。 152.生活中有苦恼是正常的，没有苦恼是不正常的。 153.不是问题困扰我，而是我对问题的看法困扰我。 154.愚蠢的人注重远方的欢乐，智慧的人注重周围的欢乐。 155.我不可能做到让每个

19、人都中意我，假如要求每个人都对我中意，恰恰产生每个人都不中意我的结果。156.好多心理问题的产生是我现在所持不合理信念造成的，因此我不能责备过去，也不能寄希望于以后，我只能抓住现在并做出改变，才有利于我的心理问题的解决。 157.由于性格不同而相互吸引，由于性格相似而生活到一起，这是夫妻生活在一起的时刻越长越相像的缘故所在。 158.生活中总是苦恼不断的，没有苦恼的生活是不存在的。确实是生活不给我制造，有时我自己会无端制造些许苦恼出来。 159.大多数神经症是主体对客体防备之后的情绪反映结果。 160.当你在儿女身上看到自己性格缺陷的时候，痛苦不言而喻 。 161.明白专门重要，行动更重要，明

20、白是行动的基础，行动是明白的目的。 162.当父母言行相悖的时候，带给子女的是困扰和不安。 163.交好朋友能够使人更好，交坏朋友能够使人更坏，交差朋友能够使人更差。 164.改变不了过去，能够改变现在。 165.可怕的不是焦虑和抑郁本身，而是对自己焦虑和抑郁的担忧。 166.父亲的一生是场轻喜剧，演出结束了，他谢幕了，我也该退场了。 167.父母给了我躯体的同时，也给了我问题，有些问题关心我成长，有些问题阻碍我成长，人成熟的本质确实是对如此的问题做出清晰区分，事实上阻滞心理师成长的确实是这些问题的存在，阻碍心理师工作的确实是如此问题的外化。 168.母亲不悦纳自己，在潜意识层她也不同意我拥有

21、如此的权利。广而言之，父母不拥有某种权利，他们的潜意识同样阻滞他们的子女拥有相同的权利。 169.父母假如没有从他们的父母那儿得到适宜自己进展的父爱母爱，那么他们也可不能给予他们的子女适宜的父爱母爱，他们在潜意识里用这种方法为自己疗伤，子女自然成了牺牲品。 170.夫妻交流的较高境地是用眼神、表情、体语作为媒介，并能取得良好沟通效果。 171.在家庭系统中，我敬畏死者，更尊重生者。 172.只有时刻才明白爱的伟大。 173.看女的要透过性看到女的首先作为人的本质。 174.自卑是与生俱来，人的一生确实是战胜自卑赢得自信的过程。 175.什么大师！是因为我跪着。站起来！你我不差上下。人格上，是平

22、等的；专业上，虽有差不，但各有千秋。 176.每个家庭都有不同的爱的表达方式，在大多数中国家庭，父母间爱恋之举，做子女看到得专门少，而他们的争吵抱怨却看到专门多。我们对爱的表达方式确实是早年从家庭习得的。 177.心理咨询之前要排除求助者存在器质性病变的可能性。否则会引火上身。 178.要学会从心理危机中猎取成长能量的能力。人生风景无处不在，只是我视而不见。 179.福祸双倚，一个硬币总有正反两面，糟糕至极的情况生活中并不存在。 180.嫉妒能够扼杀我的理智，把我变成魔鬼。 181.心理异常、不健康的人群在现实生活中确实存在，同时人数并许多，当我们在不处被损害的时候，对方专门可能是这种人。 1

23、82.假如谁想让自己的心理永久健康、一尘不染，那是痴人讲梦，不健康心理的存在并不可怕，可怕的是无视它。 183.对一名心理师而言，最可怕的一件情况确实是他（她）情愿扮演一个挽救者的角色，还乐此不疲。 184.一名专业的心理师，要善于协助求助者发觉自身可利用的心理资源，这也是衡量一个心理师是否具有较高专业水准的标志。 185.一名心理师永久不要扮演或充当挽救者的角色，挽救求助者的永久是他（她）自己，求助者是心理师最好的老师。 186.人的一生保不准犯点什么错，什么错都不犯，那是天方夜谭。 187.让自己心灵充满黑暗的是我自己，让自己心灵充满阳光的同样是我自己。 188.感谢父母给了我一个还算健康

