如何预防心脑血管疾病

1、如何预防心脑血管疾病全世界的死亡杀手，十大原因，心脑血管疾病和癌症名列前茅。这是我们现在最头疼，最没办法，最不易解决的问题，所以，今天我来跟各位探讨个问题：如何预防预防心脑血管疾病。小孩的血管内壁是最清爽的，随着年龄的增长，血管内壁会有一些遗留物，岁数越大，吃的油脂越多，残留物越多，最后会发现血管基本上被堵住了。所有的动物脂肪是引起血管内壁栓阻形成的原因，随着你年龄的增长，你不是一口肉四口菜，你的纤维素摄取的不够，你油脂太多，卵磷脂或制造卵磷月旨的原料（蛋白质、胆碱肌醇、维生素B6、镁、不饱各脂肪等）不充足，胆固醇含量过高，血管内壁存积物很厚，脉硬化，没有弹性，因为血太油了，久了血管壁就变硬易

2、破，就像厨房水槽的塑料水管一样，新时很有弹性，久了管壁周围有污垢，弹性就变差了，此时，一用力就破。高血压的产生就像这样：主动脉堆积弹性不够，血液流过的空间变小，血液打出不顺，需要更大的压力才能把血送至全身，这就形成高血压。您的血管就好比是一条马路，就像路边停车一样，从单排停车到违规并排停车，甚至三排停车，自然而然，交通就受到阻碍而造成大塞车。血管内有警察（白血球、淋巴、抗体），就是没有吊车大队，这些堆积无法清理，就会影响血液的流通。平时还好，如果遇到肾上腺素分泌，导致血管收缩，一堵塞，血液就过不去，后段的细胞全部缺氧而死，这就是中风的形成。有时，这些堆积会被冲掉，形成小血块，又随波逐流，万一流

3、到脑袋微细血管，一堵塞，就形成脑中风了。看塞到哪里，运气好的，舌头麻痹而已，运气不好的，全身瘫痪，或是呼吸中枢瘫痪致命如果已有高血压及心脏病的症状，表示血管的堆积已很严重，一定要特别注意。通常血管壁的堆积是没有症状的，任何人都无法知道他现在的堆积状况如何，收缩压160、舒张压100还可以忍受，但你能担保以后绝不兴奋吗？所以看足球太兴奋也会死，打麻将自摸也会死，打高尔夫球也会死，气极了也会死，真是死得莫名其妙。特别是天生血管就细的朋友，现场有没有？大家趁着灯光把自己的胳膊伸出来看一下，是不是肉呼呼的根本看不到血管理，有没有这样的朋友？打吊针老半天早不到脉，你更应注意了，因为你的中风危险性更大。如

4、何预防：1、纽崔莱钙镁片：不但可以预防骨质疏松，最重要的是可增加你的弹性。心脏跳动需要弹性，血管收缩需要弹性，我们人身体内的许多细胞都需要弹性。有些中老年人，尤其是女性朋友（缺钙较男性朋友严重）。有时会发现这个心呀“嗒、嗒、嗒、嗒、”跳，它“突”地不跳了，有没有？或者说有时跳得特快，过一会又好了，这叫心动过速，去看医生说是心悸，实际就表示你的心脏弹性不够。蛋白质+VC+Camg原蛋白,是血管壁的主要成分。2、纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊（VtE）：预防心血管疾病：心脏病、高血压、血管栓塞、中风、静脉曲张等，自由基在血管中会像刀片般割伤血管壁，造成血管壁受伤而结痂，使之胆固醇及血中游离物质堆积，造成

5、血管栓塞硬化，引起栓塞及高血压；使血管柔软富有弹性，不易引起心肌梗塞，预防动脉硬化；E加强皮肤的血管扩张与弹性，防治冻伤，缓解静脉曲张；E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。3、纽崔莱深海鮭鱼油胶囊：降血脂，预防寇状动脉硬化和脑部心血管堵塞：降低血液中的三酸甘油脂及坏的胆固醇（LDL），升高好的胆固醇（HDL）；降低血压：使血液循环顺畅；抗血栓：抑制血小扳凝结作用（预防中风）。4、纽崔莱卵磷脂胶囊：血管的清道夫，乳化作用预防血栓：为天然的乳化剂，可带走血管中多余的油脂。脂肪和水是不相溶的物质，卵磷脂对脂肪有乳化作用，把脂肪分裂成小分子，经过乳化后的脂肪，便能

