关于初中教师职业倦怠的思考

1、关于初中教师职业倦怠的思考三年一轮回，又回七年级，满眼尽小孩，异常的好动，调皮的可爱，奈何奈何？今年的新生比往年平均年龄小一到两岁，个头偏小，开学第一周，活宝们争先恐后地一个个涌现了，全科作业不交的4个，上课老睡觉的2个，满教室乱窜的N多，本子封皮包的是五花八门，第一次英语作业是写A-H这八个字母，乱七八糟的交上来了，还有3个学生，写的不能称其为字。如此差的学习、生活习惯，需要大量的培养工作去做。既是英语老师又是班主任的笔者，顿时，从心里到发肤，满身的不舒服，困顿啊，迷惑啊，一股脑儿地涌上心头，哎呀，好累噢！第二周，教导处通知2013年奥鹏国培活动开始了，笔者也是参培人员，满心的不情愿，既要忙

2、于教学工作，又要忙于班级管理工作，还得代替教导处给学生建立电子学籍档案，可任务就是任务，是必须要完成的。百度搜索奥鹏国培，查询帐号，登录，在“我的课程”栏目下看到了“专题03教师职业倦怠调节策略”这个课程标题，不觉心里一亮，答疑解惑，也许就在此处，认真学习，仔细研究吧。一、教师职业倦怠马红宇教授讲到职业倦怠，6-10年是教师出现情绪衰竭、事业倦怠的高发期，会对人体引发疾病，如:失眠、肠胃病、强迫症、自闭症、抑郁症等等。笔者参加工作已经8年，经历过失眠、肠胃病、强迫症，因而对职业倦怠这个概念产生了莫大的兴趣。查阅相关资料，发现职业倦怠（job burnout）是20世纪70年代美国临床心理学家弗

3、鲁顿伯格研究职业压力时提出的一个概念，主要用来描述个体在长期的工作压力下,由于得不到有效缓解而产生的心理、生理上的疲惫。具体表现为:工作能力下降，工作热情衰退,对他人逐渐冷漠，自我成就感降低等等。教师职业倦怠的危害是明显的，它从影响教师本人的身心健康、生活质量开始，最终影响教师工作状况和学生的发展。可是在农村地区，教育管理者们并未意识到众多教师的职业倦怠问题，只一味的制定条条框框，约束教师去努力工作，教出成绩，使教师长期处于亚健康、疲于奔命状态，职业倦怠愈演愈烈。二、初中教师职业倦怠的原因1、 初中教师特定的职业特点（1）职业期望值过高，被悲剧地神化。“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的事

4、业”、“学生毕业后回来看你，就是教师最大的幸福”、“没有不会学的学生，只有不会教的老师”、“一切为了孩子，为了孩子的一切”，这些字眼充斥着各类媒体的版面、各级领导开会的讲话，以及农村老百姓仍然在称呼老师为“先生”，折射出全社会对教师工作的超高期望。但大家都忽略了，教师是一个有七情六欲的、食人间烟火的、平凡的从业者，与其他行业一样，教师一样面临生存状况等现实问题，诸如结婚生子、买房、买车、养家糊口等，而超低待遇，除过工资，没有其他的丝毫收入，让我们这个群体面临的生存问题相比其他行业更为严重、窘迫。（2）责任重于泰山，回报轻于鸿毛。学校成绩就看文化课成绩，领导们对文化课老师都盯的很紧，施加的压力很

5、大，却忽略了对学生人文修养教育很重要的常识学科。对学生教育工作的周期长，可是领导们总是寄希望于开几次教研组会、年级组会、把问题讲给老师、讲给班主任，就要求要有立竿见影的效果，学生的测验、月考、期中考、期末考的成绩就要有大幅提升，全县就要能排上前几名。家长们外出打工挣钱养家，孩子托付学校，将一切教育孩子的事务推给教师，只给班主任留下一句话：“我两口子在外打工经管不上孩子，你是孩子的老师，要打要骂都成，我们家长没意见，把我们的孩子就当你自己的孩子对待。”可是事实恰恰相反，当教师真正的去管理学生的时候，如果没把握住分寸，家长到学校闹事，严重影响教学秩序的事件比比皆是，甚至闹出流血事件的也为数不少。宁

6、县焦村森王小学发生的案例就很有代表性。为了成绩，为了不受领导批评，为了让家长满意，办好人民满意的教育，文化课老师和班主任的管理力度最大，因为初中教育某种程度上，管理力度的大小就决定着教学成绩的高低。天长日久，教师疲惫，与学生的关系也日益紧张，特别是与娇生惯养的独生子女、留守儿童，冲突时有发生。一旦出了问题，问题的承担者永远是老师，不对的永远是老师，因为所有人都拿一句话证明了这个真理：“孩子还小呢，不懂事儿，你得讲究教育方式、管理方法。”反过来问说这话的人，那你认为什么样的方式方法十分合理恰当呢？他们又无语可言。站着说话腰不疼的教育旁观者比比皆是。初中所有科目里，最难出成绩的就是英语、数学。教师