24、的躯体，这是我一生中最宝贵的财宝。 189.直至今天，才明白，心灵的宁静才是我一生的所求。 190.正因为有时侯人心险恶，因此才倡导人性向善。 191.是金子，一定闪光，不闪光，讲明自己不是金子，根源在自己，而不在不人。 192.社会期望与自我期望之间是否匹配：相匹配，个体身心是愉悦的；不匹配，个体身心是痛苦的。并以焦虑或抑郁等形式表达出来。 193.失眠不可怕，可怕的是对失眠的恐惧，越怕越失眠，这确实是人的微妙心理。延伸至焦虑、抑郁也亦然。 194.做人是做事的基础，做人在前，做事在后。我能够不做好人，一定不要做坏人；我能够不做好事，但一定不要做坏事。 195.随着岁月流逝，年龄的增大，我们

25、不同意再糟践自己的躯体，再挥霍自己的健康，我们需要平稳的生活，用平衡的心态拥抱每天的平淡。 196.陷阱不处往往是鲜花盛开，机会周围往往是荆棘密布。 197.世上本无佛，假如有佛，佛是我，我即佛，我是自己的佛，佛是自己的我。198.缺乏智慧的宽容是纵容，纵容能够毁灭一个人，宽容能够成就一个人。199.假如把婚姻比喻为苞米，我手中的苞米，不是世上最大的，也不是世上最好的，因为这最大最好的苞米全然就不存在，但它一定是最适合我的，有多少人明白那个道理：适合自己的更重要。又有多少人满足于现状，假如满足，婚姻是稳定的；假如不满足，婚姻是动荡的，婚外恋也在所难免了。200.每个生命差不多上岁月的过客，匆匆

26、地来，匆匆地走，不苛求自己，更不强求他人。201.社会期望和自我期望之间的落差是产生焦虑和抑郁的全然缘故之一。202.我不记恨我的父母，因为他们“损害”我的时候，他们认为在爱我呢。203.我要同意不人损害我，嫉妒我，因为那些损害我的人，比我“病”的还重呢。204.父母问题的背后有更深层次的原生态家庭的缘故，因为爱在家庭内部是代代传递的，损害同样如此。家庭里的最微小者是最受损害者。205.假如我们不能和他人建立亲热关系，讲明双方没有信任感，而没有信任感的背后是没有安全感，而安全感的缺失源自父母对待自己的态度及家庭教养方式出了问题。206.当我们的亲人没有安全感的时候，不要去攻击他们，越攻击他（她

27、），他们越没有安全感，反而激发他们的防备，使问题变得更糟，更错综复杂，难以解决，正确的做法是包容、接纳，但要有度，更需要智慧。207.我要同意我的亲人攻击我，他们不攻击我，又能攻击谁呢？总不能让他（她）们损害自己吧，攻击外人，外人也不买那个帐啊，同意自己的亲人攻击自己这才是包容的本质啊。208.男人不要用一个不行的生活方式糟践自己的躯体，养成一个良好的生活适应是对自己最好的保养。209.有些问题一定是我自己的，有些问题一定是不人的，既只是份自责，也只是分自恋，适度最好。210.有谁没有心理问题呢？绝对没有心理问题的人是不存在的，心理健康的本质是心理平衡状态的存在。211.夫妻之间有问题是正常的

28、，没有问题才是不正常的，可怕的不是问题的本身，而是无视问题的存在。或者是明白问题存在，而不知是什么问题，它什么缘故而存在，如何去解决它。212.心理师尽量不要告诉来访者你该如何做，而是尽量让来访者自己悟出我该如何改变，会使自己的问题得以解决。213.求助者的心理问题大多数是被求助者自己关注出来的，素养高的心理师会弱化求助者这一点，素养低的心理师会无意识的强调这一点，反而使来访者的心理问题加重。214.心理咨询是一个系统的过程，不仅仅是找到问题，更重要的是要解决问题，假如一个心理师无法解决来访者的心理问题，最好不要当面指出来访者的心理问题，能力不够能够转介。假如无法解决而又当面指出了，不但没有关

