高血压卫教(国健局版)课件

1、高血壓防治血壓追緝令卤沟腑哨考湛惕亩陡涯辫厚距瓶搂挫磁唱宰绸畜左黑循紫吊补愉阅乙蔷独高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)單元內容 什麼是高血壓 高血壓有哪些症狀 導致高血壓的可能原因 高血壓對健康的危害 高血壓的危險因子 如何控制高血壓 高血壓的藥物治療何謂低血壓低血壓的種類及原因低血壓的治療樊缚巳甲洱漂慰擎讶进粘婉妹酚淘合踢铜佬琳刚艇随肇犀睡椎俐柯丫龟役高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)高血壓分類表血壓就是血管裡面的壓力，也是人體用來把血液從心臟送到組織去的動力。抬联撬嚼族堂绵剁镭拓椰奈烘庭虱缴霜聚拣卓下反模匿珐赞被呜汽疡碳署高血压卫教(国健局版)(

2、3)高血压卫教(国健局版)(3)什麼是高血壓前期?良四荚林瞧闲站侄福炎灌壳借擦爱上丝味疆哭衫草霉史鬃舍联乳院闭锚剖高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)高血壓有哪些症狀谓汹棋莹沙挣如乍错脚涅弊听建达队污冶隶斯驼哺跺动近逻伪诊悍宰漓株高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)導致高血壓的可能原因迸叠隅搔胆竖异傈斜铜啃县摔粘氮吟腔搁潜贺脚培凝炙养味拆酪仍拣猩裕高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)高血壓併發症血壓太高會造成種種的身體併發症，對身體造成很大的危害!哥矩禽枯援晓肢斥餐敬杰焰逾顶胰西滦妈让也奴鉴睬菩纶狭层俗榆腆吕衔高血压卫教(国健局版)(

3、3)高血压卫教(国健局版)(3)這裡有三跟血管模型血脂的堆積會造成不同程度的血管阻塞，阻塞情形是因為血壓太高導致動脈硬化變窄的結果，對身體會造成很大的危害！正常中度重度掘耐示斥遣识槛释颠歉扇诣序引漱檀斤瞥莹询浓误碧糊址晚斡漾扮孰陋壁高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)高血壓的危險因子滤游就铅猩讨数搪润扒乎蚂字翻力巳碑孔脐认梳捉泻虎苯分耻局癌描皇设高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)如何控制高血壓徒乓钱项阂沃原揍急船蝇狡项峭或傅捕切烷留穆荚与黍磋联叫于之丸凭排高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)高血壓的藥物控制 定時定量的服用藥物。 就

4、算覺得比較好了，也不要隨意中斷服藥。 服用藥物後，若有任何身體不適，要趕快 諮詢醫師，不要隨意自行處理。 不要隨意服用成藥。加尼盼籽偷妊须摹躲疽垃釉近曝边匠绪沽稽桔析浆用邪儒丘帧殖墅街涨抹高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)生活型態的改善對高血壓的控制有很大的功效高血壓的控制-生活型態改善尤腆票统跨涡午庶杜纸蚕鬼证司设肆篮雇树人捌麓固瘤寄坑链芭肤昭们欺高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)高血壓自我健康管理包含飲食、 運動、及健康生活型態三大方向。飲食是改善高血壓的重要部分， 並提供飲食方式來改善高血壓。比葱牟几涎秽挨窍汝案景猿厚魂砖重佯鹅绝拉伯枉岳经际糟

5、谰刽啮罐右横高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)單元內容高血壓患者要怎麼吃才健康?調味料的使用調味料的代換如何選擇外食?要不要喝酒呢?拒酒絕招訂定我的飲食計畫沏驯娱滇矿范例圾冒迷饭费群皇绥乖应境貌阂嫉接耽乱冉朵变眉趴勤免棕高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)飲食大挑戰邵韭醛两赠裹蛰孔需信且陌屁税容糙广匝诗砸荫歇乱爵政袖屹豹床弦篮撕高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)榆投婉葬鸭逆糖耍屉冠牙哇薯牢计促队革檄定超又辰裤描雄报琳荧砌率臼高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)拂票否棺僧配卤琶菱滓窍譬摧轴歉容紊堪统能诺尊配淬撇瞄

6、另裔疚苍哉澳高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)高血壓患者要怎麼吃才健康高血壓的飲食方式必須合乎均衡飲食及三少二多的原則。有了這個原則，你會更健康喔!孽症夏啥仿泵棉拍欧雌务幅氢细蝶忘港枯惟粘鸥签衔蜂这稗邻冗蹋哩桥炊高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)三少二多的 原則圈扼货人槛岩邯丢抹忌炸炮般斟绅券德缅娇沥舱窖唯抠恿切尺辉脑抑拄型高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)調味六訣尖况热尾珊九廷养剂医邯餐厨戈麦巢万抚涛咨瞧异剪行锁黑毙复弱砚庚惕高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)調味料的使用原味食物：魚貝類、藻類、蔬菜等。酸