7、付出十分的努力，得到学生的成绩回报不如其他科目的十分之一，年度考核、评优选模等，就没有了竞争力，最终导致晋升职称遥遥无期。特别兼任班主任的英语、数学教师，面临两套考核：教学业务、班务管理，更是疲于应付，何谈竞争，领先他人。所以说，面临超高精力投入、低成就感、低待遇、低回报、低认可度、低社会地位的矛盾，离职或最早进入职业倦怠期就是难以避免的后果。2、 现行农村学校管理体制问题多多 作为文化课教师，每天都有教学、教研任务需要完成，要兼职副班主任、兴趣小组组长、相关比赛活动策划和组织者等，还有许多大大小小的会议要参加。相比上述兼职，兼职班主任的教师，更是苦不堪言，从学生的学习到生活，从思想塑造到安全

8、问题，从起床到晚休，无所不包，无所不负责，还得全盘考虑本班的其它科目、班级的周量化考核排名、综合成绩排名等等，是压力最大的“主任”。作为教师，为了追求升学率，学校组织的大考、小考不断，对各项考试指标进行排队公布，但却要求教师不要对学生进行排名。教师提心吊胆，生怕在众人面前丢脸，作为毕业班老师，还面临沉重的升学压力等。而学校的管理者，只知道压担子、讲政策，却不知道给教师提供释放压力的机会，寄予减轻负担的机会。考核的时候，不分工作量，不分教学一线、二线，不区别教学业务和管理业务，成绩化、关系化、面子化、资格化现象十分严重，极大的打击着老师的积极性。3、 工作奴隶化，待遇贫民化。商品经济社会，所有行

9、业都在商业化，都在搞经济、搞创收，分红、福利、红包、灰色收入等等，为自身谋福利的字眼充斥着神州大地。唯独教师这个行业，要清贫，要为人师表，严于律己，教师不得从事第三产业，不得经商等等诸多的不可以、不允许的红头文件，让教师的头上套上一圈又一圈的紧箍咒，苦不堪言。教师传授文化知识给下一代，而这一代人成长起来，奔赴各个行业，成为从业者，也就是说三百六十行的基石，撑起了所有行业的天空，为它们源源不断的供给人才。可这个行业现在却是最悲剧的，原因何在？从管理者到受益者，没有人真正地去思考、去解决，有的只是口头上、文件上、形式上的安慰和忽悠而已。不认真地研究和改进教师的工作环境和生存条件，想要维持一支稳定的

10、、富有进取精神的教师队伍，那就只能是纸上谈兵。什么时候不再是“提升教师素质，改善教师待遇”，而是“提升教师待遇，改善教师素质”，素质和待遇划等号时，也许就是另外一个局面。“高薪养廉”既然可以，为什么不可以“高薪养教”呢？ 教育缔造了其他行业，其他行业怎么就不可以反哺教育呢？4、教师自身原因，仍是决定因素。 纵然有诸多的外在因素，可我们作为教师必须清楚地认识到起决定性作用的是内因，职业倦怠是源于自己。(1)随着工作时间越来越长，教师放松自身业务进修，业务能力原地踏步或者倒退，必然发生。面对日新月异变化着的学生，原来的教育模式已经不合适今日的需求，教学成绩下滑，自然出现，长此以往，教师被阴影笼罩，

11、成就感低，产生职业倦怠，成为自然而然的事情。(2)教师是专业技术人员，不热爱这份工作 ，没有足够的精力投入，没有持续不断的充电，未能提升专业素养，就不能保证工作业绩逐步提高，没有工作成绩，找不到乐趣，就会产生职业倦怠。(3)领导任人唯亲，办事不公，打击了骨干教师的工作积极性；部分老师注重名利，无法如愿，不能自我调整，没有了工作心思，产生了不良情绪，也导致职业倦怠。(4)在现行体制下，初中教师的职称评定名额太少，主管部门根据学校成绩划分名额，不考虑各个学校的生源情况，其他相关因素，单一的成绩排名划分职称晋升名额，太过武断、草率。经济条件好的地方，家长们注重对子女的教育，学生本身综合素质就高，教育

12、工作好开展，学生成绩自然高；相反，经济发展落后的地方，家长们忙于外出打工，养家糊口，对子女的管教就少，学生自身毛病多，教育工作负担异常繁重，教师出了大力气，效果不一定好，成绩自然就低下。由于教育主管部门的武断、一刀切，导致部分学校连年没有晋升职称的名额，教师的积极性更受打击，形成恶性循环。 另外，晋升职称基本都是按照教师工作年限多少，论资排辈，一个学校，一年能晋升两个人，算运气，晋升一个人算正常，没有晋升名额，算倒霉。一个学校七八十或上百的老师，何年何月才能解决职称问题。这样导致的结果就是教师们没有机会去追求更高的目标，缺少进一步追求的动力，只是在那儿混日子，等待名额少的可怜的晋升职称机会，到

