注意力集中训练（道路工程）

1、儿童注意力集中训练注意力培训孩子有做事拖拉等毛病是因为他们缺乏注意力训练，家长每天 花点时间陪孩子做一下训练，可以提升孩子做事专注的能力。究竟儿 童注意力集中训练的方法有哪些呢？我们来看看吧！儿童注意力集中训练一、听故事，答问题孩子尤其是低龄儿童都很喜欢听大人讲故事，有趣的故事能够吸 引他们的兴趣，引起注意。但是如果孩子只是觉得新鲜、有趣才去听 故事，可能并不会完全地集中注意力。如果带着问题去听故事，听完 后让他回答下列问题，并试着复述故事内容，这样他们听故事更有目的性, 有利于使他们的注意力全部集中到故事上来，克服粗心的毛病。二、大声朗读，训练注意力朗读就是要把书面语言清晰、响亮、富有感情地

2、读出来，在大声 的朗读过程中，儿童的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动，紧密协 作，是一个复合的感知过程。在朗读中要连续读一段或一篇文章，并 努力做到发音准确、吐字清晰，不添字漏字，不断读、不串行，这需 要聚精会神，全部精力都要指向和集中于朗读内容。如果孩子还不会 认字，那么，就请他跟着妈妈或爸爸来读。拿几块积木放在宝宝的两只手上，让他先熟悉一下。然后教他双 手拿着积木互相敲击。这样做既能锻炼宝宝双手配合操作物体的能 力，也能很好地培养宝宝的注意力及动作协调能力。拼图选择宝宝熟悉并喜欢的图案做成的拼图给宝宝玩，从最初的两三 块起，逐渐增加拼图的块数。即使宝宝还不具备拼接的能力，随便摆 摆也能集中

3、他的注意力。喜欢拼图的宝宝，有时能到达十分入迷的程 度，因为拼图游戏需要高度集中注意力，宝宝可以玩很长时间。爸爸 妈妈可以适时地提高拼图难度，让宝宝始终有热情玩下去。找相同一堆三种颜色的三角形积木，你拿出一块，让宝宝找出同这个一 样颜色的积木;或者一堆三种形状的同色积木，你拿出一块，让宝宝 找出同这个一样形状的积木。当宝宝能够掌握颜色和形状概念时，可 以提高难度，让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。具体的方法是家长可以每天安排一段时间，20分钟左右，让孩子为家人朗读一些文章。文章可由家长也可由孩子自己选择，选择他 们感兴趣的文章，内容丰富、文字生动。家长参与到孩子的朗读活动中，并保持欣赏的态

4、度而不是在监督 他们的行为，这样孩子才能放松身心，从家长那里获得支持，增强自 信，从中体验到快乐，积极主动地参与进来，发挥最好的水平；否那么, 他们会处于消极被动的状态，认为这是一项枯燥的任务，有的孩子会 过分紧张，有的孩子会敷衍了事、三心二意，都达不到良好的训练效 果。这种训练坚持一段时间，就会收到良好的效果，不仅提高了孩子 的注意力，而且能够培养孩子的思维能力、阅读能力、自我表达能力, 增强孩子的自信心。随着注意力的不断提高，粗心的现象也会减少。三、劳逸结合，学习游戏两不误身体不适是分散孩子注意力的一个主要原因。孩子睡眠缺乏、过 度劳累会导致注意力分散，从而出现粗心的错误。孩子的年龄还小，

5、 他们的耐受性很差，所以在集中注意力一段时间后，需要适当休息， 保持大脑清醒，消除大脑疲劳，下一阶段才能更好地集中注意力。因 此，家长要注意让孩子劳逸结合，这样有利于注意力的集中，防止粗 心行为的出现。我们帮助孩子安排好了作息时间以保证劳逸结合，还要合理安排 他们的学习与游戏，在规定的时间内分阶段完成任务。有了明确的任 务，孩子学习时就能保持紧张状态，才有动力。学习一段时间或完成 一定任务后，就给予一定的奖励，也就是正强化。四、学以致用，激发兴趣要培养孩子对某一学科的兴趣，首先要加强对本学科意义的了解 和认识。家长应该给孩子讲学习某门学科的重要性，让他感到这门学 科值得学习。如学习数学，不简单

6、是为了计算，其他学科的学习也离 不开它，数学是物理、化学、计算机、建筑等学科的基础。另外，现 实生活中也离不开数学，小到商品交易，大到做生意、开公司，都需 要和数学打交道。家长们还要鼓励孩子将知识运用到实际生活中，运用到解决实际 问题中，使孩子不仅巩固了已学知识，也加深了对知识价值的认识。 家长也可以经常为孩子举一些知识应用于生活中的实际事例，与孩子 共同探讨知识的用处，会增强孩子学习的兴趣，也培养孩子的思维能 力。要使孩子对学习产生兴趣，就是要让他们感觉到自己知识的不 足，产生对知识的需要，还有就是要他们了解知识的用途，懂得一门 学科的实际意义，明确学习的价值。有了学习的兴趣，自然在学习过

