准高中生暑假“起飞”指南

1、准高中生暑假“起飞”指南中考结束，漫长的假期开始了。孩子和家长们彻底放松一段时间 后，很多家长开始操心，甚至陷入焦虑：孩子早睡懒觉，午约同学, 夜熬游戏好习惯越来越少，坏习惯越来越多可是，高中，那 可是一场苦仗啊由于高中课程比初中课程“拔高”幅度很大，又由于初中毕业生 特定的生理和心理特点，中考后的漫长暑假，成了许多准高中生的剧 变期和分化期。初中属义务教育，大约一半初中毕业生不读普高。所以，初中课 程总量少，内容浅易。因此，初中学习的主要特征是识别，记忆，理 解，运用；强调识记，对知识的运用难度较低。相对于初中，高中的 主体课程，尤其是语、数、外、理等，在知识广度、深度和能力要求 方面至少上

2、了两个台阶。尤其在能力方面，高中课程对学生的逻辑思 维能力（概括、归纳、分析、综合、推理、提炼、评价等）和自学能 力的要求比初中高很多。所以，一些小学、初中很优秀的孩子，由于缺乏科学的规划和有 力的执行，荒废了这个暑假，甚至交了坏朋友，养成坏习惯，染上了 网瘾或“别的什么瘾”，即便以高分考入高中名校，却是“带病”入 学，又不能及时醒悟痛改前非，最终泯然众人一一如此遗憾之事，并 不少见。相反，一些初中学业平平勉强考上高中的孩子，因为把握好了这个漫长的暑假，规划科学，执行有力，8月下旬入学高中时，其真正 的基础实力今非昔比，高中首次考试就狂飙突进几百名，甚至令老师 怀疑其考试是否老实结果，他继续一

3、次次令同学和老师惊讶，最 终考上985大学。一、锻炼出游，健体强心.每天晚饭后20点前，打篮球等运动约1小时，假设跟同学朋友 娱乐、打球等，那么可延迟至21点前回到家。.在下文“上阶段”学习计划完成后，由父母或其他长辈陪同 出游5天，目的地三选一：成都（四川大学、都江堰、三苏祠、三星 堆）;北京（故宫、长城、清华大学、北京大学）;上海（陆 家嘴、外滩、南京路、迪士尼、复旦大学）o每天写几百字游记、 心得，可长可短；与亲友提供旅游照片、视频。外出旅游期间坚持每 天阅读英语或名著30分钟。二、规划未来，制订计划（一）上阶段一一复习充电，筑牢核心基础6月22日7月12日复习、强化初中课程：数学、物理

4、、英语、语文。.复习初中数学、物理，重点：按课程学习顺序阅读课本和例 题，自己的薄弱局部按章节做详细的笔记，标出自己薄弱的环节，重 点背诵，突破疑难点。.做数学、物理试卷各5份，查对答案，请教初中相关老师或 借助网络解决所有疑难试题，牢记这些题。.复习英语课本，重点：朗读并抄写课文，记熟所有生词。.阅读初中语文课本，背诵古文、古诗词（有声，大声朗读最好），阅读自己喜爱的文学名著（推荐：略）。如果按质按量完成了以上学习任务，等高中开学，在初中基础方 面，你已具备与当地名校新生前两三百名“平起平坐”的实力。（二）下阶段一一未雨绸缪，预习核心课程7月18日8月25日预习高中重点课程，为高中学习打好阅

5、读和逻辑思维基础。在此，我先介绍一下高一课程，高一开设1114门课程，语、 数、外、理、化、生、政、史、地、通技、信息技术、音、体、美。 按大多数学校的教学计划，理、化、生、政、史、地、通技、信息技 术在高一（最迟高二上学期）要完成学业水平测试（相当于科目的毕 业考）。这导致高一的课程任务紧凑，课时极紧。而高中课程总量和难度皆非初中可比一一毕竟是针对中考优胜 者设计的。如何预习高中课程？首先，必须突出重点一一重点是什么？重点是高中课程中的核心 科目，高考科目当然都重要，但各科重要程度不一。今年全国绝大局部地区（包括我省）的高一新生，将参加“新高 考（3+1+2）。新高考体系里，语、数、外必考，