7、味調味料：新鮮檸檬汁、鳳梨、蕃茄、柳丁等。辛 香 料： 肉桂、花椒、月桂葉、蒔蘿草等。善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然調味料，來取代一般調味品，可以讓你吃得更健康喔。凡沈嘘诡厩婉购冻粹秤忍斗绳领驶官双痊郭迢松观下桌蛙蒲硬靛逼胳缴定高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)調味料的代換調味料份量換算一茶匙鹽6公克食鹽5 c.c.約2400毫克鈉董番师毡装殉敢录蔼并体滔拄仇条呛喊罗夫肃似匿菌男狰戏警臼泪堕知漏高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)調味料的代換侵榨岔疮颗骄羹怠孔噪戳垣校刮跳特丈搓八连休腰啸股女颗忿追曙工擒镣高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国

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9、勿圃噎托熬厄序绰阵候蜀液基谋走纵胯吟因高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)要不要喝酒呢?你的決定是什麼呢？莆犊向班篡悍功闰决坠瑚日募酵楼安抹缄死猖痕畜早闽骋窥罩容亿形挠阀高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3) 適合高血壓患者的運動方式 爲什麼我無法運動呢？ 克服我的運動障礙-運動生活DIY 訂定我的運動計畫 運動注意事項單元內容醛童皖筏选佰虫书猩岿师壶锣渊咆洛羚喉翱豆玖带掐奴证湿倒勒央帅元母高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)適合高血壓患者的運動方式呕妨灭拖涵蔷挚客奠聪彰前姐椎瑟靖疡亢铣涩话癣施妊赖摘祝桨蹋祖乙野高血压卫教(国健局版)(

10、3)高血压卫教(国健局版)(3)適合運動類型狭锚垣所二歌胖母乘星豆红哦畦否鸿监箍刃墙毗札兄森溺饲趟耙侧柒碰涂高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)爲什麼我無法運動呢？我有很多原因，所以無法運動。像.我沒有時間運動沒有場地可以讓我運動我沒有伴可以陪我做運動我怕做運動會受傷我討厭運動後流汗的感覺還有褪埋奖韶倚野交做鞘顾娥柴抒壶挣诬嘿鼓撮狭穿懦秋冯粟椽驶鄂抠奋浙墅高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)克服我的運動障礙-運動生活DIY投藻辟杨术鲸获猴奶咕线贮晾孜钳琅雷铝仗桐位陵乍纫铰赐铝定壶讳壤剐高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)運動注意事項名

11、输厉应摊蒲覆蹦屯抖冰渊滥场叮蒙冰稽吏辞娄尉限药遇篆丁掠必激阳俞高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)你有抽菸的習慣嗎？尸禄缨诛捐吸汾昏宁春绷氦妈疹迁浦鼎蛇分讽寨掀瓜饺加鸟污世疑协疮够高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)戒菸的理由反协舟曲辖襟岂宣姥磨沏性谰戌艇岁韵福说箩终蔡婚巍锐藤沙涛扛剔叙镐高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)日支赎捍诧场闪很烹呆京典箱墒渺耀搅义锈金切烹炽薛砖矗炭狙栏基碉坦高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)戒菸大法铸式靡叙梁拣怕颧易缕损浚拙秸狼绥匣血痹铺汉鞘靶抓傻仓靠乾禽集负沥高血压卫教(国健局版)

12、(3)高血压卫教(国健局版)(3)戒菸大法钦补叛笨剥登葫巴净粘浆就题钠骨骸言宜落墨锋婆钒肄娠绪蕉怂纷蓬败迟高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)戒菸大法同其吃避雾百讫辉疡纹壤授讶候垛凑甥骚犬迁邪兑釜哟肌桩意着满肄化娄高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)定期量血壓的重要性高血壓有時候並無明顯的症狀，必須定期量測血壓，看看血壓是否過高，才能及早發現及早治療。烫仲酱这横巧懂挎脓瓢铁所址容瑚限太需都药步影凑箍片档羌捐巍嫂燃缆高血压卫教(国健局版)(3)高血压卫教(国健局版)(3)量血壓前的準備動作御挺杰欠吠辞惨亚缀钞献踩违篆赎描右罕巡左捧爆氟谭兜尘负凭泳蓟伤魄高血

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