6、和水合而为一，流通进入代谢过程。胆固醇及三酸甘油脂都是脂肪，卵磷脂能消减过剩的胆固醇及三酸甘油脂（三酸甘油脂是形成血栓的原凶），预防高在脂症、心绞痛、心肌梗塞、脑中风等。活化血小板，减少血栓形成：增加血小板活性，有利于血液循环的畅通。5、纽崔莱大蒜片：对心血管疾病的影响：可降低血中脂质与胆固醇量；可降低LDL、VLDL（极低密度脂蛋白）；可升高HDL；可以抑制血液凝集。经常坐办公室，缺少运动。年纪大了，人动得少了，吃的东西又油了，心脏和血管壁的弹性不够，告诉各位，血栓3-5分钟就形成，一句话：“几十年的努力，3-5分钟拜拜”。你漂亮的老婆就会跟别人走，你聪明的儿子就会管别人叫爸爸，我一再提醒你

7、，不要忘记自己是No.1。你觉得补充营养重要吗？血栓一形成你就“拜拜了”还不错，还算走运，如果一下没走成，那就麻烦了，痛苦了。口角永远流口水，手永远弹琵琶。所以，35岁以上的朋友，尤其是老年朋友不服用钙镁片、维生素E、鱼油、卵磷脂，简直是在玩命。日本厚生省用了10年的时间做了一个普查，他们发现动脉硬化从5岁就开始了。因为他们从小就开始吃汉堡包、炸鸡腿、炸薯条等。我都市里的孩子越来越喜欢吃西餐（KFC）,我们现在吃得太咸太油，盐的摄取量是身体需要量的10倍，油3倍！一定要一高三低：低盐、低糖、低油、高纤维才是标准饮食。尤其是我们中国人，特别注意舌头的感觉，所以肝病是美国人的327倍，走遍全世界，

8、只要有中国人的地方，中餐馆特别粉隆，连外国人都特别爱吃，可是我们五千年的饮食文化吃出了个东亚病夫。吃得我们浑身有病，10个3个肝脏不好，饮食结构问题！饮食习惯问题！祝各位远离心脑血管疾病，拥有一颗永远年轻的心，永葆青春，健康长寿！谢谢！高血压的诊断依据据年举办的国际高血压会治疗指南公布的最新诊断标准认为：血压正常值为：收缩压m舒张压：,为正常，最佳血压值为:收缩压；舒张压：。高血压的诊断标准认为：两次或两次以上在静息状态下测得的血压为：收缩压三,或舒张压三,在排除继发因素后具有二者之一，即可诊为高血压病。如果单纯性的收宿压升高，称为纯收缩期高血压，又称孤立收缩期高血压，多见于老年人或动脉粥样硬

9、化和动脉壁顺应性下降的患者。若所测得的血压在正常值与高血压值之间，即收缩压三而三，舒张压5时称为临界高血压,是高血压发展的前期，应密切观察血脂化验指数至少包括种：胆固醇的总含量：（低密度脂蛋白，其携带的胆固醇接近冠状动脉时，会释放出来，阻塞血管，因此也叫坏胆固醇）；（高密度脂蛋白，其携带的胆固醇不沉积，还有排除的作用，因此也叫好胆固醇）。如果胆固醇的总含量高，但总含量与（好胆固醇）的比例低于4,那您尽可放心。但是如果其比例高于4,而且（坏胆固醇）含量高于正常指数那么，您就应该考虑治疗。二、高血压后果会导致梗塞等。血压是一个动态的数据。血管破裂一溢血，肺动脉栓塞是比较难治的。三、高血压的成因：1

10、、环境污染2、压力3、饮食习惯4、生活习惯四、如何预防？1、饮食结构2、生活习惯任何时候都要掌握一个“度”的问题。每年因心脑血管病死亡300万中国医师协会心血管内科医师分会会长胡大一1998，中国每年因为心脑血管疾病死亡人数为260万，现在已经升高至300万，计算下来，平均每13秒就会因为心脑血管疾病夺去1个生命，这是一个非常严重的问题。中国有句俗语叫做“防患于未然”，在医学上，预防疾病的发生叫做“一级预防”。解放之初，毛主席就提出治病的四大方针，其中第一项就是“预防为主”。然而，我们国家过去很长一段时间对待慢性病的医疗模式是消极等待，医生和病人都在等病人在等疾病的症状，等感觉到不舒服才去看病，头疼、头晕看神经科，胃疼看消化科；没病的等得病，得了病的等复发。医院又是什么工作模式呢？医院是坐堂行医，医生叫坐堂医生，等病人来医院看病。所以说，医生和患者双方都在等待，没有认真地预防疾病。众所周知，心脑血管疾病起病急、危害大、致残率高，但它是可以控制的，因为从一开始沾染危险因素到最后发病有很长一段时间。比如吸烟，从开始吸烟到发生心肌梗死、心脏性猝死，中间有20、30，甚至40年的时间，在这么长的时间里，完全可以通过改变危险因素来逆转疾病的发展，化解风险。我们能不能把工作前移，给没患病的人预防发病呢？换句话，就是把医疗模式从“等得病后亡羊补牢”转向“先发制人，防患于未然”，让