7、程中就会集中注意力，远离粗心的毛病。五、排解困扰，快乐成长情绪困扰也是导致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集 中，又导致了孩子粗心。因此要克服粗心，家长要帮助孩子解除情绪 困扰。生活中尽管我们努力为孩子安排得妥妥当当，尽量使孩子无忧 无虑。然而事实上，孩子和成人一样面对快速开展、瞬息变化的社会, 接受着成长和学习的挑战，受到学校和家庭的压力。他们心智还未成 熟，承受能力和自我调节能力远不及成人，因此在情绪上常常受到困 扰。家长要尽量防止使孩子产生焦虑。许多孩子的情绪困扰来自家长 的压力与责备。孩子害怕考试，担忧成绩不好家长训斥，为此经常心 猿意马，甚至胡思乱想，不能集中注意力。背负着沉重的

8、心理负担， 孩子们自然就无法专心学习。考试时，担惊受怕，怯场晕场，思维随 之僵化，效率也就降低，更是容易出错。因此，家长要用“赏识”的眼光看待孩子的优点与进步，而不要 总用挑剔的眼光找孩子的毛病和缺乏。要拥抱他、赞美他，为他们感 到自豪。当孩子犯了小的错误或考试成绩分数不高，也不要过分指责 孩子，只要指明他们存在的问题，让他们下次小心注意就可以了。家 长自己要保持积极的情绪，言行要得体，防止说一些伤害孩子自尊心 的话。六、体验艰辛，磨练意志意志对注意力有着重要影响，意志力在能力的形成与开展中有着 举足轻重的作用。学习过程的维持离不开坚强的意志，“学海无涯苦 作舟”讲的就是这个道理。而意志不是生

9、来就有的，是在后天环境中 形成的。孩子的自觉性、独立性还是比拟差的，意志比拟薄弱，要为 他们安排一些力所能及的实际活动，通过活动进行锻炼，挑战自我， 培养意志品质，从而提高注意力，改掉粗心的毛病。家长不能对孩子过于溺爱，要善于把他们置于各种各样的障碍和 困难面前。当他们在活动中遇到困难时，要给予鼓励和指导，使他经 过努力克服困难，通过实践活动磨炼出坚强的意志。选择一个天气晴朗的周末，带着孩子去登山，与孩子进行登山比 赛。登山比赛是一项需要意志力的体育运动，没有足够的毅力，就难 以到达顶峰。在与爸爸妈妈的竞争中，孩子会努力克服困难，争取第 一。这样，他们不仅磨炼了意志，同时也体会到登上顶峰的成功

10、与喜 悦。经过类似的屡次训练，孩子就学会控制自我，增强自控能力，在 学习中，就会减少分心的现象。注意力不集中的表现特征注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在孩子中十分普遍的现 象，也是最困扰我们家长的重要问题之一。其表现形式多种多样，归 纳一下，主要有：1、好动,坐不住。2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。3、粗心，马虎，过失多。4、拖沓，磨蹭。5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。6、严重的可能就是ADD注意力失调症，或者是感觉统合失 调症。需要提醒的是，如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话， 家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否那么，处置不当可能会造成更 多的负

11、面影响。容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无 终。学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、 厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干 扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行 为不顾忌后果。自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无 章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人 发生冲突。注意力开展的影响因素通常认为，宝宝注意力的好坏会受到遗传和疾病等生理因素的影 响，但家庭环境、教养方式是影响宝宝注

12、意力开展的关键原因，因为 后者直接作用于宝宝的心理，是造成宝宝注意力分散的“元凶”。生理因素感觉系统包括视觉系统、听觉系统、触觉系统等。感觉系统功能 失调，会导致宝宝在生理上产生注意力低下的问题。比方视觉统合失 调的宝宝，对看图、看书缺乏兴趣，常呈现疲劳状，模仿极其简单的 线条图画也有困难。触觉统合失调的宝宝因触觉十分敏感，所以极力 抗拒被抚触、打针、剃头等，表现为心神不安、易受惊，注意力难以 集中。心理因素心理因素是造成宝宝注意力分散的关键性因素。有的宝宝因智力 缺乏等原因常受人冷落，为了能引起别人注意，使人关心他，便有意 识地不断变换行为。另外，诸如宝宝缺乏平安感、缺乏耐心、自信心缺乏或过

13、分依赖他人等，这些不利的心理因素都会造成注意力难以集 中。环境因素环境过于嘈杂，家里总有人进进出出，聊天、聚会不断，使宝宝 常处于莫名的兴奋状态，无法集中注意力。过于封闭的生活环境，将 宝宝局限在一个狭小的空间里，使宝宝缺乏同龄伙伴，没有模仿对象, 对爸爸妈妈的依赖性特别强，长期缺乏活动，这两种情况都会致使宝 宝的感觉系统不能得到很好的锻炼和开展，影响注意力的集中。教育方式由于家庭的教育方式不当，对宝宝过分娇宠和纵容，缺少行为规 范，容易使他养成不断转换注意力的习惯。很多家长给宝宝买太多玩 具，使宝宝在玩一样玩具的同时还惦记着另一样，无法静下心来。另外，经常要求宝宝做不感兴趣或者超过能力的事情，宝宝也会 通过不断变换活动来回避问题以逃避责骂。有的妈妈总是一次性给宝 宝提出多重要求或者刻意干预宝宝的活动，也容易使宝宝的注意力难 以集中。推荐注意力训练的小游戏 摇拨浪鼓出生一个多月的宝宝，对声音的好奇心比拟强。在宝宝醒着并且 精神状态不错的情况下，妈妈可以摇拨浪鼓等能发声的玩具，在宝宝 的身体两侧交替着摇晃。通过声音吸引宝宝关注，对培养宝宝集中注 意力很有帮助。摇晃的声音一定要悦耳，并根据宝宝的注意情况变换 节