心理健康主题班会方案

1、2010 级新生心理健康主题班会方案二【主题】适应大学生活【 时 间 】2010 年 10月 20 日 11 月 15 日【地点】室内、室外均可【形式】讨论、分享【目的】引导学生深刻认识入校以来的心理变化，以及适应大学生活的重要性【 活动操作示范】 ：第一阶段：总结高中生活1辅导员做开场引导。引导学生回忆高中生活（ 参考： 同学们走进大学校园已经有一段时间了，相信许多同学对大学的生活有了一些思考， 也会将现在感受到的大学生活与刚刚过去的高中生活进行比较。那么， 请同学们先回忆一下高中阶段的生活，你最深的感受是什么？给大家三分钟时间思考，然后请几位同学和大家分享。）2分享。辅导员请2-4 名同学

2、与全班同学分享，分享时间控制在10 分钟左右。辅导员对学生的发言内容做积极的关注，但不做任何评价。3辅导员做分享总结和主题过渡。（参考：从大家的分享中我深深地感受到同学们有苦有乐，有得有失，现在我们进入到了人生的下一个征途，我想请同学们思考，我适应大学生活了吗？在心理上我真正地接纳了 大学生活了吗？）第二阶段：觉察一个月来的心理变化1辅导员引导。方案一：分享自我案例。辅导员引导班级学生分享自己入校一个月以来的心理变化，从做分享的学生中选取1-2 个较为常见的例子作为班会讨论的例子。分享学生自己的案例，容易引起全班同学的共鸣，因为作为一个班级学生而言，心理困惑有很多相似性。（参考：进入大学，你感

3、觉适应吗？是什么让你觉得不适应，没以前快乐了呢？是学习，人际关系，爱情，生活，能力培养还是其他方面呢？能和我们一起分享下吗？）方案二：分享他人案例。辅导员从工作中选取一些学生不适应的例子，与同学分享，引导他们做思考。（ 参考：首先我想与大家分享几个小案例，请大家在听的过程中，仔细体验他们的心情，并思考为什么他们会产生这些情绪。）（1）小A:男生，来自沿海城市，高中时他经常憧憬着美好的大学生活。但进入大学后，他觉得现实和从前想象的完全不一样。原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼前的大学不过如此，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一切，都与自己心目中的理想大学相距太远。军训过后

4、，觉得生活很迷茫、很空虚，无所事事，每天上完课以后不知道该干些什么，于是以闲逛、打牌、看小说、上网等方式来打发时间。（2）小B:女生，刚来大学很想家，“第一天来了就想回去。”不过没多久后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。 “以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000 元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。 ”她决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。大学学习也让她觉得烦恼。 “有点不太适应。高中时老师盯得紧，现在没人这么管，自己还没学会自主学习，很有压力。就说英语，两个星期的课，英语已经讲了100 页，现在对课本

5、的熟悉度和高中不能比，感觉有点跟不上进度。”（3）小C:女生，到大学后感觉很孤独，寝室的室友们聊天的聊天，学习的学习，惟独自己既学不进去，又融不到她们中去，努力想对身边的每个人微笑，向每个人表示自己的友好， 却总觉得和大家隔了层什么似的。晚上很晚了，室友们还在高谈阔论，不参加显得不合群，参加吧，第二天头昏脑胀，无精打采。2分享感受：这里主要收集同学们谈到的一些不适应的表现。选择方案一的辅导员对每个学生的分享要做积极反馈，尤其要注意与学生的共情，可以做澄清、强调、补充，但不要有评价；选择方案二的辅导员注意学生在谈到自己的不适应时，也要注意与学生的共情，但不要有评价。（ 20 分钟）（引导参考：也

6、许我们和他们面临着一样的问题；也许问题不一样，但我们的心情是一样的，有那么一点哀愁，有那么一点忧郁，或者说不出原因的不爽，还有迷茫等等，我们请哪位同学来和我们分享一下感受。）3辅导员做总结引导：主要是让同学们理解适应最重要的是心理适应。（参考：人的心理状态会受外部环境的变化，产生适应或不适应，适应良好，则心理冲突少，适应不好，则心理冲突多，易产生心理问题，如孤独、焦虑、忧郁、烦躁、自卑、压抑、紧张，还可能出现身体上的不适。面对这些问题我们怎么办？）第三阶段：产生心理不适应时的解决办法1脑力激荡：针对上一阶段收集的不适应表现，讨论解决问题的办法。请同学们自由发言、分享。辅导员可以将这些解决办法板

