拖延症的扎根研究

1、关于大学生拖延症的扎根研究【摘要】从高校BBS论坛以及高校追踪的个案两个方面收集关于拖延症大学生的第一手资料，使用扎根研究的方法，通过三级编码发展出相应的理论。关于拖延症大学生学习状况发展出两个理论。一为拖延大学生的“拖延心理”理论；二为“消极情绪”理论。大学生拖延症产生的原因及编码中还发现了合理化治疗拖延症的建议。这些扎根理论对认识具有拖延症状大学生这一新的社会群有一定参考价值。【关键词】扎根研究，拖延症，大学生一、引言当代社会拖延症非常普遍，甚至有社会调查显示，约75%勺大学生认为自己有拖延症。看似好像稀松平常的懒惰和散漫行为，却带来诸多隐患，也反映出当代大学生一定的心理问题，十分值得重视

2、。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。与此同时，拖延症在大学生群体中的存在也十分的广泛，根据我们在新闻与网页的搜索中，大型门户网站的拖延症调研表明，在80到90后的群体中，拖延症存在的现象达到80%拖延症不但降低了学生的学习效率，让人们在最后的“死线”开始认真工作，而且容易导致思维的强化，进一步加剧拖延症的现象。能否对这一新的社会群体做些更深人的调查、访谈、观察，以求对这一新的社会群体获得更为清晰、透彻、客观的认识？为此，我们选择扎根研究方法，走进这一新的社会群体。二、扎根研究的方法与步骤为深入了解具有拖延症状大学生这一人群的做事状况，我们高校BBS论坛及高校个案追踪两个

3、方面记录拖延症状大学生的访谈等真实资料，并使用扎根研究的方法，通过编码，进而发展相应的理论。(1) 对几十所高校的BBS论坛上关于大学生拖延症问题的讨论进行分析。(2) 针对几所高校具有拖延症问题的300名学生进行问卷调(3) 追踪访谈研究。从300名学生筛选20名典型例子，对这20名大学生进行深度访谈，追踪研究，看看他们是如何进行学习的。(4) 对20名拖延症学生周边的同学朋友进行信息反馈，了解他们平时的学习状态。(5) 对20名的拖延症同学的任课老师进行信息反馈，了解他们平时的学习状态。扎根研究又称扎根理论(groundedtheory),斯特1987年定义为直接在质化资料发展理论的方法论

4、，它是进行质化分析的一种方式。斯特劳斯与对失业大学生白扎根研究库宾在1990年又认为，扎根研究通过直接的系统化的资料搜集与分析，去发掘和发展理论。因此，资料的搜集和分析，与理论的发展关系甚大。在扎根研究中，不是先有一个理论然后去证实它，而是先有一个要研究的领域，然后通过实地观察直接从第一手资料中萌生出概念和理论。对资料进行逐级编码是扎根理论中最重要的一环，包括三级编码。在一级编码中，对几万条行记录进行编码，用理论的直觉去敏锐地发现概念的类别。在二级编码的主要任务是发现和建立概念，以表现资料中各个类别之间的有机关联。在三级编码中，寻找和发现核心的概念类别。通过不断的分析、比较、概括，发现或发展出

5、相应的理论假设，最后达到理论饱和状态，穷尽所有的概括。这时，真正扎根于第一手资料土壤的理论便产生与建立起来了。三、学习状况：“拖延心理”理论与“消极情绪”理论对收集的到的资料进行三级编码，发展出有关拖延症大学生的学习现状的“矛盾心理”理论与“消极情绪”理论。这两种理论可以比较贴切描述拖延症大学生群体的一般状况。“拖延心理”理论。通过对拖延症大学生学习过程中拖延前的心理状态和拖延后的心理状态的第一手资料的编码分析，发现拖延症大学生都处于一种“矛盾心理”状态“矛盾”是指学习过程中拖延前后的心理产生冲突表一“拖延心理”编码汇总表二级编码二级编码一级编码开心拖延前轻松无压力拖延心理紧迫烦躁拖延时焦虑身

6、心疲惫后悔现在大学生布置作业有多种形式，主要有三种，一是上课前交纸质稿（打印或手写），二是学生在规定时间内将作业上传至网络教务平台，三是上课的PPT演示或者小组展示。如果老师让课前教纸质稿，有些学生就会在上课前一晚上补作业；而如果要上传至网络平台，一定会掐到平台关闭的前五分钟再将作业上传，但也有一些完美主义者，在老师布置作业后一直考虑怎么做，然后该来该去，一直到交作业的最后一刻。在这种机制下，大学生在拖延前大学生都处于一种没有压力，开心，轻松的心理，认为时间还非常充裕，一切都还早的念头；但是在拖延后，尤其是时间紧迫，大学生都处于压迫，焦虑，后悔，身心疲惫，烦躁，紧迫，羡慕他人等等的心理状态。“

7、消极情绪”理论。拖延症大学生在面对要完成学业但拖延的情况下产生的一些消极情绪。主要从（1）情绪波动。这是由于不能保持正常的安定平静的情绪产生的负面反应，如觉得心情不好，情绪不稳等。（2）交织反应。愁、急、气、慌、累、苦的交织反应，“愁”包括压抑，焦虑，脑子乱等；“急”包含焦急，紧迫感；“气”表示烦躁，生气；“慌”包括慌乱，心慌；“累”包括身心疲惫；“苦”表示苦闷等。由此可知，拖延症产生的负面情绪引发深思，在其重压下，对个人身心健康有一定影响，不利于和谐社会的构建表二“消极情绪”理论编码汇总表情绪波动不顺心、心情不好、情绪不稳愁急压抑、焦虑焦急、紧迫消极情绪交织反应气生气、烦躁慌心慌、慌乱累身心

8、疲惫苦苦闷四、大学生拖延症的原因1、压力过大工作越多、压力越大越容易拖拉。还有人深信，他们在重压之下将工作得更为出色；或者把事情往后拖一拖能让自己的感觉好一些。2、害怕失败拖沓者害怕失败。所以，他们宁愿被别人认为是没有下足够的气力，而不愿意被人认为是没有足够的能力。3、完美主义有的人太想把一件事情做好，想着各种各样的计划，却一直都没有行动。完美主义者太在意别人的看法了，他希望讨好别人，他总在担忧自己不完美就没有人会喜欢。4、不懂自我控制比如，在写年度计划的时候，停下来吃点夜宵，然后觉得冰箱有点脏，想清理一下，结果把厨房都打扫了一遍。5、强迫倾向这些人总是会不自觉地寻找自己愿望的对立面。结果就是

9、：越想往前，就越往后。有些人天天下决心要早睡，却熬到三更半夜，这既是拖延症，也是强迫症。6、不自信易逃避“从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度。专家认为，这部分职场人实际上很在意别人如何看待自己，他们更希望别人觉得他时间不够、不够努力，而不是能力不足。7、任务重复缺乏动力日复一日的工作，工作任务经常重复、没有挑战性，却不能由自己来把控，必须去做。而你做起来觉得没有新鲜感或满足感，久而久之就容易出现懒散、拖延的情况，这属于动力问题。”解决拖延症的建议1 .设定目标。通过设定目标，你会知道什么事情值得你花时间做，而什么事情会使你分心。2 .设定优先级。做事情之前要认清优先级的重要性。在弄清楚哪些事项需要优先处理时，你可以先问问自己以下三个简单的问题：我为什么要完成这项任务？做这件事有助于我实现自己的目标吗？这件事能多大程度地帮助我完成目标？3 .使用任务清单。任务清单会告诉你在什么时间做什么事。使用任务清单能让你保持条理并掌控全局04