29、心来访者，反而使他（她)受伤更深。215.自助是助人的基础，我能走多远，我才可能引领来访者走多远，因此讲，心理师的成长是终身的。216.求助者是自己心理问题的专家，心理师需要通过心理咨询使来访者明白这一点，并使之坚信，这是求助者产生改变的力量源泉。217.生活不给我精彩，我就欣然同意平淡。平淡不然而真，而且是福。218.心理咨询的实质是心灵和心灵的对话，生命对生命的尊重，求助者症状背后有心理学的意义，心理师不要侧重消除症状本身，而更应侧重对人性的关怀。219.当夫妻决定无条件去爱小孩的时候，再去生育要小孩，小孩永久是她（他）自己，他们既不是父母生命的连续，也不是父母的私有财产，他们只是一个独立

30、的生命存在。220.有些人直接损害不人，间接损害自己；有些人直接损害自己，间接损害不人。221.父母做出改变是小孩发生改变的前提条件。222.不要让已发生的损害再接着损害今天的自己和改日的自己。223.什么缘故有苦恼，因为我在查找幸福。幸福就在周围，我只是没有感受到。224.生活是如何样的专门重要，我感受到了什么更重要。225.活着本身确实是意义。只有活着才能体会这意义，为了体会这意义，因此我要活着。226.人生确实是向死而生的一个过程。227.真正的开放是对内，对自己开放；而不是对外，对不人开放。228.物质是基础，精神是物质的衍生物。229.嫉妒是对自己弱项的反相承认。230.损害他人是损

31、害自己的开始。一般差不多上以害人始，以害己终。231.父母与子女之间的矛盾不是爱不爱的问题，而是如何爱的问题。232.交流的关键不是讲了什么，而是对方感受到了什么。233.涉世之中就有出世之道。234.做到多少远比明白多少更重要。235.我既不想做精神的巨人，物质的侏儒；也不想做物质的富翁，精神的乞丐。物质与精神犹如人的两条腿，一样长，路好走。236.心理师对他人的心灵要有敬畏感。237.损害他人，表面是爱护自己，事实上是损害自己。238.假如创伤无法回避，就把它留在身后。239.生活中创伤无处不在，有时无法幸免，让我们在创伤中一路前行。240.我喜爱独自享受这份孤独带来的欢乐，如何沉默会对他

32、人带来一些不适，我宁愿我的沉默接着。241.结束了确实是结束了，发生了确实是对的。每一件事差不多上唯一。242.没有体验到痛苦的人，永久可不能明白欢乐是什么，不要拒绝痛苦，就像不要拒绝欢乐一样，接纳痛苦就像接纳欢乐一样，如此我的人生才会更丰富。243.不要消除自卑感，而是要治理它，我不自卑永久就可不能自信，万事万物总是如此相伴而生。244.这世上没有什么权威，更没有什么大师，人与人之间需要的是心灵与心灵的对话，生命对生命的尊重。245.英雄从来不把自己当英雄，把英雄当英雄的是英雄之外的人。246.心灵之痛远比躯体之痛更让人深感苦痛，因此，你爱一个人就慰籍他（她）的心灵吧，你恨一个人，就践踏他（

33、她)的心灵吧。247.慎言慎行是为了幸免损害他人，从而殃及自己。248.慎交的目的是让自己结交志同道合、心地善良之人为友，幸免白费时刻结交不义之人为友。249.先保全自己再关怀他人，保全自己是手段，关怀他人是目的。250.除了还未出生的或已死去的，从爬出娘胎到爬进坟墓之间，错误总是相伴左右，只要不重复错误就好。251.心灵的宁静才是我一生的所求。252.夫妻之间有问题正常，没有问题才不正常，可怕的不是问题本身，而是忽视问题存在。253.一名专业的心理师要学会用看似简单平常的提问，扰动来访者内心，使之放下防备和伪装，查找到促使其改变的心理资源。254.事实上每个人差不多上幸福的，什么缘故自己的幸