7、书出来。（ 20 分钟）2总结引导：总结解决问题的方式和途径（参考：我们会因为环境不适应会有失落感；因为人际不适应会有孤独感；在中学时的优势消失以后会有失落感；对学校的管理制度不适应会有压抑感。这时是我们的心理感冒了，感冒轻者它会自愈，感冒重者需要向医生求助。所以首先我们要提高认识，认识到不适应的一些表现；第二提高自我心理调适能力；第三是利用资源，向同学、老师、心理咨询专业人员求助。）3 辅导员总结，并介绍学生心理健康教育中心提供的心理咨询服务，以及学院的心理成长辅导服务，若同学们在大学生活中遇到烦恼和困惑，欢迎来咨询。（辅导员老师分享一句话：必要的心理求助是强者的行为。）第四阶段：布置作业作

8、业内容：开学以来的心理变化及自我调试，或开班会的思考与感受。要求三天内完成，用信封封好后由班长收齐送交给辅导员。第五阶段：班会结束感谢大家的参与！【 注意事项】 ：1 活动操作示范仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的、适合自身特点的主题班会。2辅导员要批阅同学们的班会心得，对一些迷茫的学生应个别辅导。3. 辅导员可以事先准备多个心形小纸片，上面写着如何提高适应能力的常识，作为学生分享自我案例的小礼物。08 人力（ 1 ）班心理主题班会方案工作2010-04-04 16:14:20一、活动主题： “满 fun 五月，青春飞扬”二、活动目的：让每一个同学参与，认识到在成长的道

9、路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是披满荆棘，充满坎坷。我们不抱怨，要坚持不懈，努力进取，让我们生活得更加光彩有力，让这个五月充满欢声笑语，让青春飞扬。活动时间：2009 年 5 月 20 日上午 9 点活动地点：教工饭堂活动人员：08 人力（ 1 ）班全体同学活动策划：李孟燕主持人：李佩欣、朱小朵拍摄：黎健华诗朗诵：蒋小红、黄悦玲音乐：梁威活动流程：一、暖身活动：海阔天空（原先是舞蹈）为全班做一个暖身活动，是同学们更好进入到主题班会。二、 “心理测试”1、心理健康测试（6 题）2、抢凳子游戏。（自由组合）三、成语接龙1、把全体同学分成几组，每组围成一个圈。2、说出一个与旁边的同学名字

10、有关的四字成语。（顺序可逆时针或顺时针）。3、如果答不出就要接受真心话或大冒险的惩罚。（同学们提问）四、结束游戏：朗诵青春飞扬配乐当太阳冉冉升起/ 将天空染红/ 我知道，这是它的青春。当花朵刚刚盛开/ 将大地装扮/ 我知道，这是它的青春/ 当我们步入校园/ 聆听老师的教诲/ 探索科学的奥秘/ 我知道，这是我们的青春。我们的青春你就是烈火 / 铸就我们钢铁般的意志/ 你就是风霜/ 雕琢我们松树般的气质 / 我们的青春/ 你就是雨雪/ 磨砺我们梅花般的品格；你就是海浪/ 冲击我们磐石般的性格/ 当太阳西下/ 它会说： 青春无悔/ 当花朵凋谢/它会说：青春无悔/ 因为它们曾经拥有/ 美好的青春。当我

11、们告别校园/ 成为合格公民/ 我们也会说/ 青春无悔！五、留下我们的印迹1、拍照全程进行。2、全班留念。六、纪实1、活动现场可拍摄录像或拍照，我们08 人力（ 1）班的同学留个纪念，结束后上传到班里博客给大家浏览。附录：活动所需物品：手提电脑、相机等。活动前准备：1、策划游戏；2、安排活动当天的工作人员；3、心理委员通知班级同学参加活动及一些相关事务4、活动现场布置。5、调试好活动现场的音响、等设备；活动后事务：1、整理现场，保持卫生；2、积极听取同学们对此次班会的感受和意见，整理材料以备今后参考3、心理委员对此次班会进行总结。08人力（ 1）班心委：李孟燕2009-4-24主动学 快乐学 有

12、效学”心理健康主题班会方案作者：日期： 2010-05-20 16:44:27【主 题】主动学快乐学 有效学【时 间】 2010 年 5 月 20 日 6 月 10 日【地点】室内【形式】讨论、分享【主持人】班主任【目 的】 通过班会讨论、分享，引发学生对自身学习状态的关注和思考，进一步激发学生的学习兴趣，澄清学习的动机，增强学习的自我成就感，形成主动学、快乐学、有效学的良好氛围。【活动操作示范】：一、班主任做开场引导今天我们班会的主题是“主动学 快乐学 有效学” ；作为学生，我们最基本的任务就是学习， 学知识、 学做人；但是我们的学习状态到底怎样呢？我们在大学里学的好不好？相信今天的班会能够

