（新版）游泳安全知识(5篇)精选

1、游泳安全知识(5篇)温馨提示：本文是笔者精心整理编制而成，有很强的的实用性和参考性，下载完成后可以直接编辑，并根据自己的需求进行修改套用。一、游泳安全要点（一）下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水, 以免抽筋。（二）下水前试试水温, 若水太冷, 就不要下水。（三）若在江、河、湖、海游泳, 则必须有伴相陪, 不可单独游泳。（四）下水前观察游泳处的环境, 若有危险警告, 则不能在此游泳。（五）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一, 并且凉, 水中可能有伤人的障碍物, 很不安全。（六）跳水前必须要确保此处水深至少有3米, 并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。（

2、七）在海中游泳, 要沿着海岸线平行方向而游, 游泳技术不精良或体力不充沛者, 不要涉水至深处。在海岸做一标记, 留意自是否被冲出太远, 及时调整方向, 确保安全。二、游泳安全（一）游泳时注意安全, 在近水的地方玩耍要细心。在沙滩或沙岩上停留时, 要观察周围的情景, 有些沙滩一眼看上去是实的, 可是其实下头有裂缝或底层是空的, 如果人在上头动作太大, 就会出现沙崩, 将人埋在下头。在海滨玩耍时, 要注意涨潮落潮的规律, 涨潮时要迅速离开海边, 免得被潮水卷走。(二)游泳前要做准备活动, 也可用少量的冷水浇四肢, 让身体尽快适应水温, 以防抽筋, 饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。(三)游泳时遇到水

3、草, 应立即停止划水动作, 改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住, 应仰躺水面, 一手划水, 一手排开水草游泳安全知识大全游泳安全知识大全。切不可双手乱挥、双腿乱蹬, 这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡, 应吸气下潜, 从水底向外游, 离开旋涡后再浮出水面。(四)游泳时突然抽筋, 如果离岸近应立即上岸, 按摩抽筋的部位；如果离岸远, 应立即仰面浮于水面, 按摩或牵引抽筋部位, 待抽筋不太严重时, 立刻用未抽筋的肢体划水, 尽快上岸。如果当时附近有其他人, 应大声呼救。(五)洪水季节绝对不能下河游泳。三、什么情景下不宜游泳（一）单身一个人不能外出游泳。没有同伴, 单身一个人去游泳, 最容易

4、出问题。学生游泳应当有家长或成年人陪同, 否则, 禁止外出游泳。（二）身体患病、月经期间及喝酒后不宜游泳。对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎、红眼病、高血压（病）、化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎、眩晕症等疾病不宜游泳, 有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。另外, 感冒高热、月经期间及酒后也不宜游泳。（三）饱食或者饥饿时, 剧烈运动及繁重劳动后不要游泳。（四）被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊, 均不宜游泳, 一般来说, 凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。（五）恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下, 也不宜游泳。四、游泳要注意什么（一）要慎重选择游泳场所。到江

5、河湖海去游泳, 必须先了解水情, 水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。（二）水下情景不明时, 不要跳水。（三）发现有人溺水, 不要贸然下水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识）, 应大声呼唤四周的人前来相助。五、怎样预防溺水（一）不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。（二）下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛, 疲劳、饥饿时不应下水。（三）患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳, 若执意游泳则不宜单独行动, 以防在游泳中发病而淹溺死亡。（四）游泳前不宜过度换气, 以免呼出很多二氧化碳气

6、体, 使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸, 因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。六、如何预防游泳时下肢抽筋（一）游泳前必须要做好暖身运动。能够跑跑步、做做操, 活动开身体, 还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢, 这样能够使身体尽快适应水温, 避免出现头晕、心慌、抽筋现象。（二）游泳前应研究身体状况, 如果太饱、太饿或过度疲劳时, 不要游泳。（三）游泳前先在四肢撩些水, 然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。（四）游泳时如胸痛, 可用力压胸口, 等到稍好时再上岸,（五）腹部疼痛时, 应上岸, 最好喝一些热的饮料或热汤, 以坚持身体温暖。七、游泳溺水急救知识(一)落水者怎样进行自救遇到溺

7、水危险时, 可用下述简易方法自救。首先, 身体放松, 深呼吸一口气后面向水底四肢放松下垂, 让头部、后颈部露出水面, 直到感到需要呼吸时为止。其次, 当想呼吸时, 将双臂慢慢抬到肩部高度, 同时一腿向上抬到脐部高度, 另一腿尽量向上屈, 头部不变, 这样可节省气力和防止身体下沉。第三, 将头部仰起呼吸, 同时双手猛力向下推双脚向下蹬, 换气时向别人呼救。第四, 吸气后恢复开始姿势, 反复进行, 可坚持身体不会下沉, 直到获救。落水后或在游泳碰到腿抽筋时, 应立即采取仰游姿势, 头部向后仰, 口鼻可露出水面, 吸气宜浅, 呼气加深, 从而使肺内保留较剩余气以增加浮力, 使自浮在水面上, 利用仰泳

8、游向岸边。(二)怎样抢救落水者救人者下水前尽量脱去外衣, 下水后应从落水者背后接近救护, 或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。第一, 抢救时使其头偏向一侧, 并立即撬开口, 清除口鼻内泥沙、污物, 将舌头拉出口外, 坚持呼吸道通畅。第二, 救护者取半跪姿势将溺水者俯卧, 将其腹部横放在膝盖上, 轻压其背部；或取站立位;用双手抱溺水者腹部, 使其胃和气管内的水排出；或将其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑, 使其积水倒出(切忌因倒水过久, 而忽视人工呼吸和胸外心脏按压)。第三, 如其呼吸心跳停止, 应及时进行胸外心脏按压与人工呼吸, 同时按压或用针刺激其人

