防疫知识与心理健康知识竞赛

1、防疫知识与心理健康知识竞赛一、单选题（每题 2 分）影响人心理反应的两个因素是先天基因和( ) 后天基因后天经历(正确答案) 认知差异创伤后应激障碍疫情期间消杀工作很关键，我们在使用酒精进行消杀时要采用( ) 喷洒消杀擦拭消杀(正确答案) 滴灌消杀加水稀释心理健康的标准是悦纳自我和( ) 开心幸福不与他人作对与社会契合和谐(正确答案)减少员工密切接触，方面交流距离必须保持( ) 0.5m1m(正确答案)1.5m3m疫情复工进行工厂重复布局的目的是( ) 减少人员聚集(正确答案)更好的提高生产效率厂区需要空间利用率高一次性使用医用口罩和医用外科口罩累计使用时间应该不超过（ ）小时2458(正确答

2、案)职业暴露人员使用一次性医用口罩和医用外科口罩不可超过（ ）小时24(正确答案)58控时控量接收信息时，每次查看信息最好控制在多少时间内？ 半小时一小时(正确答案) 一个半小时两小时为什么信息过载会导致信息能力退化？ 延长我们对信息的判断时间降低判断信息的正确率削弱我们的信息筛选、甄别和整合能力以上都是(正确答案)如何简易的判断一条消息可能为谣言？ 发布者为官方媒体、权威机构等作者具备扎实、雄厚的专业背景语言主观性强，文风颇具煽动性(正确答案) 时间、地点、人物、起因、经过、结果明确下面哪种动物不是冠状病毒的常见宿主？ 竹鼠蝙蝠蚊子(正确答案) 果子狸以下哪种口罩不适合预防新型冠状病毒使用？

3、 医用外科口罩一次性医用口罩N95 防护口罩纸口罩(正确答案)发现自己咳嗽、发热，怀疑感染了新冠肺炎时以下做法正确的是？ 怕被隔离隐瞒继续上班再自我观察几天看看赶紧逃离主动佩戴口罩到指定地点就医(正确答案)怀疑自己感染了新冠肺炎时以下做法不正确的是？ 稳定情绪，不过度恐慌和焦虑仔细观察自身症状与新冠肺炎症状是否符合身体不适正常就诊，在医生指导下用药喝大量双黄连口服液抑制病情(正确答案)与新型冠状病毒患者近距离接触过，需要隔离多少天？ 7 天10 天天(正确答案)天防疫三要素不包括通风洗手喝热水(正确答案) 消毒二、多选题（每题 2 分）面对疫情人们可能产生的应激反应有认知上的反应(正确答案)情

4、绪上的反应(正确答案) 行为上的反应(正确答案) 躯体上的反应(正确答案)面对新型冠状病毒感染的肺炎时，我们可以通过哪些行动策略进行自我调节？选择性接收信息(正确答案)维持正常健康的生活作息规律(正确答案) 充实生活，别让自己太闲(正确答案)传递积极信息(正确答案)面对新型冠状病毒感染的肺炎时，我们可以通过哪些认知策略进行自我调节？挑战引发焦虑的念头(正确答案) 正向思维(正确答案)顺其自然改变认知，跳出思维怪圈(正确答案)疫情下可能出现的心理问题有哪些？ 替代性创伤(正确答案)疑病状态(正确答案) 焦虑、恐惧(正确答案) 抑郁(正确答案)产生替代性创伤时我们可以怎么做？ 觉察情绪，理解并接纳

5、情绪(正确答案) 减少信息输入，关注官方信息(正确答案) 放下手机，正常作息(正确答案)减少自责，娱乐不可耻(正确答案)疑病状态有哪些表现？健康状态下反复多次测量体温，担心已经被感染了(正确答案)心神不安、坐卧不宁、心跳加快、觉得口渴，甚至透不过气(正确答案) 每天多次反复洗手，手被洗的快要破了(正确答案)很想去医院做检查，但又担心去医院交叉感染(正确答案)疫情下我们出现心理问题时可以采取哪些调节方式？ 主动与人交流(正确答案)转换思考角度(正确答案) 寻找其他关注点(正确答案) 记录心路历程(正确答案)轻中度应激反应的恢复方法有？ 心理咨询充分休息(正确答案) 离开现场(正确答案) 充分知情

6、(正确答案)疫情下，信息过载可能会导致哪些身心问题？ 越看越有压力(正确答案)越看越感到焦虑(正确答案) 越看越睡不着(正确答案) 越看越伤心(正确答案)以下哪几种情况属于“信息过载”的行为？ 手机不在身边时，会感到十分焦虑(正确答案)网络出现问题而不能浏览网页时，会感到坐立不安 (正确答案) 每天一睁开眼睛就会忍不住先打开手机，查看最新信息(正确答案) 以上都不是第一类复工复产企业包括: 公共事业运行必须(正确答案) 群众生活必须(正确答案)涉及保障疫情防控必须(正确答案) 农业生产必须(正确答案)如何利用批判思维来鉴别信息真假？ 想清楚是谁在发布这个消息(正确答案)想清楚发布人是怎么得知这

7、个消息(正确答案) 想清楚为什么要发布这个消息(正确答案)以上都不是疫情中信息过载，如何做到回归真实，过好个人生活？ 设定日程规划(正确答案)关注身边亲人(正确答案) 保持平和状态(正确答案) 寻求心理援助(正确答案)如何筛选有效的信息源？重点关注政府机关、医疗机构、专业组织等具有公信力的官方媒体发布的事实类信息，尽量过滤自媒体发布的观点类信息(正确答案)确认到底需要哪些消息，避免盲目刷信息流(正确答案) 多关注热点和推荐消息尽可能的不要去关注负面信息(正确答案)信息过载，我们该怎么办？主动游览、拒绝被动推送(正确答案) 细辨真假，防止盲目从众(正确答案) 回归真实，过好个人生活(正确答案)

8、放任自我，随时想看就看如何克服恐慌心理？不信谣言，理性认知是关键(正确答案) 有备无患，积极防治是保证(正确答案) 相信科学，坚定信息是前提(正确答案) 反思个性，锤炼意志是收获(正确答案)二、判断题（每题 2 分）对疫情的的过度关注所带来的心理压力会影响自身免疫力。对(正确答案)错为了了解疫情的发展，每天尽可能的关注各种疫情信息。对错(正确答案)根据国家卫健委的分类，本次疫情影响人群分为四级。对(正确答案)错适度的担忧和害怕，是自我一种保护机制。对(正确答案)错人的心理健康跟生理健康一样重要。对(正确答案)错新型冠状病毒感染的肺炎属于生理疾病，和心理健康没有任何关系。对错(正确答案)心理疫区比社会疫区影响更加普遍。对(正确答案)错做他人思想工作时，只要为他好，不用太在意说话技巧。对错(正确答案)各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。对(正确答案)错为了安全，我们出门应该多佩戴几个口罩。对错(正确答案)信息过载就是伴随着网络虚拟社会发展而出现的过度获取信息的现象。对(正确答案)错信息过载不过是一种心理感受，人们面对陌生的事物都可能产生这种心理，因此不必纠结。对错(正确答案)之所以信息过载是因为人们接受了太多信息，却无法有效整合、组织及内化成自己需要的信息，以致影响到人们的工作、生活以