13、引起我们对这个问题的关注和讨论。二、问题收集1、请每位同学就“在学习中我感到快乐吗”或“我的学习困惑”为题谈论自己在大学学习中存在的问题和烦恼（尽量让每位同学都谈到，但重复的问题就不要再谈）3、班主任将同学们的问题分类汇总，如可以分为以下几类：（ 1）没有兴趣（ 2）学习目标不明确（不知道为了什么而学习，学习就是拿文凭、考证？）（ 3）家庭是学习的唯一动力（ 4）学习没什么用处，本专业的就业情况不好（ 5）学习没什么成就感，还老挂科（ 6）学习内容太难（ 7）自己比较懒二、讨论既然我们的学习存在这些问题，那该怎么办？是不是每个同学都存在这些问题？相信一定有同学在学习的某个方面做的比较好，下面就

14、听听他们的意见。就每一个问题，班主任逐个请那些做得比较好的同学、有解决办法的同学来谈谈自己的看法，而后与其他同学一起讨论。三、总结引导通过今天的班会，相信大家对我们的学习状态更加关注了。也许以前的我不愿主动学习，觉得学习没什么意思，即使认真学习的也不一定能够找到好工作，所以宁愿去上网游戏、睡懒觉，也不愿意去上课。但是，今天在这里，我们要有危机感，学习是我们自己的事情啊，关乎个人的前途和命运，关乎国家的繁荣昌盛。我们要增强学习责任感。而学习的快乐就在于踩在巨人的肩膀上看那无边的世界，我们对未知世界的好奇和探索，一定会带给我们学习的兴趣和热情。在学习的过程中，我们还要克服急于求成、急功近利的心态，

15、毕竟“好高骛远一无所得，勤学苦练方获真知”。相信大家一定会认真的面对自己的问题，努力学习，快乐学习，健康成长！最后，感谢大家参与！【注意事项】： 活动操作示范 仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，应灵活地设计形式多样、适合自身特点的主题班会。【工作要求】：1、各班（大四班级除外）需在 6 月 10 日之前做好心理健康主题班会的组织工作。学院对各系开展的情况将进行随机调查，如果发现未及时开展，将取消该班级下个年度阳光班级的评选资格。2、班主任老师必须在场主持或指导班会，以保证班会的有效性。3、各班在班会开展结束后，班级心理委员需及时做好会议记录（总结表参考见附录）发现学生中的学习问题，制定

16、解决问题的方案。心理健康教育主题班会教案如何解决厌学问题班级：高二（9）班班主任：周燚郴开会日期：06年 12月 13日 星期三人数： 34人班会目的：通过班会 ,引导学生正确认识自我。针对本班大部分同学学习目的不过明确，且有部分同学厌学不自信的现象，进行心理学方面的分析。增强其责任感,珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路 ,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠!班会形式：在主持人的带领下分别由学校心理咨询室林主任和高二（9

17、）班心灵委员林心猷阐述现阶段高二（9）班同学厌学的心理原因及其表现形式。使同学明白有厌学心理是普遍现象,但是如何用实际行动去克服厌学心理，去战胜自己的惰性才是是重要的。班会主题设计：以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出凤凰涅槃的主题。 社会上存在的厌学现象导致的严重后果使同学更清晰的记住了班会的主题,达到预期效果。班会准备：1： 召开班干部会议:针对班上所存在的问题,确定以 凤凰涅槃-如何解决厌学问题为主题。2：收集资料:围绕凤凰涅槃-如何解决厌学问题收集相关资料（例如:厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。3：确定主持人陆长青4：邀请学校心理咨询室林主任参加演讲；邀请范主

18、任，段长及其学校老师来（ 9）班观摩5：设计多媒体课件6：利用星期二的班会课对学生进行心理测试（附学生心理测试题）教室布置：将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧。留出中间的空位，以便行走。班会过程：1：班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步。但是大部分的同学还是或多少多的存在着厌学的现象。 为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。2： 主持人发言： “每个人的一生中有许多个阶段， 高中阶段是一个正值身心迅猛发展的黄金阶段，高中生有成功的喜悦，有失败的苦楚，有追求的

19、充实，有友爱的温馨，也有挫折的迷茫。作为高中生的我们，愉快的体验往往给我们带来信心与前进的动力，不愉快的体验往往使我们沮丧与烦躁，然而， 日积月累就形成了心理障碍，久而久之便造成了心理疾病。这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来， 我们来看两个很典型的高中生因厌学问题而导致犯罪的案例。”典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理