34、福总是需要不人去体会。255.什么缘故会有苦恼，是因为我在查找幸福，苦恼是查找幸福的副产品。256.不要用过去的我损害现在的我，否则，现在的我会损害以后的我。257.问题是客人，早晚会走,你要赶它，问题会更糟。258.你情愿和自己不喜爱的人相处吗？他们（她们）恰恰是自己内心阴影的投射，与他们（她们）相处确实是对自己内心压抑部分的接纳。259.欺骗自己比欺骗他人对自己的损害更重，宁可欺骗不人不要欺骗自己。260.当我被不人攻击的时候，表明对方不想攻击自己，他（她）是用这种方法自我防备。261.人生之路确实是曲曲折折、上上下下、沟沟坎坎曲折前行的。262.一是万物之源，也是自然之末。263.明白心

35、理问题的缘故当然重要，更重要的是在行为层面做出改变，不要把找缘故作为不改变的借口。264.损害在家庭里是传递的，爱同样如此。有时表现在显意识里，有时会表现在潜意识里。265.生是生命的第一状态，死是生命的第二状态,生命的第三种状态是醉生梦死。266.读书是手段，明理是目的，读书不明理，读书有何用！267.精神分析是在感性层面自我觉察的有效方法。268.人生如棋，不管如何样布局，最终总有遗憾。269.爱得越深，失爱之后，恨得越重。270.每个人都有自己的生活轨道，在属于自己的轨道上平淡的生活是生活的本真。271.生命由于岁月的沉淀而变得厚重，这厚重中总会有点杂质。272.移情什么时候结束，成长什

36、么时候开始。273.心理学脱离生活就失去了存在的意义。274.精神分析有时让人产生痛苦的体验， 这是心灵成长的必需。275.善补过，即无咎。276.存在本身确实是意义所在。277.只需要稳定一段时刻，就会收获许多，有时等待比奋斗重要得多，守候比拼搏重要得多。278.对他人的损害确实是自己成长路上的阻碍。279.既不有意攻击，也不刻意讨好他人，自然面对最好。280.自己的人生即使无人喝彩，也要依旧精彩。281.精神分析的实质确实是让求助者的潜意识上升为显意识，疗效自然达成。282.成长是有代价的，更需要时刻。283.所有的意念差不多上一种想象，所有的想象差不多上一种意念，意象对话确实是和自己的意

37、念想象交流，解读其中的含义而已。284.意想的本质是自己显意识转化为潜意识的变相表达。285.当一个人在柔软放松的状态下，潜意识易上升为显意识。286.心理师最忌在心理咨询过程中用二分法对求助者做价值推断。287.弗洛伊德不但泛性，而且太注重分析人的生物性，我不否认人是动物，但社会怎么讲不是动物园。288. 和夫人生活的时刻越长，越发觉好多我不喜爱的地点，但那也不是缺点；也发觉好多我更喜爱的地点，但那也不是优点。289.人性有自私的一面，母亲也是如此，即使如此，我依旧不否认母爱的伟大。290.我是谁不重要，重要的是我的言行表达了什么，我表达了什么也不重要，重要的是我用什么情绪在表达。291.爱

38、情是一个人的事。婚姻是两个人的事，是两个人共同做一件事。292.梦是能够解释的，但并不是所用的梦都能够解释；梦是有意义的，但并不是所用的梦都用意义。293.人的心理是一个连续变化的整体。294.梦是一种心理现象，只是与生理相关。295.弗洛伊德释梦确实是解释梦境来源，这是一个潜意识上升为显意识的过程。296.合法的暴政远比违法的行为多得多，对许多违法行为的打击其目的是让反叛者对合法暴政屈服。297.我能够不相信国家，能够不相信政府，但我必须相信我自己。298.权力的背后是利益，没有利益的权力不存在。299.金钞票是中性的。既没有美好的一面，也没有邪恶的一面，把金钞票看做美好依旧丑恶，恰恰映射的

39、是各自人性。300.钞票确实是一般等价物，价值交换的媒介。当我们得到金钞票时，付出的是价值，当我们支出金钞票时，获得的是价值。301.有时越无产越无德，越有产越有德。302.政府是由政客加官僚组成的权力机构，国家是政府碾碎对立面的暴力机器。303.法律的公正应体现在对私权的爱护，对公权的约束上。304.人本是人，无须刻意去做人，世本是世，无须刻意去处世。305.生活的漂亮无处不在，比比皆是，俯首可得。306.来访者讲什么不重要，重要的是以什么样的情绪在表达。307.当代教育增长了我汲取知识的能力，丧失了我提出问题的能力。308.扰动无处不在。是环境扰动了我，依旧我被环境扰动了？前者是环境的缘故