6、最重要，而绝大多 数考生将选考物理。所以，预习重点是语、数、外、物理。其次，必须科学规划。针对上述四科高一阶段学习的任务量、知 识难度和高考要求合理布局。语、数、外、物理四科里，语文、数学 的学习任务量最大、知识难度较大;物理内容最少，但考试难度最大。第三，作息安排必须合理，张弛有度，劳逸结合，睡眠和锻炼都 很重要一一因为，除了假期，绝大多数（甚至是所有）高中生睡眠严 重缺乏；某些学校，学生的身体运动严重缺乏。切忌在暑假里过度耗 费心力，以致影响入学后的身体和心理状态。预习高中课程具体安排：.预习高一上学期数学、物理课本，阅读，做笔记，理解知识， 看懂例题。.阅读高一上学期英语课本前半局部（记

7、局部生词）；参加一期 高质量的暑假英语训练营（一周约12节课）,推荐学习新概念英语（要 高屋建令瓦）。.预习高一语文必修上、下册的古诗词、文言文，要朗读（每 课读三遍），参照精准优美的译文理解课文。.阅读自己喜爱的文学名著。（推荐：略）如果按质按量完成了以上学习任务，等高中开学，你已在高中三 年的竞争中占得先机，只要你继续努力，985高校等你！不预习高中课程的绝大多数高一新生，在高一高二的学习中，大 多会疲于奔命，顾此失彼，捉襟见肘名校学子由入学时的信心满满到灰头土脸垂头丧气，只需一学期 的“信心摧残”。.高中数学：立体几何、函数、解析几何学、考难度大增，数学是所有普高学校课时安排最多的。你自

8、己权衡吧。.高中物理：总量不多，基础知识、基本原理不难，但是，高 中物理是典型的易学而难考。事实是：每年高一的第一次物理考试, 把许多初中物理“学霸”考得欲哭无泪，甚至怀疑自己的智商。所以，每一个准高中生，假设想高中学业顺利，考个像样的大学, 就必须科学规划中考后的漫长暑假，做好针对性的预习准备。（未完 待续）为了自己未来在社会上有更多、更好的选择机会，你比大局部同 龄人多苦两个月，难道不值得吗？三、充足睡眠，科学作息（假期学习时间不宜安排得太紧凑，应留下娱乐、休闲、锻炼、 发愣的时间）8:30起床，自己做早点吃，在家附近吃自己喜欢的也可。9:30-11:30,学习。复习数学、物理或英语课本。

9、（注意别把时 间切割得太碎）11:30,在家用电饭煲煮饭（家长先指导电器使用和水、米比例）。11:3012:30,休闲,打球，阅读12:30,午餐。13:0013:30点，洗碗。父母要上班，自己该分担家务，也是必 要的锻炼。13:3014:30,午休或休闲、阅读。14:30-17:30,学习。主要还是复习数学、物理或英语课本。注意休息，到室外运动约20分钟。别忘了，17点时用电饭煲煮饭。18:00,晚餐。18:3020:00,休闲，运动。20:0022:30,学习，主要是阅读语文课本，尤其是古文、古诗 词；记英语单词。白天主要复习数学、物理、英语，晚上主要学习语文、英语。23:00,睡觉。四、高中6个学期的学习常态：.高一上：适应，稳定。初升高后过渡期。主要目标：主动、积极地适应各科老师的教学，培养良好的学习 习惯，吸收新知识，一步一个脚印地进步。.高一下：养成，优势。高中学力养成期。主要目标:形成适合自己的学习方法,循序渐进、有规律地学习， 逐渐形成自己的优势学科。. iWj二上：目标，突破。明确目标起飞期。主要目标：进入一本梯队。已适应高中生活和学习，已养成好的 学习习惯，开始寻求突破，形成两三门优势学科。.高二下：巩固，捋清。学业、心态稳步开展期。主要目标：巩固优势科目，捋清薄弱科目薄弱环节。有高二上的突破后，再次进入稳固期。.高三上：计划，坚韧。按计划推进扎实复习期。主要