20、。今年3 月 11 日晚，林某网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒： “我是不是杀了人。会不会坐牢？”典型案例2周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉 ，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭

21、现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途， 于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。” 某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最后导致一死一重伤。“从上述两例血淋淋的铁证告诉我们， 高中生的心理问题是一个不

22、容忽视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们（9）班的厌学现象，我们邀请到了学校心理咨询室的林主任来我们班进行有关于厌学的心理成因的报告。 ”4：林主任发言。林主任主要从两个方面阐述. 来学校学习的目的和意义 如何认识读不好书的问题5：心灵委员林心猷就我们（9）班所存在的一些厌学情况进行分析。 一学科厌学典型案例1某中学三年级学生，其问题是该生物理学习严重困难，并且曾经在最近一次物理考试只得了27 分。而该生却是努力学习的学生，并且曾经在班里是学习相当不错的学生。班级按照成绩排座位，该生曾经排在第三排的好位置。由于某次考试成绩下降，老师把好的座位向后排了一排，到第四排。该班老师这样做

23、的目的是激励她：重视物理，别骄傲！但这导致该生的消极情绪，一上物理课或见到物理教师都情绪低落、无精打采。过一段时间以后该生对这件事似乎确实已经“消气了”，不那么在乎了，可却出现了一上物理课就心情沉重，容易疲劳的现象。在下一次考试到来时，她的物理成绩又下降了。于是， 老师又把她的座位向后排了一排。她的情绪更低落了，终于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考试成绩也降到了班级最低分27 分。此类厌学学生在思想上都能够认识到自己当前努力学习与自己未来前途、命运等方面的关系,有的甚至有较好的学习习惯。学科性厌学只对某特定学科的学习产生厌烦情绪。往往是由于某些偶然刺激导致消极情绪反射形成的。如： 师生感

24、情冲突、课堂情绪挫折、考试严重失利等刺激都可能导致其对该学科的课堂学习、作业练习等厌烦反应，严重者连听到这个学科的名称都心情烦躁。 过敏性厌学典型案例2范某本来是班级的学习尖子生，成绩最好时曾经排在班内第二名，后来该生语言成绩莫名其妙地大幅下降。于是， 班主任老师一再地督促她的语文学习，但仍无济于事，语文成绩还是一降再降。后来班主任在一次长谈中得知，原来范某只是因为看不惯语文老师上课爱笑的习惯，就使得她不爱上语言课。后来她过敏性地厌烦语言老师上课时爱笑的行为，越来越怕这位老师笑，偏偏这位老师越来越爱笑，在初中毕业考试时，她的语文成绩刚刚及格。范某这种过敏性情绪反应，从表面看，似乎这些学生的厌学

25、情绪障碍形成得有些过于敏感，事实上， 如果深入了解，就会发现这类学生身上一般都存在不同程度的焦虑症或抑郁症的某些特征，并把这种消极情绪投身到某些不易为别人注意的小事上，因而就对这些小事产生焦虑情绪反射。过敏性， 即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较强烈痛苦的情绪反应行为。有过敏性厌学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，常常是过敏的。过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性痛苦情绪。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。 她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惧、担忧， 另一方面总是逃避对自

26、己厌学的学科的学习。而恐惧担忧与逃避行为又加深了这种厌学行为的痛苦体验。 潜意识条件性厌学典型案例3某初中二年级学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并情绪乐观。就这样一个身心健康得让人羡慕的学生，上课从来不能专心听讲，每到自习做作业时，总是连十分钟都坐不住，频频地动来动去，一会儿要上厕所，一会儿要喝水，一会儿摆弄东西，一会儿打扰别人晚上做作业时，只要一看见书桌上的台灯时，便开始感到心慌，感觉两肩沉重，背部酸痛，肩膀总是不停地动来动去。我们从任何一个常规刺激下一形成厌学或恐惧行为的学生，或在整体心理健康方面， 或在早期经验方面，有某种潜在的其他因素的互相配合，才导致了严重厌学或恐惧学习行为。那些早期情绪挫折经验的人，他们的早期情绪挫折经验更容易作为原有情绪经验的固定点，来同化新的情绪挫折，形成新的更为严重的心理障碍。非过敏性厌学典型案例4李某在小学时就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级第10 名到第 24名之间波动。上初中跌到班级第29 名，最后连普通高中都没有考上。其父母托人帮忙，又多花了一笔“特殊学费”，才勉强地进入私立高中就读。起初她想要奋起直追，可是， 无论如何也追不上，后来成线连连下跌。大大小小几