40、，后者是我自己的缘故。309.我不焦虑过去，因为过去差不多发生，因此不用把握；我不焦虑以后，因为以后还未发生，因此无法把握；我只焦虑现在，因为现在正在发生，因此能够把握。310.秀木朽木都被风摧，秀木被风有意摧之，朽木被风无意而摧之。311.没有人需要我悲伤，假如有，那是我自己；没有人需要我挽救，假如有，依旧我自己。312.心理师要明白边界在哪里！求助者的问题永久差不多上求助者的问题，不是咨询师的问题；咨询师的问题永久差不多上咨询师的问题，不是求助者的问题。313.第三只眼技术能够关心心理师观看与来访者的互动过程。314.善待不人是善待自己的最好方式，损害不人是损害自己的最好方式。315.心理

41、师进入咨询室要入角，离开咨询室要去角；在咨询室内是工作，在咨询室外是生活。316.挽救来访者心灵的永久是他她自己而不是其他任何人。317.心理师不要用求助者的创伤为自己疗伤，假如如此，咨询室里就出现两个求助者。318.夫人有时是使我变好的力量，有时是使我变坏的力量，我能够做到价值去条件化，但又如何脱开环境呢。319.接纳自己是接纳不人的基础，一个不接纳自己的人不管如何做不到接纳他人。320.你不弯下腰，没有人能够骑在你背上。321.并不是明白的太少，而是做到的太少，明白而不做到，明白将失去意义。322.人生最大的悲伤确实是不愿做自己。323.存在是真理，存在的并不差不多上真理。324.治理自己

42、的欲望和治理自己的情绪同样重要。325.失去感悟自己幸福的能力是特不悲伤的。326.保重自己是对父母最好的孝顺，幸福的生活是对亲人的最好报答。327.成长和改变的权利永久都掌握在自己手里，不希望他人为自己的成长和改变负责。328.任何时候你不让权对方就可不能越权。329.与亲人相守是人生最幸福的一件情况。330.人生处在什么样的位置并不重要，重要的是确定前行方向。331.在团体里投入的越多，参与的越多，就会改变的越多，成长的越快。332.不希望团体给我什么，想想我为团体付出了什么。333.缺爱的人一般喜爱索取。334.做梦是一种在客观世界无法达成的欲望在主观世界满足的方法之一。335.存在本身

43、确实是意义，不要再为存在查找意义；活着本身确实是意义，不要再为活着查找意义。336.在团体里收获的少是因为自己付出的少，收获的多是因为自己付出的多，没有收获是因为自己没有付出。337.生活中的好多情况面对是专门好的应对方法。338.心理咨询关系确实是心理咨询关系，没有任为必要非要把它归属于某类关系来禁锢自己的思维。339.深层次个人心理问题适合个风光询，团体咨询适合浅层次心理问题或人际交往问题。340.心理师要具备洞察症状背后存在条件的专业能力。341.得到使人满足，付出使人幸福。342.适应形成性格，性格阻碍命运。343.失败是成功的前提，痛苦是欢乐的源泉。344.小孩的问题事实上是父母问题

44、的投射，当小孩为父母做父母眼中自己的时候，小孩的心理问题自然就产生了。345.生活是一种感受，现实到底是如何样的对我并不专门重要，我的感受器官只是给我得到某种感受的工具。346.心理问题真实存在吗？大多数心理问题是被自己或他人关注出来的。347.当我感受到对方心理需要的时候，事实上那是我的内心需求。348.苦恼不需要解除，灵魂也不需要挽救，因为它们从来就没有存在过。它们之因此存在，完全是被构建出来的。349.既不要可怕变化，也不要担心稳定；变化是稳定之后的结果，稳定是变化之后的必定。350.失败过才明白得什么是成功，成功过才明白什么是失败；痛苦过才明白什么是欢乐，欢乐过才明白什么是痛苦。351