13、来而已。(5)教师的工作简单、重复性高，时间长了，必将导致单调感、乏味感、枯燥感，渐渐地产生职业倦怠情绪。由于疲于繁重的工作量的完成，没有积极进取的工作环境，学术氛围差，大多数人得过且过，不思进取，每天努力着完成教学任务，什么教育理想、教科研于己无关。长此以往，工作热情减退，专业水平停滞不前，出现严重的职业倦怠问题。三、 自我调节，适应工作需求。有一句电影台词说的是：起初我认为我可以改变整个是世界，最后才发现是世界改变了我。职业倦怠是各个行业都有的，也是每个从业者都避免不了的、要勇敢面对的问题。教师能做的，只有努力改变自己，克服职业倦怠。1、寻找信心，坚定信念，重树职业理想。有人说：“教师的信

14、念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证,是职业倦怠的最好解毒剂。”每个教师起初从事教育事业，都有一个理由，学有所用，学有所为，回报父母，自身独立，养家糊口，等等的诸多理由，回想一下，起初的这些理由，看看它们现在还是你的理由吗？工作了好多年了，有的人跳槽了，有的人仍然在。既来之，则安之，爱上这个行业了，也就执着地坚持下来了。这是不可否认的事实。那么就请认识到，一个人能够选择自己最乐意做的事情，灌注以所有的激情投入，就能够做出属于自己的最好成就，也必将获得幸福快乐。换种思维，这份工作是我们的立身之本，让我们感觉到了对他人的有用，我们的人生价值得以很好的体现，我们是这个社会里最有用的一份子

15、，我们为自己的学生和家长撑起了一片蓝天，自豪感、骄傲感也就悄然而来。2、调整心态，平和情绪。 人比人，气死人。不和人比，做好自己能做好的事情，应该是教师应有的平和心态。没有那个富翁天天和比尔盖茨比来比去，就成为富翁，也没有那个股民天天和巴菲特比来比去，就成为一代股神。教师站到讲台上，要学会让自己充满情趣、自信，寻找一种英雄有了用武之地的感觉。 人难做，做人难，难做人。无论从事那种工作，工作生活之中都会有烦恼、悲伤，有失落、有痛苦，这些只是暂时现象，也是必须接受的，抱怨、苦恼、自卑，都无济于事，要学会像教育大家魏书生先生一样，做一个大度豁达的人。从事教育工作，就意味着有做不完的事，讲不完的课，听

16、不完的课，教不完的学生、阅不完的作业，处理不完的问题。这么多的压力重重地压在两肩而不堪重负，要学着抛开压力，释放压力。找点自己感兴趣的事情去做，可以为文，可以为画，可以读书，可以锻炼，可以活泼，可以庄重，可以搞怪，挖掘自身潜能，发挥自身长处，自娱自乐，娱乐身心，或者也可以寻求志同道合者，共享快乐，久而久之，心生自豪，心生荣耀，心生自强，工作、生活事事顺心，倦怠自然消亡殆尽。所以说阿Q精神是可以学习的，学会适时调整，让自己在逆境中始终保持积极奋进的心态。3、准确评估自我，合理确定奋斗目标。 教师要学会做好自身能力、知识水平评估，得到符合自身的客观评价，选择适合的成就欲和期待值，让自己摆脱失落感、

17、怨气深渊，不再惆怅难耐。制定短期奋斗目标，在此基础上确定长期奋斗目标，一个一个的目标去实现。在短期目标的实现中，体会到快乐、成就，为长期目标的实现添加源源不断的动力、活力，远离职业倦怠。4、提高耐压能力，抵御职业倦怠。职业倦怠的根源是教师自己遇到的压力，无处释放，长期积攒，造成的一种不良状况。因此作为教师本人，必须努力提高自己的耐压能力，需要以积极的、主动的态度来学习新的策略以便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个体素质。诸如2012年班主任国培、2103年奥鹏国培之类的活动，就是很好的机会。5、传授知识，搞好学问。 教师需要把教、学、研三者结合，注重教学积累，保持教学反思习惯，日积月累，写论

18、文，搞课题研究，获得一种积累、一种提升，一种充实， 一次次的挑战，必将给予我们教师学习、提升的空间。6、对于主管部门的期望（1）作为教育主管部门，应积极主动地通过各种方式、渠道引导整个社会的舆论走向，让教师从神台上走下来，让教师成为一个职业的从业者，回归正常人的身份。(2)与教育相关的部门，都有责任为教师的工作与生存状况履行职责。建立灵活多样的评价体系，政策上支持鼓励在育人、教学、教研方面做出突出贡献的教师。对初中教师设立更高的职称级别，如正高级；在评先评优、职称评聘、进城考核、职务提升方面做到客观公正；均衡城乡教育投资，甚至对农村中小学校有所倾斜；大力关注和提升我们教师的生存条件。（3）作为学校，需要贯彻“行政为教学服务”的理念，尊重和满足教师的合理需求，在促进教师的专业发展方面加大力度，对教师多一些人文关怀。学校领导要对所有老师一视同仁，公平对待，制度章程，对所有人一