9、中、十_大, 兜水的泳衣会消耗您的体力, 存在不确定的安全隐患。鲜艳的泳衣会令您成为靓丽的的风景, 也会成为救生员关注的对象；2、泳裤（沙滩裤）泳裤（沙滩裤）要选择带有内衬的, 且不要带有口袋和兜兜的；四、备品的选择1、防水的防晒霜在室外游泳, 提前十_大点的毛巾被, 起水后要迅速擦干身体, 微风拂来之时, 湿气和寒气也会侵蚀您的身体；3、矿泉水游泳看不到汗液的流出, 可是, 频繁的换气, 会让们感到口干舌燥, 矿泉水是们补充水份的最佳选择。游泳安全知识 第3篇：游泳的注意事项1.必须选择正规、安全的游泳场所。2.孩子必须有成年人的带领下游泳。3.下水做好准备工作、拉伸, 热热身。4.不要跳水

10、和潜泳。5.不要在水中相互嬉戏。6.不会游泳的用游泳圈等辅助飘浮物的, 必须要用质量好的。必须要遵循七不准1.不得私自下水游泳。2.小孩不擅自与同学结伴游泳。3.小孩不在没有家长或监护人带领的情景下游泳。4.不到没有安全设施、救护人员的水域游泳。5.不到不熟悉的水域游泳。6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。7.不盲目下水施救。下水前准备运动为了防止入水后抽筋, 在进入泳池前必须要做好热身运动, 可按照以下方法进行。容易发生溺水的地方发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所, 在溺水者当中, 有的是不会游泳的人, 也有的是一些会游泳、水

11、性好的人。所以千万不要以为自会游泳, 在水中就掉以轻心！抢救溺水者救护技能getCPR(胸外按压)1.定位：胸部正中, 胸骨下（12）, 两（乳头）连线中间的部位。2.姿势：救护员跪在伤病员身体（右）侧, 左腿与伤病员右肩齐平。救护员两肩齐平, 两臂（垂直）, 双手掌（交叉）, 手指上翘, 掌根部紧贴（胸部）, 巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。3.深度：使胸骨下陷至少（56）cm。4.频率：为了使按压有效, 按压应当有力而快速, 成人（含儿童）每分钟(100120)次, 救护员能够经过数01、02这样的节奏来保证按压频率正确, 按压频率与冠状动脉和脑灌注的增加成正比。5.口对口吹气2次,

12、成人心肺复苏操作时, 按压与吹气的比例应为30：2。游泳安全知识 第4篇：1、不得单独一个人下水游泳, 以免出现意外情景无人救助。2、不得在不熟悉的水域游泳, 异常是江河湖海水库水塘沟渠。3、在水中不得打闹潜游, 不得按压他人头部和卡脖, 也不能让人按压头部和卡脖。不得从岸上往下跳水, 以免伤害他人和自。4、很久没有游泳第一次和头几次下水游泳, 不能游得激烈, 不得游得太快太久太长距离。要渐进式增加游速游距游时。5、不得即兴下水游泳, 身体情景不适合游泳时不得下水游泳；如疲劳感冒发烧月经期开放伤口皮肤过敏饮酒之后不能游泳；刚吃饱饭不能立刻游泳太饿了不能游泳生病刚好不能游泳。6、在野外的游泳场游

13、泳时, 必须随身携带专业的救生衣；救生圈；救生球；救生带等救生器材方可进行, 不得逞能。7、下水游泳前必须做足准备活动, 通常水温比体温低, 做准备活动能够把肌肉韧带筋骨活动开, 从而避免下水后身体不适应。8、游泳要在有配备专业救生人员游泳合格场所进行, 并严格遵守游泳场馆要求。9、游泳时要根据自当时身体情景保存必须体力, 不得游得太快太久太长距离。感觉疲劳或有冷意必须起水休息。10、儿童游泳必须要有会游泳的大人陪同, 儿童少年不要到野外及泳池深水区（水深超过身高）游泳。游泳安全知识 第5篇：一、哪些情景不宜游泳？1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下游泳。单身一人去游泳最容易出问题, 如果

14、同伴不是家长（成年人）, 在出现险情时, 很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者及感冒、发热、精神疲倦、身体无力都不要去游泳, 因为上述病人参加游泳运动, 不但容易加重病情, 并且还容易发生抽筋、意外昏迷, 危及生命, 同时传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间也均不宜游泳。3、参加强体力劳动或剧烈运动后, 不能立即跳进水中游泳, 尤其是在满身大汗, 浑身发热的情景下, 不能够立即下水, 否则易引起抽筋、感冒等。4、被污染的（水质不好）河流、水库, 有急流处、两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊, 均不

15、宜游泳。一般来说, 凡是对水况不明的江河湖泊都不宜游泳。5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下, 也不宜游泳。二、游泳前如何做好准备活动？在游泳之前必须要做充足的准备活动。夏季天气炎热, 不做准备活动立刻入水, 水温、体温、气温相差很大, 骤然入水, 毛孔迅速收缩, 刺激感觉神经, 轻则引起肢体抽筋, 重则引起反射性心脏停跳休克, 很容易造成溺水死亡。游泳前能够经过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至24分钟, 其目的是使身体内各个器官进入到活动状态；也能够做徒手操, 使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备, 以防受伤；入水前用冷水淋浴一下, 以适应水温, 然后下水。入水后不宜立刻快速游泳, 更不宜立刻流入深水区, 应在浅水区适应一段时间后, 再逐渐加速。三、游泳过程中