45、.我不断的存在，又不断的不存在。现在的存在是对过去存在的否定。352.智慧是对规律的把握,掌握规律确实是智慧。353.存在是绝对的，不存在也是绝对的。354.存在只存在一次，每次的存在差不多上不同的存在。355.存在以这种形式消逝，会以另一种形式存在；不存在可不能消逝，因为它从来就没有存在过。356.拒绝父母，我恰恰是他们，我的生活也恰恰是他们生活的翻版；接纳父母，我就会超越他们。357.失败是因为曾经成功过，成功是因为曾经失败过；痛苦是因为曾经欢乐过，欢乐是因为曾经痛苦过。358.面对真实，我只有心悦诚服。359.成功是因为曾经失败过，这叫否极泰来；欢乐是因为曾经痛苦过，这叫苦尽甘来。泰转否

46、一步之遥，否转泰万里之遥。360.个人开放是个人成长的方法之一，并不适用任何人和任何时候，开放并不等于成长，成长不一定非要开放。但开放能够脱敏。361.存在的不存在是一种存在转为另种存在；不存在是被我们建构出来的存在，它事实上不存在。362.死亡是生命存在形式的改变。363.在人群中，我是渺小的；对地球来讲，人类是渺少的；对太阳系来讲，地球是渺小的；对银河系来讲，太阳系是渺小的；对宇宙来讲，银河系是渺小的；对无限而言，宇宙是渺小的。364.自傲是自卑的反相表达，自卑是自傲的反相表达。自傲时，是我曾经自卑过；自卑时，是我曾经自傲过。365.我攻击损害不人的时候，事先总为自己的行为找个理由，然后坦

47、然让攻击损害行为发生。366.人们之间的相互嫉妒不断破坏着彼此之间的和谐关系。367.人活这么大，有谁的心灵没有受到过损害呢？我注定在创伤中一路前行，假如创伤无法幸免，就把它留在身后。368.成功是失败的结果，失败是成功的过程；失败是成功的结果，成功是失败的过程。369.我需要镜我的评价，但我更需要自我的评价。370.每个人的生活各有不同，每个人的心理各有不同，我敬畏生活，更敬畏人们的心灵。371.赞美不人事实上在赞美自己,贬低不人事实上在贬低自己。372.成长从停止嫉妒开始。373.我不相信自己听到的，也不相信自己看到的，我只相信自己感受到的。374.生命是依靠体验完成的，体验是针对过程，并

48、不是针对结果。375.大梦方觉晓，人生已暮年。376.内心装满了爱，就没地点装恨。377.自杀是自我否定的极端方法，也是自我解脱的直接方法，只只是对自己和亲人太残酷了。378.没有天堂，没有地狱，只有人间，因此我不敬神，不敬鬼，只敬人。379.因为我没有来生，因此我只注重今生。380.灵魂与肉体是一体的，肉体消亡了，灵魂就消散了。381.心理咨询的意义在于激发求助者关心自己的动力。382.心理团体像卧房，心理小组像书房，心理沙龙像客厅，不要在客厅做卧房的情况。383.心理团体的建立就像找对象，需要通过取样、评估、承诺、制度化的过程；而心理沙龙的建立就像找朋友，感受好就来往，感受差就离开。384

49、.我经常采纳取贬低不人来抬高自己的方法与他人互动，他人低一定能证明自己高吗？事实上质确实是自己价值条件化了。385.我的心理问题是被我制造出来了的，自己是自己问题的制造者，我责备自己的父母能怪得着吗？386.遇事先看光明的一面，再看阴暗的一面，会让黑暗的一面带有一丝亮色；先看阴暗的一面，再看光明的一面，会让明亮的一面带有一层灰色。387.父母要学会大爱自己的小孩，不要溺爱自己的子女，前者是需要学习的技术，后者是连母鸡都会做的情况。388.辩证法确实是用问答辩论的方式证明问题的方法。389.心理师自己处在什么样的心理状态里，对咨询效果的达成至关重要。390.条件支持症状，条件发生改变症状随即发生

