投掷活动课件_第1页
投掷活动课件_第2页
投掷活动课件_第3页
投掷活动课件_第4页
投掷活动课件_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、东丰县大阳镇中心小学 关庆波人民教育出版社 小学三至四年体育与健康 原地投掷垒球握球1用拇指、食指、中指和无名指握住垒球2小指弯曲顶在垒球的下面3注意 掌心不碰垒球4就像这样投掷方法认真观看完整动作示范与慢动作投掷方法身体侧对投掷方向,两脚左右开立,左脚在前伸直,右腿弯曲在后右手持垒球向右侧后引伸与肩平,左臂自然置于体前;身体重心落于右腿上体略向右倾斜;然后右腿蹬地、转体,挺胸,身体左转,重心前移,右臂经肩上屈肘向前挥臂,将垒球向前上方快速投出重点难点01蹬地转体肩上屈肘快速挥臂重点02难点最后用力动作连贯协调用力分解动作2蹬地、转体、准备13快速挥臂、掷出分解练习准备动作练习方法：认真观察大

2、胆模仿分解练习蹬地、转体练习方法：观察教师动作示范模仿练习 侧对投掷方，做蹬地转体送髋动作，体验用力顺序及时纠正 注意动作连贯性23分解动作肩 上 屈 肘分解练习快速挥臂 掷出 02练习方法两人一组进行监督练习原地对墙投掷垒球，练习快速挥臂5-6米处放一高2-3米的横绳（练习出手角度）0103易犯错误与纠正方法从侧肩甩出两人一组,体验相互握投掷臂的手练习转体、翻肘动作,体会器材从肩上投出的动作在投掷臂的一侧(约20厘米)立一竹竿,帮助强化器材经肩上屈肘掷出的动作错误方法挥臂没有充分后引先徒手再器材两人一组互相帮助出手角度过高或者过低5-6米处放一2-3米的横绳 经绳上过 反复练习投掷口诀右手握住小垒球，身体侧向投方向 球过肩头体后仰 蹬地转体重心移快速鞭打是关键; 出手角度前上方运动前一定要做好热身在运动中一点要注意安全运动后要做好放松哦老师期待你们健康快乐的成长感

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论