50、改变。391.大爱成就小孩的以后，能够激发小孩的潜能；溺爱断送子女的今后，能够扼杀子女的能力。392.心理师做为一个真实而自然的人的存在，对求助者而言是专门有效的心理资源。393.咨询效果的产生关键在于有效咨询关系的建立，理论和技术次之。394.在心理咨询过程中，我需要的是什么？我需要来访者不放弃自己权利的那种感受。395.我同意不人嫉妒我，也同意自己嫉妒不人；前者是不人的问题，后者是自己的问题。396.我永久没有能力挽救不人，然而我依旧有能力关心不人的。397.心理学脱胎于哲学，与医学是交叉关系，却长期沦为医学的附庸，这是心理学的悲伤。398.治愈来访者的不是药物，而是有效的心理咨询关系，药

51、物只能针对神经系统起作用，药力并不能到达心灵。399.当我固执的认为他人有心理问题的时候，专门可能是我自己心理问题的投射。我只是执着的在投射，目的是为获得他人的认同。400.自傲是自卑的反相表达。401.自卑和自信对我而言同等重要。402.当我看到求助者不放弃自己权利的时候，是我最幸福的时刻，这是我在心理咨询过程中最想得到的东西。403.当我沉默的时候是我最坚强的时候。404.查找幸福是通往痛苦的捷径。405.焦虑是心理需求没有满足的一种心理状态。406.拥有的时候价值就消逝了。407.女的化妆的时刻越多，表明她需要掩饰的地点越多。408.承诺的不一定要做到，但假如不承诺，做到也没有价值。40

52、9.不人的误解对我来讲不是苦恼，是他（她）自己的苦恼。410.没有结局的结局是最可怕的结局。411.我最想得到的不一定是我最需要的。412.错误不存在，重复“错误”是错误。413.人生只是如此，为必充满困惑。414.我把内心搞定了，外部世界就平静了。415.离我最近的人，我总是伤得最深。416.每当夜望星空的时候，总感受自己如此的渺小，自省之后才明白是因为自己曾经想伟大过。417.我经常用右手打左手，最后是两败俱伤，心灵疲乏。418.成长无处不在，成长时刻发生。419.不是每个心理问题都需要处理的，有些心理问题不去处理会更好，去做处理反而会更糟。420.我的认知越接近生活本真，我越成熟。421

53、.自己成长的权力永久掌握在自己手中，我从来就没有放弃过，为此我感到专门欣慰。422.心理师处在一个什么样的心理状态里，既左右着一个什么样的心理咨询关系的建立，又左右着一个什么样的咨询效果的达成。423.心理师的工作确实是协助求助者找到自助的信心。424.心理师要有与求助者建立有效心理咨询关系的能力，因为心理问题的解决依靠的不仅仅是心理学的理论和技术，事实上要紧依靠的是有效心理咨询关系的存在。425.悟的最高境地是感悟本心。426.与其向外求，不如向内求；与其求人，不如求己,因此期待不人，不如期待自己。427.真实是一种感受，听到的看到的不一定是真实的，所言所行不一定是真实的，感受到的最真实。4

54、28.心理问题不存在，假如存在是自己杜撰出来的，自己是心理问题的制造者和承担者。429.人生无需悟出太多，做到一二也就足矣了。430.生活之中本身确实是修炼，无需再去刻意修炼什么，假如需要，我需要接近本真自然的自我。431.伪装、防备、掩饰，假如没有了，才是最可怕的事。432.成功与失败在生活中并不存在，假如存在是我认为出来的，仅是我的一种感受。433.随着岁月的流逝，我的内心越来越来回归本真。434.原生家庭是我的人格之根，新生家庭是我的情感之根。435.平和的个性优于卓越的才智。436.人生确实是如此，一个缺口消逝了，另一个缺口一定出现。437.生活只是如此，只是有时我自己把它看复杂了。4

55、38.不要用灌输的方法，而用启发的方法，教会学生考虑，这是教育存在的意义所在，也是教师存在的意义所在。439.我越接近本确实在咨询关系中存在，对求助者的改变与完善越具有积极心理学意义。440.生活是我最好的老师。441.只要身处成长的环境，成长就差不多开始。442.创伤确实存在吗？我的创伤是被我建构出来的，看起来源自客观，事实上源于主观。443.在团体里，自己投入的越多，心理成长的越快；开放的越多，心理脱敏的越快。444.只要不南辕北辙，早晚都会到达。445.时刻明白一切。446.每个人差不多上倒霉的，不倒那个霉，就倒那个霉；每个人也是幸运的，不幸那个运，就幸那个运。每个人差不多上如此走完一生

56、的，直至生命的尽头。倒霉和幸运纯粹是自己的内心感受。447.代沟确实存在吗？那只是为沟通失败查找的一个借口。448.体验、觉察、自省、感受、自察、察觉差不多上感性表达方式之一，是理性表达的前提与预备。449.当我关注自己呼吸的时候，我的心会专门快宁静下来。450.咨询关系要一般化，个人创伤要概念化。451.自知是知人的前提条件。452.并不是焦虑、抑郁、失眠本身有什么问题，而是我对它们担忧心理的存在才是需要解决的心理问题。453.付出的结果是获得，获得的结果是付出。454.在心理咨询关系中，心理师是求助者成长和改变的最佳心理资源。455.假如把来访者当作一种资源来看待，尤其是当作经济资源来看待

57、，在心理咨询关系中他她一定会感受的到；假如把来访者当作真实自然的人的存在，他她也一定会感受的到。456.在心理咨询关系里，我想获得什么？我想得到和来访者共同心理成长和人格完善的感受。457.吃饭时候吃饭，睡觉时候睡觉；焦虑时候焦虑，抑郁时候抑郁；欢乐时候欢乐，痛苦时候痛苦；发怒时候发怒，平和时候平和，生活确实是如此过。458.心理师真实而自然的接近本确实在心理咨询关系中存在，是来访者最重要的心灵成长和人格完善的心理资源。459.假如一直有序，这有序也就不是有序了；假如一直混乱，这混乱也就不是混乱了。460.关于一个男异性恋而言，女的是重要的；关于一个女异性恋而言，男人是重要的；同性恋者则相反。

58、461.我心理成长的目标是耳顺、自知、价值观多元化；终极目标是逐渐接近本确实自我存在。462.我越是接纳自己，我感受我的心理能量越强大。463.从来没有放弃过成长的权力，他一直在我手中。464.攻击不人是忽略他人，讨好不人是忽略自己。465.在性爱关系中，男人总是把付出当作收获，女的总是把得到当作付出，这是特不有味的心理现象，在生活中有如此的现实存在。466.心理师不要关注来访者讲什么，而是要关注来访者在什么样的情绪状态下讲；不要针对情况本身做反应，而是要针对来访者的感受作出反应。467.我想失眠的时候，我反而不失眠了；我想焦虑的时候，我反而不焦虑了；我想抑郁的时候，我反而不抑郁了，情绪的产生

59、与消逝确实是如此的惊奇。468.我总是在生病的时候，才明白什么对我最重要。469.当我付出的时候，总会有收获，生活确实是如此对我的。470.成长是自己的情况，我永久可不能让权。471.在心理咨询关系中，我能够带给来访者最好的礼物确实是一个真实自然、接近本确实我自己。472.自己是自己心理问题的制造者，也是自己心理问题的消逝者。473.我不享有某项权利，也专门难让不人拥有同样的权利。474.没有人需要不人挽救，包括我自己。475.我被生活处处感动。476.善良的人们比比皆是，邪恶的人们同样许多。477.心理成长的实质确实是接纳现在的自己。478.生活总有变化，我畏惧变化吗？生活总有挫折，我可怕挫

60、折吗？生活总有平淡，我担心平淡吗？生活总有.，我.479.我付出什么,就收获什么。480.共情最消耗咨询师的心理能量，但共情是求助者最需要的。481.我敬重每一个生命，我敬畏每一个心灵。482.我经常把不人不当问题的问题当作问题来困扰自己。483.我感受到了我每天都在接纳每天的自己。484.投射性认同是从自己动身让客观符合主观的心理活动。485.感受的目的是为了准确的理性表达，并不是所有的感受我都能描述出来。486.我不愿面对如此的心理咨询师：既受他她的经济剥削，又受他她的精神盘剥。487.人生一世，一禅足矣。488.小孩是父母的镜我。489.把什么都想开一点，都看淡一点，不要那么较真，情绪就